Cuestionario sobre Terapia Racional Emotiva (TRE)

¿Cuál es el objetivo principal de la Terapia Racional Emotiva (TRE)?. Modificar los núcleos cognitivos disfuncionales (ideas irracionales). Eliminar por completo las emociones negativas. Enseñar a las personas a ser más tolerantes con los demás.

¿En qué se centra la TRE según el documento?. En las creencias racionales, las emociones y la conducta. En las creencias irracionales, las emociones y la conducta. En el análisis de los sueños y el inconsciente.

¿Cuál de los siguientes NO es una influencia de la TRE mencionada en el documento?. Epicteto: 'los hombres no se perturban por las cosas, sino por cómo se toman las cosas'. Adler: 'Sentimientos de inferioridad'. Jung: 'Arquetipos y el inconsciente colectivo'.

¿Qué representa la letra 'A' en el Modelo Cognitivo ABC?. Acontecimientos activadores. Creencias. Consecuencias emocionales.

¿Qué representan las 'B' en el modelo ABC?. Acontecimientos activadores. Creencias. Consecuencias emocionales.

¿Qué representan las 'C' en el modelo ABC?. Acontecimientos activadores. Creencias. Consecuencias emocionales, conductuales o cognitivas.

¿Qué caracteriza a las creencias racionales?. Son absolutistas y dogmáticas. Son flexibles y ayudan al individuo a establecer sus metas. Generan emociones negativas perturbadoras.

¿Qué caracteriza a las creencias irracionales?. Son flexibles y ayudan al individuo a establecer sus metas. Expresan deseo y preferencia. Son absolutistas y dogmáticas.

¿Cuál es uno de los criterios de las creencias irracionales según el documento?. Responden a la lógica. Son interpretaciones correctas e inconsistentes con la evidencia empírica. No responden a la lógica, son interpretaciones incorrectas e inconsistentes con la evidencia empírica.

¿Cuál es otro de los criterios de las creencias irracionales según el documento?. Son conscientes, el individuo es consciente de cómo influyen en sus respuestas. No son automáticas, el individuo es consciente de cómo influyen en sus respuestas. Son automáticas, el individuo no es consciente de cómo influyen en sus respuestas.

¿Qué obstaculizan las creencias irracionales?. Alcanzar metas y propósitos. Mantener relaciones saludables. Comprender la lógica.

¿Cuál es una de las creencias irracionales más relevantes según el documento?. Necesito el amor y la aprobación de todas las personas importantes de mi entorno. Debo depender de los demás; se necesita tener a alguien más fuerte que uno mismo en quien confiar. Hay una solución precisa, acertada y perfecta para cada problema y es horrible y catastrófico no encontrarla.

¿Cuál es otra de las creencias irracionales más relevantes según el documento?. Para considerar que soy valioso debo ser absolutamente competente y tengo que ser capaz de conseguir todo lo que me propongo. Debo preocuparme mucho y constantemente por los problemas y perturbaciones de los demás. Las cosas que me ocurrieron en mi historia pasada son determinantes de mi conducta actual y de mi conducta futura porque siempre y de manera definitiva me influirán.

¿Qué se debe considerar, según el documento, para las personas a las que se debe considerar malvadas?. Culpadas y castigadas por sus malas acciones. Entendidas y perdonadas. Ignoradas.

¿Qué forma de pensamiento irracional es la demanda o exigencia?. Primaria. Secundaria. Terciaria.

¿Qué es el catastrofismo, según el documento?. Una forma de pensamiento irracional primaria. Una forma de pensamiento irracional secundaria. Una forma de pensamiento racional.

¿Qué papel juega la influencia social y cultural en las creencias irracionales?. No tiene influencia. Se reconoce la influencia social y cultural, pero también las tendencias biológicas. Es la única causa de las creencias irracionales.

¿Cuál es una tendencia biológica mencionada en el documento sobre las creencias irracionales?. La capacidad de cambiar pensamientos racionales. La tendencia a pensar irracionalmente. La influencia de la sociedad.

¿Cuál es una emoción adaptativa según el documento?. Ira. Amor. Desesperanza.

¿Cuál es una emoción desadaptativa según el documento?. Placer. Prepotencia. Curiosidad.

¿Cuál es un principio de la filosofía de vida de la TRE mencionado en el documento?. Aislamiento. Interés social. Egoísmo.

¿Cuál es otro principio de la filosofía de vida de la TRE mencionado en el documento?. Dependencia emocional. No asumir riesgos. Autoaceptación.

¿Qué postula la TRE sobre las personas con trastornos mentales?. Carecen de 3 insights. No necesitan insight. Tienen demasiados insights.

¿Cuál es uno de los insights que carecen las personas con trastornos mentales según el documento?. La perturbación es causada por las situaciones de la vida. La perturbación es causada por las creencias, no por las situaciones de la vida. Cambiar las creencias no es importante.

¿Cuál es otro de los insights que carecen las personas con trastornos mentales según el documento?. Encontrar el origen de las creencias y no cambiarlas es importante. Si se esfuerza en encontrar el origen de las creencias y no en cambiarlas, estas se mantendrán. Encontrar el origen de las creencias es lo más importante para cambiar.

¿Qué se logra al trabajar en el presente y futuro con creencias irracionales?. Entender mejor el pasado. Practicar creencias racionales alternativas conseguirá cambiar. Mantener las creencias irracionales.

¿Cuál es el primer paso en el proceso de la TRE, según el documento?. Aprendizaje de conocimientos racionales. Evaluación psicopatológica. Aprendizaje de una nueva filosofía de vida.

¿Qué paso sigue a la evaluación psicopatológica en el proceso de la TRE?. Evaluación Racional-Emotiva. Insight Racional-Emotivo. Aprendizaje de conocimientos racionales.

¿Qué implica el Insight Racional-Emotivo?. Identificar los problemas internos o externos. Los 3 insights. Enseñar y aprender.

¿Cómo debe ser el estilo terapéutico en la TRE?. Pasivo y distante. Activo y directo. Fomentar la catarsis.

¿Qué NO debe fomentar el terapeuta según el documento?. La catarsis. El cambio en la filosofía de vida. La flexibilidad.

¿Cuál es una técnica cognitiva utilizada en la TRE, según el documento?. Ensayo de conducta. Discusión y debate de creencias. Imaginación racional emotiva.

¿Qué tipo de técnica es el 'Análisis y evaluación empírica'?. Cognitiva. Conductual. Emotiva.

¿Qué implica 'Apelar a consecuencias negativas'?. Generar ansiedad. Perder oportunidades. Generar más optimismo.

¿Qué implica 'Apelar a consecuencias positivas'?. Generar más ansiedad. Perder el miedo. Perder oportunidades.

¿Qué tipo de técnica es el 'Entrenamiento en autoinsctrucciones'?. Cognitiva. Conductual. Emotiva.

¿Qué tipo de técnica son los 'ensayos de conducta'?. Cognitivas. Conductuales. Emotivas.

¿Qué implica el 'Refuerzo y castigo' en las técnicas conductuales?. Mayor uso de refuerzo positivo. Poco uso de refuerzo positivo. Uso exclusivo del castigo.

¿Qué tipo de técnica es el 'Entrenamiento en habilidades sociales'?. Cognitiva. Conductual. Emotiva.

¿Cuándo se lleva a cabo el entrenamiento en habilidades sociales según el documento?. Al inicio del tratamiento. Cuando el paciente haya aprendido a debatir sus creencias irracionales. Nunca, es opcional.

¿Qué tipo de técnica es la 'Imaginación racional emotiva'?. Cognitiva. Conductual. Emotiva.

¿Qué implican las 'Técnicas Humorísticas' en la TRE?. Exceso de dramatismo o seriedad generan problemas. Fomentar el drama en las historias. Promover la seriedad en las sesiones.

¿Qué son los autoregistros?. Tareas para el terapeuta. Herramientas para que el paciente registre sus pensamientos, emociones y conductas. Técnicas emotivas.

¿Qué tipo de técnica es el 'Proselitismo racional'?. Cognitiva. Conductual. Emotiva.

¿Qué implican las 'Tareas de toma de riesgos'?. Evitar las situaciones de riesgo. Exponerse a situaciones de riesgo. No realizar tareas fuera de lo común.

¿Qué son las 'Inundaciones in vivo'?. Evitar situaciones de ansiedad. Permanecer en situaciones de alto malestar. Una forma de relajación.

¿Qué es la 'Imaginación racional emotiva'?. Cambiar las emociones a través de la visualización. Evitar emociones negativas. Aumentar el dramatismo.

¿Qué tipo de técnicas se enfocan en las habilidades sociales?. Cognitivas. Conductuales. Emotivas.

¿Qué es el modelado en las técnicas conductuales?. Aprender observando a otros. No aprender observando a otros. Una técnica de relajación.

¿Cuáles son las fases del modelado, según el documento?. Exposición, Adquisición, Aceptación/Ejecución. Exposición, Huida, Aceptación. Negación, Ira, Aceptación.

¿Cuál es un proceso del entrenamiento en habilidades sociales?. Justificación e instrucciones. Evitar el modelado. No aplicar el ensayo de conducta.

¿Cuál es una de las habilidades que se entrenan en el entrenamiento de habilidades sociales?. Dependencia emocional. Iniciar y mantener conversaciones. Evitar conversaciones.

¿Cuál es un modelo de déficits de habilidades sociales, según el documento?. Modelo de déficit de conducta: Socialización deficiente. Modelo de exceso de conducta: Socialización excesiva. Ninguno de los anteriores.

¿En qué se centra el entrenamiento en autoinstrucciones?. Incrementar habilidades de autocontrol y favorecer la autorregulación. Disminuir las habilidades de autocontrol y desfavorecer la autorregulación. Mantener el control externo.

¿En cuántas fases funciona el entrenamiento en autoinstrucciones, según el documento?. 3. 5. 7.

¿En qué se basa el entrenamiento en inoculación del estrés?. En evitar las situaciones estresantes. En inmunizar psicológicamente al individuo contra situaciones estresantes. En centrarse en el estrés crónico.

¿Cuáles son los objetivos del tratamiento en el entrenamiento de inoculación del estrés?. Actividad autorreguladora, modificación de conductas desadaptativas y reestructuración cognitiva. Evitar situaciones, buscar el origen, reestructuración cognitiva. Afrontar el estrés, encontrar las causas, reestructuración cognitiva.

¿Cuáles son las fases del entrenamiento de inoculación del estrés?. Conceptualización, Adquisición y entrenamiento en habilidades, Aplicación de habilidades adquiridas. Afrontar el problema, Buscar el origen y Buscar alternativas. Evitar, Buscar ayuda y Analizar.

¿Qué es la terapia de solución de problemas?. Aumentar la habilidad de un individuo para solucionar problemas. Eliminar los problemas del individuo. No es una terapia sistematizada.

¿Cuáles son las fases del entrenamiento en terapia de solución de problemas?. Orientación hacia el problema, definición y formulación, generación de alternativas de solución, toma de decisiones, implementación y verificación. Buscar el problema, Analizar causas y Buscar soluciones. Afrontar el problema, Encontrar la solución y Aceptar.

¿Qué se identifica en la orientación al problema, según el documento?. El problema. Las variables. La solución.

¿Qué se utiliza en la toma de decisiones, según el documento?. Los criterios de probabilidad y valor. Solo la probabilidad. Solo el valor.

¿Qué es el MAM (Mapa de Alcance de Metas)?. Representa la ubicación actual del paciente y a dónde quiere llegar. Describe los problemas del paciente. Es un diagnóstico.

¿Qué debe valorarse en el MAM?. La eficacia del tratamiento. Solo la validación social. La validación social y la comprobación de hipótesis.