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¿Qué diferencia fundamental existe entre los conceptos de 'crecimiento' y 'desarrollo' en el contexto del ejercicio en edad escolar?. El crecimiento se refiere al aumento del tamaño corporal, mientras que el desarrollo se refiere a la diferenciación celular y la mejora funcional de los sistemas orgánicos. El desarrollo es el proceso de alcanzar la madurez sexual durante la pubertad, mientras que el crecimiento es el aumento de la masa muscular. El crecimiento se mide por la edad ósea, mientras que el desarrollo se mide por la edad cronológica. Crecimiento y desarrollo son términos sinónimos que describen los cambios corporales desde la concepción hasta la edad adulta.

Según el texto, ¿por qué los niños tienen una capacidad limitada para realizar actividades anaeróbicas de alta intensidad en comparación con los adultos?. Su sistema cardiovascular no puede transportar suficiente oxígeno durante esfuerzos cortos. Su sistema nervioso no está lo suficientemente mielinizado para ejecutar movimientos explosivos. Tienen mayores reservas de glucógeno muscular y una mayor concentración de enzimas glucolíticas. Tienen un menor contenido de glucógeno muscular y una menor concentración de enzimas como la fosfofructocinasa.

Al comparar la respuesta cardiovascular al ejercicio submáximo, ¿cómo compensa un niño su menor volumen sistólico (VS) en comparación con un adulto?. Aumentando la presión arterial de forma más significativa. Logrando un gasto cardiaco (GC) superior al de un adulto. Disminuyendo el flujo sanguíneo hacia los músculos activos. Teniendo una frecuencia cardiaca (FC) más elevada.

Si se evalúa la condición física de un alumno comparando su resultado en el test de salto con una tabla de percentiles de la población de su misma edad y sexo, ¿qué tipo de evaluación se está realizando?. Evaluación sumativa. Evaluación por criterio. Evaluación normativa. Evaluación formativa.

¿Cuál es uno de los principales beneficios de promover actividades con impacto y sobrecarga, como saltos, durante la infancia y adolescencia?. Acelerar el cierre de las placas de crecimiento óseo. Maximizar el pico de densidad mineral ósea (DMO). Incrementar significativamente la flexibilidad de las articulaciones. Aumentar el número de adipocitos en el cuerpo.

La prueba 'CURL UP' de la batería FITNESSGRAM se diferencia de la prueba tradicional de 'descensos y elevaciones de tronco' de EUROFIT principalmente en que: Mide la fuerza explosiva del tronco en lugar de la resistencia. El objetivo es realizar el mayor número de repeticiones en 60 segundos. Se realiza con las piernas completamente extendidas. Busca una flexión de tronco limitada a levantar los hombros, localizando más el trabajo en la musculatura abdominal.

¿Qué describe la 'paradoja del sedentarismo' mencionada en el material?. Que es posible cumplir con las recomendaciones de actividad física semanal y, aun así, ser una persona con un estilo de vida sedentario. Que un aumento del ejercicio físico (EF) no siempre se traduce en una mejora de la condición física. Que las personas delgadas metabólicamente obesas tienen peor salud que personas con sobrepeso activas. Que los niños que son obligados a hacer deporte en la infancia tienden a ser adultos sedentarios.

Antes de la pubertad, el entrenamiento de fuerza en niños produce mejoras principalmente a través de: Una mayor capacidad de acumulación de lactato. Un aumento en la longitud de los huesos. Un notable incremento de la masa muscular (hipertrofia). Adaptaciones a nivel neural y de coordinación.

¿Cuál es la recomendación mínima de la OMS sobre la actividad física para niños y adolescentes de 5 a 17 años? A. Al menos 30 minutos al día de actividad de intensidad moderada. B. Al menos 150 minutos a la semana de actividad vigorosa. C. Realizar entrenamiento de fuerza 5 días a la semana y limitar las actividades aeróbicas. D. Un promedio de 60 minutos al día de actividad física de intensidad moderada a vigorosa. Al menos 30 minutos al día de actividad de intensidad moderada. Al menos 150 minutos a la semana de actividad vigorosa. Realizar entrenamiento de fuerza 5 días a la semana y limitar las actividades aeróbicas. Un promedio de 60 minutos al día de actividad física de intensidad moderada a vigorosa.

El concepto de NEAT (Termogénesis por Actividad No Asociada al Ejercicio) es importante porque: Es el único componente del gasto energético que no podemos modificar con nuestros hábitos. Suele representar un mayor porcentaje del gasto energético diario por actividad que el ejercicio físico programado. Solo se activa durante actividades de alta intensidad como correr o saltar. Representa el gasto energético del cuerpo en reposo absoluto (metabolismo basal).

¿Por qué los niños son más vulnerables al estrés térmico (calor y frío) que los adultos? A. Porque tienen una mayor relación entre superficie corporal y masa corporal, lo que acelera la ganancia o pérdida de calor. B. Debido a un metabolismo basal significativamente más bajo que el de los adultos. C. Debido a su menor relación entre superficie corporal y masa corporal. D. Porque su capacidad de sudoración es más eficiente para disipar el calor. Porque tienen una mayor relación entre superficie corporal y masa corporal, lo que acelera la ganancia o pérdida de calor. Debido a un metabolismo basal significativamente más bajo que el de los adultos. Debido a su menor relación entre superficie corporal y masa corporal. Porque su capacidad de sudoración es más eficiente para disipar el calor.

El estudio PASOS (2022) reveló datos preocupantes sobre los hábitos de los niños y adolescentes españoles. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones refleja correctamente uno de sus hallazgos?. La mayoría de los adolescentes (más del 90%) cumple con la recomendación de menos de 2 horas diarias de uso de pantallas. El porcentaje de niños que no cumple las recomendaciones de actividad física ha disminuido desde 2019. Prácticamente 1 de cada 3 niños en España presenta sobrepeso u obesidad. Las desigualdades socioeconómicas no influyen en la prevalencia de la obesidad severa.

Según el texto, ¿cuál es la principal razón por la que el aumento de fuerza en niños prepúberes no se acompaña de una hipertrofia muscular significativa?. Es el resultado de adaptaciones neuromusculares, como una mejor coordinación y activación de unidades motoras. Es causado por un incremento en el número de fibras musculares (hiperplasia). Se debe a un aumento de la densidad mineral ósea que soporta más tensión. Se debe a un aumento temprano de la producción de testosterona.

¿Por qué los niños tienen un mayor riesgo de sufrir un golpe de calor en comparación con los adultos?. Porque tienen una menor superficie corporal en relación a su masa, lo que dificulta la disipación del calor. Porque tienen una menor capacidad de sudoración y sus glándulas sudoríparas son menos eficientes. Porque su gasto cardíaco máximo es significativamente mayor, lo que genera más calor. Porque utilizan principalmente los carbohidratos como fuente de energía, generando más calor metabólico.

En la evaluación de la condición física, ¿qué caracteriza a una valoración de tipo 'criterial'? A. Se ajusta a la edad biológica del niño en lugar de su edad cronológica. B. Utiliza únicamente pruebas de laboratorio para obtener la máxima precisión en los datos. C. Compara el resultado de un individuo con los de toda la población para establecer un percentil. D. Califica a la persona en base a un estándar o criterio preestablecido de salud, como un valor de IMC. Se ajusta a la edad biológica del niño en lugar de su edad cronológica. Utiliza únicamente pruebas de laboratorio para obtener la máxima precisión en los datos. Compara el resultado de un individuo con los de toda la población para establecer un percentil. Califica a la persona en base a un estándar o criterio preestablecido de salud, como un valor de IMC.

El documento menciona que los adipocitos tienen una característica única a lo largo de la vida. ¿Cuál es?. Son las únicas células que no pueden disminuir de tamaño una vez que se llenan de grasa. Liberan mioquinas, que son sustancias con propiedades antiinflamatorias. Su número total queda fijado al final de la adolescencia y no puede cambiar. Son las únicas células que pueden dividirse y aumentar en número a lo largo de toda la vida.

En el contexto de la economía de carrera, ¿por qué un niño consume más oxígeno que un adulto para mantener la misma velocidad? . Porque tienen una menor frecuencia de zancada y un patrón de movimiento menos eficiente. Porque su VO2max absoluto (L/min) es mucho mayor que el de un adulto. Porque dependen exclusivamente de la oxidación de grasas, que requiere más oxígeno. Porque su frecuencia cardíaca máxima es menor, limitando el aporte de oxígeno.