el bienestar físico mental y emocional apartir de la alimentación y hábitaludab

¿Cuál es una característica de un estilo de vida saludable?. Alimentación balanceada, ejercicio y descanso. Consumir comida chatarra diariamente. Dormir pocas horas. No realizar actividad física.

Cuántas horas de sueño se recomiendan para un adolescente?. De 4 a 5 horas. De 5 a 6 horas. 8 a 10 horas. De 11 a 12 horas.

Que alimento aporta principalmente proteínas y minerales. Frutas y verduras. Dulces. Refrescos. Frituras.

Cuál de los siguientes hábitos favorecen el bienestar ?. Dormír poco. Pasar todo el día sin descansar. Organizar el tiempo y descansar adecuadamente. Evitar hablar con otras personas.

Que beneficio tiene realizar actividad física regularmente. Disminuye la fuerza. Mejora la salud física emocional. Reduce la capacidad pulmonar. Aumenta el estrés.

Porque es importante beber suficiente agua?. Porque ayuda al funcionamiento del cuerpo. Porque reemplaza todos los alimentos. Porque elimina la necesidad de dormir. Porque aumenta el cansancio.

Qué hábito ayuda a mantener una buena salud emocional?. Ignorar las emociones. Expresar los sentimientos de manera adecuada. Evitar toda convivencia social. Permanecer aislado siempre.

Cuál de las siguientes opciones es una colación saludable?. Papas fritas. Refresco. Fruta fresca. Dulces.

Qué puede ocurrir si una persona mantiene hábitos poco saludables durante mucho tiempo?. Mejora automáticamente su salud. Puede desarrollar problemas físicos y emocionales. Necesita menos nutrientes. Obtiene más energía de forma permanente.

¿Cuál es el beneficio de mantener una salud equilibrada?. Aumentar el cansancio. Mejorar la salud y la energía. Dormir menos horas. Evitar toda actividad física.