Edusalud12 grupos de alimentos y sus funciones en el órgano interno

¿Cuál de los siguientes grupos de alimentos es esencial para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo?. Carbohidratos. Proteínas. Grasas. Vitaminas.

Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo. ¿Cuál de los siguientes es un carbohidrato complejo?. Azúcar blanco. Miel. Arroz integral. Jugo de frutas.

¿Qué grupo de alimentos es vital para la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y para la protección de órganos?. Proteínas. Grasas. Minerales. Agua.

Las vitaminas son micronutrientes esenciales. ¿Qué vitamina se asocia principalmente con la salud ósea y la absorción de calcio?. Vitamina C. Vitamina A. Vitamina D. Vitamina B12.

¿Cuál es la función principal de los minerales en el cuerpo?. Proporcionar energía. Actuar como catalizadores en reacciones químicas y formar estructuras corporales. Almacenar grasa. Regular la temperatura corporal.

El agua es fundamental para la vida. ¿Cuál de las siguientes NO es una función principal del agua en el cuerpo?. Transporte de nutrientes y oxígeno. Regulación de la temperatura corporal. Producción de energía directa. Eliminación de desechos.

¿Qué grupo de alimentos es rico en fibra, promoviendo la salud digestiva y ayudando a regular los niveles de azúcar en sangre?. Lácteos. Frutas y verduras. Carnes rojas. Dulces.

Los 'alimentos reguladores' son aquellos ricos en vitaminas y minerales. ¿Cuál de los siguientes alimentos es un claro ejemplo?. Pan blanco. Arroz blanco. Zanahorias. Azúcar.

¿Por qué son importantes los ácidos grasos omega-3 para la salud del cerebro?. Son la principal fuente de energía para las neuronas. Ayudan a reducir la inflamación y son componentes estructurales de las membranas celulares cerebrales. Facilitan la eliminación de toxinas del cerebro. Aumentan la producción de neurotransmisores directamente.

¿Qué grupo de alimentos, si se consume en exceso, puede contribuir a la acumulación de grasa corporal y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas?. Vegetales de hoja verde. Frutas. Grasas saturadas y azúcares refinados. Legumbres.