Cuestionario de Fisiología de la Actividad Física y Deportes

¿Qué define la actividad física según la UNESCO?. Movimiento que no gasta energía. Cualquier movimiento corporal que exija gasto de energía. Actividades diarias como ir en bicicleta.

¿Qué se entiende por recreación?. Crear o producir algo nuevo. Evitar las obligaciones diarias. Descansar sin hacer nada.

¿Cómo define M. Söll el deporte?. Una actividad recreativa sin reglas. Una actividad competitiva con reglas. Una actividad obligatoria y no competitiva.

¿Qué tipo de deporte se clasifican según la duración del tiempo?. Cortos y de alta intensidad. De larga duración y baja intensidad. De duración intermedia.

¿Cuál es un ejemplo de deporte individual?. Tenis. Fútbol. Baloncesto.

¿Cuál es un ejemplo de deporte cíclico?. Ciclismo. Basket. Carrera de Vallas.

¿Cuál es un ejemplo de deporte de combate con instrumento?. Esgrima. Judo. Gimnasia.

¿Cuál es un ejemplo de deporte con pelota?. Voley. Parapente. 100 mts velocidad.

¿Que deporte pertenece a la perspectiva de masificación?. Parapente. Masificacion. Alto Rendimiento.

¿Cuál es el objetivo principal de la respiración?. Intercambio de oxígeno y dióxido de carbono. Eliminación de dióxido de carbono. Ingesta de oxígeno.

¿Qué ocurre durante la inspiración?. Eliminación de gases. Entrada de aire a los pulmones. Intercambio de gases.

¿Qué se realiza para eliminar el CO2?. Eliminación del CO2. Aumento del oxígeno. Disminución de la frecuencia respiratoria.

¿Qué es el volumen corriente?. Cantidad de aire que entra y sale. Frecuencia respiratoria. Cantidad de oxígeno en el aire.

¿Cuáles son los valores normales de la frecuencia respiratoria en reposo?. 12/16 RxM. 80 +/- 20 ppm. 21%.

¿Cómo se mide la frecuencia cardíaca?. Latidos por minuto. Número de respiraciones. Cantidad de oxígeno en sangre.

¿Cuál es un método para medir la frecuencia cardíaca?. Pulso temporal. Pulso radial. Pulso pedial.

¿Cuáles son los valores normales de frecuencia cardíaca en reposo?. 12/16 RxM. 80 +/- 20 ppm. 21%.

¿Qué es la frecuencia cardíaca máxima?. Valor más elevado de pulsaciones por minuto. Valor en reposo. Valor medio de pulsaciones.

¿Cuál es un método para determinar la FC máxima?. Prueba de laboratorio. Prueba sobre el terreno. Estimación en base a fórmulas.

¿Qué sistema energético usa el sistema anaeróbico aláctico?. Sistema de los fosfatos (ATP-PC). Sistema glucolítico. Sistema oxidativo.

¿Qué sistema energético usa el sistema anaeróbico láctico?. Sistema de los fosfatos (ATP-PC). Sistema glucolítico. Sistema oxidativo.

¿Qué sistema energético usa el sistema aeróbico?. Sistema de los fosfatos (ATP-PC). Sistema glucolítico. Sistema oxidativo.

¿Qué es la flexibilidad?. Aptitud de movimiento alrededor de una articulación. Capacidad del músculo para elongarse. Resistencia muscular.

¿Qué es el estiramiento?. Capacidad del músculo para incrementar su longitud. Aptitud de movimiento articular. Resistencia muscular.

¿Cómo es la articulación?. Flexible. Elástico. Estirable.

¿Cómo es el músculo?. Flexible. Elástico, Estirable o Elongable. Rígido.

¿Qué causa las lesiones musculares directas?. Daño directo al músculo. Daño indirecto al músculo. Daño en los tendones.

¿Cuándo aparece la inflamación muscular de comienzo retardado?. 24-72 horas después del ejercicio. Durante el ejercicio. Inmediatamente después del ejercicio.

¿Qué es un calambre?. Contracción involuntaria, intensa y dolorosa. Estiramiento excesivo. Rotura de fibras musculares.

¿Qué es una contractura?. Molestia muscular con dolor y dificultad de movimiento. Estiramiento excesivo. Rotura de fibras musculares.

¿Qué es una distensión?. Estiramiento exagerado del músculo sin rotura. Rotura parcial de fibras. Contusión muscular.

¿Qué causa una contusión?. Golpe directo al músculo. Estiramiento excesivo. Rotura de fibras musculares.

¿Qué es una rotura fibrilar?. Rotura parcial de fibras. Rotura total del músculo. Contusión muscular.

¿Qué implica una rotura muscular (total)?. Rotura total del músculo. Rotura parcial de fibras. Contusión muscular.

¿Qué característica tienen las lesiones musculares indirectas?. Afectan otros tejidos. Afectan directamente al músculo. Son más fáciles de curar.

¿Cómo pueden ser las lesiones tendinosas?. Agudas o crónicas. Solo agudas. Solo crónicas.

¿Qué causa una lesión por traumatismo directo?. Agente externo. Sobrecarga. Movimientos repetitivos.

¿Qué caracteriza a una tendinopatía?. Dolor e inflamación en el tendón. Rotura del tendón. Desgaste del tendón.

¿Qué causa la tendinosis?. Alteraciones vasculares. Rotura del tendón. Inflamación del tendón.

¿Qué es la tendinitis?. Inflamación del tendón. Rotura del tendón. Desgaste del tendón.

¿Qué caracteriza a la paratendinitis?. Inflamación de los tejidos alrededor del tendón. Rotura del tendón. Desgaste del tendón.

¿Dónde afectan las entesopatías?. Punto de inserción del tendón. Cuerpo del tendón. Vaina del tendón.

¿Qué causa la artritis?. Inflamación, dolor y rigidez en las articulaciones. Rotura de ligamentos. Desgaste del cartílago.

¿Qué es la bursitis?. Inflamación de una bolsa llena de líquido. Inflamación del cartílago. Rotura de ligamentos.

¿Cuáles son las fases de la respiración?. Inspiración y expiración. Solo inspiración. Solo expiración.

¿Cuál es la composición aproximada del aire?. 78% nitrógeno, 21% oxígeno. 78% oxígeno, 21% nitrógeno. 50% oxígeno, 50% nitrógeno.

¿Qué tratamiento necesita una rotura muscular total?. Cirugía. Fisioterapia. Reposo.