Cuestionario sobre Vitaminas del Grupo B

¿Qué funciones realiza la vitamina B3 (Niacina)?. Participa en el metabolismo de hidratos de carbono, grasas y proteínas. Ayuda al cuerpo a descomponer alimentos. Es importante para el desarrollo cerebral normal. Participa en la transformación de alimentos y energía.

¿Qué enfermedad causa la deficiencia de vitamina B3?. Parestesia. Dermatitis. Pelagra. Glositis.

¿Cuáles son fuentes naturales de la vitamina B3?. Hígado, huevos, leche, nueces, semillas. Hígado y riñones, carnes magras, pescado y mariscos. Hígado, carnes magras, pollo, pescado, leche, queso, huevos, verduras, nueces, alubias, levadura y cereales. Champiñones, aguacate, brócoli, coliflor.

¿Cuál es la principal función de la vitamina B5 (ácido pantoténico)?. Participa en el metabolismo de hidratos de carbono, grasas y proteínas. Colabora en las funciones del sistema nervioso. Ayuda al cuerpo a descomponer y utilizar alimentos. Es importante para el desarrollo cerebral normal.

¿Es común la deficiencia de vitamina B5?. Si, es común. No, es raro. Solo en niños. Solo en personas mayores.

¿Cuál es la función de la vitamina B6 (Piridoxina)?. Es importante para el desarrollo cerebral normal y mantener saludable el sistema nervioso y el sistema inmunitario. Ayuda al cuerpo a descomponer y utilizar alimentos. Participa en el metabolismo de hidratos de carbono, grasas y proteínas. Favorece la producción de las hormonas sexuales.

¿Qué alimentos son ricos en vitamina B6?. Carnes, pescados, huevos. Verduras verdes, nueces, alubias secas. Hígado, huevos, leche, nueces, semillas. Carnes, pescados, huevos, cereales y frutas.

¿Cuál es la principal función de la vitamina B8 (Biotina)?. Participa en el metabolismo de hidratos de carbono, grasas y proteínas. Es importante para el desarrollo cerebral normal. Ayuda al cuerpo a descomponer y utilizar alimentos. Participa en procesos de transformación de los alimentos y de la energía.

¿Qué puede causar la falta de vitamina B8?. Pelagra. dolor muscular, dermatitis o glositis. Dermatitis, diarrea y demencia. Problemas en el sistema nervioso.

¿Cuáles son fuentes naturales de la vitamina B8?. Hígado, huevos, leche, nueces, semillas, plátanos, hongos. Hígado y riñones, carnes magras, pescado y mariscos, huevos, lácteos, cereales integrales, legumbres. Hígado, carnes magras, pollo, pescado, leche, queso, huevos, verduras, nueces, alubias, levadura y cereales. Champiñones, aguacate, brócoli, coliflor.

¿Qué es la pelagra?. Una enfermedad causada por la deficiencia de vitamina B5. Una enfermedad causada por la deficiencia de vitamina B6. Una enfermedad causada por la deficiencia de vitamina B3. Una enfermedad causada por la deficiencia de vitamina B8.

¿Qué es la parestesia?. Una enfermedad causada por la deficiencia de vitamina B5. Una sensación de hormigueo en los pies. Una enfermedad causada por la deficiencia de vitamina B3. Una enfermedad causada por la deficiencia de vitamina B6.

¿Qué función tienen en común las vitaminas B3, B5 y B8?. Intervienen en el metabolismo. Son necesarias para el sistema nervioso. Son necesarias para el crecimiento. Son fuentes de energía.

¿Qué función cumple la vitamina B6 en el organismo?. Regular el metabolismo de las grasas. Regular el metabolismo de los hidratos de carbono. Participa en el desarrollo cerebral normal. Participa en la producción de hormonas sexuales.

¿Cual es la consecuencia de la falta de vitamina B6?. Parestesia. Pelagra. Glositis. Es muy raro encontrarse con estados deficitarios.

¿Qué alimentos contienen vitamina B8?. Hígado, huevos, leche, nueces, semillas, plátanos, hongos. Hígado, carnes magras, pollo, pescado, leche, queso. Frutas y verduras. Carnes y pescados.

¿Qué síntomas indican la deficiencia de vitamina B8?. Erupciones cutáneas, pérdida del cabello y uñas quebradizas. Diarrea, dermatitis y demencia. Hormigueo en los pies. Problemas en el sistema nervioso.