educacion fisica

“Mantener nuestro cuerpo limpio nos ayuda a prevenir ____________ y sentirnos bien; asimismo, comer sano nos da la ________________ que necesitamos para estudiar, jugar y crecer.”.

Lee atentamente las afirmaciones y escribe V si es verdadera o F si es falsa: La movilidad articular y la flexibilidad significan exactamente lo mismo.. Practicar la movilidad y la flexibilidad ayuda a prevenir lesiones y dolores musculares. La flexibilidad es la capacidad que tienen los músculos para estirarse y permitir movimientos amplios.

Subraya la estrategia de prevención que consiste en parar cada hora para caminar, estirar el cuerpo o hacer tareas de pie: Zonas libres de tecnología. Fijar límites de tiempo. Pausas activas.

¿Cuántas horas se recomienda dormir cada noche para que nuestro cuerpo se recupere y rinda al máximo, y menciona dos consecuencias negativas si no descansamos bien?.

Relaciona mediante una línea cada categoría de beneficio del yoga con su respectiva característica descrita en el esquema: Emocionales. . Físicos. Mentales.

Escribe los números del 1 al 4 en los paréntesis para ordenar correctamente los pasos recomendados para usar la cuerda de saltar: Elige un lugar seguro, plano y sin obstáculos. Salta suavemente, moviendo la cuerda por encima de tu cabeza y debajo de tus pies. Mantén un ritmo constante y respira con calma. Agarra la cuerda por los mangos.

Colorea únicamente el casillero que contenga uno de los tipos en los que se puede clasificar la bailoterapia según el mapa conceptual: Natación de alta competencia. Ritmos latinos (salsa, merengue, reguetón, etc.). Levantamiento de pesas profesionales.

Encierra en un círculo la opción que nombra correctamente el juego musical con aros donde se debe trabajar en parejas imitando los movimientos del compañero: Juego del espejo. Ascensor sonoro. Ronda musical.

Lee el ejemplo de la infografía y marca con una "X" la opción que corresponde a la práctica de un hula-hula constante: Capacidad pulmonar máxima. Resistencia aeróbica y músculo-esquelética. Resistencia muscular local.

A partir de la actividad número 8 ("Mi propia secuencia"), propón un ejemplo de un movimiento que inventarías usando un aro:

. Explica brevemente con tus palabras, según el diálogo entre Alberto y Marixa, de qué manera nos ayuda la música a coordinar los movimientos de nuestro cuerpo:

Observa la actividad número 2 y escribe cuántos juegos musicales con aros en total se proponen para realizar: