Control 1

Según Goleman, la definición de inteligencia emocional sería: a. “Las competencias que determinan nuestra satisfacción y el coeficiente de inteligencia”. b. «La capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con otros y con nosotros mismos». c. “Las habilidades intrapersonales e interpersonales que nos hacen más empáticos con nosotros mismos y los demás”.

La técnica de regulación emocional propuesta por Mindfulness. a. Transforma una experiencia desagradable en una situación de aprendizaje y desarrollo. b. Las dos son correctas. c. Propone observar las emociones y relacionarnos con ellas como procesos transitorios producto de la actividad mental.

La motivación que impele a una persona a actuar tan solo para evitar los malos efectos que le sobrevendrían si no lo hiciera se denomina. a. Motivación positiva. b. Motivación negativa. c. Motivación extrínseca.

La capacidad de pensar de forma abstracta y el desarrollo de un yo consciente es producido por la aparición de: a. El sistema límbico. b. El neocórtex. c. El cerebro reptil.

Una de las claves de la regulación emocional es: a. Fortalecer las redes neuronales que regulan la atención, el pensamiento y el comportamiento ante el intento de secuestro emocional. b. El malestar, tanto de las emociones primarias como de las secundarias es parte natural de nuestro funcionamiento emocional. Debemos aceptar esto. c. Ante el secuestro emocional, no debemos hacer nada, simplemente dejarnos llevar por nuestros impulsos reactivos hasta que estos se atenúen.

Según Costa (1996) la habilidad para motivar consiste en: a. Ser honesto, educado y tener la puerta del despacho siempre abierta. b. Ser positivo, dar ánimo y aliento, gratificar comportamientos deseaos y personalizar la motivación. c. Ser transparente, objetivo y entusiasta.

Goleman define la emoción como: a. “Un sentimiento y los pensamientos, los estados biológicos, los estados psicológicos y el tipo de tendencias a la acción que los caracterizan”. b. “Una alteración del ánimo permanente, agradable o penosa que va acompañada de cierta conmoción somática”. c. “Un conjunto de estados afectivos que aparecen y podemos sentir”.

Que parte de nuestro cerebro ayuda en las respuestas instintivas del tipo “lucha o huye”. a. El cerebro reptil. b. El sistema límbico. c. El neocórtex.

La automotivación es “Aquel proceso motivacional provocado por aspectos característicos de la propia actividad. Son motivadores por sí mismos, y caen bajo la órbita de control del individuo». a. Daniel Goleman. b. Fernández-Ríos. c. Luis Rojas Marcos.

Según el neurocientífico Paul MacLean, el cerebro humano es en realidad tres cerebros en uno. a. El neocórtex, el amigdalino y el cerebro reptil. b. El reptiliano, el sistema límbico y el neocórtex. c. El de supervivencia, el cerebro emocional y la corteza del hipocampo.

Las partes principales del sistema límbico son: a. Hipotálamo, amígdala y hormonas (cortisol y adrenalin. b. Tálamo, hipotálamo, hipocampo y amígdala cerebral. c. Hipotálamo, hipófisis y amígdala.

La actitud de aceptación ante lo que estoy sintiendo: a. Es una de las claves más importantes de la regulación emocional. Se trata de vivir la experiencia emocional tal y como surge en uno mismo. b. Es sentirse bien cuando respondemos automáticamente ante una situación, aunque nuestra reacción pueda en algún caso ser desproporcionada. c. Es resignarse, conformarse con la situación que ha provocado el malestar.

Las fases de la práctica de la regulación emocional: a. Son cuatro, observación de la experiencia, aceptación de la situación que ha producido el malestar, sostener las emociones en el cuerpo y aceptación. b. Son dos, observación de la experiencia y aceptación. c. Son tres, tomar conciencia de la “experiencia interna, abrirse a dicha experiencia y sostener la observación sin aferramiento ni aversión, hasta la integración.

Los rasgos tales como inteligencia, extroversión, ajuste, dominancia y empatía parecen caracterizar a líderes de diferentes tipos en determinadas situaciones. Así lo señala. a. Henry Ford. b. Charles Hendry. c. Gibb.

Los cuatro estilos de mando que define la teoría del liderazgo situacional son. a. Dirigir, persuadir, participar y delegar. b. Ordenar, persuadir, ampliar y delegar. c. Dirigir, persuadir, corregir y concertar.

Son síntomas evidentes de la desmotivación: a. Ser transparente, objetivo y entusiasta. b. Ser oportuno, evitar la rutina en los reconocimientos y utilizar el nombre del interlocutor. c. El desinterés, resistencia a los cambios y rigidez.

La afirmación “Dirigir es hacer las cosas bien. Liderar es hacer las cosas correctas” se la debemos a: a. Peter F. Drucker. b. Halpin y Winer. c. Robbins.

Richard J. Davidson y Sharon Begley (2012) en su libro “El perfil emocional del cerebro” describen: a. La química y la conectividad cerebral que hay tras cada una de las dimensiones de nuestros estilos emocionales que perjudican nuestra salud emocional. b. Ejercicios basados en la meditación que pueden transformar los patrones neuronales. c. Las dos respuestas son correctas.

¿Qué diferencia existe entre las emociones primarias y las emociones secundarias?. a. Las emociones primarias son inevitables, las secundarias son las que añadimos, y estas últimas se podrían evitar. b. Las emociones primarias y secundarias aparecen siempre, solo que unas lo hacen antes y otras después. c. Las emociones secundarias son menos intensas y por tanto menos dolorosas.

Son objetivos tradicionales de la política retributiva. a. Atraer, motivar y fomentar la calidad total. b. Compensar, atraer y motivar. c. Apoyar, integrar la organización y Incrementar el compromiso.