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¿Qué relacionamos con el edadismo?. a. Enfermedad caracterizada por el envejecimiento prematuro. b. Características estereotipadas identificadas con la edad. c. Ideología basada en la consideración de las personas mayores como principales pilares de nuestra sociedad. d. Ninguna de las anteriores afirmaciones es correcta.

¿Qué porcentaje actual se aproxima más a la población gallega mayor de 65 años?. a. 40%. b. 20%. c. 30%. d. NInguna de las anteriores afirmaciones es correcta.

¿Qué entendemos por independencia funcional?. a. El grado jerárquico máximo, osea, es la condición de realizar las actividades diarias mismo que sea con la ayuda de equipamientos especiales. b. La capacidad de un individuo de realizar sus actividades cotidianas, sin ayuda de equipamientos especiales. c. El grado jerárquico máximo, osea, es la condición de realizar las actividades diarias sin necesitar de cualquier auxilio. d. Ninguna de las anteriores afirmaciones es correcta.

¿Qué entendemos por autonomía funcional?. a. La capacidad de un individuo de realizar sus actividades cotidianas, mismo que sa con la ayuda de equipamientos especiales. b. La capacidad de un individuo de realizar sus actividades cotidianas, sin ayuda de equipamientos especiales. c. La capacidad de un individuo de realizar sus actividades avanzadas, mismo que sea con la ayuda de equipamientos especiales. d. Ninguna de las anteriores afirmaciones es correcta.

La sarcopenia…. a. Afecta hasta el 80% de los mayores de 80 años. b. Afecta hasta el 50 % de los mayores de 65 años. c. Afecta hasta el 50% de los mayores de 80 años. d. Ninguna de las anteriores afirmaciones es correcta.

¿Qué principios podríamos indicar para el entrenamiento con PAM?. a. Globalidad, especificidad, relevancia funcional y adaptación. b. Sobreentrenamiento, especificidad, relevancia funcional y adaptación. c. Sobrecarga, especificidad, relevancia funcional, cambio y adaptación. d. Todas las anteriores afirmaciones son correctas.

¿Qué tipo de programa de ejercicio sería adecuado para PAM?. a. Basado en ejercicios dirigidos al desarrollo cardiorrespiratorio y metabólico. b. Multicomponente. c. Basado en ejercicios dirigidos al desarrollo de la fuerza. d. Ninguna de las anteriores afirmaciones es correcta.

¿Qué perfil de grupo PAM nos podemos encontrar a la hora de diseñar un programa de ejercicio físico?. a. Más de 3 factores de riesgo. b. Un porcentaje aproximado del 50% de mayores de 80 años. c. Más del 50% presentan 2 o más enfermedades, consumo de fármacos y condición física básica. d. Todas las anteriores afirmaciones son correctas.

¿Qué tipo de entrenamiento recomendarías (generalizando) a las PAM?. a. Resistencia aeróbica, fuerza-resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación. b. Resistencia anaeróbica, fuerza-resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación. c. Resistencia aeróbica, fuerza máxima, flexibilidad, equilibrio y coordinación. d. Todas las anteriores afirmaciones son correctas.

¿Qué beneficios fisiológicos provoca la vuelta a la calma?. a. Disminución de parámetros fisiológicos (temperatura, frecuencia cardíaca y respiratoria, flujo sanguíneo a las extremidades, catecolaminas, dolor muscular y tiempo de recuperación). b. Aumento de parámetros fisiológicos (temperatura, frecuencia cardíaca y respiratoria, flujo sanguíneo a las extremidades, catecolaminas, dolor muscular y tiempo de recuperación). c. Aumentar la cantidad de oxígeno a los músculos, mejor eficiencia mecánica y del metabolismo aeróbico y circulación pulmonar. d. Todas las anteriores afirmaciones son correctas.