Cuestionario sobre Lesiones Tendinosas y Ligamentarias: Tratamiento y Readaptación Funcional

¿Qué deportes son más propensos a las lesiones tendinosas y ligamentarias?. Deportes que implican saltos, frenadas o cambios de dirección. Deportes de resistencia como el maratón. Deportes que requieren fuerza máxima como el levantamiento de pesas.

¿Qué tipo de abordaje requiere la recuperación de lesiones tendinosas y ligamentarias?. Un abordaje que combine la biología del tejido, la mecanoterapia y la readaptación funcional progresiva. Un abordaje basado únicamente en el reposo y la inmovilización. Un abordaje basado solo en la administración de medicamentos antiinflamatorios.

¿Qué modelo se utiliza para entender la fisiopatología de las tendinopatías?. El modelo de inflamación crónica. El modelo 'tendinopathy continuum'. El modelo de daño agudo.

¿Cuáles son las tres fases del modelo 'tendinopathy continuum'?. Reactiva, degenerativa y con desgarro. Aguda, subaguda y crónica. Inflamatoria, proliferativa y remodelación.

¿Cuál es el objetivo terapéutico en la fase reactiva de una tendinopatía?. Reducir la carga y controlar el dolor. Estimular la remodelación mediante carga progresiva. Recuperar la capacidad tensil y fuerza funcional.

¿Cuál es el objetivo terapéutico en la fase degenerativa de una tendinopatía?. Reducir la carga y controlar el dolor. Estimular la remodelación mediante carga progresiva. Recuperar la capacidad tensil y fuerza funcional.

¿Cuál es el objetivo terapéutico en la fase con desgarro de una tendinopatía?. Reducir la carga y controlar el dolor. Estimular la remodelación mediante carga progresiva. Recuperar la capacidad tensil y fuerza funcional.

¿Cuál es el proceso fisiológico principal en la fase inflamatoria de la reparación ligamentaria?. Síntesis de colágeno tipo III y angiogénesis. Hemorragia y reclutamiento de fibroblastos. Sustitución por colágeno tipo I y orientación fibrilar.

¿Cuál es la intervención fisioterapéutica en la fase inflamatoria de la reparación ligamentaria?. Ejercicio isométrico e isocinético leve. Crioterapia, movilización pasiva y descarga. Ejercicio progresivo, propiocepción y control neuromuscular.

¿Qué tipo de ejercicio se realiza en la fase proliferativa de la reparación ligamentaria?. Ejercicio isométrico e isocinético leve. Crioterapia, movilización pasiva y descarga. Ejercicio progresivo, propiocepción y control neuromuscular.

¿Qué tipo de ejercicio se realiza en la fase de remodelación de la reparación ligamentaria?. Ejercicio isométrico e isocinético leve. Crioterapia, movilización pasiva y descarga. Ejercicio progresivo, propiocepción y control neuromuscular.

¿Qué principio es crucial en el abordaje fisioterapéutico de las tendinopatías?. Evitar por completo la estimulación mecánica. El reposo prolongado. Estimulación mecánica para recuperarse.

¿Cuál es el ejercicio excéntrico más comúnmente utilizado para las tendinopatías?. Heel drop (Aquiles) y Decline squat (rotuliano). Sentadilla tradicional. Flexiones de brazos.

¿Qué efecto produce el ejercicio isométrico en las tendinopatías?. Aumento del dolor. Analgesia por inhibición cortical. Reducción de la inflamación.

¿Qué es HSR en el contexto del ejercicio?. High Speed Running. Heavy Slow Resistance. High Stress Recovery.

¿Qué tipo de terapia manual se menciona en el tratamiento de tendinopatías?. Masaje sueco. Movilización transversal profunda y electrolisis percutánea (EPI). Estiramientos estáticos.

¿Qué otros medios físicos se pueden utilizar en el tratamiento de tendinopatías?. Compresas calientes. Ondas de choque o láser de alta intensidad. Electroterapia transcutánea.

¿Cuál es un principio clave en el abordaje fisioterapéutico de las lesiones ligamentarias?. Inmovilización prolongada. Movilización temprana controlada. Evitar el trabajo propioceptivo.

¿Por qué es importante el trabajo propioceptivo y el control neuromuscular en las lesiones ligamentarias?. Para mejorar la fuerza muscular. Para acelerar la curación. Para la estabilidad articular.

¿Qué tipo de ejercicio se debe progresar en el ejercicio de fuerza funcional para lesiones ligamentarias?. Pliométrico -> isométrico -> isotónico. Isométrico -> isotónico -> pliométrico. Isotónico -> pliométrico -> isométrico.

¿Qué es importante en la prevención de recaídas en lesiones ligamentarias?. Descanso completo. Control postural, estabilidad dinámica y entrenamiento reactivo. Evitar cualquier tipo de ejercicio.

¿Cuál es el tratamiento principal para la tendinopatía aquílea?. Ejercicio excéntrico (Alfredson) o HSR. Reposo total. Inyecciones de corticoides.

¿Qué tipo de ejercicio se recomienda para la tendinopatía rotuliana?. Decline squat y carga pesada lenta. Carrera de alta intensidad. Saltos sin control.

¿Qué tipo de ejercicio se recomienda para la tendinopatía glútea?. Excéntricos de abductores y control de carga. Ejercicios abdominales. Estiramientos pasivos.

¿Qué tipo de ejercicios se recomiendan para un esguince de tobillo?. Ejercicios de balanceo. Ejercicio propioceptivo, control excéntrico y estabilidad lateral. Reposo absoluto.

¿Cuál es el tratamiento para una lesión parcial del LCA no quirúrgica?. Reposo completo. Fortalecimiento de cuádriceps/isquiotibiales, control rotacional. Cirugía inmediata.

¿Qué se evalúa como criterio de alta en un corredor con tendinopatía aquílea crónica?. Dolor > 5/10. Dolor ≤1/10, test de salto sin limitación, fuerza simétrica. Ausencia de actividad deportiva.

¿Qué incluye la intervención en un jugador de baloncesto con tendinopatía rotuliana?. Reposo y hielo. Decline squat + HSR; control lumbopélvico y trabajo de glúteo medio. Cirugía inmediata.

¿Qué criterio de retorno se utiliza en un jugador de baloncesto con tendinopatía rotuliana?. Ausencia de dolor. CMJ sin asimetría, RSI >90% lado sano. Inestabilidad articular.

¿Qué incluye el tratamiento de un esguince lateral de tobillo?. Reposo total. Propiocepción progresiva (bosu, salto controlado), trabajo excéntrico de peroneos, control de aterrizaje. Inmovilización prolongada.

¿Qué tipo de programa de prevención se recomienda para un esguince lateral de tobillo?. Programas de estiramientos pasivos. Uso de programas neuromusculares tipo FIFA 11+. Evitar cualquier actividad física.

¿Qué incluye el tratamiento para una lesión parcial del LCA sin cirugía?. Reposo completo. Fortalecimiento isquiotibial excéntrico, control rotacional, saltos unipodales. Cirugía inmediata.

¿Qué criterio de retorno se utiliza en una lesión parcial del LCA sin cirugía?. Dolor persistente. Hop test ≥90%, fuerza isométrica ≥90% contralateral. Limitación de la movilidad.

¿Cuál es una conclusión clave en el tratamiento de lesiones tendinosas y ligamentarias?. El reposo es fundamental para la curación. Estimular la adaptación estructural mediante carga progresiva. La cirugía es siempre la mejor opción.

¿Cuáles son pilares de la intervención moderna en lesiones tendinosas y ligamentarias?. El reposo y la inmovilización. El ejercicio excéntrico, isométrico y HSR. El uso exclusivo de medicamentos antiinflamatorios.

¿Qué es esencial en la recuperación ligamentaria?. La inmovilización prolongada. La movilización temprana y la propiocepción. La aplicación de hielo de forma continua.

¿Qué debe guiar la toma de decisiones en la rehabilitación?. El tiempo de recuperación. Los criterios funcionales. La opinión del paciente.

¿Qué fase del continuum de la tendinopatía se caracteriza por el engrosamiento transitorio?. Tendón Reactivo. Tendón Degenerativo. Tendón con desgarro.