claudio

¿Cual de los siguientes factores es más importante de cara a definir el tipo de adaptación que provocará una carga de entrenamiento de fuerza resistencia?. El tiempo de recuperación entre series. La velocidad de realización del movimiento. El rango de movimiento.

¿Cuáles de los siguientes factores son aspectos beneficiosos de los estiramientos dinámicos activos libres?. Menor riesgo de lesión. Más efectivo para desarrollar la máxima amplitud de movimiento. Permiten mejorar la ADM gracias a la mayor elasticidad muscular. Implican la coordinación inter e intramuscular.

Un parámetro útil en el control de la carga externa del entrenamiento es... Evolución de FC en la sesión. Km recorridos durante la sesión. Análisis de una escala de Borg de 10 pts. Evolución del lactato tras la carga.

Indica la interconexión y orden adecuado de los contenidos de entrenamiento si se pretende desarrollar ambos al 100% en la misma sesión. Fuerza Explosiva-Velocidad máxima. Velocidad máxima-resistencia Aeróbica moderada. Resistencia aeróbica-Fuerza máxima. Condición Física-Técnica.

¿Cuál de los siguientes intervalos de recuperación entre series es el más adecuado para trabajar eficientemente la fuerza explosiva?. Menos de 1'. El necesario para trabajar la siguiente serie en condiciones de fatiga y congestión. El necesario para realizar la siguiente serie con el mayor número de repeticiones posible. El suficiente para trabajar la siguiente serie en condiciones de frescura, recuperación.

El proceso de la adaptación depende de los siguientes factores exógenos... Carga, métodos, medios y nutrición b. Las composición fibras musculares y los medios aplicados para estimularlas. Las composición fibras musculares y los medios aplicados para estimularlas. Años de experiencia, características psicológicas, nutrición y los medios de entrenamiento. Edad, temperatura, carga, métodos y nutrición.

De los dos tipos de velocidad de reacción existente la de mayor índice de entrenabilidad es la simple. VERDADERO. FALSO.

¿Qué tipo de recuperación serán las más efectiva para el ejercicio que se muestra en el video (60 metros entrenamiento atletismo velocidad)?.

¿Qué tipo de fuerza estamos trabajando preferentemente con la normativa de entrenamiento que se muestra en la figura? (Tabla: Intensidad 30-50%, Repeticiones Máximo, Pausa 1'-4', Series 2-4, Ejercicios 3-4, Velocidad Media). Coordinación Intramuscular. Fuerza resistencia. Fuerza máxima. Fuerza explosiva. Hipertrofia.