¿Cuál de estos ejercicios exige al cliente que produzca la mayor potencia? Levantar un peso de 60 Kg en 1 s Levantar un peso de 60 Kg en 0,1 s Levantar un peso de 30 Kg en 1 s Levantar un peso de 30 Kg en 0,1 s.
¿Cuál de las siguientes respuestas es el mejor ejemplo de un ejercicio en cadena abierta? Curl de bíceps con barra realizado de pie Flexión de brazos en el suelo (fondo) Sentadilla Flexión de brazos en barra fija (dominada).
¿Cuál de los siguientes cambios hará aumentar la producción de fuerza concéntrica? Disminución de la frecuencia de activación de las unidades motoras Disminución de la ventaja mecánica a lo largo de la amplitud de movimiento de la articulación Aumento de la velocidad de contracción Aumento del área de sección transversal fisiológica.
¿Cuál de las siguientes respuestas describe mejor el control muscular de la fase de descenso en la sentadilla? Los extensores de la cadera, los extensores de la rodilla y los flexores plantares del tobillo se contraen concéntricamente Los flexores de la cadera, los flexores de la rodilla y los dorsiflexores del tobillo se contraen concéntricamente Los extensores de la cadera, los extensores de la rodilla y los flexores plantares del tobillo se contraen excéntricamente Los flexores de la cadera, los flexores de la rodilla y los dorsiflexores del tobillo se contraen excéntricamente.
¿Cuál de los siguientes modos de ejercicio exige al cliente que produzca más potencia? 1 RM sentadilla 3 RM arrancada 3 RM press banca.
Utilizando 100 Kg y permitiendo 90º de flexión de las rodillas al final del movimiento, ¿cuál de los siguientes ejercicios produce más trabajo? Sentadilla por detrás Press de piernas horizontal Press de piernas en 60 grados.
Durante la fase del movimiento ascensional del ejercicio de flexión de brazos con barra de pesas en bipedestación, ¿en qué punto produce el bíceps braquial mayor fuerza? Al principio, porque el músculo muestra su máxima longitud A los 45º de flexión, porque el brazo de palanca muestra su menor longitud A los 90º de flexión, porque el brazo de palanca muestra su mayor longitud.
En una sentadilla el momento en el que la articulación de la rodilla está sometida a una mayor tensión es: La tensión en constante durante todo el movimiento En el punto de mayor flexión de la rodilla En el punto de mayor extensión.
¿Cuál de los siguientes ejercicios se considera de cadena cinética cerrada? Leg extension Leg curl Sentadilla.
¿Cuál de los siguientes factores es el más importante para que, desde el punto de vista biomecánico, ese realice correctamente un movimiento de extensión de cadera? Colocar la pierna perpendicular al suelo Colocar el almohadillado en la parte anterior del muslo Alinear la cadera con el eje e rotación de la máquina.
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