calidad del movimiento

Según la definición operativa de la asignatura, la Calidad del Movimiento es: un atributo estable de la persona, independientemente de la tarea y el contexto. el grado en que una solución motora se ajusta al objetivo con control e economía y robusta, bajo unas constraints dadas. la capacidad de reproducir una técnica modelo idéntica a la del experto de referencia. el número de errores técnicos observados por el evaluador en una serie de repeticiones.

El Marco de constarían (Newell, 1976) aplicado a la calidad del movimiento sostiene que: existe una técnica universal que conviene buscar para todos los deportistas, ajustando solo el motor. el movimiento es producto de un programa motor interno; las constraints son secundarias. el movimiento emerge del acoplamiento entre tarea, organismo y entorno; cambiar una contraint cambia el paisaje de soluciones. Las contrains solo describen el entorno físico(espacio,superficie, material) y no el objetivo de la tarea.

El ciclo de observación entrenado en T1, ¿ qué pasó? Debe realizarse antes de formular hipótesis?. diseñar la tarea-test para verificar el cambio. realizar el re-test con un único indicador. registrar 2 observaciones descriptivas(qué se ve, sin interpretar). elegir el foco prioritario de intervención.

Un alumno realiza un saque de abajo y los 6 saques entran, pero al introducir un marcador y oposición la consistencia colapsa. Según el T1, esto demuestra una limitación principalmente en: eficacia, porque el objetivo no se cumplen en ningún contexto. robustez, porque la solución no se sostiene cuando el contexto se acerca a la competición. estática, porque el gesto no produce la técnica modelo. capacidad motora, porque falta fuerza o potencia para resolver la tarea.

Completa: La …… es la capacidad de mantener la solución motora ante variación de la demanda(fatiga, oposición, velocidad, incertidumbre), y se considera una de las cinco componentes observables de la Calidad del Movimiento. eficacia. Consistencia. adaptabilidad. Robustez.

Completa: Una…… funcional es aquella variación que cambia el” cómo” pero mantiene él”qué”(el objetivo de la tarea) con control. Variabilidad. estabilidad. Compensación. rigidez.

Desde la dinámica ecológica, la coordinación se entiende principalmente como: ejecución de un programa motor general almacenado en la corteza. aplicación de un Check-list universal de “ buena técnica” independientemente del contexto. una decisión consistente que se traduce en movimientos sin influencia del entorno. acoplamiento percepción-acción bajo la información disponible y las constraints de la tarea.

. ¿ Cuál de las siguientes definiciones describe mejor el concepto de” atractor” aplicardo al control motor?. un músculo principal que organiza el gesto y domina sobre los demás. un patrón estable hacia el que tiene el sistema cuando se repiten condiciones similares. una regla externa, impuesta por el entrenador que siempre mejora el rendimiento. un error técnico estabilizado que debe eliminarse en cualquier contexto.

En un cambio de dirección de 90°, un alumno muestra patrón estable en pre-planeado pero su ejecución colapsa al hacerlo reactivo(señal visual). La interpretación más coherente con el T2 es: el problema motor es otro y el sistema se reorganiza ante una demanda informacional distinta(transición de patrón). el alumno ha “ olvidado” la técnica aprendida; conviene reenseñarla con instrucciones explícitas. el alumno tiene un déficit de capacidad motora que impide ejecutar la técnica deseada. la calidad del movimiento es estable; lo que cambia es solo la motivación del ejecutante.

Si dos evaluadores no coinciden al aplicar el semáforo a un mismo ítem, la decisión más coherente con el Marco del curso es: añadir más indicadores al Check-list para que el promedio compense el de desacuerdo. cambiar a una prueba más analítica y eliminar la tarea representativa. asumir que la mejora del observador es proporcional al número de horas de observación. redefinir al indicador con un criterio más claro(qué se ve, cúando, umbral) y repetir pocas repeticiones comparables.

Completa: La…. Es la emergencia de coordinación estable, dependiente de constraints, el sistema busca soluciones funcionales sin necesidad de un programa interno fijo. autoorganización. automatización. regulación voluntaria. coactivación.

Completa: una ….. es una oportunidad de acción que emerge de la relación entre las capacidades del organismo y las propiedades del entorno (Gipson). contraint. transición. affordance. habilidad cerrada.

¿ cuál de las siguientes opciones define mejor el sistema sensioriomotor?. un conjunto de reflejos periféricos aislados, independientemente del SNC. la vía aferente somatosensorial (propiocepcion ) en exclusiva. la integración de aferencias (incluido la propiocepción), procesamiento central y eferencias que permiten mantener estabilidad funcional. el conjunto de fibras musculares responsables de genera fuerza durante el movimiento.

El control feedforward (anticipatorio) es especialmente crítico en: tareas rápidas como aterrizajes, cambios de dirección o golpeo, donde no hay tiempo para corrección reactiva. tareas con margen temporal amplio donde la visión guía la corrección consistente. tareas estáticas que solo requieren mantener una postura. tareas en las que el deportista no ha tenido experiencia previa.

¿ cuándo es más probable que la coactivacion agonista-antagonista sea una estrategia adaptativa?. en tareas muy automatizadas, con alta pervisibilidad y baja velocidad. nunca; la coactivacion siempre reduce el rendimiento. solo en deportistas de élite, donde signo inequívoco de eficiencia. en tareas nuevas, con alta incertidumbre o alta velocidad de ejecución.

El proceso de reweighting sensorial significa que: El SNC, suma las señales sensoriales con el mismo peso, sea cual sea el contexto. cada fuente sensorial tiene un peso fijo determinado por la anatomía del individuo. la visión siempre domina sobre el resto de fuentes sensoriales en cualquier contexto deportivo. El SNC pondera dinámicamente las fuentes sensoriales según su fiabilidad relativa en cada tarea, entorno y estado del organismo.

Completa: el control…… se basa en información sensorial, captada durante o después del movimiento; es crucial para corregir errores y responder perturbaciones inesperadas. feedforward. feedback. automático cortical. voluntario consciente.

Completa: La…. es información somatosensorial sobre posición y movimiento, procedente principalmente de receptores en músculo, tendón y articulación; es una parte del sistema sensoriomotor, no un sinónimo. propiocepción. kinestesia. exteocepción. eferencia visceral.

En el Marco de las tres capas de interpretación del movimiento(rendimiento/mecánica/regulación neuromuscular), qué afirmaciones es correcta?. el resultado deportivo explica por sí mismo el mecanismo que lo ha producido. la regulación neuromuscular es siempre una conclusión clínica que requiere evaluación sanitaria. dos deportistas pueden lograr el mismo resultado con mecánicas distintas, las tres capas se incluyen entre sí, pero no son intercambiables. si la mecánica es” correcta”, el rendimiento siempre mejora de forma proporcional.

En la lectura de la mini actividad del T3-B, ¿ cuál es el orden correcto del razonamiento?. diagnóstico clínico, causa anatómica, prescripción del ejercicio terapéutico. postura estética, comparación con la técnica modelo, corrección verbal. objetivo y eventos,2 variables cinemática(qué cambió), 1 causa, cinemática, plausible, hipótesis neuromuscular, indicador de automatización. cinética absoluta, cálculo de momentos articulares, diagnóstico de debilidad muscular específica.

Sobre el vector de fuerza en el análisis cinético, no es correcto afirmar que: se caracteriza por magnitud dirección y punto de aplicación. una fuerza grande, pero mal orientada puede ser menos útil que una fuerza moderada bien orientada. el control motor consiste, en parte, en orientar el vector de forma compatible con el objeto. la utilidad de la fuerza, depende exclusivamente de su magnitud, con independencia de la dirección.

Un Indicador observable de progresión hacia la automatización en un cambio de dirección reactivo(estímulo visual) sería: desaparición de pasos extras, de ajuste y mayor estabilidad del tiempo de apoyo entre recepciones. aumento progresivo de pasos extra de ajuste tras el giro. mayor variabilidad no funcional en el penúltimo apoyo. necesidad creciente de instrucciones verbales, explícitas antes de cada intento.

Completo: el…. es fuerza x tiempo aplicada en una dirección útil; es la magnitud cinética, que mejor explica los cambios de velocidad del COM y conecta capacidad con resultado. Impulso. torque articular. Trabajo elástico. Rendimiento mecánico.

Completa: El…. Es el punto teórico donde se concentra la masa del cuerpo; su trayectoria sintetiza el movimiento global y es el referente para hablar de esta vía funcional. COP (centro de presiones). BoS(base de soporte). Vector resultante. COM (centro de masas).

La definición operativa de” movimiento eficiente” en este curso es: cumplir el objetivo con el mínimo coste necesario(energético, mecánico y de control/atención) y con robustez suficiente para el contexto. cumplí el objetivo con el menor gasto energético posible, ignorando coste mecánico y de control. reproducir el patrón técnico modelo del experto de referencia. Ejecutar el gesto con la mínima variabilidad posible entre repeticiones.

En esta asignatura,” variabilidad funcional” significa que: el gesto, se repite idéntico en todas las repeticiones, sin variación apreciable. el resultado se mantiene aunque el patrón cambie ligeramente entre repeticiones. toda variabilidad es un indicio de mala calidad y debe eliminarse. solo aparece en deportistas de élite con muchos años de experiencia.

Una compensación se considera” costosa” cuando: cambia la estética del gesto, aunque el objeto se cumpla. reduce la variabilidad funcional y estabiliza el patrón. es simplemente distinta a la técnica normativa de referencia. mantiene el objeto a corto plazo, pero dispara el coste o reduce el Robustez.

El concepto de Trade-off es útil porque: permite encontrar la técnica perfecta universal sin coste alguno. evita tomar decisiones, ya que sostiene que” todo es relativo”. obliga a explicar qué ganas y que aceptas perder al intervenir. sustituye la necesidad de realizar un re-test después de la intervención.

Completa: los tres tipos de coste de movimiento descritos en T4 son: energético,……. y de control/atención. mecánico. Estético. Social. técnico.

Completa:Una….. es una estructura alternativa que el sistema usa para alcanzar el objetivo cuando la opción más directa no es viable; puede ser adaptativa o costosa. Transición. Compensación. regresión. automatización.

El propósito”monitoring” en evaluación, exige especialmente: un ICC alto con datos normativos amplios. conocer el error típico(SEM/CV%) y la sensibilidad del campo de la medida. disponer del mayor número posible de variables registradas. aplicar el test sin protocolo previo, para ver el comportamiento natural del atleta.

Si el cambio observado entre dos sesiones es menor que el SEM de la medida, la conclusión más prudente es: concluir que el deportista ha mejorado y mantener el plan. concluir que ha empeorado y modificar inmediatamente la programación. considerarlo dentro del ruido de la medida y reevaluar, manteniendo o mejorando la estandarización. calcular un t-score para confirmar la magnitud del cambio.

¿Por qué una medida puede tener ICC alto y aún así ser poco útil para monitoring?. Porque ICC alto fiabilidad relativa(mantiene el orden entre sujetos), pero el SEM/CV% absoluto puede ser grande respecto al cambio que se quiere detectar dentro del sujeto. porque ICC alto significa que la prueba carece de validez de constructo. porque ICC alto solo indica que la prueba ha sido publicada en revistas indeseadas. Porque ICC alto hace que la medida sea inútil para ranking en cualquier contexto.

Un criterio decidible debe incluir necesariamente: un puntaje total numérico que resuma todo el rendimiento. el diagnóstico clínico asociado al resultado más bajo. la comparación con datos normativos de élite internacional, sin importar la cohorte. qué se observa/mide un umbral explícito (benchmark) y la acción que se deriva.

Completa: El….. es el error estándar de medida; cuantifica cuánto puede oscilar una medida en un mismo sujeto solo por error y es la base para decidir si un cambio observado es real o ruido. ICC. Z-score. SEM. RFmax.

Completa: El…..(smallest worthwhile change) es el cambio mínimo que se considera relevante para tomar una decisión, aunque ya supere el error típico de la medida. SEM. CV%. SWC. ICC.

Según Folland, la variable cinemática con mayor poder predictivo de la economía de carrera es: el ángulo absoluto del codo durante el braceo. la oscilación vertical de la pelvis durante el contacto, normalizada por la altura corporal. el número total de pasos por kilómetro recorrido. la rotación externa de la cabeza durante la fase de vuelo.

El sprint, como mecanismo de lesión, representa aproximadamente….. del total de lesiones del músculo isquiosural en deportes con sprint, según Edouard. aproximadamente dos tercios (66%). Un 10 %. Un tercio (33%). La totalidad (100%).

Un atleta presenta en el perfil F-V una Fo baja y una Vo alta. La orientación del entrenamiento más coherente con el modelo Morin & Samozino es : Springs, lanzados y arrastres ligeros(<20%BM). Trineos pesados (>60%BM), sentadillas profunda y aceleraciones cortas con cargas para mejorar Fo. trabajo exclusivamente técnico de skipping baja velocidad sin carga adicional. repetir el Spring en otro día, ya que el perfil indica un perfil equilibrado.

. ¿ Por qué la valoración de la mecánica de carrera continua se recomienda tras >15 minutos de carrera?. porque la asimetría bilateral y sus efectos sobre la e eficiencia mecánica no son suficientemente observables en periodos cortos. para garantizar que el atleta esté lo suficientemente caliente y evitar lesiones agudas. para registrar la velocidad máxima del corredor en un único intento aislado. por qué por debajo de ese tiempo no es posible utilizar la cámara en plano sagital.

Completa: El….. es el patrón de sprint en el que la pierna de recuperación que da retrasada respecto al cuerpo durante la fase de vuelo; está asociado a mayor riesgo de HSI por aumento de tensión excéntrica del bíceps femoral. overstriding. Trendelenburg. Front-side mechanics. back-side mechanics.

Completa: El…. Es la proporción del tiempo de apoyo respecto al tiempo total de zancada(TC/TZancada); junto con la frecuencia de paso, define el estilo de carrera en el Dual-Axis Fremework de Van Oeveren en al. duty factor. ratio fuerza-velocidad. índice de oscilación vertical. RFmax.

La curva fuerza-tiempo del CMJ cae por debajo del peso corporal durante la fase de desaceleración descendente (unweighting)porque: la plataforma de fuerza pierde calibración al iniciar el movimiento. el sujeto deja de aplicar fuerza muscular en esa fase. el sistema registra fuerza negativa por convenio durante todo el descenso. el centro de masas se empieza a acelerar hacia abajo, lo que reduce la fuerza de reacción registrada respecto al peso corporal.

Un sujeto mantiene la misma altura de salto entre dos sesiones pero su TTOO (tiempo hasta el despegue) aumenta claramente. La interpretación más coherente con lo dicho en clase es: una mejora del rendimiento neuromuscular del sujeto. un error de medición, probablemente en alguna de las dos sesiones. una pérdida absoluta de capacidad propulsiva sin más matices. una reorganización estratégica del gesto; el resultado se preserva mediante una ejecución diferente, posiblemente compensando una menor capacidad propulsiva instantánea.

Para evaluar específicamente la capacidad reactiva de CEA rápido, la prueba más adecuada es: ) El CMJ con manos en la cadera. El abalakov con impulso libre de brazos. El Drop Jump con tiempo de contacto< 250ms. El Squart Jump desde posición estática.

Un coeficiente de variación (CV) del 8 % en la métrica de fuerza propulsiva pico significa, en términos prácticos, que: diferencias menores del 8 % entre sesiones son probablemente ruido de medición, no cambio real. la métrica es muy fiable y cualquier cambio puede interpretarse con seguridad como mejora real. el sujeto mejoró un 80 % su fuerza propulsiva entre sesiones. la plataforma, tiene un error de calibración fijo del 8 %.

Completa: El….. es h / TTOO; es la versión del índice de fuerza, reactiva adaptada al CMJ y debe leerse junto con sus dos componentes para no enmascarar reorganizaciones estratégicas. RSI del Drop Jump. RSImod. DRF. duty factor.

Completa: La fase de….. del CMJ es la fase de quietud previa al salto que permite estirar el peso corporal y fijar la referencias de fuerza para todos los cálculos derivados; debe durar al menos 1 segundo de quietud estable. unweighting (desaceleración descendente). braking (frenado). weighing (pesaje). propulsión(propulsión).

El programa P11 organiza los ejercicios en: 8 bloques, uno por cada déficit típico del catálogo. 3 bloques: B1 fundamentales, B2 correctivos específicos y B3 integración/transferencia. 2 bloques: trabajo aeróbico y trabajo anaeróbico. 5 bloques siguiendo paso a paso el marco T5.

Un déficit se considera” emergente con la fatiga” cuando: aparece en Spring, pero desaparece en la carrera continua. solo se observa en alumnos, visiblemente cansados de forma general. es siempre un déficit de fuerza máxima. no aparece en P6 ni en el PRE de P7, pero si aparece en el POST de P7 tras la exposición sostenida a la carrera.