Cuestionario sobre Actividad Física y Saludable

¿Cuál es la definición de salud según la OMS en 1946?. La ausencia de enfermedad. Un estado de bienestar físico, psíquico y social. Tener una buena condición física. La capacidad de realizar actividades diarias sin fatiga.

¿Cuáles son los principales determinantes de la salud?. Solo la genética y el estilo de vida. El sistema sanitario y el medio ambiente. Biología humana, medio ambiente, estilo de vida y sistema sanitario. La edad y el nivel socioeconómico.

¿Qué se entiende por 'Actividad Física Saludable' (AFS)?. Cualquier movimiento que eleva la tasa metabólica. Un ejercicio estructurado y regular. Un conjunto de ejercicios y tareas motrices premeditadas y organizadas para mejorar la salud. Deportes de competición.

¿Cuál de las siguientes NO es un objetivo principal de la actividad física saludable?. Objetivos Metabólicos/fisiológicos. Objetivos Paliativos/analgésicos. Objetivos de entretenimiento. Objetivos Psicológicos.

¿Qué objetivo de la AFS se enfoca en mejorar la capacidad aeróbica y disminuir el colesterol?. Objetivos Funcionales. Objetivos Sociales. Objetivos Psicológicos. Objetivos Metabólicos/fisiológicos.

El Yoga y los estiramientos para el dolor de espalda se incluyen dentro de qué tipo de objetivos de AFS?. Objetivos Funcionales. Objetivos Sociales. Objetivos Paliativos/analgésicos. Objetivos Psicológicos.

¿Qué tipo de objetivos de AFS se centran en mejorar las relaciones sociales y el bienestar social?. Objetivos Funcionales. Objetivos Sociales. Objetivos Psicológicos. Objetivos Metabólicos/fisiológicos.

¿Cuál es una característica clave a tener en cuenta para que la actividad física sea saludable en niños y jóvenes?. Que sea igual a la actividad física de los adultos. Que se adapte a su nivel de desarrollo madurativo. Que se centre únicamente en el rendimiento deportivo. Que sea lo más intensa posible.

¿Qué diferencia principal existe entre 'Edad cronológica' y 'Edad Biológica' en niños?. La edad cronológica se basa en el desarrollo físico y la edad biológica en la fecha de nacimiento. La edad cronológica es el paso del tiempo y la edad biológica es el desarrollo y maduración del organismo. No hay diferencia, son sinónimos. La edad biológica solo se aplica a adultos.

El 'Crecimiento' se refiere principalmente a: La mejora cualitativa de las capacidades funcionales. El aumento del tamaño de los tejidos, órganos y estructuras. El conjunto de cambios cuantitativos y cualitativos a lo largo de la vida. La adquisición de habilidades específicas.

La 'Maduración' en el contexto del desarrollo infantil se refiere a: El aumento del tamaño corporal. La mejora cualitativa de las capacidades funcionales y organizativas. La simple suma de años vividos. La finalización de la escolarización.

¿En qué rango de edad se produce el pico de crecimiento en altura para las chicas, según el gráfico?. 13-14 años. 11-12 años. 6-8 años. 15-16 años.

¿Cuándo se acelera el crecimiento de los huesos, según la información proporcionada?. A partir de los 15 años. A partir de los 20 años. A partir de los 10 años. Desde el nacimiento, sin aceleración posterior.

¿Qué es un 'Periodo crítico' en el desarrollo?. Un espacio amplio de tiempo favorable para el aprendizaje. Un momento único durante el cual se puede adquirir una habilidad o capacidad específica. La etapa donde el desarrollo es más lento. La edad en la que se completan los estudios.

¿Qué es una 'Fase Sensible' en el desarrollo?. Un momento único e irrepetible para adquirir habilidades. Un espacio de tiempo muy favorable para la adquisición de habilidades o destrezas. La etapa donde la maduración es más lenta. La edad en la que se alcanzan los picos de crecimiento.

Durante la Educación Primaria (6-12 años), ¿qué tipo de formación es importante según las 'Fases Sensibles'?. Especialización deportiva temprana. Formación general polivalente. Entrenamiento de fuerza máxima. Entrenamiento de resistencia aeróbica exclusiva.

¿Qué se enfatiza en la 'Formación general polivalente' de la Educación Primaria respecto al movimiento?. La especialización en un solo deporte. La fuerza y la resistencia máxima. Aspectos coordinativos y cualitativos. Únicamente la velocidad de reacción.

En la etapa 'Preescolar' (2-5 años), ¿qué tipo de desarrollo se observa en la 'Flexibilidad'?. Intensificación. Desarrollo + Intensificación. Inicio. Inicio + Desarrollo.

En la etapa 'Puberal' (11-14 años), ¿qué se observa en la 'Coordinación General'?. Inicio + Desarrollo. Desarrollo + Intensificación. Intensificación. Inicio.

Para que la actividad física sea adecuada en alumnos con problemas de salud, ¿qué es necesario hacer?. Evitar cualquier tipo de actividad física. Realizar adaptaciones curriculares basadas en sus características. Aplicar el mismo programa que para el resto de alumnos. Centrarse únicamente en actividades teóricas.

¿Qué se debe conocer para realizar adaptaciones curriculares en la educación física para alumnos con problemas de salud?. Solamente la edad del alumno. La enfermedad o problema de salud, afecciones asociadas y posibles contraindicaciones. El rendimiento deportivo previo del alumno. Las preferencias del centro educativo.

¿Qué labor previa es necesaria para una correcta adaptación curricular?. Una rápida elección de actividades. Una conversación informal con el alumno. Una labor de investigación previa. Basarse en la experiencia de otros profesores sin verificar.

¿Qué se busca al mejorar el VO2max con la actividad física?. Reducir el dolor muscular. Aumentar la capacidad aeróbica del organismo. Mejorar la flexibilidad. Incrementar la fuerza.

La actividad física que mejora la autoestima y ayuda a superar la timidez se clasifica principalmente como: Fisiológica. Social. Psicológica. Metabólica.

¿Cuál de las siguientes actividades se asocia generalmente con objetivos sociales en AFS?. Entrenamiento de fuerza. Crossfit. Senderismo en grupo. Pilates.

El 'Desarrollo' se define como: El aumento de tamaño de los tejidos. La mejora cualitativa de las funciones. Un conjunto de cambios cuantitativos y cualitativos que determinan la evolución del ser humano. La fecha de nacimiento.

En la etapa 'Postpuberal' (14-16 años), ¿qué nivel de desarrollo se alcanza en 'Metabolismo Láctico'?. Inicio. Desarrollo + Intensificación. Intensificación. Inicio + Desarrollo.

La 'Fuerza máxima' comienza a desarrollarse significativamente en la etapa: Preescolar (2-5 años). Prepuberal (6-11 años). Puberal (11-14 años). Postpuberal (14-16 años).

¿Qué beneficios de la actividad física se agrupan bajo el epígrafe 'Psicológicos, académicos y sociales'?. Mejora del VO2max y densidad ósea. Disminución del estrés, mejora de la autoestima y fomento del trabajo grupal. Normalización de la glucosa y control del colesterol. Aumento de la velocidad de reacción.

La 'Actividad Física' se define como: Un ejercicio estructurado y regular. Cualquier movimiento que eleva la tasa metabólica por la acción muscular. Un deporte con reglas y competición. Una tarea motriz organizada para mejorar la salud.

El 'Ejercicio Físico' se diferencia de la 'Actividad Física' en que: Es menos intenso. No requiere de grandes grupos musculares. Se entrena de forma estructurada y se realiza de forma regular. No tiene beneficios para la salud.

¿Cuál es el principal objetivo de los 'Objetivos Funcionales' en la AFS?. Aliviar dolores crónicos. Mejorar las relaciones sociales. Mejorar la condición física para superar limitaciones diarias o mejorar la calidad de vida. Aumentar la masa muscular.

La mineralización ósea se culmina generalmente en: La primera década de vida. La segunda década de vida. La tercera década de vida. La menopausia.

¿Qué se entiende por 'Educación movimiento' en la etapa preescolar?. Entrenamiento deportivo especializado. Introducción a la práctica de ejercicios estructurados. Aprendizaje y exploración de movimientos básicos. Competición organizada.

Los 'Saberes básicos', 'Competencias específicas' y 'Criterios de evaluación' son elementos organizativos de: La planificación de la formación docente. La programación del curso académico. La organización de la Educación Física en Primaria. Las unidades didácticas.

¿Qué factor puede influir en la variación de los contenidos de EF según la zona geográfica?. La legislación educativa general. Las distintas fases (ciclos) de la educación primaria. La disponibilidad de instalaciones deportivas locales. Las preferencias de los alumnos.

La 'Mejora de la postura' es un beneficio principal de la actividad física clasificado como: Psicológico. Social. Fisiológico. Académico.

¿Cuál de las siguientes actividades se asocia generalmente con objetivos paliativos/analgésicos?. Crossfit. Entrenamiento de fuerza. Yoga. Carreras populares.

La 'Fase Sensible' para la 'Orientación espacial' se extiende aproximadamente desde los años: 6 a 9 años. 7 a 11 años. 8 a 13 años. 10 a 14 años.

¿Qué significa 'Intensificación' en el contexto de la tabla de etapas de formación deportiva?. Inicio de la práctica deportiva. Desarrollo de habilidades básicas. Aumento de la carga de entrenamiento y/o especificidad. Introducción a la competición.

El 'Estilo de vida' es uno de los principales determinantes de la salud. ¿Cuál de los siguientes NO se considera parte del estilo de vida?. Ejercicio físico. Alimentación. Enfermedades congénitas. Sueño y hábitos.

La 'Actividad Física Saludable' pretende principalmente: Lograr un alto rendimiento deportivo. Mejorar el estado de salud del practicante. Ganar competiciones. Desarrollar exclusivamente la fuerza muscular.

¿Qué tipo de actividad física se recomienda generalmente para los 'Objetivos Psicológicos'?. Ejercicios de fuerza y actividades progresivas de superación. Estiramientos y yoga. Carreras de larga distancia. Natación.

La 'Mejora de la coordinación específica' se desarrolla en la etapa: Preescolar (2-5 años). Puberal (11-14 años) y Postpuberal (14-16 años). Prepuberal (6-11 años). Solo en adultos.

¿Cuál es el principal beneficio fisiológico de la actividad física mencionado?. Fomenta el trabajo grupal. Disminuye el estrés. Fortalece el sistema inmune. Mejora la autoestima.

La definición de 'Deporte' incluye: Movimiento que eleva la tasa metabólica. Ejercicio estructurado y regular. Ejercicio con normas y reglas, a menudo con competición. Cualquier actividad física realizada por placer.

Al hablar de 'Recomendaciones y contraindicaciones' para la actividad física en niños y jóvenes, ¿qué se debe considerar?. Únicamente la edad y el nivel de condición física. Las características morfológicas y fisiológicas individuales. El nivel de desarrollo madurativo del niño. Todas las anteriores.

Según el documento, ¿qué son las 'Unidades Didácticas' en el contexto de la Educación Física?. Programaciones anuales del curso. Conjuntos de actividades de aprendizaje planificadas. Criterios de evaluación generales. Saberes básicos de la materia.