Autoevaluación: Manejo de mis emociones

¿Qué es una emoción?. Una enfermedad. Una reacción del organismo ante un estímulo. Una decisión racional.

¿Qué suele durar más tiempo?. El estímulo. El reflejo. El sentimiento.

¿Qué función puede tener el miedo?. Mantenernos siempre inmóviles. Alertarnos ante un posible peligro. Eliminar nuestros pensamientos.

¿Cuándo comienzan los aprendizajes emocionales?. Únicamente en la adultez. Desde la infancia. Después de terminar la escuela.

¿Dónde podemos adquirir aprendizajes emocionales?. Solamente en la escuela. Únicamente en la familia. Hogar, escuela y comunidad.

Además de nuestra historia personal, ¿qué puede influir en nuestras emociones?. La sociedad en que vivimos. Únicamente el clima. Solamente la edad.

¿Qué inteligencia permite comprender mejor nuestras propias emociones?. Inteligencia Espacial. Inteligencia Intrapersonal. Inteligencia Matemática.

¿Qué inteligencia permite comprender las emociones de otras personas?. Inteligencia Interpersonal. Inteligencia Espacial. Inteligencia Lingüística.

La inteligencia emocional ayuda principalmente a: Evitar todas las emociones. Comprender las emociones propias y ajenas. Memorizar rápidamente.

¿Qué es la empatía?. Imponer nuestras opiniones. Identificar y comprender las emociones de otras personas. Evitar escuchar a los demás.

¿Qué es el autodominio?. No sentir emociones. Controlar impulsos y reacciones. Evitar cualquier problema.

Ante un momento de enojo intenso, una respuesta adecuada es: Actuar inmediatamente. Detenerse, reconocer la emoción y pensar antes de actuar. Ignorar completamente lo sucedido.

¿Qué caracteriza a la comunicación asertiva?. Expresar ideas con claridad y respeto. Quedarse siempre callado. Imponer nuestras ideas.

Para comprender las emociones de otra persona también podemos observar: Únicamente su ropa. Gestos, tono de voz y lenguaje corporal. Solamente lo que escribe.

La autonomía permite: Evitar responsabilidades. Tomar decisiones y asumir sus consecuencias. Dejar que otras personas decidan todo.

¿Qué propone el módulo respecto al pasado?. Podemos cambiarlo. Debemos olvidarlo completamente. Podemos aprender de él.

¿Cuál puede considerarse una pérdida?. Solamente el fallecimiento de una persona. Únicamente perder dinero. La pérdida de una persona, relación, empleo u otra situación importante.

¿Qué significa duelo en el contexto del módulo?. Una competencia. El proceso emocional relacionado con una pérdida. Una discusión.

¿Qué ayuda a cuidar la salud emocional?. Ignorar todos nuestros sentimientos. Tomar decisiones saludables y mantener relaciones respetuosas. Guardarnos siempre las preocupaciones.

Si un malestar emocional persiste y afecta considerablemente la vida cotidiana, lo adecuado es: Ignorarlo. Esperar indefinidamente. Buscar apoyo profesional.