¿Cuál de las siguientes afirmaciones es la correcta? Dejar de fumar es una cuestión única o principalmente de Fuerza de Voluntad Dejar de fumar es una cuestión única o principalmente de Motivación La preparación es clave si queremos que la fuerza de voluntad y la motivación nos sean útiles Muchos de los problemas de la mayoría de los fumadores proceden de la falta de fuerza de voluntad. La motivación más necesaria para dejar de fumar se denomina: Extrínseca Intrínseca Interiorista Externa. Tu gran objetivo al dejar de fumar es situarte en la fase del Aprendizaje denominada: Competencia Consciente Competencia Inconsciente Incompetencia Consciente Incompetencia Inconsciente. ¿Qué conducta posee una gratificación más demorada? Fumar Dejar de fumar Depende de la motivación Depende de la fuerza de voluntad. Una buena forma de adelantar la gratificación al dejar de fumar es: Llenar una hucha con el dinero que te gastabas en tabaco Administrarse nicotina con chicles o parches Premiarte una o dos veces al mes con algo que te guste Comprarle a un ser querido un buen regalo.
