Carga Test 11

El trabajador debe poner en práctica una serie de estrategias individuales que le ayudarán a reducir su estrés laboral, como son: Buscar apoyo familiar y social. Desarrollar un estilo de comunicación asertivo. Desarrollar un pensamiento positivo para hacer frente a las contrariedades cotidianas. Que el empresario comunique con antelación los cambios tecnológicos que se vayan a producir en la organización. Aprender a gestionar el tiempo, reservando unas horas libres cada día.

Las estrategias de afrontamiento pueden clasificarse según los siguientes criterios: Según el foco al que se dirigen. Según el método que utiliza la persona para hacer frente a la situación. Según el proceso que interviene en la respuesta de afrontamiento. Todas las opciones anteriores son ciertas.

En cuanto a los enfoques des estrés laboral relaciona la definición con el concepto: Es la fuerza que actúa sobre el individuo para responder a las exigencias del entorno. El estrés es una percepción. Mientras que en la relación estimulo/respuesta (entorno/persona), la persona no sienta la situación o suceso percibido como amenazante para su salud. El estrés es una respuesta homeopática (adaptativa) del organismo ante las diferentes demandas del medio.

Para prevenir el estrés se ha de empezar por intervenir en la fase de diseño, teniendo en cuenta todos los elementos del puesto de trabajo, integrando el entorno físico y social y sus posibles repercusiones para la salud. Por todo ello, se ha de contar con la elaboración de estrategias dirigidas a la consecución de los siguientes objetivos: Eliminar o modificar los estresores y adaptar el trabajo a la persona. Eliminar o modificar los estresores y vigilancia de la salud. Eliminar o modificar los estresores, adaptar el trabajo a la persona y vigilancia de la salud. Ninguna de las opciones anteriores es correcta.

Entre los métodos y técnicas que se emplean para la evaluación se encuentran: Listas de chequeo, entrevista, técnicas específicas para la evaluación de factores psicosociales y escalas. Listas de chequeo, cuestionarios y escalas. Listas de chequeo, cuestionarios y la observación. Todas las opciones anteriores son correctas.

Relaciona cada concepto con su efecto secundario del estrés : Propensión a sufrir accidentes, consumo excesivo de cigarrillos o de bebidas, drogadicción, anorexia, bulimia, excitabilidad, conducta impulsiva, habla afectada, temblor, risa nerviosa, inquietud, etc. Absentismo, abandono del trabajo, relaciones laborales pobres y baja productividad, alto índice de accidentes y de rotación del personal, mal clima laboral, antagonismo e insatisfacción en el trabajo, etc. Incrementos del ritmo cardíaco y de la presión sanguínea, dificultad para respirar, sequedad de boca, reducción de la salivación, aumento de niveles de corticoesteroides en sangre y orina, elevación de niveles de glucosa sanguíneos, aumento del colesterol y triglicéridos, etc. Ansiedad, agresión, apatía, frustración, sensación de culpabilidad, irritabilidad, mal humor, melancolía, poca estima, tensión, nerviosismo, etc. Incapacidad para tomar decisiones y concentrarse, olvidos frecuentes, hipersensibilidad a la crítica, bloqueo mental, etc.

En relación con el Síndrome General de Adaptación, indica cuál de las siguientes afirmaciones NO es correcta: Selye se refiere a él como el conjunto de reacciones fisiológicas del organismo ante cualquier agresión física. Ante la aparición de un peligro o estresor se produce una reacción de alarma que tiene por objeto preparar al organismo para la acción de afrontar una tarea o esfuerzo, y en este sentido se producen de forma automática una serie de reacciones. En la fase de resistencia el organismo intenta superar, adaptarse o afrontar la presencia del agente nocivo o de los factores que percibe como una amenaza. Se entra en fase de agotamiento, si los recursos de la persona no han sido suficientes para conseguir un nivel de adaptación.

Las estrategias de afrontamiento según el método que utiliza la persona para hacer frente a la situación son: Estrategias de afrontamiento cognitivo y comportamental. Estrategias de afrontamiento centradas en el problema y centradas en la emoción. Estrategias de afrontamiento aproximativo y evitativo. Estrategias de afrontamiento cognitivo y evitativo.

Para evaluar el estrés hay que considerar: Los estresores potenciales de la organización, condiciones físicas y psicosociales del trabajo y las características individuales que hacen percibir estas condiciones como amenazas a su seguridad, bienestar físico y psíquico. Los estresores potenciales de la organización, condiciones físicas y psicosociales del trabajo y los efectos del estrés. Las características individuales que hacen percibir estas condiciones como amenazas a su seguridad, bienestar físico y psíquico y los efectos del estrés. Los estresores potenciales de la organización, condiciones físicas y psicosociales del trabajo, las características individuales que hacen percibir estas condiciones como amenazas a su seguridad, bienestar físico y psíquico y los efectos del estrés.

Podemos definir el estrés, siguiendo a la Comisión Europea, como…. Un conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento a ciertos aspectos adversos o nocivos del contenido, la organización o el entorno del trabajo. Es un estado que se caracteriza por altos niveles de excitación y angustia, con la frecuente sensación de no poder hacer frente a la situación. Un conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento a ciertos aspectos positivos del contenido, la organización o el entorno del trabajo. Es un estado que se caracteriza por altos niveles de excitación y angustia, con seguridad de poder hacer frente a la situación.