DESARROLLO PERSONAL Y PROFESIONAL

¿Qué porcentaje de personas logra autoconocimiento real según Eurich?. 10-15%. 1-5%. 50-60%. 95-100%.

Según Goleman (1995), ¿qué predice hasta el 80% del éxito en la vida adulta?. Autoconciencia emocional. Coeficiente intelectual. Habilidades técnicas. Nivel educativo.

¿Cuál de las siguientes NO es una de las seis prácticas fundamentales para la autoestima según Branden?. Perfeccionismo. Vivir conscientemente. Autoaceptación. Integridad personal.

¿Qué técnica ayuda a integrar aspectos negados de la personalidad según Johnson?. Shadow work. Mindfulness. Análisis FODA. Meditación.

¿Qué neurotransmisor está asociado con la formación de hábitos según Duhigg?. Dopamina. Serotonina. Cortisol. Adrenalina.

Según Locke y Latham, ¿qué principio NO es parte de una meta efectiva?. Rigidez. Claridad. Desafío. Retroalimentación.

¿Qué técnica aumenta la probabilidad de cumplir metas entre un 200-300% según Gollwitzer?. Implementación de intenciones ('si-entonces'). Listas de tareas. Recompensas monetarias. Meditación.

¿Qué método sugiere que las metas deben ser Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con Tiempo definido?. SMART. Matriz de Eisenhower. Kaizen. Pomodoro.

¿Qué hormona se libera en el núcleo accumbens al trabajar en metas, según la neurociencia?. Dopamina. Cortisol. Serotonina. Oxitocina.

¿Qué concepto de Carol Dweck se refiere a creer que las habilidades pueden desarrollarse con esfuerzo?. Mentalidad de crecimiento. Mentalidad fija. Autodeterminación. Resiliencia.

Según Mehrabian, ¿qué porcentaje del significado en una interacción cara a cara proviene del lenguaje corporal?. 55%. 7%. 38%. 90%.

¿Qué habilidad implica escuchar sin interrumpir y parafrasear lo escuchado?. Escucha activa. Asertividad. Persuasión. Mediación.

¿Qué componente de la inteligencia emocional permite regular reacciones en discusiones?. Autogestión emocional. Empatía. Habilidades sociales. Motivación.

¿Qué estilo de comunicación expresa ideas de manera clara y respetuosa sin ser agresivo?. Asertivo. Pasivo. Agresivo. Manipulador.

¿Qué enfoque de Rosenberg es útil para resolver conflictos?. Comunicación no violenta. Liderazgo transformacional. Análisis FODA. Método Pomodoro.

¿Qué estilo de liderazgo de Hersey y Blanchard es adecuado para equipos sin experiencia?. Directivo. Participativo. Delegador. Transformacional.

Según Bass, ¿qué tipo de liderazgo inspira mediante una visión clara?. Transformacional. Transaccional. Situacional. Autocrático.

¿Qué teoría de Lewin describe el cambio como 'descongelar, cambiar, recongelar'?. Modelo de cambio organizacional. Teoría de los rasgos. Liderazgo situacional. Inteligencia emocional.

¿Qué habilidad es clave para gestionar conflictos en equipos según Thomas y Kilmann?. Colaboración. Evitación. Competencia. Acomodación.

¿Qué técnica de De Bono fomenta la creatividad en la resolución de problemas?. Seis sombreros para pensar. Matriz de Eisenhower. Método SMART. Feedback 360°.

¿Qué cuadrante de la Matriz de Eisenhower incluye tareas importantes pero no urgentes?. Cuadrante 2. Cuadrante 1. Cuadrante 3. Cuadrante 4.

¿Qué técnica usa intervalos de 25 minutos para mejorar la concentración?. Pomodoro. Kaizen. SMART. Shadow work.

Según Selye, ¿qué tipo de estrés motiva y mejora el desempeño?. Eustrés. Distrés. Crónico. Agudo.

¿Qué práctica de Kabat-Zinn reduce el cortisol mediante atención al presente?. Mindfulness. Yoga. Meditación trascendental. Respiración diafragmática.

¿Qué factor es clave para equilibrar vida personal y profesional según Maslach?. Desconexión digital. Trabajar más horas. Multitarea. Autocrítica.

¿Qué habilidad permite reflexionar sobre el propio pensamiento?. Metacognición. Creatividad. Heurística. Sesgo de confirmación.

¿Qué sesgo hace que las personas busquen información que confirme sus creencias?. Sesgo de confirmación. Heurística de disponibilidad. Efecto halo. Disonancia cognitiva.

¿Qué modelo de Bransford & Stein incluye 'Identificar el problema' y 'Explorar estrategias'?. IDEAL. Design Thinking. FODA. Kaizen.

¿Qué herramienta de Toulmin estructura argumentos con afirmaciones y evidencias?. Modelo de argumentación. Matriz de priorización. Análisis de causa-efecto. Seis sombreros.

¿Qué tipo de pensamiento genera múltiples soluciones según Guilford?. Divergente. Convergente. Crítico. Lateral.

Según Pulakos, ¿qué define la adaptabilidad en el trabajo?. Ajuste a nuevas demandas. Resistencia al cambio. Rigidez en procesos. Evitación de desafíos.

¿Qué etapa del modelo de Lewin implica estabilizar nuevos comportamientos?. Recongelar. Descongelar. Cambiar. Evaluar.

¿Qué concepto de Reivich & Shatte ayuda a recuperarse de dificultades?. Resiliencia. Autoconcepto. Procrastinación. Disonancia.

¿Qué tipo de liderazgo es más efectivo en tiempos de cambio según Bass?. Transformacional. Transaccional. Autocrático. Laissez-faire.

¿Qué mentalidad de Dweck favorece la adaptación a la incertidumbre?. Mentalidad de crecimiento. Mentalidad fija. Mentalidad reactiva. Mentalidad rígida.

¿Qué estrategia acelera el crecimiento profesional mediante relaciones?. Networking. Gestión del tiempo. Autocrítica. Procrastinación.

¿Qué tipo de feedback es clave para identificar áreas de mejora?. Constructivo y constante. Solo positivo. Solo anual. Basado en comparaciones.

¿Qué habilidades son clave para la colaboración en equipos?. Blandas (ej. comunicación). Técnicas únicamente. De memorización. De competitividad.

¿Qué método optimiza la productividad mediante priorización de tareas?. Matriz de Eisenhower. Shadow work. Mindfulness. Autoconocimiento.

¿Qué principio sugiere que el 80% de resultados proviene del 20% de esfuerzos?. Pareto. Kaizen. SMART. Pomodoro.