Entrenamiento con mujeres

Cual es el periodo que comprende la fase fonicular de la mujer?. No hay ningún periodo que se denomine así. Menstruación a ovulación del 1 al 14. Ovulación a menstruación del 1 al 14. Todas son correctas.

Cual es el periodo que comprende la fase lutea de la mujer?. Ovulación a menstruación 14 a 28 días. menstruación a ovulación 14 a 28 días. fase que aumenta la fuerza. fase en que los estrogenos aumentan.

Período de transición del cuerpo donde todas las hormonas se estabilizan.

Al principio de la ovulación hay un pico de estrogenos (fuerza máxima). En que fase ocurre esto?.

En que fase baja la sensibilidad a la lactina y la insulina y se crean antojos porque nuestras celulas no captan correctamente los hidratos de carbono. Se debe aumentar la ingesta de grasas y proteinas y hay retención de liquidos. También disminuye la sorotonina.

Relaciona cada fase del ciclo menstrual con sus características en nutrición y deporte. Fase fonicular. Fase lútea.

Que aumenta en la fase fonicular que da mas fuerza?.

En que fase se aumenta la ingesta de hidratos de carbono?.

Debido a que se aumenta la ingesta de hidratos de carbono?.

En que fase se produce la liberación del ovulo?.

En que fase pueden bajar la serotonina y haber retención de liquidos?.

En la fase lútea se debe dismiuir la ingesta de carbohidratos y aumentar la ingesta de ______ y _________.