Educación para la salud 2 bachillerato

¿Cuál es el principal objetivo de la Educación para la Salud?. Prevenir enfermedades. Promover hábitos de vida saludables. Aumentar la esperanza de vida. Todas las anteriores.

¿Qué factor tiene mayor influencia en la salud de una persona?. La genética. El sistema sanitario. Los hábitos de vida. El nivel socioeconómico.

¿Cuál de los siguientes NO es un componente de una dieta equilibrada?. Frutas y verduras. Grasas saturadas en exceso. Cereales integrales. Proteínas magras.

¿Cuántos minutos de actividad física moderada se recomiendan al día para un adulto?. 30 minutos. 60 minutos. 90 minutos. 120 minutos.

¿Cuál es el principal riesgo asociado al consumo excesivo de alcohol?. Cirrosis hepática. Adicción. Accidentes de tráfico. Todas las anteriores.

¿Qué enfermedad se previene principalmente con la vacunación?. Diabetes tipo 2. Gripe. Hipertensión arterial. Obesidad.

¿Cuál es la importancia de dormir adecuadamente?. Mejora la concentración y el rendimiento cognitivo. Fortalece el sistema inmunológico. Ayuda a la regulación del estado de ánimo. Todas las anteriores.

¿Qué tipo de estrés es perjudicial para la salud a largo plazo?. Estrés agudo (situacional). Estrés crónico. Estrés positivo (eustrés). Ninguno de los anteriores.

¿Cuál es el principal medio de transmisión del VIH?. Contacto sexual sin protección. Compartir agujas contaminadas. Transfusiones de sangre (actualmente muy raras). Todas las anteriores.

¿Qué medida es fundamental para prevenir las caries dentales?. Consumo excesivo de dulces. Cepillado dental regular y uso de hilo dental. Evitar el flúor. No visitar al dentista.

¿Cuál es el beneficio principal de la práctica regular de yoga?. Aumento de la masa muscular. Mejora de la flexibilidad y reducción del estrés. Pérdida rápida de peso. Aumento del riesgo de lesiones.

¿Qué sustancia nociva se encuentra comúnmente en el humo del tabaco?. Vitamina C. Nicotina. Agua. Oxígeno.

¿Cuál es el papel de las frutas y verduras en una dieta saludable?. Aportan vitaminas, minerales y fibra. Son la única fuente de energía. Contienen grasas saturadas. Aumentan el colesterol.

¿Qué es la anorexia nerviosa?. Un trastorno alimentario caracterizado por la ingesta excesiva de alimentos. Un trastorno alimentario caracterizado por un miedo intenso a engordar y una restricción de la ingesta de alimentos. Una enfermedad autoinmune. Una condición médica relacionada con el sueño.

¿Cuál es el principal beneficio de la lactancia materna para el bebé?. Menor riesgo de infecciones. Mejor desarrollo cognitivo. Mayor facilidad de digestión. Todas las anteriores.

¿Qué es la bulimia nerviosa?. Un trastorno alimentario que implica episodios de atracones seguidos de conductas compensatorias (vómitos, laxantes, ejercicio excesivo). Una restricción severa de la ingesta de alimentos. Una enfermedad que causa pérdida de apetito. Un trastorno del sueño.

¿Cuál es la importancia de la hidratación?. Regula la temperatura corporal. Transporta nutrientes. Ayuda a eliminar desechos. Todas las anteriores.

¿Qué tipo de actividad física es beneficiosa para la salud cardiovascular?. Ejercicios de fuerza intensos. Actividades aeróbicas (caminar, correr, nadar). Estiramientos estáticos prolongados. Levantamiento de pesas muy pesadas.

¿Cuál es el principal peligro de la exposición prolongada al sol sin protección?. Mejora la producción de vitamina D. Cáncer de piel. Resfriado común. Mejora del estado de ánimo.

¿Qué son las enfermedades de transmisión sexual (ETS)?. Enfermedades que se transmiten por el aire. Enfermedades que se contagian a través del contacto sexual. Enfermedades autoinmunes. Enfermedades genéticas.

¿Cuál es el papel de la fibra en la dieta?. Aporta energía rápida. Ayuda a la digestión y previene el estreñimiento. Es una fuente de grasas saturadas. Aumenta la absorción de azúcares.

¿Qué es la hipertensión arterial?. Presión arterial baja. Presión arterial elevada de forma crónica. Niveles altos de azúcar en sangre. Colesterol alto.

¿Cuál es la principal forma de prevenir la obesidad?. Consumo excesivo de alimentos procesados. Dieta equilibrada y actividad física regular. Sedentarismo. Dietas milagro restrictivas.

¿Qué se entiende por 'salud mental'?. La ausencia de enfermedades mentales. Un estado de bienestar emocional, psicológico y social. Solo la capacidad de ser feliz. La ausencia de estrés.

¿Cuál es la importancia de la higiene personal?. Prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades. Mejorar el aspecto físico. Aumentar la autoestima. Todas las anteriores.

¿Qué es la diabetes tipo 1?. Una enfermedad autoinmune donde el páncreas no produce insulina. Una enfermedad relacionada con el consumo excesivo de azúcar. Una condición de presión arterial alta. Una enfermedad degenerativa del cerebro.

¿Qué es la diabetes tipo 2?. Una enfermedad autoinmune con ausencia total de insulina. Una enfermedad donde el cuerpo no usa la insulina eficazmente o no produce suficiente. Una condición temporal durante el embarazo. Una enfermedad causada por un virus.

¿Cuál es el beneficio principal de la actividad física para la salud mental?. Disminuye la liberación de endorfinas. Reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo. Aumenta la sensación de fatiga. Genera dependencia de sustancias.

¿Qué es el colesterol LDL (colesterol 'malo')?. Colesterol que protege las arterias. Colesterol que se deposita en las paredes de las arterias, aumentando el riesgo cardiovascular. Colesterol que se encuentra solo en los alimentos vegetales. Colesterol que ayuda a la digestión.

¿Qué es el colesterol HDL (colesterol 'bueno')?. Colesterol que aumenta el riesgo cardiovascular. Colesterol que ayuda a eliminar el exceso de colesterol de las arterias. Colesterol que solo se encuentra en carnes rojas. Colesterol que causa inflamación.

¿Cuál es la importancia de la prevención de accidentes en el hogar?. Reducir el riesgo de lesiones y muertes accidentales. Aumentar los gastos médicos. Fomentar comportamientos de riesgo. No tiene importancia relevante.

¿Qué son las 'fake news' en salud?. Información médica veraz y contrastada. Noticias falsas o engañosas sobre temas de salud. Estudios científicos rigurosos. Recomendaciones médicas basadas en evidencia.

¿Cuál es la mejor manera de obtener vitamina D?. Exposición solar moderada y segura. Consumo excesivo de suplementos. Evitar el sol a toda costa. Consumir solo alimentos procesados.

¿Qué es el sedentarismo?. Una dieta rica en frutas. Un estilo de vida con poca o ninguna actividad física. Un tipo de ejercicio aeróbico. Una enfermedad autoinmune.

¿Cuál es el principal riesgo de la automedicación?. Curación rápida de enfermedades leves. Enmascarar síntomas de enfermedades graves y provocar efectos secundarios. Ahorro de dinero en consultas médicas. Fortalecimiento del sistema inmunológico.

¿Qué son las adicciones?. Comportamientos saludables y controlados. Dependencia física o psicológica a una sustancia o actividad. Formas de ocio y entretenimiento. Hábitos beneficiosos para la salud.

¿Cuál es la importancia de la salud bucodental?. Solo afecta a la estética dental. Influye en la salud general del cuerpo y previene problemas sistémicos. No tiene relación con otras enfermedades. Es un problema menor sin importancia.

¿Qué se recomienda para prevenir la osteoporosis?. Dieta pobre en calcio y vitamina D. Ejercicio físico regular y una dieta rica en calcio y vitamina D. Consumo excesivo de alcohol. Sedentarismo.

¿Cuál es el propósito de las revisiones médicas periódicas?. Diagnosticar enfermedades en etapas avanzadas. Detectar enfermedades en sus etapas iniciales y prevenir problemas de salud. Recetar medicamentos sin necesidad. Perder tiempo innecesariamente.

¿Qué son los antioxidantes y por qué son importantes?. Sustancias que dañan las células. Compuestos que protegen las células del daño oxidativo, ayudando a prevenir enfermedades. Vitaminas que solo se encuentran en carnes. Grasas saturadas perjudiciales.

¿Cuál es la importancia de la gestión del tiempo?. Aumentar el estrés y la procrastinación. Mejorar la productividad, reducir el estrés y lograr un equilibrio vida-trabajo. Dedicar tiempo excesivo a tareas sin importancia. Ignorar las prioridades.

¿Qué significa 'inteligencia emocional'?. Tener un coeficiente intelectual muy alto. La capacidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las de los demás. Ser siempre feliz y optimista. La ausencia de emociones.

¿Cuál es el papel de las relaciones sociales saludables?. Aumentar el aislamiento y la soledad. Proporcionar apoyo emocional, reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. Generar conflictos y malentendidos. No tienen ninguna importancia.

¿Qué es el 'mindfulness' o atención plena?. Vivir en el pasado o en el futuro. Prestar atención al momento presente de forma intencionada y sin juzgar. Ignorar los pensamientos y sentimientos. Realizar múltiples tareas simultáneamente.

¿Cuál es la importancia de la educación sexual integral?. Solo para evitar embarazos no deseados. Promover la salud sexual y reproductiva, prevenir ETS y embarazos no deseados, y fomentar relaciones respetuosas. Fomentar la promiscuidad. Es un tema tabú y no debe ser abordado.

¿Qué son los 'radicales libres' y cómo nos afectan?. Moléculas beneficiosas que reparan el cuerpo. Moléculas inestables que dañan las células, contribuyendo al envejecimiento y a enfermedades. Tipos de vitaminas esenciales. Componentes del agua.

¿Cuál es la importancia de un buen ambiente de trabajo?. Aumentar la competencia y el estrés. Mejorar la motivación, la productividad y el bienestar de los empleados. Fomentar la competencia desleal. No influye en la salud laboral.

¿Qué papel juega la empatía en las relaciones interpersonales?. Ignorar los sentimientos de los demás. Ponerse en el lugar del otro para comprender sus emociones y perspectivas. Manipular a las personas. Solo pensar en uno mismo.

¿Cuál es el principal consejo para mantener una buena salud ocular?. Pasar largas horas frente a pantallas sin descansos. Exponer los ojos a luz solar directa sin protección. Realizar descansos visuales regulares y proteger los ojos de la luz azul. Frotarse los ojos frecuentemente.

¿Qué es el 'burnout' o síndrome de agotamiento profesional?. Un estado de alta motivación y energía en el trabajo. Un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés crónico en el trabajo. Una enfermedad contagiosa. Una condición temporal y sin importancia.