Cuestionario sobre Energía y Metabolismo Muscular

¿Cuál es la principal fuente de energía del músculo?. Glucosa. ATP. Grasa.

¿Qué significa ATP?. Ácido Tricloroacético. Adenosín Trifosfato. Adenina Trifosfato.

¿Por qué el músculo necesita ATP?. Para relajarse. Para almacenar energía. Para contraerse.

¿Cuánto ATP almacena el músculo?. Suficiente para varios minutos de ejercicio intenso. Solo para unos pocos segundos de ejercicio intenso. Una gran cantidad, suficiente para horas de ejercicio.

¿Cuáles son los tres sistemas principales de energía muscular?. Aeróbico, Anaeróbico, Fosfágeno. Fosfágeno, Glucólisis, Oxidación de grasas. ATP, Glucosa, Creatina.

¿Qué es la fosfocreatina?. Una enzima que descompone el ATP. Una molécula que dona un grupo fosfato al ADP para regenerar ATP rápidamente. Un tipo de carbohidrato de acción rápida.

¿Cuánto dura el sistema fosfágeno?. 10-15 segundos. 30-60 segundos. Varios minutos.

¿Qué significa metabolismo anaerobio?. Proceso que requiere oxígeno. Proceso que no requiere oxígeno. Proceso de descomposición de grasas.

¿Qué proceso convierte glucosa en piruvato?. Beta oxidación. Glucólisis. Ciclo de Krebs.

¿Qué producto se forma cuando falta oxígeno?. Piruvato. Lactato. CO2.

¿Qué es glucógeno muscular?. Una proteína muscular. La forma de almacenamiento de glucosa en los músculos. Un tipo de grasa saturada.

¿Qué es glucogenólisis?. La síntesis de glucógeno. La descomposición de glucógeno en glucosa. La conversión de glucosa en grasa.

¿Qué es beta oxidación?. El proceso de convertir proteínas en energía. El proceso de descomponer ácidos grasos para obtener energía. La formación de glucosa a partir de lactato.

¿Cuándo se utilizan principalmente las grasas como energía?. Durante sprints de alta intensidad. Durante ejercicio de baja intensidad y larga duración. Durante la fase de calentamiento.

¿En qué organelo ocurre metabolismo aeróbico?. Núcleo. Mitocondria. Ribosoma.

¿Qué son las fibras tipo I?. Fibras de contracción rápida. Fibras de contracción lenta, resistentes a la fatiga. Fibras intermedias.

¿Qué son las fibras tipo II?. Fibras de contracción lenta. Fibras de contracción rápida, con alta fuerza pero menor resistencia a la fatiga. Fibras especializadas en la absorción de oxígeno.

¿Qué produce fatiga muscular?. Acumulación de lactato y depleción de glucógeno. Exceso de oxígeno en los músculos. Aumento de ATP.

¿Por qué el lactato aumenta durante ejercicio intenso?. Porque se produce más ATP aeróbicamente. Porque la tasa de producción de piruvato excede la capacidad del metabolismo aeróbico para procesarlo. Porque el cuerpo utiliza más grasas como combustible.

¿Qué hace el cuerpo después del ejercicio para recuperarse?. Almacena más glucógeno y repara tejidos. Aumenta la temperatura corporal. Disminuye el ritmo cardíaco a niveles basales inmediatamente.