Cuestionario sobre Fundamentos del Judo: Nage Waza, Ne Waza y Formas de Entrenamiento

¿Cuáles son los saludos básicos mencionados en el documento?. Reiho, Ritsurei, Zarei. Ohaio, Konnichiwa, Konbanwa. Sensei, Otoshi, Kiai.

¿Qué tipos de Ukemi se mencionan en el documento?. Ushiro ukemi, Yoko ukemi, Mae ukemi, Mae mawari ukemi. Zempo, Hoko, Sumi, Kiri. Tsugi, Mae, Ushiro, Mawari.

¿Cómo se describe la postura Shizen-tai?. Postura natural agarrados para pelear. Postura defensiva fuerte con el culo atrás. Postura de ataque rápido.

¿Cuáles son las características de Shizen-tai?. Pies a la anchura de hombros, brazos relajados, cuerpo erguido, cabeza recta. Piernas más abiertas, centro de gravedad bajo. Cuerpo encorvado, brazos tensos.

¿Cómo se describe la postura Jigo-tai?. Postura defensiva más fuerte y culo atrás. Postura de ataque con pasos largos. Postura de equilibrio inestable.

¿Cuáles son las características de Jigo-tai?. Piernas más abiertas, flexión de piernas, centro de gravedad bajo. Cuerpo erguido, brazos extendidos. Pasos cortos y rápidos.

¿Qué es Kumikata según el documento?. Arte de agarrar al oponente. Técnica de caída. Forma de saludo.

¿Qué tipos de Kumikata se mencionan?. Clásico y Alto. Natural y Defensivo. Inmovilización y Luxación.

¿Qué sección del documento trata sobre las inmovilizaciones?. Fundamentos Ne Waza. Fundamentos Nage Waza. Formas de Entrenamiento.

¿Cuáles son las bases de las inmovilizaciones?. Fuerza repartida, reaccionar antes, centro de gravedad bajo, inmovilizar con la mayor parte del cuerpo. Agarrar pierna, giros, volteos. Movilidad del rival, buena estabilidad.

¿Qué se menciona como una base para las inmovilizaciones?. Centro de gravedad bajo. Brazos relajados. Cabeza recta.

¿Qué significa 'inmovilizar con la mayor parte del cuerpo'?. Utilizar el peso y la superficie del cuerpo para controlar al oponente. Usar solo las manos para inmovilizar. Ser más rápido que el oponente.

¿Cuáles son las salidas de las inmovilizaciones mencionadas?. Quitar puntos de apoyo, giros, volteos, agarrar pierna, separar. Evitar que nos controle, soltar agarres. Control sobre el cuerpo rival.

¿Cuál de las siguientes NO es una salida de inmovilización según el documento?. Giros. Agarrar pierna. Buena estabilidad.

¿Qué se menciona como bases de las estrangulaciones?. Movilidad del rival, buena estabilidad, fuerza en las manos, no alargar la estrangulación. Control sobre el cuerpo rival. Quitar puntos de apoyo.

¿Qué es importante en las bases de las estrangulaciones?. No alargar la estrangulación. Usar fuerza excesiva. Perder la estabilidad.

¿Cuáles son las salidas de las estrangulaciones?. Evitar que nos controle, soltar los agarres para liberar el cuello, no fiarnos de nuestro aguante. Control sobre el cuerpo rival. Agarrar pierna.

¿Qué debemos hacer para salir de una estrangulación, según el documento?. Soltar los agarres para liberar el cuello. Intentar aguantar lo máximo posible. Perder la movilidad.

¿Cuáles son las bases de las luxaciones?. Control sobre el cuerpo rival, la técnica ha de ser muy buena, fuerza de palanca. Movilidad del rival. Reaccionar antes.

¿Qué es fundamental para aplicar una luxación exitosamente?. La técnica ha de ser muy buena. Ser muy fuerte. Tener buena movilidad.

¿Cuál es una de las salidas de las luxaciones mencionadas?. Evitar el control del rival. Agarrar pierna. Girar rápidamente.

¿Qué se aconseja hacer para salir de luxaciones?. Brazos pegados al cuerpo. Alejarse del oponente. Usar fuerza bruta.

¿Qué sección trata sobre las formas de entrenamiento?. 3. FORMAS DE ENTRENAMIENTO. 1. FUNDAMENTOS NAGE WAZA. 2. FUNDAMENTOS NE WAZA.

¿Qué es Uchikomi en las formas de entrenamiento?. Repetición de la técnica sin tirar. Repetición de la técnica tirando. Estudio con compañero en desplazamiento.

¿Qué es Nagekomi?. Repetición de la técnica tirando. Práctica libre de elementos del judo. Estudio de defensa en el suelo.

¿Qué significa Yaku Soku Geiko?. Estudio con compañero en desplazamiento. Práctica libre de técnicas. Repetición de llaves.

¿Qué es Randori?. Práctica libre de todos los elementos del judo, en especial las técnicas, con el objetivo de derribar o controlar al rival. Repetición de una técnica específica. Estudio de la defensa personal.

¿Cuál es el objetivo principal del Randori?. Derribar o controlar al rival. Perfeccionar un saludo. Aprender a caer.

¿Qué son los 'Movimientos de Ataque y Defensa' en el contexto del trabajo en suelo?. Formas técnicas para llevar al oponente a una posición ventajosa o defenderse. Técnicas de calentamiento. Ejercicios de flexibilidad.

¿Desde qué posiciones pueden iniciarse las formas de ataque en el suelo?. Cuadrupedia, boca abajo, entre las piernas. Solo de pie. A corta distancia.

¿Cuál es el propósito de las formas de defensa en el suelo?. Defendernos de los ataques y poder contraatacar. Aprender nuevas llaves. Mejorar la resistencia física.

¿Qué técnicas de defensa en el suelo se destacan?. Gamba, Puente, Volteos con las piernas. Ushiro ukemi, Mae ukemi. Kumikata, Shishei.

¿Qué es el 'Puente' en las formas de defensa en el suelo?. Una técnica para levantarse arqueando la espalda. Una forma de estrangulación. Un tipo de luxación.

¿Qué se puede hacer con las piernas como forma de defensa en el suelo?. Volteos con las piernas. Golpes con las piernas. Bloqueos con las piernas.

¿Cuál es el principal beneficio de tener un 'Centro de gravedad bajo' en Jigo-tai?. Mayor estabilidad y dificultad para ser derribado. Mayor agilidad para atacar. Mejor visión del oponente.

La 'Fuerza repartida' como base de inmovilización implica: Distribuir el peso del cuerpo sobre el oponente para controlarlo. Usar toda la fuerza de brazos y piernas simultáneamente. Cansar al oponente rápidamente.

¿Qué significa 'Reaccionar antes' en las bases de inmovilización?. Anticipar los movimientos del oponente y actuar preventivamente. Responder rápidamente a un ataque. Esperar a que el oponente actúe primero.

En las bases de las estrangulaciones, ¿por qué es importante la 'Buena estabilidad'?. Para mantener el control y evitar que el oponente escape. Para poder aplicar más fuerza en la estrangulación. Para no cansarse rápidamente.

La 'Fuerza de palanca' en las luxaciones se refiere a: Usar puntos de apoyo y ángulos para multiplicar la fuerza y aplicar la luxación. Aplicar fuerza directa y bruta sobre la articulación. Sujetar firmemente al oponente.

¿Qué técnica de entrenamiento es útil para estudiar desplazamientos con un compañero?. Yaku Soku Geiko. Nagekomi. Uchikomi.