Cuestionario sobre Distorsiones Cognitivas

¿Qué es la sobregeneralización?. Pensar que un error puntual es el peor de todos. Creer que los demás siempre tienen la culpa. Asumir que los eventos negativos son tu culpa. Creer que los malos eventos sucederán en todas las áreas de la vida. Pensar que las cosas son solo buenas o malas, sin términos medios.

¿Qué implica la magnificación en las distorsiones cognitivas?. Minimizar los eventos negativos. Pensar que las cosas son solo buenas o malas. Exagerar las cosas fuera de proporción. Asumir que los eventos negativos son tu culpa. Creer que los demás siempre tienen la culpa.

¿Qué significa la minimización?. Exagerar los eventos negativos. Restarle importancia a los eventos negativos. Creer que los demás siempre tienen la culpa. Pensar que las cosas son solo buenas o malas. Asumir que los eventos negativos son tu culpa.

¿Qué implica la personalización?. Creer que los demás siempre tienen la culpa. Asumir que los eventos negativos son tu culpa. Exagerar los eventos negativos. Restarle importancia a los eventos negativos. Pensar que las cosas son solo buenas o malas.

¿Cómo se caracteriza el pensamiento polarizado?. Ver las cosas en términos medios. Ver las cosas en blanco y negro. Asumir que los eventos negativos son tu culpa. Exagerar los eventos negativos. Restarle importancia a los eventos negativos.

¿Qué es el filtrado?. Centrarse en lo positivo de una situación. Ignorar los aspectos negativos. Enfocarse solo en lo negativo de una situación. Pensar que las cosas son solo buenas o malas. Asumir que los eventos negativos son tu culpa.

¿Qué es brincar a conclusiones?. Basar conclusiones en evidencia. Sacar conclusiones sin evidencia. Centrarse en lo positivo de una situación. Ignorar los aspectos negativos. Enfocarse solo en lo negativo de una situación.

¿En qué se basa el razonamiento emocional?. Basar conclusiones en evidencia. Ignorar los sentimientos. Creer que los sentimientos reflejan la realidad. Enfocarse solo en lo negativo de una situación. Sacar conclusiones sin evidencia.

¿Qué son los 'deberías' en las distorsiones cognitivas?. Usar afirmaciones flexibles. Usar reglas rígidas y perfeccionistas. Centrarse en lo positivo de una situación. Ignorar los aspectos negativos. Basar conclusiones en evidencia.

¿Qué implica la falacia de la justicia?. Creer que la vida es inherentemente justa. Aceptar que la vida no siempre es justa. Creer que los sentimientos reflejan la realidad. Usar reglas rígidas y perfeccionistas. Sacar conclusiones sin evidencia.