Educación física

Recomendaciones patrón de actividad y ejercicio – etapa preescolar. Niños de 2 a 5 años: se aconseja promover la realización de actividad física a lo largo del día en entornos seguros y supervisados durante 3 horas. Niños de 1 a 2 años: se aconseja promover la realización de actividad física a lo largo del día en entornos seguros y supervisados durante 2 horas. Niños de 3 a 6 años: se aconseja promover la realización de actividad física a lo largo del día en entornos seguros y supervisados durante 2 horas. Niños de 1 a 2 años: se aconseja promover la realización de actividad física a lo largo del día en entornos seguros y supervisados durante 3 horas.

Decálogo para padres sobre la actividad física de niños y adolescentes. Identifica la CORRECTA. Son preferibles las actividades individuales. Se realizará en cualquier entorno. Asegurar un aporte de líquidos. Tendremos en cuenta el plato de Harvard.

Contraindicaciones del colecho: Señala la falsa. Lactantes mayores de 3 meses. Padres que consuman tabaco, alcohol, drogas o fármacos sedantes. Compartir la cama con otros familiares, con otros niños. Prematuridad y bajo peso al nacimiento.

Patrón de actividad y ejercicio – niños de 5 años. La actividad será de 60 min al día de intensidad moderada a intensa, aeróbica. Incluirán al menos 5 días a la semana de actividades de intensidad vigorosa. La actividad será de 80 min al día de intensidad moderada a intensa, aeróbica. Incluirán al menos 1 día a la semana de actividades de intensidad vigorosa.

Aspectos clave de “Bésame mucho”. Rutina espera progresiva. Evitar la influencia de los padres. Cuestiona la necesidad de seguir manuales rígidos. Consolar al niño en la distancia.

Actividad física para niños y adolescentes de 5 a 17 años de edad. Practicar al menos 80 minutos diarios de actividad física moderada o intensa. Practicar al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa. Practicar al menos 70 minutos diarios de actividad física moderada o intensa. Practicar al menos 50 minutos diarios de actividad física moderada o intensa.

Sueño y descanso en el bebé de 24-36 meses. La duración total de sueño suele ser aprox de 10-12 h. Las siestas seguirán siendo una rutina. Van aumentando de forma progresiva la frecuencia de los “despertares”. Es muy importante fijar horarios regulares para acostar al niño.

¿En qué estado del sueño el niño tiene los ojos abiertos, respiración regular, movimientos amplios y sin llanto, mirada fija en objetos de corto alcance?. Sueño profundo. Sueño ligero. Vigilia tranquila. Somnolencia.

Sueño y descanso en el bebé de 6-12 meses. Señala la INCORRECTA. El niño todavía no es capaz de dormir toda la noche seguida. La hora de acostar se sitúa entre las 20:00-21:00 h. A partir de esta edad el niño escogerá la postura que le resulte más cómoda para dormir. Puede ser un buen momento para plantear el paso del bebé a su propia habitación.

Posibles diagnósticos NANDA en el ámbito del ejercicio en adolescentes. Señala la falsa. Deterioro de la movilidad física. Disposición para mejorar el compromiso con la alimentación. Déficit de la implicación en actividades recreativas. Conductas sedentarias excesivas.