datiles

¿Qué es un golpe de calor?. Una bajada brusca de la temperatura corporal. Un aumento de la temperatura corporal superior a los 40.5°C debido a un fallo en la termorregulación. Una reacción alérgica a las altas temperaturas. Un aumento leve de la temperatura corporal que se resuelve solo.

¿Cuál de los siguientes NO es un factor de riesgo para el golpe de calor?. Altas temperaturas y alta humedad relativa. Actividad física intensa sin pausas. Enfermedades crónicas como diabetes o problemas respiratorios. Tener buena condición física y estar bien hidratado.

¿Qué síntoma general NO se asocia con un golpe de calor?. Temperatura interna superior a 40.6°C. Respiración rápida y taquicardia. Piel fría y sudorosa. Náuseas y vómitos.

¿Qué síntoma cutáneo es característico del golpe de calor?. Piel pálida y húmeda. Piel seca y caliente. Presencia de sarpullido. Aumento de la sudoración.

¿Qué síntoma neurosensorial puede presentarse en un golpe de calor?. Euforia y excitación. Somnolencia extrema. Confusión, convulsiones o pérdida de consciencia. Aumento de la agudeza visual.

¿Cuál es la primera actuación recomendada en caso de sospecha de golpe de calor?. Darle de beber agua muy fría inmediatamente. Trasladar a la persona a una zona sombreada y fresca y contactar con emergencias (112). Abrigar a la persona para que entre en calor. Ofrecerle comida energética.

¿Cómo se debe intentar bajar la temperatura corporal de una persona con golpe de calor?. Aplicando hielo directamente sobre la piel. Sumergiendo a la persona en agua muy caliente. Aplicando agua fresca (15-18°C) en cuerpo y cabeza y abanicando. Dando a beber bebidas alcohólicas para relajar.

¿Qué tipo de ropa se recomienda usar en ambientes de altas temperaturas?. Ropa ajustada y de colores oscuros. Ropa holgada, de tejido ligero y colores claros. Ropa impermeable. Ropa de abrigo.

¿Qué medida preventiva es importante para trabajar al aire libre en condiciones de calor?. Trabajar sin descanso para aprovechar el día. Evitar la protección solar y la gorra. Realizar las tareas de mayor esfuerzo en las horas de más calor. Proporcionar y beber agua potable frecuentemente.

¿Por qué es importante proteger la cabeza con gorra o sombrero en exteriores?. Para proteger del viento. Para evitar que se enfríe la cabeza. Para proteger del sol directo y reducir la absorción de calor. Por estética.

¿Qué se recomienda hacer en locales cerrados con altas temperaturas?. Mantener las ventanas cerradas para conservar el fresco. Instalar medios y equipos de climatización. Aumentar la actividad física para generar calor corporal. Usar ropa de abrigo.

¿Cómo se debe gestionar la intensidad de la exposición al calor en el trabajo?. Trabajar el máximo tiempo posible sin pausas. Limitar el tiempo de exposición, rotar tareas y programar pausas. Realizar todas las tareas en las horas centrales del día. Ignorar las condiciones climáticas y seguir el ritmo habitual.

¿Por qué se recomienda evitar el trabajo en solitario en ambientes de calor?. Porque es menos productivo. Para tener a alguien que pueda dar la alarma o auxiliar en caso de emergencia. Porque es más aburrido trabajar solo. Porque requiere más esfuerzo físico.

¿Qué tipo de crema protectora se recomienda usar y con qué frecuencia?. Crema solar de factor bajo, una vez al día. Crema hidratante, cada dos horas. Crema protectora solar de alto factor, renovándola cada 2 horas. No es necesario usar crema protectora.

¿Qué significa que la temperatura interna supere los 40.5°C en el contexto del golpe de calor?. Es un indicador de buena salud. El cuerpo está perdiendo su capacidad de regular la temperatura. Indica que el cuerpo se está enfriando correctamente. Es un síntoma de deshidratación leve.

¿Cuál de las siguientes es una medida preventiva para trabajos en exteriores con calor?. Realizar las tareas más duras al mediodía. Favorecer la ingesta regular de agua fresca. Evitar las pausas a la sombra. Usar ropa oscura y ajustada.

¿Qué precaución se debe tener con objetos metálicos calientes en exteriores?. Son seguros al tacto. Se debe tener especial atención al contacto con ellos. Se pueden tocar sin problema. Solo son peligrosos si hay humedad.

¿Qué significa la indicación de la AEMET de nivel naranja o rojo en relación a temperaturas extremas?. Condiciones meteorológicas favorables. La actividad/tarea podría prohibirse durante esas horas. Se recomienda aumentar la actividad física. Es seguro realizar cualquier tipo de trabajo.

¿Qué se debe hacer si se sospecha que una persona está sufriendo un golpe de calor y no está consciente?. Darle de beber agua aunque no esté consciente. Colocarla en posición lateral de seguridad. Intentar que camine para que entre en calor. Frotarle la piel con alcohol.

¿Qué factor NO interviene en la exposición a ambientes de calor extremo en exteriores?. Carga de trabajo y duración de la tarea. Tipo de ropa utilizada. Temperatura del aire, calor radiante y humedad relativa. Presencia de nieve y hielo.

¿Cuándo se recomienda realizar las tareas de mayor esfuerzo en exteriores?. En las horas de máxima temperatura (entre las 12 y las 16h). Al amanecer, antes de que salga el sol. En las horas de menor temperatura (ej. de 7 a 12 horas). Justo después de comer.

¿Qué precaución se debe tener con la sudoración de las manos al trabajar en exteriores con calor?. No afecta a la sujeción de objetos. Puede hacer que los objetos resbalen. Es un signo de buena hidratación. Indica que el cuerpo está demasiado frío.

¿Qué tipo de sombrillas o toldos se recomiendan para mitigar la acción directa del sol?. Toldos oscuros y finos. Sombrillas o toldos que bloqueen la luz solar directa. Cualquier tipo de tela es suficiente. No son necesarios.

¿Qué es el acuaplaning y cómo se evita en días de lluvia?. Es un fenómeno que solo ocurre con nieve. Se evita frenando bruscamente. Es la pérdida de adherencia por una capa de agua entre el neumático y el asfalto. Se evita reduciendo la velocidad y circulando con suavidad. Es un tipo de hielo en la carretera. Se evita acelerando. Es un atasco. Se evita tocando el claxon.

¿Qué elementos del vehículo se deben comprobar para una buena visibilidad en días de lluvia?. Solo los limpiaparabrisas. El estado del alumbrado, las escobillas y el funcionamiento de los limpiaparabrisas y la luneta térmica. Solo la luneta térmica. El claxon y los espejos retrovisores.

¿Por qué se recomienda usar las luces de cruce en días de lluvia, incluso de día?. Para deslumbrar a otros conductores. Para que el vehículo sea más visible para los demás. Para iluminar mejor la carretera. Para ahorrar batería.

¿Cómo se elimina el vaho de los cristales en un coche con alta humedad?. Abriendo las ventanillas. Utilizando la calefacción y limpiando los cristales con una bayeta seca. Bebiendo agua fría. Frenando bruscamente.

¿Cuál es una causa habitual del riesgo de caídas al usar escaleras portátiles?. Usar escaleras de uso profesional y en buen estado. Utilizar calzado antideslizante. Uso inapropiado de las escaleras para colocar o recoger material. Trabajar con buena iluminación.

¿Qué tipo de escaleras se recomiendan para uso profesional?. Escaleras domésticas ligeras. Escaleras certificadas según la norma UNE-EN 131 y de uso profesional. Escaleras de madera antiguas. Escaleras de mano sin certificación.

¿Por qué es importante mantener una postura ergonómica correcta al usar escaleras?. Para alcanzar objetos más lejanos sin bajar de la escalera. Para evitar sobrecargar la espalda y los brazos, trabajando preferentemente a la altura del codo. Para subir más rápido. Para poder mirar hacia abajo sin marearse.

¿Qué se debe hacer si se necesita alcanzar un objeto que está alejado lateralmente de la escalera?. Estirarse lo máximo posible sin moverse. Intentar alcanzarlo con un palo. Bajar de la escalera, desplazarla y volver a subir. Pedir ayuda a alguien que esté lejos.

¿Por qué no se debe subir a los últimos peldaños de una escalera portátil?. Porque son más estrechos. Porque el cuerpo queda desmarcado de la escalera, perdiendo estabilidad. Porque están prohibidos por ley. Porque son más difíciles de subir.

¿Qué se recomienda para la orden y limpieza alrededor de la zona de trabajo con escaleras?. Dejar los cables y obstáculos donde estén. Mantener los cables fuera de zonas de paso y ordenar el área de trabajo. Solo limpiar si hay mucha suciedad. No es importante la limpieza.

¿Cuál es el principio básico de una técnica de levantamiento de cargas adecuada?. Levantar la carga con la espalda y girar el cuerpo. Mantener la espalda recta y hacer el esfuerzo con las piernas. Doblar solo las rodillas y mantener la espalda curvada. Levantar la carga lo más lejos posible del cuerpo.

¿Qué significa 'pies separados' en las normas básicas de levantamiento de cargas?. Tener los pies juntos. Separar los pies a una distancia aproximada de 50 cm uno del otro para mayor estabilidad. Tener un pie delante del otro. Apoyar solo las puntas de los pies.

¿Por qué es importante mantener la carga cerca del cuerpo al levantarla?. Para poder verla mejor. Para reducir el esfuerzo en la espalda y mejorar el control. Para que sea más fácil soltarla. Para ocupar menos espacio.

¿Qué se debe evitar al levantar una carga pesada?. Levantarla con las piernas. Doblar la cadera y las rodillas. Levantarla por encima de la cintura en un solo movimiento. Mantener la espalda recta.

¿Qué acción es importante para empujar o tirar de objetos de manera efectiva?. Usar solo la fuerza de los brazos. Aprovechar el peso del cuerpo de manera efectiva. Empujar la carga lo más rápido posible. Curvar la espalda.

¿Qué se recomienda hacer si las dimensiones de la carga lo aconsejan?. Intentar levantarla solo. Pedir ayuda a un compañero. Dejar la carga donde está. Dividir la carga en partes más pequeñas.

¿Qué pueden provocar la manipulación y el transporte de cargas sin técnica adecuada?. Mejora de la condición física general. Molestias o lesiones, especialmente en la espalda. Aumento de la fuerza muscular sin riesgo. Mayor agilidad en los movimientos.

¿Qué es la comunicación asertiva?. Expresar opiniones de forma agresiva. Ser pasivo y no expresar lo que se piensa. Expresar sentimientos, opiniones y pensamientos de forma honesta, adecuada y respetuosa. Criticar a los demás sin motivo.

¿Qué principio de la asertividad implica saber escuchar?. Interrumpir constantemente. No prestar atención a lo que dice el otro. Saber escuchar activamente y comprender al interlocutor. Responder inmediatamente sin pensar.

¿Qué se recomienda al redactar el asunto de un correo electrónico para que sea específico?. Usar 'Asunto: Duda'. Incluir una etiqueta clara de la acción requerida, por ejemplo: 'Asunto: Revisión Urgente: Cierre de actas'. Dejar el asunto en blanco. Usar 'Asunto: Importante'.

¿Cómo se debe estructurar un mensaje para que sea fácilmente procesable?. Escribir párrafos muy largos y complejos. Incluir varias ideas en el mismo párrafo. Asociar un párrafo a una idea, usar listas con puntos y ser conciso. Usar solo mayúsculas.

¿Qué se debe evitar en el tono de un correo electrónico para mantener la cortesía?. El uso de saludos formales. El uso de tonos imperativos, ironía o descalificaciones. Ser directo y claro. Indicar expectativas o plazos.

¿Qué es la desconexión digital en el ámbito laboral?. No usar nunca la tecnología en el trabajo. Limitar el uso de tecnologías de comunicación fuera del tiempo de trabajo. Desconectar todas las redes sociales durante la jornada laboral. Ignorar los correos electrónicos.

¿Qué recomendación se da a nivel individual para la gestión de comunicaciones digitales fuera del horario laboral?. Responder inmediatamente a todos los correos. Programar los envíos de correos para el siguiente día hábil. Leer correos a todas horas. Enviar mensajes urgentes a cualquier momento.

¿Qué debe hacer un mando para fomentar la desconexión digital en su equipo?. Enviar mensajes fuera de horario laboral frecuentemente. Ser referente en prácticas de desconexión digital y evitar enviar mensajes fuera de horario. Evaluar al personal por su disponibilidad constante. No establecer horarios de comunicación.

¿Qué se recomienda para la organización del equipo en cuanto a comunicación digital?. Comunicación constante e ininterrumpida. Establecer franjas horarias oficiales de comunicación y definir criterios de urgencia. Permitir que cada miembro se comunique a su ritmo. Desactivar todas las notificaciones.

¿Qué significa 'evaluar al personal por resultados, no por disponibilidad'?. Valorar cuánto tiempo está conectado el empleado. Medir el rendimiento del empleado por los objetivos alcanzados y la calidad del trabajo, no por las horas de conexión fuera de horario. Premiar a los que más horas trabajan. Ignorar los resultados y centrarse en la presencia.

¿Cuál es un riesgo psicosocial derivado de la hiperconectividad?. Mejora de la concentración. Tecnoestrés (tecnoansiedad, tecnofatiga, tecnoadicción). Aumento de la capacidad de aprendizaje. Mejor calidad del sueño.

¿Qué hábito saludable fomenta la desconexión digital?. Crear rutinas de descanso sin pantallas y priorizar hábitos de sueño saludables. Revisar el correo electrónico antes de dormir. Estar conectado permanentemente. Responder a mensajes a cualquier hora.