EJPIII - T.13

¿Cuál es el objetivo general una vez el deportista ha restaurado la movilidad y la fuerza en una readaptación?. Reintegrarlo en una situación adaptativa ante problemas cambiantes. Pasar directamente al deporte. Seguir reeducando la fuerza.

¿En qué fase es útil el foco interno?. Fases iniciales. Fases finales. Fases intermedias.

¿En qué fase es útil el foco externo?. Fases iniciales. Fases intermedias y avanzadas. En todas las fases de la readaptación.

¿Cuál de estas no es una limitación del uso excesivo del foco interno?. Genera rigidez. Optimiza la eficiencia neuromuscular. Bloquea la automatización. Aumenta la hipervigilancia.

¿Cuál de estas son los beneficios de usar foco externo?. Eficiencia neuromuscular. Reduce la co-contracción. Reduce la kinesofobia. Todas son correctas.

¿En qué consiste la teoría de los sistemas dinámicos (Contraints-LED APPROACH). En la libre interacción entre el individuo, la tarea y el entorno (foco muy externo). En la libre interacción entre el individuo, la tarea y el entorno (foco muy interno). En la libre interacción entre el individuo y la tarea.

¿Por qué es importante que un deportista deba, en fases finales, hacer Constraints-LED Approach?. Para que aprenda a autoorganizarse. Por variabilidad. Para comprar elementos raros.

¿Cuál es el objetivo de la "deconstrucción y construcción de habilidades motrices"?. Descomponer los gestos deportivos complejos en sus componentes biomecánicos básicos. Reintroducir los gestos deportivos de forma progresiva. Ambas son correctas.

¿Cuál de las dos fases de un salto (absorción y propulsión) suele concentrar principales déficits tras la lesión?. Fase de absorción. Fase de propulsión.

¿Cuál de las dos fases de un salto (absorción y propulsión) está orientada a recuperar la potencia elastico-reactiva?. Fase de absorción. Fase de propulsión.

¿Se puede potenciar el salto en su fase de propulsión si todavía no ha recuperado del todo la fuerza?. No, pues interviene el stiffness tendinoso, la fuerza excéntrica y la coordinación intermuscular. Si, cuanto antes se empiece con la vuelta al deporte mejor.

¿Cuál requiere más carga cognitiva?. Cambio de dirección. Agilidad.

¿Qué difiere la agilidad del cambio de dirección?. Que el estímulo no es conocido. Que se realiza en menor tiempo. Que no combina factores mecánicos.

¿Cuándo se aconseja introducir la agilidad en readaptación?. Cuando el deportista se ha integrado tanto física como cognitivamente por lo que puede considerarse próximo al retorno deportivo. En el calentamiento, independientemente de las fases de readaptación. Cuando lo pida el deportista.

La agilidad responde a: Cambiar de dirección en respuesta a un estímulo. En condiciones de incertidumbre. Con control biomecánico eficiente. Todas son correctas.

¿Cuál es la finalidad de diseñar tareas integradas?. Integrar las capacidades para que se reproduzcan en la complejidad del contexto deportivo. Entretener a los deportistas. Meter variabilidad en el entrenamiento.

¿Puede un juego reducido ( y los CLA) ajustarse según la especifidad?. Si, de hecho se pueden modificar muchas variables (espacio, jugadores, contactos, puntuación, reglas, descanso...). No, son únicos e inamovibles.