Cuestionario sobre Estrés y Ansiedad

¿Qué es el estrés según el documento?. Una emoción negativa. Un proceso que surge cuando las demandas ambientales superan la capacidad adaptativa del organismo. Un problema psicológico. Una enfermedad.

¿Qué tipo de respuesta puede generar el estrés?. Solo respuestas biológicas. Solo respuestas emocionales. Respuestas emocionales y biológicas. Ninguna respuesta.

¿Qué es un agente estresante?. Una enfermedad. Una emoción negativa. Una demanda ambiental. Una respuesta del organismo.

En el concepto de estrés, ¿Qué se destaca?. La demanda de situaciones ambientales, la persona y las respuestas del individuo. Solo la respuesta del individuo. Solo la demanda de situaciones ambientales. Solo la persona.

¿El estrés siempre es negativo?. Sí, siempre. No, puede ser positivo en ciertas situaciones. Depende de la intensidad. No se menciona.

Mencione las fases del síndrome general de adaptación. Alarma, adaptación y agotamiento. Alarma, resistencia y agotamiento. Adaptación, resistencia y alarma. Agotamiento, adaptación y resistencia.

¿Qué ocurre en la fase de alarma del síndrome general de adaptación?. Desaparecen los síntomas. El organismo se adapta al estrés. Aparecen cambios para contrarrestar las demandas del agente estresante. Disminuyen las defensas.

¿Cuál es el objetivo de diagnosticar los agentes estresantes?. Evitar las situaciones estresantes. Estudiar los agentes estresantes. Diagnosticar y tratar las consecuencias que provoca el estrés. Conocer a las personas.

¿Qué ámbito es el más delicado como causa potencial de estrés?. Ámbito laboral. Ámbito social. Ámbito personal. Ámbito familiar.

¿Qué agente estresante pertenece al ámbito laboral?. Ingresos económicos bajos. Alteraciones en la relación de pareja. Las características del contenido del trabajo. Vivir en una zona conflictiva.

Un ejemplo de agente estresante en el ámbito social es... Ingresos económicos bajos. Vivir en una zona conflictiva. Las relaciones entre las personas. Tener que modificar la forma de vida por una enfermedad.

¿Qué puede provocar el estrés prolongado?. Un aumento del apetito. Alteraciones en la conducta. Un aumento de la capacidad de concentración. Un aumento de la autoestima.

Menciona una respuesta emocional al estrés. Incapacidad para tomar decisiones. Confusión. Apatía y pesimismo. Bloqueo mental.

¿Qué respuestas biológicas intervienen en el estrés?. Sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico. Solo el sistema endocrino. Solo el sistema nervioso central. Solo el sistema nervioso periférico.

Mencione un efecto del estrés elevado de tipo crónico. Aumento del apetito. Mejora del sueño. Aumento de la concentración. Cansancio.

¿Qué puede dañar el cortisol elevado?. El hipocampo. El hígado. El estómago. Los pulmones.

Mencione una consecuencia positiva del estrés. Madurez personal. Lapsus de memoria. Disminución de la concentración. Aumento de la presión arterial.

¿En qué ámbito se dan las consecuencias del estrés?. Ámbito familiar. Ámbito laboral. Ámbito social. Todos los anteriores.

Según el documento, ¿qué es la ansiedad?. Una enfermedad. Una respuesta emocional. Un agente estresante. Una respuesta biológica.

¿Qué puede causar la ansiedad?. Agentes estresantes. No tener una causa aparente. Ser desproporcionada. Todas las anteriores.

¿Cuándo la ansiedad se convierte en patología?. Cuando es leve. Cuando es desproporcionada. Cuando tiene una causa clara. Cuando no afecta el comportamiento.

Mencione un trastorno de ansiedad. Trastorno de pánico. Depresión. Esquizofrenia. Trastorno bipolar.

¿Qué es un trastorno por fobia?. Temores a situaciones sociales. Temores angustiosos a determinadas circunstancias. Aparición de síntomas de ansiedad sin causa real. Obsesiones.

¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?. Temores a situaciones sociales. Temores angustiosos a determinadas circunstancias. Aparición de síntomas de ansiedad sin causa real. Obsesiones.

¿Qué es un trastorno obsesivo compulsivo?. Temores a situaciones sociales. Temores angustiosos a determinadas circunstancias. Aparición de síntomas de ansiedad sin causa real. Obsesiones.

¿Qué genera la hospitalización?. Un aumento de autoestima. Un elevado índice de ansiedad. Una disminución de estrés. Un aumento de la calma.

¿Qué es la terapia corporal?. Modificar la conducta del individuo. Contrarrestar las reacciones fisiológicas del estrés. Enseñar a manejar las situaciones de estrés. Ayudar a afrontar la situación.

¿Cuál es el objetivo de las técnicas de relajación?. Controlar la respiración. Contener las reacciones propias. Producir un ambiente tranquilo. Todas las anteriores.

¿Qué busca la terapia cognitiva?. Modificar la conducta del individuo. Contrarrestar las reacciones fisiológicas. Relajar el cuerpo. Aumentar la autoestima.

¿Qué es importante en la prevención del estrés?. Evitar el consumo de tranquilizantes. Conocer técnicas de relajación. Tener una válvula de escape. Todas las anteriores.

¿Qué es la demanda ambiental?. Un problema psicológico. Un trastorno de la ansiedad. Conjunto de peticiones o exigencias externas al individuo. La respuesta del organismo.

¿Qué es el hipocampo?. Un agente estresante. Un trastorno de ansiedad. Un área relacionada con la memoria. Una emoción negativa.

¿Qué es la aprensión?. Un trastorno de ansiedad. Una demanda ambiental. El recelo que una persona siente hacia algo. Una respuesta emocional.

¿Qué es el síndrome premenstrual?. Un agente estresante. Un cuadro sintomatológico. Una respuesta emocional. Un trastorno obsesivo compulsivo.

¿Qué es el burnout?. Una fase del estrés. Un cuadro de estrés ocupacional. Una emoción negativa. Un tratamiento.

¿Qué es el estrés postraumático?. Un agente estresante. Una fase del estrés. Un trastorno provocado por un evento traumático. Un tratamiento.

¿En qué consiste la terapia de modificación del comportamiento?. En contrarrestar las reacciones fisiológicas. En modificar la conducta del individuo. En enseñar a reservar tiempo para el descanso. En enseñar a manejar situaciones de estrés.

¿Qué puede ocurrir al afrontar una cirugía con ansiedad?. Aumentar la recuperación física. Mejorar la recuperación física. Aumentar la necesidad de analgésicos. Disminuir la estancia hospitalaria.

¿Cuál es la mejor terapia para el estrés?. La medicación. La prevención. La psicoterapia. La actividad física.

¿Qué es la represión como mecanismo de defensa?. Recordar una situación estresante. Olvidar una situación estresante. Afrontar el estrés. Buscar ayuda profesional.

¿Quiénes son más vulnerables a las situaciones de estrés?. Los que padecen trastornos de ansiedad. Los que no sufren de ansiedad. Los que tienen una buena salud. Los que evitan el estrés.

¿Qué efectos del estrés pueden ser perjudiciales?. Aumento de la autoestima. Disminución de la capacidad de concentración. Aumento de la energía. Mejora del apetito.

¿Dónde se ubica el hipocampo?. En el lóbulo frontal. En el lóbulo temporal. En el lóbulo parietal. En el lóbulo occipital.

¿Qué pueden causar las hormonas del estrés en el cerebro?. Daños en el hipocampo. Mejora de la memoria. Aumento de la capacidad de concentración. Todas las anteriores.

¿Cuál es el tratamiento principal para los trastornos de ansiedad?. La dieta. La medicación. La psicoterapia. La meditación.

¿Qué tipo de profesionales tratan la ansiedad patológica?. Médicos. Psiquiatras o psicólogos. Enfermeros. Fisioterapeutas.

En el contexto de la ansiedad, ¿qué significa 'desproporcionada'?. Que se corresponde con la causa. Que es apropiada a la situación. Que no es adecuada a la causa. Que desaparece rápidamente.

¿Qué es la expectación aprensiva?. Sentir miedo ante una situación que ha sucedido. Sentir temor desproporcionado ante el futuro. Sentir placer ante una situación. Ninguna de las anteriores.

¿Qué papel juegan los profesionales sanitarios ante el estrés y la ansiedad?. Ignorarlos. Diagnosticar y planificar acciones. Derivar a los pacientes. Todas las anteriores.