EXAMEN 34410 FISIOLOGIA INTEGRACION

¿Cuál es el principal limitante central del VO2max?. El gasto cardíaco máximo. La capacidad de transporte de O2 por la sangre. La diferencia arterio-venosa de O2. Los niveles de enzimas mitocondriales.

Indica cuál de los siguientes mecanismos no es un factor primario de la respuesta hipertrófica del músculo al entrenamiento de fuerza: Incremento de la tensión mecánica. La respuesta hormonal. Estrés metabólico. Daño muscular.

El síndrome de sobreentrenamiento ocasionará: Aumento de la FC en ejercicio submáximo. Aumento de los niveles de leucocitos. Aumento de la ferritina sérrica. Aumento de las catecolaminas.

Indica cuál de las siguientes situaciones puede ocasionar fatiga: Descenso del peso corporal del 2 % debido a la deshidratación, siendo el descenso del rendimiento proporcional a la deshidratación. Disminución de la fosfocreatina en ejercicios dinámicos de baja intensidad. Reducción de la afinidad en las uniones del calcio con la troponina por acumulación de hidrogeniones procedentes del metabolismo anaeróbico. Incremento del pH debido a la acumulación de ácido láctico.

Respecto a la respuesta del sistema inmune durante el ejercicio: Un ejercicio extenuante tiene un efecto potenciador en las horas posteriores del ejercicio en el sistema inmune. La depresión del sistema inmune es más elevada cuanto menor sea la duración del ejercicio. El ejercicio intenso y extenuante ocasiona incrementos de adrenalina y cortisol que suprimen las funciones de los glóbulos blancos. El riesgo de infección posejercicio se denomina «open window» y tiene una duración de entre 24 y 72 horas.

Identifica las fases de la siguiente figura... A = déficit de O2. B = deuda de O2. Siendo el déficit mayor en sujetos no entrenados. A = deuda de O2. B = déficit de O2. Donde el déficit puede dividirse en fase láctica y aláctica. A = VO2 off-kinetics. B = VO2 on-kinetics. Donde el déficit será mayor en actividades de mayor intensidad. A = déficit de O2. B = deuda de O2. Siendo el déficit menor en sujetos no entrenados.

En la siguiente figura, se muestra la respuesta del lactato antes y después de un programa de entrenamiento que puede corresponderse con: Un sujeto entrenado para realizar una maratón o una prueba similar debido al aplanamiento de la misma. Además, se observa una mejora del umbral anaeróbico y un mantenimiento del aeróbico. Un sujeto sedentario que ha comenzado a entrenar, lo podemos ver por el bajo nivel de la curva 1 y por la mejora en todas las intensidades. Un sujeto que ha entrenado volumen, descuidando los entrenamientos de intensidad. Un velocista, debido al incremento en la pendiente en la parte alta de la curva, que indica una mejora en la potencia y capacidad anaeróbica.

Si, en la próxima competición de nuestro deportista, se va a realizar a nivel del mar y queremos realizar una estancia en altura para afrontarla con mayores garantías, tendremos que: Realizar el protocolo High-High. Realizar el protocolo High-Low, con una estancia de altura igual a la de la competición. Realizar el protocolo High-High, con una duración de entre 3-4 semanas. Realizar el protocolo High-Low, con una altura de entrenamiento no superior a 1500 m.

Durante la realización de ejercicio físico, debido al incremento del metabolismo, se va a producir un incremento de la temperatura del organismo, indica cuál de los siguientes es el mecanismo más importante para la pérdida de calor durante el ejercicio: Evaporación. Conducción. Convección. Todas las respuestas son correctas.

Durante la realización de un ejercicio máximo en condiciones de hipoxia se va a producir un: Descenso GQ máximo. Descenso VS máximo. Descenso FC máxima. Todas las respuestas son correctas.

El gold standard para determinar el MLSS es realizar series de ejercicio aumentando la intensidad hasta determinar la máxima intensidad a la cual el lactato se mantiene constante. Estos test precisan... …una duración de al menos 15 minutos. …periodos de recuperación de al menos 30 minutos. ... que el lactato no se incremente en más de 1 mmol en los últimos 20 min para determinar el MLSS. ... que durante el test el sujeto alcance al menos una concentración de lactato de 4 mmol.

Respecto a la lanzadera de lactato célula a célula: Los músculos que reciben el lactato consumirán el mismo mediante oxidación si estos se encuentran en reposo. El principal consumidor de lactato es el músculo. El plasma contiene el 30 % y los glóbulos rojos el 70 % del total del lactato transportado. El lactato es transportado al interior de la mitocondria de la fibra muscular que lo ha producido para su metabolización mediante la oxidación.

Señala el enunciado correcto respecto al proceso de adaptación ósea al ejercicio: Las cargas originan un incremento de formación ósea en las zonas donde se ha aplicado esa carga, mientras que las áreas sin pico de carga, muestras valores más elevados de formación debido a la ausencia de fatiga ósea. Los estímulos estáticos ocasionan una respuesta osteogénica mayor, mientras que las cargas excéntricas no inducen la formación de nuevo hueso. Caminar o correr cuesta abajo disminuye la respuesta ostogénica ya que el hueso es un tejido vivo y ese tipo de actividades ocasiona fatiga en el hueso. La inclusion de periodos de recuperación, como en el ejercicio interválico, incrementa los efectos positivos de 5 a 8 veces.

¿Durante cuánto tiempo se puede realizar un ejercicio a una intensidad equivalente al MLSS?. 15-30 minutos. 8-12 minutos. 30-45 minutos. 45-60 minutos.

Indica mediante qué metodología y qué umbrales podemos determinar en la siguiente figura: Se trata de la metodología de los equivalentes ventilatorios pudiendo determinar el umbral aeróbico o VT1 y el umbral anaeróbico o VT2. Se trata de la metodología del equivalente del O2 pudiendo determinar el umbral anaeróbico o VT2 entorno al 23 del eje de las x. Se trata de la metodología del equivalente del CO2 pudiendo determinar el umbral aeróbico o VT1 entorno al 14 del eje de las x. Se trata de la metodología del doble produzco donde se muestra la relación entre la FC y la tensión arterial pudiendo determinar el umbral aeróbico.

Las respuestas que el organismo va a manifestar durante la realización de un ejercicio en ambiente frío a una intensidad submáxima son: Disminución de la vasoconstricción periférica. Aumento de la vasodilatación periférica. Disminución de la frecuencia cardiaca. Alteraciones en los patrones habituales de reclutamiento muscular (reducción en la eficacia de las contracciones musculares).

El orden del proceso mediante el cual se produce el aumento de la temperatura corporal en situación de estrés térmico por frío es: Vasoconstricción - termogénesis - tremor. Vasodilatación - termogénesis - tremor. Activación del músculo esquelético - termogénesis - vasodilatación. Vasodilatación - termogénesis - sudoración.

Si realizamos un ejercicio a una misma intensidad relativa (50% del VO2max), ¿cuál de las siguientes variables presenta una respuesta mayor en la mujer que en el hombre?. Volumen sistólico. Gasto cardiaco. Frecuencia cardiaca. VO2.

Atendiendo a la siguiente figura, podemos decir que: Durante la realización de ejercicio físico el GQ, es mayor en los niños que en los adultos pero la FC y el VS menor. Durante la realización de ejercicio físico el GQ, es menor en los niños que en los adultos pero la FC y el VS mayor. Durante la realización de ejercicio físico el GQ de los niños, es menor que los adultos, la FC mayor y el VS menor. Durante la realización de ejercicio físico el GQ de los niños es mayor que los adultos, el VS menor y para compensar y alcanzar este mayor GQ la FC es mayor.

Podemos llevar a cabo una clasificación de la fatiga en función de la parte del proceso en el que se produzca. Indica cuál de los siguientes es un tipo de fatiga central: Lesión del sarcómero. Fallo en el potencial de acción. Alteración canales de calcio. Inhibición de moteneuronas.

La primera línea de defensa ante la exposición a hipoxia es: El incremento de la FC. El incremento de la tensión arterial. El incremento de la sudoración. La hiperventilación.

Si queremos realizar un proceso de aclimatación al ambiente cálido, ya que la siguiente competición se realiza en altas temperaturas, tenemos que tener en cuenta que: El proceso de aclimatación tarda entre 7-14 días en producirse. Una de las primeras adaptaciones en producirse es un aumento en la frecuencia cardíaca. Las adaptaciones conseguidas son capaces de mantenerse durante 2 meses, por lo tanto, realizaremos el proceso de aclimatación en un periodo menos de dos meses antes de la competición. Durante el proceso de aclimatación es más aconsejable el reposo que la realización de ejercicio.

Un sujeto sedentario y obeso de 40 años nos ha contratado como preparadores físicos para realizar un programa de entrenamiento individualizado y mejorar su capacidad funcional. Antes de comenzar el entrenamiento decidimos realizar un test para valorar el estado cardiorrespiratorio y estimar el VO2max, ya que no tenemos posibilidades de realizar una medición directa y para ello realizamos: El test Yo-Yo de recuperación intermitente (esta recuperación permitirá al sujeto la realización del test) obteniendo un valor estimado de VO2max de unos 30 ml/kg/min. El Rockport test, obteniendo un valor estimado de VO2max de unos 50 ml/kg/min. El Rockport test, obteniendo un valor estimado de VO2max de unos 30 ml/kg/min. El test Yo-Yo de recuperación intermitente (esta recuperación permitirá al sujeto la realización del test), obteniendo un valor estimado de VO2max de unos 50 ml/kg/min.

Las DOMS o delayed onset muscle soreness, conocidas habitualmente como agujetas, se manifiestan tras la realización de una actividad a la que no estamos acostumbrados o una carga excesiva, habitualmente debido a la realización de contracciones excéntricas. Indica el enunciado correcto al respecto. La acumulación de lactato y el descenso del pH que lo acompaña es el causante de la aparición, teniendo su pico de dolor entre 24-72 horas. La estrategia de recuperación mediante baños de contrastes (1 minuto caliente y 1 minuto agua fría), junto con el masaje debido, debido al incremento de riego sanguíneo a la zona, es la estrategia más eficiente. La intensidad del dolor incrementa en las primeras 24 horas tras la cesación del ejercicio, teniendo el pico en las 24-72 horas y desapareciendo a los 5-7 días posejercicio. El pico de mayor actividad de los macrófagos se produce a las 72 horas.

Respecto a las adaptaciones al entrenamiento de tipo aeróbico: La angiogénesis o descenso del número de capilares por fibra muscular es una de las adaptaciones más importantes como respuesta al entrenamiento, permitiendo aumentar el VO2max mejorando la perfusión de la sangre en el músculo. El entrenamiento de resistencia aeróbica ha mostrado un aumento del contenido de mioglobina en un 75-80 %. Una vez que el oxígeno es introducido en la célula y llega a las mitocondrias a través de la mioglobina, se produce la producción de energía en ellas. La eficiencia mitocondrial es el principal limitante en el rendimiento aeróbico, por lo tanto el entrenamiento tiene que orientarse hacia su mejora. El entrenamiento aeróbico puede ocasionar un intercambio en las características de las fibras musculares pasando las fibras IIa a tener características más oxidativas del tipo de fibras IIb.

En la siguiente figura tenemos... La respuesta del VO2 ante la realización de un ejercicio de intensidad estable, donde podemos ver la fase cardiodinámica, el incremento exponencial hasta que el VO2 alcanza el valor estable y el componente lento, ya que parece que la intensidad de la actividad es superior al umbral anaeróbico. La respuesta del VO2 ante un ejercicio de intensidad incremental y progresiva, pudiendo determinar el VO2max si el sujeto alcanza los criterios de maximalidad en la prueba, siendo uno de ellos que se produzca una meseta en el (VO2 150ml·min-1). La respuesta del VO2 ante un ejercicio de intensidad incremental y progresiva, pudiendo determinar el VO2max si el sujeto alcanza los criterios de maximalidad en la prueba, siendo uno de ellos que se produzca una meseta en el (VO2 150ml·min-1), además en la figura se nos muestra el umbral aeróbico (VT2) y el umbral anaeróbico (VT1). La respuesta del VO2 ante la realización de un ejercicio de intensidad estable donde vemos que no se produce una estabilización del VO2, sino que este sigue incrementando (línea azul), ya que la intensidad del ejercicio es superior a la intensidad umbral anaeróbico del sujeto.

El umbral de anaeróbico se identifica con: OPLA (inicio del acumulo de lactato en plasma) a una intensidad de 55-60% VO2max. Umbral ventilatorio 1 (VT1) a una intensidad de 75-85% VO2max. Primer incremento de la concentración de lactato (2 mmol·L) a una intensidad de 75-85% VO2max. VT2, concentración de lactato a 4 mmol·L a una intensidad de 75-85% VO2max.

Durante la realización de ejercicio en altas temperaturas, las respuestas del organismo serán diferentes a las manifestadas en un ambiente normotermo, indica la respuesta correcta ante un ejercicio submáximo. Disminución del gasto cardiaco. Aumento el volumen sistólico. Aumento de la frecuencia cardiaca. Disminución de la producción de lactato.

El tamponamiento del lactato mediante el bicarbonato se va a producir predominantemente en: El compartimento muscular. El compartimento vascular. El compartimento tisular. El compartimento intersticial.

El orden correcto de las adaptaciones que van a producirse como consecuencia de un entrenamiento de fuerza es: 1) Adaptaciones neurales. 2) Incremento de las proteínas contráctiles. 3) Hipertrofia muscular. Siendo el incremento de la hipertrofia mayor en hombres que en mujeres. 1) Adaptaciones neurales. 2) Hipertrofia muscular. 3) Adaptaciones en las proteínas contráctiles. Manteniéndose los valores de síntesis de proteínas elevados hasta un máximo de 36 horas. 1) Adaptaciones neurales. 2) Incremento de las proteínas contráctiles. 3) Hipertrofia muscular. Presentando las fibras tipo I más hipertrofia que las fibras tipo II. 1) Adaptaciones neurales. 2) Incremento de las proteínas contráctiles. 3) Hipertrofia muscular. Pudiendo incluso manifestar hiperplasia debido a la incorporación de células satélite las cuales se caracterizan por ser polinucleadas.