BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

El aparato locomotor está compuesto por….. Todas las respuestas son correctas. huesos. tendones y ligamentos. músculos y articulaciones.

¿Qué características tiene la posición anatómica?. Todas las respuestas son correctas. Los brazos extendidos hacia el suelo. La cabeza y el cuello erectos. El cuerpo de pie.

¿Qué es la anatomía?. La ciencia que estudia las funciones de los seres humanos. Ninguna respuesta es correcta. La ciencia que estudia las funciones de las mujeres. Estudia la estructura, la situación y relaciones de las diferentes partes del cuerpo.

¿Qué es un sistema de órganos?. Ambas respuestas son correctas. Todas las especies tienen el mismo numero de sistemas de órganos. Conjunto de órganos que trabajan de forma coordinada para desarrollar varias funciones.

¿Qué función principal tiene el sistema nervioso?. Bombear sangre. Ninguna respuesta es correcta. Captar y procesar rápidamente los estímulos externos para dar una respuesta rápida y eficaz a esos estímulos. Transformar los alimentos para que puedan ser absorbidos y utilizados por las células del organismo.

¿Qué es el BDNF?. Ambas respuestas son correctas. Actúa como un neurotransmisor. Es una proteína de crecimiento.

Según el neurocientifico Fernando Gomez-Pinilla….. Ninguna respuesta es correcta. El ejercicio fisico no mejora el funcionamiento neuronal. El ejercicio físico y la dieta mejoran nuestra salud mental. El ejercicio físico mejora nuestra salud mental.

Según Antonio Ballesteros, la triada de la mujer es la combinación de los siguientes riesgos….. Osteoporosis. Deficit calórico. Amenorrea. Todas las respuestas son correctas.

Según el neurocientifico Fernando Gomez-Pinilla, si bloqueas el BDNF…. Bloqueas el proceso de mejora física. Bloqueas el sistema nervioso. Todas las respuestas son correctas. Bloqueas el proceso de aprendizaje y la memoria.

Según Sebastián Maclean, cuando nos sentimos nerviosos….. Ninguna respuesta es correcta. Se acelera el ritmo cardiaco y el cuerpo entra en un estado de emergencia que apaga el lóbulo frontal del cerebro. Se acelera el ritmo cardiaco y el cuerpo entra en un estado de emergencia que apaga el lobulo izquierdo del cerebro. Se acelera el ritmo cardiaco y el cuerpo entra en un estado de emergencia que apaga el lobulo derecho del cerebro.

¿Cuáles son las 4 capacidades físicas básicas?. La resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. La constancia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. Ninguna respuesta es correcta. La constancia, la dureza, la velocidad y la flexibilidad.

La resistencia ….. Todas las respuestas son correctas. Es capacidad aeróbica exclusivamente. Es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo o soportar una carga prolongada en el tiempo de una manera eficaz y eficiente. Implica solamente al aparato respiratorio.

¿Qué son las capacidades condicionales?. a. Son innatas. Son cualidades funcionales y energéticas desarrolladas como consecuencia de una acción motriz que se realiza de manera consciente. Están determinadas genéticamente. Todas las respuestas son correctas.

La fuerza…. Es una capacidad que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es la capacidad del cuerpo humano para cambiar de dirección en un momento específico, con mayor eficacia posible. Es la cualidad física básica que nos permite desarrollar una respuesta motriz en el menor tiempo posible. Es la capacidad física básica que nos permite soportar o vencer una resistencia mediante la contracción muscular.

La agilidad…... Es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo o soportar una carga prolongada en el tiempo de una manera eficaz y eficiente. Es una capacidad que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es la capacidad del cuerpo humano para cambiar de dirección en un momento específico, con mayor eficacia posible. Es la cualidad física básica que nos permite desarrollar una respuesta motriz en el menor tiempo posible.

El entrenamiento deportivo. Todas las respuestas son correctas. Se desarrollan las capacidades físicas, mentales y sociales del atleta o equipo. Se estudia la reglamentación e historia del deporte practicado. Es un proceso planificado pedagógico y científico.

¿Cuáles son los componentes de entrenamiento deportivo?. a. Volumen, fuerza, densidad y enfriamiento. Volumen, intensidad, densidad y recuperación. Volumen, cantidad, densidad y enfriamiento. Ninguna respuesta es correcta.

Elije el factor que no influye en la carga de entrenamiento. Hidratación. Medios médico biológicos. Alimentación. Descanso pasivo. Ninguna respuesta es correcta.

¿Qué es la densidad en el entrenamiento deportivo?. Es el proceso en el que se recuperan los sustratos y se restablecen las fuentes de energía. Ninguna respuesta es correcta. Es el componente cualitativo ejecutado en un periodo de tiempo determinado. La frecuencia de estímulos recibidos en una unidad de tiempo concreta.

Elije la afirmación correcta: Todas las respuestas son correctas. El entrenamiento deportivo es el proceso para la elevación del nivel de capacidad del organismo del deportista (Carrasco, D). Es el proceso basado en los principios científicos del entrenamiento deportivo (Harre, 1973). Es el proceso de adaptación a las cargas funcionales decrecientes y a las exigencias deportivas (Ozolin, 1983).

El entrenamiento específico…. se refiere al desarrollo de las cualidades físicas y adecuaciones del trabajo a las necesidades particulares de una determinada actividad deportiva. incluye el desarrollo de todos los grupos musculares. Ninguna respuesta es correcta. se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas necesarias para la práctica de cualquier deporte.

Agilidad. Combinar el trabajo de fuerza, velocidad y resistencia a la vez. Incluir elementos externos y movimientos del cuerpo. Ninguna respuesta es correcta. Entrenarlo conjuntamente con la velocidad de reacción.

Señala el incorrecto. Los principios metodológicos y medios de entrenamiento son…. Velocidad. Resistencia. Densidad. Fuerza.

¿Qué se busca en la velocidad?. Todas las respuestas son correctas. Mantener movimientos veloces en el tiempo. Mínima reacción ante señales. Maximizar la fase de aceleración.

El entranamiento general…. se refiere al entrenamiento intensivo exclusivamente. Ninguna respuesta es correcta. Se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas necesarias para la práctica de cualquier deporte. se refiere al desarrollo de las cualidades físicas y adecuaciones del trabajo a las necesidades particulares de una determinada actividad deportiva.

Las contraindicaciones de la práctica deportiva pueden ser absolutas o relativas, ¿las relativas?. Pueden ser insuficiencias pulmonares, cardiacas, renales o hepáticas. Todas las respuestas son correctas. Impiden la práctica de un tipo de ejercicio, pero a la vez recomienda la práctica de otra actividad. Pueden ser inflamaciones del sistema músculo-esquelético en fase aguda.

Según Fernando Gomez-Pinilla, el ácido fólico…. Es una vitamina muy importante para las reacciones físicas de los músculos. Es una vitamina muy importante para las reacciones químicas en el cerebro. Ambas respuestas son correctas.

¿Qué es la fisiología?. Estudia la estructura, la situación y relaciones de las diferentes partes del cuerpo. La ciencia que estudia las funciones del hombre. La ciencia que estudia las funciones de los seres humanos. Ninguna respuesta es correcta.

Según el reportaje de Redes, ¿Qué alimentos son esenciales para mantener un cerebro en forma?. Todas las respuestas son correctas. Las frutas y verduras. El azúcar de algunos los alimentos. Los ácidos grasos Omega 3.

La amplitud de movimiento articular…. permite plena libertad de movimientos. facilita el desarrollo de todas las demás cualidades. mejora la movilidad articular y la elasticidad músculo-tendinosa. Todas las respuestas son correctas.

Las contraindicaciones de la práctica deportiva pueden ser absolutas o relativas, ¿las absolutas?. a. Pueden ser enfermedades infecciosas agudas o crónicas. b. Pueden ser enfermedades no controladas o que produzcan vértigos. c. Impiden la práctica de cualquier tipo de ejercicio. d. Todas las respuestas son correctas.

¿Qué es la Adenosina Trifosfato o ATP ?. a. Es un metabolismo energético. b. Todas las respuestas son correctas. c. Es un anabolizante. d. Es un nucleótido.

¿Qué es la amplitud del movimiento articular?. a. Es la cualidad física básica que nos permite realizar movimientos en toda su amplitud con algunas o varias articulaciones de nuestro cuerpo. b. Es la cualidad psiquica básica que nos permite realizar movimientos en toda su amplitud con algunas o varias articulaciones de nuestro cuerpo. c. Es la cualidad psiquica avanzada que nos permite realizar movimientos utilizando todas las articulaciones de nuestro cuerpo. d. Es la cualidad psiquica básica que nos permite realizar movimientos utilizando todas las articulaciones de nuestro cuerpo.

¿Cuáles son los componentes de entrenamiento deportivo?. a. Volumen, intensidad, densidad y recuperación. b. Ninguna respuesta es correcta. c. Volumen, cantidad, densidad y enfriamiento. d. Volumen, fuerza, densidad y enfriamiento.