Cuestionario sobre Intervención en Trastornos del Sueño

¿Cuál es el tratamiento de elección para los trastornos del sueño infantil según el documento?. Terapia de Exposición. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Terapia Farmacológica.

¿Qué tipo de trastornos del sueño incluyen los terrores nocturnos y el sonambulismo?. Trastornos del sueño REM. Trastornos del sueño No-REM. Pesadillas.

¿Cuál es la diferencia principal entre pesadillas y terrores nocturnos?. Las pesadillas ocurren en sueño No-REM y los terrores nocturnos en REM. El niño recuerda la pesadilla pero no el terror nocturno. Los terrores nocturnos son más frecuentes en adultos.

¿Qué técnica de extinción es la más aceptada por los padres?. Extinción estándar. Extinción gradual ('Llanto controlado'). Extinción con presencia parental.

¿Qué es el Bedtime Pass Program?. Un programa para inducir el sueño con música relajante. Una tarjeta canjeable por una salida de la habitación o interacción breve con los padres. Un método para interrumpir los terrores nocturnos.

¿Para qué tipo de problema está indicado el 'Retraso de la Hora de Acostarse'?. Parasomnias graves. Pesadillas recurrentes. Insomnio en menores de 5 años.

¿Cuál es el objetivo de la técnica de 'Despertares Programados'?. Aumentar la duración del sueño REM. Reducir la frecuencia de episodios de parasomnias No-REM. Inducir pesadillas para su posterior tratamiento.

¿Qué componente clave de la 'Higiene del Sueño' se menciona como importante en el documento?. Tomar un vaso de leche antes de dormir. La regularidad sueño-vigilia (levantarse y acostarse a la misma hora). Usar cortinas opacas para bloquear toda la luz.

¿Qué es la 'Restricción Controlada del Sueño' y para quién está indicada?. Para bebés, para que duerman más horas seguidas. Para niños mayores, adolescentes y adultos con insomnio, para fortalecer ritmos circadianos. Para todas las edades, para mejorar la calidad del sueño.

¿En qué consiste la 'Reestructuración Cognitiva'?. En modificar las rutinas antes de dormir. En sustituir pensamientos distorsionados sobre el sueño por pensamientos racionales. En practicar técnicas de relajación muscular.

¿Cuál es la diferencia entre IRT y ERRT?. La ERRT es para pesadillas en general, la IRT es para pesadillas postraumáticas. La IRT se enfoca en la exposición al contenido traumático, la ERRT en el ensayo mental. La IRT es para pesadillas en general y la ERRT es para pesadillas postraumáticas.

¿Cuáles son los 4 componentes del 'Modelo Bedtime Nightly Routine'?. Higiene, Nutrición, Comunicación y Contacto Físico. Higiene, Alimentación, Juego y Rutina. Higiene, Nutrición, Socialización y Ejercicio.

¿Qué se recomienda hacer ante una pesadilla (sueño REM)?. Ignorar la pesadilla y que el niño se la cuente al día siguiente. Tranquilizar al niño sin dar demasiada importancia y posponer la discusión al día siguiente. Despertar al niño y contarle un cuento para que se olvide.

¿Qué medidas de seguridad se recomiendan en el hogar para el sonambulismo y terrores nocturnos (NREM)?. Instalar alarmas en las puertas. Proteger escaleras y otros peligros potenciales. Mantener las luces encendidas durante la noche.

¿Qué significa el 'estallido de extinción' en el contexto de la extinción gradual?. Una disminución inmediata del llanto del niño. Un aumento temporal del llanto del niño antes de que disminuya. La aceptación inmediata de la técnica por parte de los padres.

¿Cuál es el objetivo principal de la técnica de 'Restricción del Sueño'?. Aumentar el tiempo total que el niño pasa en cama. Fortalecer los ritmos circadianos y el impulso fisiológico para dormir. Reducir la necesidad de siestas durante el día.

¿Qué técnica se combina con la relajación y la exposición gradual en la 'Desensibilización Sistemática'?. Reestructuración cognitiva. Terapia de juego. Creación de una jerarquía de ansiedad.

¿Por qué es importante la 'Educación Parental' en la intervención de trastornos del sueño?. Porque los padres son los principales responsables del bienestar del niño. Porque enseña rutinas de sueño y manejo de despertares, y las intervenciones posparto son viables y coste-eficaces. Porque ayuda a que los niños duerman más horas seguidas.

¿Qué problema se aborda principalmente con la técnica de 'Control Estimular'?. Pesadillas recurrentes. Insomnio en niños y adolescentes. Parasomnias No-REM.

¿Cuál es la diferencia entre la Extinción Estándar y la Extinción con Presencia Parental?. La Extinción Estándar implica ignorar completamente los llantos, mientras que la Extinción con Presencia Parental permite que los padres estén presentes pero ignoren las conductas disruptivas. La Extinción Estándar es más aceptada por los padres. La Extinción con Presencia Parental es menos efectiva.

¿Qué se debe hacer si el niño no se duerme en 15-20 minutos según la técnica de Control Estimular?. Dejar que siga intentando dormirse en la cama. Levantarse de la cama y volver a intentarlo tras 30-60 minutos. Encender la luz y jugar un poco con él.

¿Qué problema del sueño es más frecuente en niños y adolescentes, además del insomnio?. Sonambulismo. Pesadillas y Alteraciones del sueño No-REM. Terrores nocturnos.

¿Qué técnica se utiliza para modificar pensamientos distorsionados sobre el sueño?. Relajación Muscular Progresiva. Higiene del Sueño. Reestructuración Cognitiva.

¿Cuál es la 'Mecánica' de la Restricción del Sueño?. Si duermes poco en cama, tu cuerpo quiere dormir más, te duermes más rápido y se regula el sueño. Acostarse antes para asegurar más horas de sueño. Usar la cama solo para dormir, sin otras actividades.

¿En qué fase del IRT se practica la nueva versión de la pesadilla?. Fase 1: Recordar y Modificar. Fase 2: Ensayo Mental. Fase 3: Registro.

¿Qué se registra en la Fase 3 del IRT?. El número de veces que se ha recordado la pesadilla. El tiempo de ensayo y el estado emocional. La dificultad para modificar el contenido de la pesadilla.

¿Cuál es la principal diferencia entre la Extinción Gradual y el Bedtime Pass?. El Bedtime Pass elimina el 'estallido de extinción'. La Extinción Gradual es más aceptada por los padres. El Bedtime Pass solo se utiliza en bebés.

¿Qué se busca con la 'Relajación Muscular Progresiva'?. Aumentar la activación fisiológica antes de dormir. Reducir la activación fisiológica antes de dormir. Inducir pensamientos positivos sobre el sueño.

¿Qué técnica se utiliza para los terrores nocturnos y sonambulismo en menores de 5 años?. Restricción controlada del sueño. Despertares programados. Reestructuración cognitiva.

¿Qué objetivo tiene el 'Control de Estímulos' dentro del Retraso de la Hora de Acostarse?. Asegurar que el niño se duerma inmediatamente al acostarse. Asociar la cama y el dormitorio exclusivamente al sueño. Establecer un horario de sueño regular.

¿Qué tipo de intervención se considera viable y coste-eficaz en Atención Primaria para problemas del sueño en bebés?. Terapia de exposición intensiva. Intervenciones conductuales educativas y psicoeducación parental. Tratamiento farmacológico.

¿Qué técnica de intervención para adolescentes combina técnicas cognitivas y conductuales?. Control estimular. Higiene del sueño. Todas las técnicas mencionadas para el insomnio en adolescentes (Restricción controlada del sueño, Control estimular, Relajación, Reestructuración Cognitiva).

¿Cuál es la recomendación principal para la prevención de pesadillas?. Evitar contenidos de terror antes de dormir. Mantener al niño despierto hasta tarde. Permitir que vea películas de terror para acostumbrarse.

¿Qué se debe hacer si el niño no se duerme en 15-20 min durante la Extinción Estándar?. Ignorarlo completamente. Levantarse y reintentar tras 30-60 min. Ignorarlo, ya que es parte del proceso.

¿Qué significa la sigla 'TCC' en el contexto del tratamiento del sueño?. Terapia de Control Cognitivo. Terapia Cognitivo-Conductual. Técnicas Conductuales Clásicas.

¿Cuál es la diferencia principal entre la IRT y la ERRT?. La IRT es para pesadillas en general y la ERRT es para pesadillas postraumáticas. La ERRT incluye exposición directa al contenido traumático, la IRT no. Ambas son para pesadillas postraumáticas.

¿Qué implica la técnica de 'Extinción Gradual'?. Ignorar al niño de forma continua hasta que se duerma. Aumentar progresivamente los intervalos de tiempo sin responder a las demandas del niño. Ignorar al niño solo durante los primeros 5 minutos.

¿Para qué edades está recomendado el 'Bedtime Pass Program'?. Bebés de 0-12 meses. Niños mayores de 3 años. Adolescentes.

¿Qué se debe evitar antes de dormir para prevenir pesadillas según el documento?. Leer cuentos relajantes. Ver series o películas de terror. Mantener una rutina de sueño regular.

¿Cuál es un componente de la técnica 'Despertares Programados'?. Despertar al niño 15-60 minutos antes del episodio habitual. Ignorar completamente el episodio. Mantener al niño despierto durante la noche.

¿Qué son las 'Parasomnias No-REM'?. Pesadillas y terrores nocturnos. Sonambulismo y despertares confusionales. Terrores nocturnos, sonambulismo y despertares confusionales.

¿Qué técnica se utiliza para asociar la cama exclusivamente al sueño?. Higiene del sueño. Control estimular. Restricción del sueño.

¿Qué problema aborda la 'Desensibilización Sistemática'?. Insomnio infantil. Pesadillas con ansiedad y estrés. Problemas de conducta.

¿Cuál es la principal diferencia entre la Extinción Estándar y la Extinción Gradual?. La Extinción Estándar es más aceptada por los padres. La Extinción Gradual aumenta progresivamente los intervalos de tiempo sin responder. La Extinción Estándar implica la presencia parental.

¿Qué componente de la rutina nocturna incluye leer en voz alta o cantar nanas?. Higiene. Nutrición. Comunicación.

¿Qué técnica se basa en la inhibición recíproca de Wolpe?. Reestructuración Cognitiva. Desensibilización Sistemática. Imagery Rehearsal Therapy.

¿Qué se busca al 'Ritual pre-sueño'?. Estimular al niño para que se canse. Crear una secuencia de actividades tranquilizantes que marquen el fin del día y el inicio del sueño. Asegurar que el niño coma bien antes de dormir.

¿Para quiénes NO es adecuada la técnica de 'Restricción del Sueño'?. Niños mayores y adolescentes con insomnio. Adultos con insomnio. Bebés y preescolares.

¿Qué intervención puede reducir despertares nocturnos y mejorar el bienestar materno?. Extinción gradual. Intervenciones posparto. Control estimular.

¿Qué implica la técnica 'Pesadillas (sueño REM) - Qué hacer'?. Hablar sobre la pesadilla inmediatamente. Posponer la discusión al día siguiente y tranquilizar al niño sin dar demasiada importancia. Despertar al niño para que cuente la pesadilla.

¿Cuál es el objetivo de la 'Higiene del Sueño'?. Curar trastornos del sueño graves. Establecer hábitos que favorezcan un sueño saludable. Diagnosticar la causa de las pesadillas.