Cuestionario de Readaptación Físico-Deportiva

¿Según Lalín (2008), la readaptación físico-deportiva se define como: La recuperación médica del tejido lesionado. La reincorporación al entrenamiento normal. El reajuste de parámetros físico-motores para reincorporar al deportista al ejercicio lo antes posible. La prevención de recaídas exclusivamente.

La diferencia clave entre recuperación funcional y readaptación es que: Una es médica y otra psicológica. Una se realiza antes del alta médica y otra después. La recuperación cura la estructura y la readaptación reajusta el gesto y la carga. No existe diferencia real.

¿Cuál es la consecuencia psicológica más grave de una lesión de larga duración?. Pérdida de masa muscular. Descenso de la flexibilidad. Abandono esporádico o definitivo de la práctica deportiva. Dolor residual.

El readaptador actúa principalmente en: La fase clínica. La fase médica. El periodo vacío entre fase clínica y no clínica. La fase diagnóstica.

¿Qué función NO corresponde al readaptador?. Planificar la puesta a punto. Controlar factores de riesgo. Emitir el alta médica. Readaptar al gesto deportivo.

Los factores de riesgo son determinantes porque: Se eliminan con entrenamiento. Son homogéneos. Condicionan diagnóstico, prevención, intervención y reincidencia. Solo influyen en la prevención.

¿Cuál es un factor interno anatómico?. Calzado. Superficie. Déficit de dorsiflexión. Climatología.

El IMC se considera: Factor externo. Factor psicológico. Factor interno de riesgo. Factor neuromuscular.

¿Qué músculo NO es rotador externo profundo de cadera?. Piriforme. Obturador interno. Gémino inferior. Tensor de la fascia lata.

¿Qué músculo actúa como rotador interno del hombro?. Infraespinoso. Redondo menor. Subescapular. Supraespinoso.

¿Qué músculo contribuye a la flexión de cadera y extensión de rodilla?. Psoas. Iliaco. Recto femoral. Sartorio.

El músculo clave para estabilizar la pelvis en apoyo monopodal es: Glúteo mayor. Glúteo medio. Piriforme. Psoas.

El mecanismo lesional del LLE ocurre típicamente: En descarga. En rotación externa. En flexión plantar + inversión en carga. En flexión dorsal + eversión.

El ligamento que primero se lesiona en el LLE es: Peroneocalcáneo. Deltoideo. Peroneoastragalino anterior. Tibioastragalino posterior.

¿Qué signo NO indica rotura ligamentosa?. Edema en huevo de paloma. Equimosis. Cajón anterior positivo. Dolor leve sin limitación funcional.

¿Qué músculo se inhibe en la inestabilidad crónica de tobillo?. Tríceps sural. Tibial posterior. Peroneos. Isquiotibiales.

¿Qué alteración articular es típica en la inestabilidad crónica?. Hipermovilidad subastragalina. Hipomovilidad subastragalina. Hipomovilidad tibiotarsiana. Rigidez mediopié.

La rotura del haz medio del LLE provoca: Cajón anterior. Cajón posterior. Bostezo externo. Bostezo interno.

¿Qué músculo suele estar hipertónico tras LLE?. Peroneo largo. Tibial anterior. Tríceps sural. Extensor común.

La caída del pie en equino indica: Esguince leve. Rotura ligamentosa. Contusión. Tendinopatía.

En fase aguda, el objetivo prioritario es: Recuperar ROM completo. Disminuir edema y hematoma. Entrenar propiocepción. Trabajo excéntrico.

¿Qué contenido pertenece a la fase de recuperación funcional?. Pliometría. Carrera. Isometría + gomas elásticas. Simulación competitiva.

¿En qué fase se inicia el trabajo propioceptivo estable?. Aguda. Adaptación motriz general. Deportiva específica. Reincorporación grupal.

El trabajo propioceptivo avanzado se caracteriza por: Descarga. Plano estable. Inestabilidad + impacto + velocidad. ROM parcial.

¿Cuál es el error más grave en readaptación de LCA?. Trabajo estable. Fuerza de base. Buscar hipertrofia máxima precoz. Control del ROM.

La musculatura prioritaria tras LLE es: Tibial posterior y sóleo. Isquios y cuádriceps. Peroneos y tibial anterior. Glúteos.

En la progresión de fuerza, lo correcto es: Unilateral → bilateral. Inestable → estable. Estable → inestable. Alta velocidad → baja velocidad.

El desequilibrio típico tras LLE es: Peroneos hipertónicos. Tibial anterior hipertónico. Cadena posterior hipertónica. Cuádriceps inhibido.

En la cadena lesional ascendente aparece: Ilíaco anterior. Ilíaco posterior. Sacro neutro. L5 sin adaptación.

¿Qué músculo es eversor y ayuda a flexión plantar?. Tibial anterior. Peroneo largo. Peroneo corto. Sóleo.

¿Qué músculo es inversor y flexor dorsal?. Tibial posterior. Peroneo largo. Tibial anterior. Extensor común.

El edema “huevo de paloma” se debe a: Fractura. Rotura arteriola del ligamento anterior. Contusión. Hematoma muscular.

El cajón anterior positivo indica: Haz medio. Haz posterior. Haz anterior. Deltoideo.

La función principal de los meniscos es: Movimiento. Flexión. Estabilidad y compensación del juego articular. Propulsión.

¿Qué músculo NO flexiona la cadera?. Psoas. Recto femoral. Sartorio. Glúteo mayor.

El factor neuromuscular más afectado tras LLE es: Fuerza máxima. Latencia del peroneo corto. Resistencia aeróbica. Velocidad.

La tendinopatía se caracteriza por: Inflamación aguda. Rotura completa. Degeneración del colágeno. Hematoma.

El ciclo de la tendinopatía es: Inflamación–rotura–fibrosis. Degeneración–reparación fallida–cronificación. Agudo–subagudo–crónico. Edema–hematoma–cicatriz.

¿Qué músculo rota externamente el hombro?. Subescapular. Dorsal ancho. Infraespinoso. Pectoral mayor.

En fase de reinserción grupal se busca: Descarga. Fuerza básica. Simulación de la realidad competitiva. Terapia manual.

¿Qué factor NO es interno?. Edad. Sexo. IMC. Superficie de juego.

La fase donde se inicia la carrera es: Aguda. Recuperación funcional. Adaptación general. Adaptación deportivo-motriz específica.

El objetivo final del proceso es: Alta médica. Curación tisular. Reincorporación segura y eficaz al deporte. Prevención primaria.

¿Qué músculo extiende el dedo gordo?. Flexor largo del hallux. Tibial anterior. Extensor largo del dedo gordo. Peroneo largo.

El test de bostezo interno positivo indica: LLE. Lesión del ligamento deltoideo. Haz anterior. Peroneocalcáneo.

En la fase aguda está indicado: Pliometría. Carrera. Vendaje compresivo + drenaje. Fuerza máxima.

¿Qué músculo estabiliza el arco plantar?. Peroneo corto. Tibial anterior. Tibial posterior. Extensor común.

En el trabajo multidisciplinar, la recuperación funcional corresponde a: Médico. Fisioterapeuta. Readaptador. Psicólogo.

¿Qué músculo es pronador del pie?. Tibial posterior. Tibial anterior. Peroneo corto. Sóleo.

El éxito del proceso depende sobre todo de: Técnica. Tiempo. Comunicación interdisciplinar y enfoque global. Intensidad del entrenamiento.