Cuestionario de Psicología Aplicada a la Actividad Física y al Deporte

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¿Cuál es el objetivo principal de la Psicología Aplicada a la Actividad Física?. Mejorar el rendimiento deportivo exclusivamente. Comprender y optimizar el comportamiento humano, el bienestar psicológico, la adherencia a la práctica y el rendimiento en el contexto del ejercicio y el deporte. Estudiar únicamente la personalidad de los deportistas. Desarrollar nuevas técnicas de entrenamiento físico.

¿Qué factores componen el rendimiento deportivo según el documento?. Físico, mental, técnico y táctico. Técnico, táctico, físico y psicológico. Mental, emocional, social y físico. Entrenamiento, nutrición, descanso y técnica.

¿Cuál de las siguientes NO es una función del Psicólogo del Deporte según el COP (1998)?. Evaluación y diagnóstico. Planificación y asesoramiento. Intervención (directa e indirecta). Administración del club deportivo.

¿En qué año se funda el primer laboratorio de psicología del entrenamiento por Coleman Griffith?. 1970. 1980. 1925. 1950.

¿Qué se entiende por motivación intrínseca?. La motivación impulsada por recompensas externas. La motivación que surge de la satisfacción inherente a la actividad. La motivación basada en la presión social. La motivación para evitar castigos.

El 'nivel óptimo' de activación se relaciona con: El máximo rendimiento. La fatiga muscular. La disminución de la concentración. El estrés precompetitivo.

¿Qué es la autoconfianza en el contexto deportivo?. Una creencia ciega en la propia invencibilidad. La percepción de tener las posibilidades reales para solucionar una situación favorablemente. Dependencia exclusiva de la aprobación del entrenador. Un estado de ánimo temporal y volátil.

La atención/concentración se define como el mecanismo de: Procesamiento de toda la información sensorial. Selección de estímulos. Relajación muscular. Toma de decisiones complejas.

¿Cuándo el control del estrés puede ser beneficioso?. Cuando paraliza la acción. Cuando moviliza recursos y ayuda a afrontar la situación. Cuando genera ansiedad extrema. Solo en situaciones de baja intensidad.

¿Qué es la cohesión de equipo?. La suma de las habilidades individuales de los jugadores. La tendencia grupal a mantenerse unidos y actuar como una entidad. La rivalidad entre los miembros del equipo. La dependencia del entrenador para la toma de decisiones.

¿Cuál de los siguientes es un instrumento de evaluación psicológica útil pero no suficiente por sí solo?. Observación directa. Cuestionarios. Registros psicofisiológicos. Entrevista.

Las 'escalas visuales análogas' se utilizan para: Medir la fuerza muscular. Cuantificar experiencias internas mediante pares de adjetivos opuestos en una escala. Evaluar la técnica de un movimiento. Registrar la frecuencia cardíaca.

¿Qué característica debe tener la 'Entrevista' en la evaluación psicológica deportiva?. Ser directiva y confrontacional. Ser empática y cautelosa. Basarse únicamente en preguntas cerradas. Minimizar la interacción con el deportista.

¿Para qué tipo de variables son útiles la 'autoobservación y el autorregistro'?. Variables observables externamente. Variables no observables directamente. Parámetros fisiológicos. Rendimiento técnico.

Según la presentación 5, ¿cuál es una responsabilidad del entrenador más allá del resultado deportivo?. Asegurar la victoria en todas las competiciones. Ser un modelo de comportamiento. Manejar la economía del club. Planificar las vacaciones de los deportistas.

¿En qué etapa de la formación deportiva, competir es un medio para aprender?. En la etapa de élite. En la etapa de base. En ambas etapas por igual. Solo en la etapa profesional.

¿Qué se entiende por 'Reforzamiento positivo' en intervención conductual?. Retirar un estímulo negativo tras una conducta deseada. Aplicar un estímulo positivo tras una conducta deseada. Aplicar un castigo tras una conducta indeseada. Ignorar la conducta deseada.

La técnica del 'sándwich' para la corrección de errores implica: Iniciar con una crítica fuerte, luego un elogio y terminar con otra crítica. Iniciar con un comentario positivo, luego la corrección y terminar con otro comentario positivo. Solo señalar el error de forma directa. Utilizar únicamente preguntas para que el deportista encuentre el error.

¿Cómo debe ser el uso del castigo según el documento?. Frecuente y contundente. Claro, acordado, consistente y de poca frecuencia. Impredecible para mantener la atención. Sin explicación previa al deportista.

El 'Establecimiento de Objetivos' en técnicas psicológicas debe ser: Ambiguo e inalcanzable. Atractivo, alcanzable, de resultado y de realización. Únicamente enfocado en el resultado final. Establecido solo por el entrenador.

¿Qué es el 'Modelado' como técnica de intervención?. Entrenamiento físico intensivo. Aprendizaje por imitación de modelos. Análisis estadístico del rendimiento. Técnica de relajación profunda.

Las 'Técnicas de Relajación' buscan principalmente: Aumentar el nivel de activación. Reducir la tensión muscular y mental. Mejorar la fuerza explosiva. Incrementar la agresividad en la competición.

¿Qué implica la 'Práctica en Imaginación'?. Visualizar escenarios deportivos irreales. Imaginar situaciones reales como si estuvieran ocurriendo, complementando la práctica física. Planificar estrategias de juego complejas. Realizar ejercicios de memoria.

¿Qué son los 'Auto diálogos' en las técnicas cognitivas?. Conversaciones con el entrenador. Diálogos internos para influir en los estados psicológicos. Análisis de vídeos de competiciones. Discusiones sobre tácticas de juego.

La 'Detención de pensamientos' incluye la secuencia: Pensar, actuar, reflexionar. Detener el pensamiento (STOP), auto instrucción de atención y auto instrucción de acción. Observar, analizar, decidir. Planificar, ejecutar, evaluar.

¿Cuál fue la lesión del nadador Esteban Enderica en el caso práctico presentado?. Lesión de rodilla. Esguince de tobillo. Lesión de hombro (SLAP tipo III). Fractura de muñeca.

En el 'Periodo inmediato a la lesión', ¿qué aspectos se evalúan principalmente?. La técnica de nado. El impacto emocional, dolor, apoyo social y control de expectativas. La capacidad de resistencia física. La estrategia de competición.

¿Qué se busca en el 'Periodo de inmovilización' tras una lesión?. Acelerar la recuperación física. Afrontar sentimientos de inutilidad, adaptarse al nuevo estilo de vida, controlar el dolor y optimizar el tiempo. Ignorar el dolor para volver antes. Mantener el mismo nivel de entrenamiento.

Durante el 'Periodo de rehabilitación activa', ¿qué es crucial controlar?. La opinión de los medios de comunicación. El miedo al dolor, la adherencia al tratamiento y la autoconfianza. La competencia con otros deportistas. El clima meteorológico.

¿Qué se aborda en el 'Periodo de preparación de la reaparición' tras una lesión?. El olvido completo de la lesión. Control de expectativas de rendimiento, miedo a nuevas lesiones, planteamiento de objetivos progresivos y adaptación a nuevos roles. Aumento inmediato de la carga de entrenamiento. Celebración anticipada del regreso.

¿Qué metodología se menciona para el módulo?. Clases magistrales teóricas. Aprendizaje basado en la práctica científica, problemas situacionales y aprendizaje cooperativo. Exámenes teóricos continuos. Estudio individual sin interacción.