Cuestionario sobre Técnicas de Intervención Psicológica: Unidad 3

¿Qué estrategias incluyen las técnicas de desactivación según el documento?. Relajación, respiración, visualización/técnicas imaginativas, entrenamiento autógeno e hipnosis. Técnicas de exposición y afrontamiento del estrés. Técnicas de respiración y relajación muscular progresiva.

¿Cuál es la función principal de la relajación según el documento?. Aumentar la activación y el estrés inmediato. Disminuir la activación y el estrés inmediato. Modificar el correlato fisiológico sin afectar el estrés.

¿Sobre qué sistema de respuesta actúan las técnicas de relajación?. El sistema respiratorio. El sistema nervioso central. El triple sistema de respuesta.

¿Qué aspecto es imprescindible explicar antes de iniciar una sesión de relajación?. El historial médico del paciente. En qué consiste el proceso y la técnica. El pronóstico de la sesión.

¿Cuáles son los cuatro procesos psicológicos importantes a tener en cuenta en la relajación?. Creencias, voluntad o deseo, expectativas y optimismo. Memoria, atención, percepción y lenguaje. Inteligencia, emoción, personalidad y motivación.

¿Cómo debe ser el entorno físico durante la relajación?. Ruidoso, con eco, temperatura fría y luz brillante. Tranquilo, con poco ruido, sin eco, temperatura constante y cálida, luz tenue y ausencia de estímulos distractores. Dinámico, con mucho ruido, eco y temperatura variable.

¿Cómo debe modular el terapeuta la voz en relajación progresiva?. Voz fuerte y rápida. Voz pausada y suave en distensión y algo más enérgica en tensión. Voz con tono monótono.

¿Cuál es el objetivo principal de las técnicas de respiración?. Reducir la velocidad respiratoria. Lograr mayor control vagal, oxigenación adecuada y control voluntario. Aumentar la frecuencia respiratoria.

¿Qué cuatro pasos se siguen en las técnicas de respiración?. Inspiración, retención, espiración/exhalación y breve pausa. Inhalación, exhalación, pausa y repetición. Control, regulación, expansión y contracción.

¿Qué técnica de respiración es útil en crisis/emergencias?. Respiración contando. Respiración profunda. Respiración a través de los labios.

¿En qué se basa la propuesta de Jacobson para la relajación muscular progresiva?. En observar el contraste tensión-distensión a lo largo de un recorrido corporal amplio. En la visualización de escenarios relajantes. En la modificación del ritmo respiratorio.

¿Cuánto tiempo suelen durar las sesiones de relajación muscular progresiva?. Aproximadamente 10 minutos. Aproximadamente 20 minutos. Aproximadamente 30 minutos.

¿Qué es la relajación pasiva?. Un tipo de relajación con tensión previa. Un tipo de relajación sin tensión previa. Un tipo de relajación que requiere gran esfuerzo físico.

¿Qué se busca crear en las visualizaciones o técnicas imaginativas?. Tensión muscular. Escenas de calma y tranquilidad. Aumento de la frecuencia respiratoria.

¿En qué se basa el entrenamiento autógeno?. En la modificación del estado general mediante ejercicios fisiológicos y racionales. En la tensión muscular progresiva. En la respiración profunda.

¿En qué se fundamenta el entrenamiento autógeno?. Una representación mental adecuada puede generar cambio corporal y el paciente puede autogenerar la relajación mediante autosugestión. La disminución del ritmo cardíaco. La práctica de la meditación trascendental.

¿Qué es la hipnosis clínica?. Un tipo de respiración profunda. Un conjunto de sugestiones orientadas al cambio en niveles subjetivos, perceptivos, cognitivos, conductuales, emocionales y fisiológicos. Un método para aumentar la tensión muscular.

¿Qué es la sugestionabilidad?. Una variable clave en los efectos obtenidos en hipnosis. Un tipo de respiración. Un componente de la relajación muscular progresiva.

¿Qué distingue Izquierdo (1988) sobre las dificultades del terapeuta novel?. De forma y De contenido. De intensidad y De duración. De activación y De desactivación.

¿Qué tipo de terapia se utiliza para afrontar las fobias según el documento?. Terapia de relajación muscular progresiva. Desensibilización sistemática. Entrenamiento autógeno.

¿Qué busca la exposición?. Que el paciente evite la situación ansiógena. Que el paciente enfrente la situación ansiógena sin evitación ni escape, favoreciendo el desaprendizaje del miedo. Que el paciente solo piense en la situación ansiógena.

¿Qué es el entrenamiento en manejo de la ansiedad?. Un entrenamiento basado en la relajación muscular progresiva. Un entrenamiento propuesto para trastorno de ansiedad generalizada y estrés. Un entrenamiento enfocado en la exposición a los estímulos ansiógenos.

¿Cuál es el objetivo principal del entrenamiento en inoculación de estrés?. Reducir la activación. Aumentar la resistencia al estrés. Evitar situaciones estresantes.

¿Qué se busca modificar con las técnicas operantes?. La conducta. Los pensamientos. Las emociones.

¿Cómo se produce el cambio conductual con las técnicas operantes?. Mediante la manipulación de antecedentes y consecuentes. A través de la visualización de escenarios. Con la práctica de la meditación.

¿Qué procedimiento aumenta la probabilidad de emisión de una conducta?. Castigo positivo. Reforzamiento positivo. Extinción.

¿Qué es el moldeado?. Un tipo de relajación muscular. Un procedimiento para desarrollar conductas ausentes o rudimentarias. Una técnica de exposición.

¿Qué es el encadenamiento?. Un procedimiento de relajación. Un procedimiento para el aprendizaje de una secuencia conductual. Un tipo de terapia cognitiva.

¿Cuál es el objetivo de las técnicas de control cognitivo?. Controlar las emociones. Regular la conducta mediante el control de cogniciones. Cambiar el entorno.

¿Qué busca la detención del pensamiento?. Controlar los estímulos internos generadores de ansiedad. Aumentar la velocidad del pensamiento. Generar pensamientos positivos.