Cuestionario sobre Planificación y Estructuración del Entrenamiento Deportivo

¿Qué representa la planificación del entrenamiento deportivo según el documento?. La organización aleatoria de sesiones de entrenamiento. El desarrollo sistemático de acciones para preparar deportistas eficazmente. Un conjunto de ejercicios sin un objetivo claro. La simple repetición de tareas deportivas.

¿Cuáles son los objetivos de aprendizaje principales mencionados en el documento?. Conocer las reglas de juego y tácticas básicas. Comprender los fundamentos, modelos, estructuras y aplicación práctica del entrenamiento deportivo. Mejorar la técnica individual sin considerar la planificación. Aumentar la fuerza muscular sin periodización.

¿Por qué surge la planificación del entrenamiento deportivo?. Por la falta de competición. Por la necesidad de prever con antelación los acontecimientos deportivos. Por el aburrimiento de los deportistas. Por la influencia de los patrocinadores.

¿Qué permite el análisis de la organización e interconexión de los estímulos de entrenamiento?. Aumentar la fatiga del deportista. Establecer los mecanismos de adaptación del organismo del deportista. Disminuir la motivación del equipo. Ignorar las capacidades del deportista.

Según el documento, ¿qué se habla al referirse a un plan general y distintos planes parciales en la planificación?. Estructuras de entrenamiento. Modelos de periodización. La evaluación continua del proceso y efectividad de la planificación. Los tipos de cargas de entrenamiento.

¿En qué se basa la planificación al determinar el objetivo a alcanzar?. Únicamente en la disponibilidad horaria. En las características de los deportistas, su disponibilidad horaria, contenidos, volumen y organización de cargas. Exclusivamente en los materiales disponibles. En la popularidad del deporte.

¿Qué es la periodización del entrenamiento?. La repetición de los mismos ejercicios. La ordenación cíclica y gradual de ejercicios para alcanzar altos niveles de rendimiento. La ausencia de planificación. La concentración de todo el entrenamiento en un corto período.

¿De dónde deriva el término 'periodo' en la periodización del entrenamiento?. De la palabra 'permanente'. De la palabra 'progreso'. De la palabra 'periodo', que es una porción de tiempo. De la palabra 'práctica'.

¿Qué concluyeron Rhea y Aldeman sobre el entrenamiento periodizado?. Es menos efectivo que el no periodizado. Es más efectivo tanto para hombres como para mujeres de distintas edades y niveles. Solo es efectivo para deportistas de élite. No tiene impacto en las ganancias de entrenamiento.

¿Cuál es el objetivo de los modelos periodizados según el documento?. Maximizar la fatiga. Minimizar la recuperación. Maximizar el principio de sobrecarga y asegurar la relación estímulo-recuperación. Evitar cualquier tipo de adaptación.

¿Quién expuso la Teoría General del Entrenamiento Deportivo basada en leyes biológicas y el síndrome general de adaptación al estrés?. Vladimir Issurin. Navarro. Lev Matvéiev. Rhea y Aldeman.

¿Cuáles son los tres períodos consecutivos de la periodización tradicional según Matvéiev?. Preparatorio, competitivo y de transición. Ajuste, carga e impacto. Base, específico y mantenimiento. Inicio, desarrollo y final.

¿Qué caracteriza a la Fase de preparación básica del período preparatorio?. Desarrollo de cualidades físicas específicas. Intensidad máxima. Establecer la base funcional y mejorar la condición física general. Recuperación temporal del organismo.

¿Qué se busca en la Fase de transición del modelo clásico?. Aumentar la carga de entrenamiento. Mantener la forma deportiva. Recuperación temporal del organismo, evitando el sobrentrenamiento. Desarrollar capacidades específicas.

¿Cuáles son las críticas de Vladimir Issurin al modelo tradicional de periodización?. Es demasiado complejo. No se adapta a calendarios competitivos densos y competiciones frecuentes. Genera sobrecarga constante. Limita el desarrollo de la fuerza.

¿En qué se basa el modelo ATR (Acumulación, Transformación, Realización)?. En la distribución equitativa de las cargas. En la concentración de cargas de entrenamiento sobre capacidades específicas y desarrollo consecutivo. En la periodización lineal simple. En la minimización del esfuerzo.

¿Qué capacidades se desarrollan principalmente en la fase de Acumulación (A) del modelo ATR?. Velocidad competitiva y táctica. Fuerza-resistencia y capacidad anaeróbica. Resistencia aeróbica, fuerza máxima y técnica básica. Periodos de recuperación.

¿Qué principio fundamental utiliza el modelo ATR en relación al entrenamiento?. El principio de la variabilidad constante. El principio de los efectos residuales del entrenamiento. El principio de la mínima intensidad. El principio de la recuperación inmediata.

¿Qué son los macociclos integrados propuestos por Navarro?. Estructuras de entrenamiento que duran un día. Agrupación de contenidos y medios de entrenamiento en corto espacio de tiempo con cargas acentuadas. Técnicas de recuperación post-competición. Modelos de planificación sin periodización.

¿Cuál es el objetivo de la Fase de Mantenimiento en los macrociclos integrados?. Aumentar drásticamente el volumen. Dominar aspectos técnicos complejos. Buscar la supercompensación con menor volumen e intensidad y predominio del ritmo de competición. Iniciar la preparación básica.