Sin ca ca huete

Prof. Alejandro Martínez. En relación al magnesie el siercicio intenso influve en: a) Inscremento Magnesio plasmatico por contracción muscular. b) Reducción Magnesio plasmático por sudoración. c) Meiorar la respuesta miocardiaca frente al ejercicio. d) ninguna de las anteriores son correctas.

Prof. Alejandro Martínez. Las vitaminas liposolubles: a) Se almacena exclusivamente en el tejido adiposo. b) Tienen que consumirse a diario. c) Se almacenan en el hígado y en el tejide adiposo. d) No se almacenan en el organismo.

Prof. Inigo Mujika. Los objetives de la comida previa al e evento son: a) Asegurar el agotamiento de las reservas de glucogeno hepático especialmente después de un ayuno nocturno. b) Poner un límite al estado de hidratación del atleta. c) Seguir contribuyendo a los depósitos de glucógeno muscular. d)Evitar alimentos y prácticas importantes para la psicologia del deportista.

Prof. Alejandro González. ¿Qué métedo utilizaria para evaluar la composición corporal en una población de niños que sufren hiperactividad?. Antropometria. Bioimpedancia. DXA. Bod-Pod.

Prof. Raquel Blasco. Uno de estos NO ES un factor que influencie en la reposición hidroelectrolitica. a) Entrenamiento a la hidratación. b) Concentración de proteínas de la bebida de reposición. c) Vaciamiente digestivo. d) Concentración de hidratos de carbono de la bebida de reposición.

Prof. Inigo Mujika. ¿Cuál de estos factores influye poco o nada en el vaciado gástrico?. a) Alta Hipertonicidad. b) Grandes desviaciones de la neutralidad. c) Tipo de carbohidrato. d) Deshidratación.

Prof. Alejandro Martínez. Los minerales... a) Si existe alguna carencia, no hay que preocuparse. b) Lo más recomendable es suplementarlos. c) Son imprescindibles en la alimentación humana. d) No pueden aportarse solamente con una alimentación adecuada.

Prof. Alejandro Martinez. ¿Cuál de los siguientes alimentos es el mejor para mejorar la absorción del hierro dietético?. a) Fresas. b) Zumo de naranja. c) Piña. d) Vaso de leche desnatada.

Prof. Inigo Mujika. Después del entrenamiento/competición de resistencia... a) Los deportistas deberían evitar los carbobidratos si se ha producido daño muscular. b) Se consigue una resíntesis rápida del glucógeno muscular con 1,0-1,5 g CHO/kg cada 2 horas. c) Los deportistas deberian beber 50% menos de líquido que el que hayan perdido. d) Los deportistas deberían evitar líquidos que contengan sal.

Prof. Alejandro González. ¿Qué tipo de aparato es el más adecuado para evaluar la composición corporal en un estudio epidemiologico de gran tamaño?. a) DXA. b) Bioimpedancia. c) Antropometria. d) Bod-Pop.

Prof. Raquel Blasco. Señale la AFIRMACIÓN CIERTA con respecto a los búffers (bicarbonato y citratos). a) Aumentan el rendimiento en ejercicios de alta intensidad de 1-7 minutos de duración. b) Aumentan el rendimiento en los trabajos intermitentes de gran intensidad. c) Mejora las adaptaciones al entrenamiento intervalico cuando se realizan pautas de suplementacion aguda una hora antes de cada sesión de ejercicio. d) Incrementa el rendimiento en ejercicios de resistencia de más de 10 minutos.

Prof. Alejandro Martínez. Además de en los lácteos, es una fuente importante de calcio: a) Anchoas. b) Cítricos. c) Cereales. d) Solamente podemos considerar los lácteos como fuente principal de calcio.

Prof. Raquel Blasco. Señala la RESPUESTA FALSA: a) En el estrés térmico la pérdida de electrolitos durante el esfuerzo es superior en un 30% (incluso en individuos aclimatados). b) Reposición hidrosalina, tras el esfuerzo debe realizarse con volumenes de 1,5- 2 veces el perdido durante el esfuerzo. c) Las bebidas para deportistas en el POST ESFUERZO deben de aportar el doble de concentración de sodio que durante el esfuerzo. d) La hiperhidratación con glicerol es altamente eficaz si la realizamos en las 24 horas previas a la competición.