ENTRENAMIENTO TOTAL Nava

Es un proceso que origina un cambio de estado (físico, motor, cognitivo,afectivo). entrenamiento. actividad fisica.

refleja el grado de la adaptación a las cargas de entrenamiento. Se trata de una magnitud dinámica, que depende de una serie de factores endógenos (constitución corporal, edad, etc.) y exógenos (nutrición, condiciones ambientales, etc.). entrenabilidad. entrenamiento.

es un procedimiento destinado a conseguir un objetivo de entrenamiento, que tiene en cuenta el estado de rendimiento individual y se inscribe en un proceso de entrenamiento a largo plazo, previsor, sistemático y orientado en función de las experiencias prácticas del entrenamiento y de los avances en la ciencia del deporte.”. planificacion del entrenamiento. concepcion del entrenamiento.

son las características más importantes de la planificación del entrenamiento. Adaptacion continua, organización en fases temporales y la periodización de la carga deportiva. plan de entrenamiento en grupo.

son una directriz de entrenamiento vinculante elaborada para organizar el entrenamiento de uno o varios deportistas, o bien de un equipo definido, durante un período de tiempo establecido. planes de entrenamiento. plan marco del entrenamiento.

es una orientación básica para la dirección, planificación y configuración del entrenamiento, y sus contenidos son planteamientos claros y concretos de los objetivos y de las tareas. Concepción del entrenamiento. planes de entrenamiento.

Son las directrices de tipo general, basadas en la concepción del entrenamiento de una especialidad determinada y destinadas a configurar el proceso de entrenamiento para grupos de deportistas definidos. Plan marco del entrenamiento. Concepción del entrenamiento.

es una directriz de trabajo derivada del plan marco del entrenamiento y destinada a configurar el entrenamiento para grupos de deportistas con objetivos y nivel de partida más o menos similares. Plan de entrenamiento en grupo. planes de entrenamiento.

Este plan de entrenamiento incluye todas las disposiciones básicas para que cada deportista consiga rendimientos óptimos. Se planifican sobre todo los objetivos, tareas, contenidos, medios, métodos, medidas organizativas del entrenamiento, controles y competiciones. Plan de entrenamiento individual. Concepción del entrenamiento.

se denomina también plan de etapas de entrenamiento– es una estructura de planes cuyo fin es la organización a largo plazo del entrenamiento del deportista. Plan de entrenamiento plurianual. Plan de entrenamiento individual.

Este plan nos informa sobre el modo de configurar el proceso de entrenamiento anual del deportista o del grupo. Es, por tanto, una concreción del plan plurianual para el año en cuestión. Plan de entrenamiento anual. Plan de entrenamiento individual.

sirve para configurar a medio plazo, esto es, a varias semanas vista, secciones del proceso de entrenamiento, con el objetivo de trabajar fases definidas del desarrollo o asentamiento de la forma deportiva hasta llegar a la forma máxima. Plan del macrociclo. Plan del entrenamiento anual.

Este plan informa sobre la configuración de sesiones de entrenamiento de varios días, llegando hasta una semana. Su contenido es, por una parte, la estructura de la carga de entrenamiento en el transcurso de la semana y, por otra, la secuencia y la variación de las tareas principales dentro de las sesiones de entrenamiento. Plan de entrenamiento semanal microciclo. plan marco de entrenamiento.

contiene instrucciones concretas para configurar dicha sesión y describe los diferentes objetivos de carga y los métodos, contenido y herramientas que se necesitan para su puesta en práctica. Plan de la sesión de entrenamiento. microciclo.

es la unidad mínima dentro del proceso global del entrenamiento y forma una totalidad cerrada desde el punto de vista del contenido, del tiempo y de la organización. La sesión de entrenamiento. planificacion.

Esta parte de la sesion del entrenamiento incluye el planteamiento de las siguientes tareas: • Crear una disposición óptima ante el entrenamiento • Concentrarse en la carga previa psíquica que se va a realizar y en la tarea principal que se quiere solucionar. • Conseguir una elasticidad muscular óptima mediante ejercicios de relajación y de estiramiento. • Calentamiento y estimulación inicial. • Familiarizarse con las secuencias motoras específicas y conseguir una capacidad de reacción óptima. La parte preparatoria. la parte principal.

Se le denomina asi a las etapas de paso del entrenamiento infantil y juvenil al de alto rendimiento. Este período suele prolongarse entre 2 y 4 años (en algunas modalidades de resistencia incluso más). Entrenamiento de conexión. Entrenamiento de alto rendimiento.

Esta parte de la sesión de entrenamiento incluye tareas pensadas para el desarrollo o la consolidación de la capacidad de rendimiento deportivo. Las tareas consisten principalmente en trabajo técnico, táctico y de condición física, sin descuidar el fomento de rasgos de la personalidadque sirvan para optimizar el rendimiento. Parte principal. Parte preparatoria.

Es uno de los objetivos del entrenamiento de alto rendimiento. Perfeccionamiento, estabilización y disponibilidad variable de la técnica deportiva. Fijación consciente de una dinámica de cargas y recuperaciones pronunciadas.

Es el objetivo del período preparatorio. el desarrollo de la forma deportiva. recuperación activa y regeneración del deportista, pérdida de la forma deportiva.

Es el objetivo del periodo de transición. la recuperación activa y regeneración del deportista, pérdida de la forma deportiva. nuevo desarrollo de la forma deportiva participando en la competición.

Este periodo se puede dividir en dos fases. En la primera interesa una preparación física general amplia, y en la segunda predominan las herramientas específicas, restringiendo el volumen y aumentando la intensidad. El período preparatorio. periodo trancision.

Este período permite el desarrollo y la estabilización de la forma máxima individual a través de las cargas elevadas que plantean las diferentes competiciones. La cantidad y calidad de las competiciones dependen de la capacidad individual de asumir carga. período de competiciones. Periodo de trancisiones.

Es el objetivo del periodo de competiciones. el nuevo desarrollo de la forma deportiva participando en la competición. desarrollo de la forma deportiva.

Este periodo supone un descenso de la intensidad y del volumen del entrenamiento. La “recuperación activa” se consigue con la práctica de modalidades compensatorias, que impiden una caída muy acentuada de los parámetros. El período de transición. Periodo de competicion.

Es un procedimiento destinado a conseguir un objetivo de entrenamiento, que tiene en cuenta el estado de rendimiento individual y se inscribe en un proceso de entrenamiento a largo plazo, previsor, sistemático y orientado en función de las experiencias prácticas del entrenamiento y de los avances en la ciencia del deporte.”. La planificación del entrenamiento. La sesion del entrenamiento.

Con esta periodización se trabaja en la dirección de un único punto álgido en la secuencia global, sobre la base de un solo período de competición. periodización sencilla. periodización doble.

En este periodo se trabaja sobre dos puntos culminantes al año y presenta por tanto dos períodos de competición. Sin embargo esta periodización no contiene seis períodos de entrenamiento, sino únicamente cinco, pues el período de transición 1 se solapa con el período preparatorio. Periodizacion doble. periodizacion sencilla.

son una subdivisión dentro del ciclo del período preparatorio y período de competición y transición, y permiten organizar en mejores condiciones el proceso del entrenamiento. Macrociclos y microciclos. periodizacion doble. periodizacion sencilla.

(en pretemporada suelen ocupar entre 4 y 6 semanas, y en el período de competición entre 2 y 4 [Harre 1976, 96]), reflejan la relación entre volumen e intensidad y la alternancia de promedios de carga elevados y reducidos. Los macrociclos. microciclos.

se organizan de modo que las sesiones de entrenamiento especialmente exigentes para las capacidades de velocidad, fuerza rápida, técnica o coordinación se efectúen en los días de capacidad de rendimiento óptima. Los microciclos. Los macrociclos.

se manifiesta en la práctica de secuencias motoras específicas de la modalidad. El entrenamiento debe mejorar, con una carga específica, la calidad –aspecto coordinativo– y la cantidad –aspecto energético– de los movimientos deportivos. La capacidad de rendimiento deportivo. La capacidad de rendimiento motor,.

se basa en la aptitud funcional de los sistemas neuromuscular (coordinación y regulación motoras) y energético (aporte, liberación y resíntesis de energía para la realización del trabajo mecánico). Ambos sistemas están estrechamente vinculados entre sí. La capacidad de rendimiento motor. La capacidad de rendimiento deportivo.

Es el mantenimiento del estado bioquímico del medio interno del organismo), son la causa de las alteraciones (por adaptación) de los sistemas sometidos a desgaste. homeostasis. entrenamiento.

es el lugar donde se obtiene la energía anaeróbica (glucólisis), donde se sintetiza el glucógeno. El citoplasma. La celula.

Está recubierta de una membrana celular (que corresponde al sarcolema de la fibra muscular) contiene electrólitos y proteínas. La celula. el citoplasma.

contiene el material genético y tiene la capacidad de desdoblamiento idéntico (determina, p.ej., el modelo de la síntesis de proteínas). El nucleo. los ribosomas.

(su equivalente en la célula muscular es el retículo sarcoplasmático) se extiende por todo el citoplasma partiendo desde la membrana celular y constituye un sistema de transporte intracelular que presenta, en algunas zonas, unas partículas de forma esférica denominadas ribosomas. El retículo endoplasmático. nucleo.

Es una de las funciones del retículo endoplasmático y de los ribosomas. la síntesis de proteínas. almacenamiento intracelular.

Son las “centrales térmicas” de la célula, pues en ellas tiene lugar la combustión oxidativa del sustrato energético. En ellas se encuentran las enzimas del ciclo del ácido cítrico y de la cadena respiratoria. Las mitocondrias. Los ribosomas.

Se compone de miofibrillas, rodeadas de un sarcoplasma que contiene mitocondrias y otras estructuras subcelulares. La fibra muscular. la celula muscular.

están formadas de filamentos contráctiles: actina (delgado) y miosina (grueso). Las miofibrillas. las ribosomas.

Es la fuente de energía inmediata de la fibra muscular. el ATP. glucogeno.

constituyen la mayor reserva energética en el organismo. los lípidos. los carbohidratos.

modulan junto con la membrana del cuerpo celular, la actividad de la célula nerviosa mediante la integración de los diversos estímulos e inhibiciones. ,esta membrana está cubierta de una corteza de al menos un millón de sinapsis. Las dendritas. las fibras.

Se puede dividir en fibras mielinizadas, de conducción rápida, por ejemplo, las fibras motoras (velocidad de conducción de hasta 120 m/s o 432 km/h), y fibras no mielinizadas, de conducción lenta,. El axón. el nucleo.

Se denomina asi a la totalidad de fibras musculares inervadas por una célula del asta anterior motora. Unidad motora. sinapsis.

Además de la conducción de varios millones de fibras aferentes sensoras y aferentes motoras, su tarea principal consiste en la ejecución de modelos motores y posturales sencillos. Médula espinal. citoplasma.

En el se agrupan desde el punto de vista funcional el bulbo raquídeo, el puente de Varolio y el mesencéfalo estas estructuras, consideradas en su conjunto, se ocupan de una motricidad de sustentación que se adapte a la motricidad intencional. Tronco encefálico. cerebelo.

Articulan espacial y temporalmente los modelos motores gruesos de los centros asociativos del telencéfalo. El cerebelo y los ganglios basales. tronco de farolio.

Este concepto se utiliza en la lengua coloquial para los ámbitos mas diversos y se suele utilizar m el sentido de un proceso de ejercicio que busca un grado mas o menos acentuado de mejora en los objetivos de cada momento. Entrenamiento. Entrenabilidad.

Se entiende de esta manera a los periodos del desarrollo especialmente favorables para el asentamiento de determinados factores de rendimiento deportivo-motor. Fases sensibles. Entrenabilidad.

expresa el grado de asentamiento de un determinado rendimiento deportivo-motor y está marcada, dada su compleja estructura de condicionantes, por un amplio abanico de factores específicos. La capacidad de rendimiento deportivo. Factores de la capacidad de rendimiento deportivo.

Estos objetivos incluyen, por una parte, los factores de condición física como la resistencia, fuerza, velocidad y sus categorías subordinadas, y por otra parte, las capacidades y destrezas coordinativas (técnicas), que constituyen el núcleo del proceso de aprendizaje motor. Objetivos de aprendizaje psicomotor. Objetivos de aprendizaje cognitivo.

Estos objetivos incluyen sobre todo los conocimientos de tipo táctico y técnico, pero también los fundamentos generales para la optimización del entrenamiento. Objetivos de aprendizaje cognitivo. Objetivos de aprendizaje motor.

Estos objetivos son la fuerza de voluntad, la superación y el dominio de uno mismo, la capacidad para imponerse, etc.; se encuentran en constante interacción con los factores de rendimiento físicos, o bien suponen una limitación para éstos. Objetivos de aprendizaje cognitivo. Objetivos de aprendizaje afectivo.

Son la estructuración concreta del entrenamiento, enfocada hacia el objetivo planteado. Ejemplo: el objetivo “resistencia de la fuerza de los extensores del brazo” se consigue con el contenido de entrenamiento “planchas”. Los contenidos de entrenamiento. Metodos de entrenamiento.

se basan en los ejercicios para el desarrollo general y sirven para completar de forma específica aspectos parciales de la capacidad de rendimiento deportivo. Los ejercicios específicos. Ejercicios de competición.

Mejoran la totalidad de los componentes del rendimiento, de forma compleja y estrictamente relacionada con la modalidad deportiva. Los ejercicios de competición. Los ejercicios específicos.

Incluyen todos los instrumentos y medidas útiles para desarrollar el programa de entrenamiento. Distinguimos entre tipo organizativo , material e informativo, visuales, cinestésicas. Se utilizan siempre en función de los contenidos, permitiendo la puesta en práctica de éstos. Los medios de entrenamiento. Contenidos del entrenamiento.

Suelen ser procedimientos sistemáticos, desarrollados en la práctica deportiva para alcanzar los objetivos planteados. Ejemplo: el objetivo de la “resistencia básica” se persigue sobre todo con el método continuo. Los métodos de entrenamiento. Medios de entrenamiento.

Sus componentes son la alteración de la omeostasis, adaptacion y la mejora del estado funcional. La carga. Densidad del estimulo.

Es la relación temporal entre las fases de carga y de recuperación. Densidad del estímulo. Intensidad del estímulo.

Es la duración de un único estímulo o de una serie de estímulos. Duración del estímulo. Volumen del estímulo.

Es la duración y número de estímulos por sesión de entrenamiento. Volumen del estímulo. Frecuencia de entrenamiento.

Es el número de sesiones de entrenamiento por día o por semana). Frecuencia de entrenamiento. Duracion del estimulo.

Es el porcentaje de la capacidad máxima de rendimiento del individuo– tiene una importancia grande, si no decisiva, para el efecto del entrenamiento en las principales formas de trabajo motor: resistencia, fuerza, velocidad y movilidad. La intensidad del estímulo. La densidad del estimulo.

es la suma de los estímulos generados en una sesión de entrenamiento. El volumen del estímulo. Intensidad del estimulo.

Se refieren a todos los ámbitos y tareas del entrenamiento; determinan el contenido, los métodos y la organización. Son sugerencias vinculantes para la acción del deportista y del entrenador, y tienen que ver con la aplicación compleja y consciente de las regularidades en el proceso de entrenamiento. Los principios del entrenamiento deportivo. Fundamentos generales.

se refieren a aspectos aislados del entrenamiento, como por ejemplo el entrenamiento técnico-coordinativo, o bien a grupos humanos específicos, en casos como el deporte de rehabilitación, de masas o escolar. Los principios específicos. Los principios de la carga.

Este principio expresa la necesidad de que el tiempo de carga supere un umbral determinado, lo cual permite el aumento del rendimiento. Principio del estímulo eficaz para el entrenamiento. Principio del entrenamiento.

Con este principio se busca que los estímulos de entrenamiento se correspondan con la capacidad de carga psicofísica, con la tolerancia individual y con las necesidades de cada deportista. Principio de la carga individualizada. Principio de la carga creciente. Principio de la carga creciente.

Con este principio se deduce de la relación proporcional entre la carga, la adaptación y el aumento del rendimiento. Según este principio, las exigencias planteadas al deportista tienen que aumentar de forma sistemática dependiendo de la preparación física, coordinativa, técnica, táctica, intelectual y de la fuerza de voluntad. Principio de la carga creciente (progresiva). Principio de la carga individualizada.

Son la forma más específica de la carga, y sirven para agotar los potenciales funcionales (ámbito de la condición física) y para poner en práctica las destrezas y técnicas motoras adquiridas en el entrenamiento (ámbito de la coordinación). Las competiciones. Posibilidades de incremento de la carga.

Este principio interesa sobre todo en las sesiones de entrenamiento donde se trabajan varios componentes del rendimiento. El principio de la sucesión correcta de las cargas. Principio de la carga variada.

Este principio es un requisito imprescindible para la posterior mejora del rendimiento. Como ocurría en el caso del incremento discontinuo de la carga, se intenta aquí provocar, mediante modalidades de carga desacostumbradas, nuevas alteraciones de la homeostasis, con los consiguientes procesos de adaptación en el organismo del deportista. Principio de la carga variada. Principio de la alteracion de la carga.

En este principio interesa sobre todo en modalidades complejas, en las cuales cuentan varios factores físicos del rendimiento, Para desarrollar de forma óptima y con la máxima economía las diferentes capacidades motoras relevantes para el rendimiento, necesitamos conocer en profundidad el heterocronismo de la recuperación después de la carga. El principio de la alteración de la carga. Principio de la carga variada.

Es el proceso de desarrollo de los fenómenos de adaptación originados por el entrenamiento discurre en fases. Distinguimos la fase de carga y la fase de recuperación, incluida la supercompensacion. Principio de la relación óptima entre carga y recuperación. Principio de la alteración de la carga.

Es la regeneración con exceso. Supercompensacion. Recuperacion.

Estos principios incluyen el principio de la carga continua, el principio de la carga periódica y el principio de la regeneración periódica. Los principios de la organización cíclica. Principios de la sucecion de las cargas.

Las cargas continuas –en el sentido de una serie regular de entrenamientos– producen un incremento continuo de la capacidad de rendimiento deportivo, hasta alcanzar el límite del rendimiento individual, determinado genéticamente. Principio de la carga continua. Principio de la periodización de la carga.

Este principio nos dice que la carga no se puede mantener durante todo el año en la zona límite de la capacidad individual, esto es, el deportista no puede estar mucho tiempo en plena forma. Por este motivo la alternancia entre carga y descarga, entre aumento del volumen y descenso de la intensidad, etc., tiene que someterse a un ciclo periódico. Principio de la periodización de la carga. Principio de la carga continua.

Este principio tiene una gran importancia, sobre todo en el ámbito de alto rendimiento. El principio de la regeneración periódica. El principio de la especialización de la carga.

La edad biológica desempeña un papel decisivo para las capacidades de rendimiento y de carga del deportista en las etapas infantil y juvenil. Muchos “talentos” y campeones en las edades infantil y juvenil superaron los promedios de rendimiento de sus compañeros de edad sólo por adelantarse a ellos algunos años en cuanto a la edad biológica. Principio de la adecuación a la edad. Principio de la especialización de la carga. Principio de la regeneración periódica.

Este principio subraya el hecho de que cada modalidad presenta un perfil característico de exigencias en los ámbitos coordinativo y de condición física. El principio de la especialización de la carga. Principio de la regeneración periódica.

Este grupo de principios jerárquicamente superiores reviste una gran importancia para el proceso de entrenamiento a largo plazo y para la configuración del trabajo en el ciclo anual. Principios de proporcionalización. Principio de la relación óptima entre preparación general y específica.

Lo___________tiene que anteceder a lo especifico. General. Especial.

Son los segmentos en que se puede dividir el entrenamiento infantil y juvenil. De base, de profundización y entrenamiento de conexión. De formacion,de rendimiento, de conexion.

son componentes de la organización compleja del entrenamiento, estrechamente vinculados entre sí y apenas analizables por separado. La evaluación y control del rendimiento y la planificación del entrenamiento. Organización del entrenamiento.

Debe ser el inicio de todas las acciones de entrenamiento organizadas. La planificación del entrenamiento. Organización del entrenamiento.

Significa, el ajuste selectivo (a corto y largo plazo) de todas las medidas de planificación del entrenamiento, de su puesta en práctica (realización) y de los controles de la competición y del entrenamiento con el fin de modificar el estado de rendimiento deportivo (estado de entrenamiento) y de conseguir rendimientos y éxitos en el deporte.”. Regulación del entrenamiento. La planificación del entrenamiento.

Consiste en el reconocimiento y la calificación del nivel individual de los componentes de un rendimiento deportivo o de un estado de rendimiento deportivo. La evaluación del rendimiento. Organización del entrenamiento.

(Joch, en el contexto de las medidas de promoción de talentos, designa esta etapa de entrenamiento también como “entrenamiento motor básico”) incluye sobre todo el desarrollo de las capacidades coordinativas. La formación básica general. Entrenamiento de base.

Este entrenamiento está sometido a los objetivos siguientes: • Formación básica multilateral enfocada hacia la modalidad deportiva. • Empleo de métodos y contenidos de entrenamiento multilaterales, de formación general. El entrenamiento de base. La formacion basica general.

Este entrenamiento tiene los siguientes objetivos: • Progreso y ampliación de los fundamentos adquiridos en el entrenamiento de principiantes. • Orientación más marcada hacia las exigencias específicas de la modalidad elegida. • Especificidad creciente de los métodos y contenidos de entrenamiento utilizados. • Crear las condiciones para la transición al entrenamiento de alto rendimiento. El entrenamiento de profundización. El entrenamiento de conexion.

Se denominan asi a las etapas de paso del entrenamiento infantil y juvenil al de alto rendimiento. Este período suele prolongarse entre 2 y 4 años (en algunas modalidades de resistencia incluso más). En general ésta es la etapa de preparación más dinámica en el desarrollo del rendimiento en su conjunto. Aquí se toman, según Reiss y cols. (1993, 15), las decisiones básicas para una configuración acertada del trabajo de alto rendimiento y para la futura trayectoria en el deporte de rendimiento. Entrenamiento de conexión. Entrenamiento de alto rendimiento.

Este entrenamiento tiene los objetivos siguientes: • Aproximación al rendimiento máximo individual. • Aumento máximo posible, óptimo, del volumen y la intensidad del entrenamiento. • Mayor especificación de métodos y contenidos de entrenamiento. • Perfeccionamiento, estabilización y disponibilidad variable de la técnica deportiva. • Mejora o mantenimiento de la capacidad individual de rendimiento máximo durante un período de tiempo lo más largo posible. Entrenamiento de alto rendimiento. Entrenamiento deportivo.

La presencia de las areas corticales motoras, los centros de asociacion y las areas de motivacion y de impulsos otorgan a este organo una especial importancia para la realizacion de acciones motoras para la preparacion de esquemas de programas y la regulacion del impulso motor. Telencefalo. Tronco encefalico.

Influye claramente sobre la estatura corporal . En ambos sexos se acepta que la estatura es mayor en los individuos acelerados que en los de desarrollo normal y que la estatura de éstos supera a su vez la de los retardados. edad esquelética. edad cronologica. edad biologica.

En el niño y el joven en crecimiento, este proceso desempeña un papel muy especial. metabolismo constructivo. metabolismo basal.

Los intensos procesos de crecimiento y de diferenciación, que requieren una amplia serie de procesos de incorporación, reconstrucción y fabricación, originan un aumento del _____________. metabolismo basal. metabolismo constructivo.

Esta ley sostiene que la sensibilidad del tejido se comporta de forma proporcional a la velocidad de crecimiento. De aquí se deduce que el niño y el joven están expuestos en mayor medida que el adulto a las lesiones por sobrecarga debido a estímulos de entrenamiento antifisiológicos. “ley de Mark-Jansen”. ley de tittel. ley de joch.

esta etapa tiene una importancia decisiva para el desarrollo global del niño. Para el desarrollo motor, el aprendizaje de la marcha y la integración social asociada a este proceso ocupan un lugar de preeminencia. Lactancia y primera infancia. edad preescolar.

abarca el período entre los 3 y 6 o 7 años (ingreso en la escuela), y se la conoce como “edad de oro de la infancia”. Esta etapa se caracteriza por una intensa pulsión por el movimiento y el juego, una marcada curiosidad por todo lo desconocido –que se manifiesta con especial claridad en la “edad de las preguntas” entre 4 y 5 años–, el gusto por la fabulación y la predisposición afectiva hacia el aprendizaje. Edad preescolar. Primera infancia.

abarca el período del ingreso en la escuela (sexto o séptimo año de vida) hasta el décimo año de vida aproximadamente. Esta edad se caracteriza por un comportamiento motor al principio casi desbocado, que se va tranquilizando hasta alcanzar unos hábitos normales al final de esta fase. La edad escolar temprana. La edad preescolar.

es una etapa óptima para el aprendizaje; ello se explica por las buenas condiciones corporales –los niños son pequeños, ligeros y gráciles, y su relación fuerza-palanca es favorable– y por la mejora de una serie de capacidades: concentración, en comparación con la etapa previa, diferenciación motora fina y recepción y elaboración detallada de la información. La edad escolar temprana. La edad preescolar. La edad escolar tardia.

Esta etapa comienza a los 10 años de vida aproximadamente y dura hasta la entrada en la pubertad. Esta etapa se suele considerar como “la mejor edad del aprendizaje” (aprendizaje a primera vista). No obstante, las diferencias con la etapa anterior son sólo graduales, las transiciones son fluidas. La edad escolar tardía. La edad escolar temprana. primera fase puberal.

conocida también como segunda transformación morfológica– comienza entre los 11 y 12 años en las chicas y entre los 12 y 13 en los chicos, y se prolonga hasta la edad de 13-14 o de 14-15 años. La primera fase puberal. Edad escolar tardia.

comienza entre los 13 y 14 años en las chicas y entre los 14 y 15 en los chicos, prolongándose hasta la edad de 17 y 18 o 18 y 19. La adolescencia supone la conclusión del desarrollo que media entre niño y adulto. segunda fase puberal (la adolescencia). La primera fase (pubescencia). Edad escolar tardía.

Es un proceso de cambio activo, acompañado de una pedagogía y regulado de forma selectiva por el entrenamiento, y constituye la base de un nivel de rendimiento (deportivo) elevado que se podrá conseguir posteriormente.”. El desarrollo del talento. busqueda de talento.

Tiene ___________, aquella persona que, sobre la base de sus condiciones, su disposición para el rendimiento y las posibilidades de su entorno vital real, consigue resultados de rendimiento superiores al promedio de su edad y susceptibles de desarrollarse (a ser posible, además, acreditados en competición). talento. condicion. resistencia.

Entendemos asi a la totalidad de las condiciones del niño o del joven que le habilitan para conseguir y desarrollar rendimientos deportivos. talento deportivo. condicion fisica.

Esta expresión se utiliza en el sentido de selección de talentos deportivos para su promoción, efectuada por diferentes instituciones en diferentes niveles. búsqueda de talentos. seleccion de talentos.

entendemos asi la decisión sobre la formación y el ingreso en la competición de un deportista en una determinada modalidad o disciplina, en un determinado momento y durante un determinado período. selección de talentos. promocion de talentos.

Es una serie de medidas selectivas para el desarrollo de las capacidades y destrezas específicas de una modalidad, sobre todo en deportistas jóvenes y dotados. promoción del talento. busqueda de talento.

Con esta expresión nos referimos al intento de desarrollar el rendimiento deportivo partiendo desde la actividad multilateral y llegando a la especialización, desde la formación general amplia hasta los contenidos de entrenamiento específicos. Multilateralidad intencional. Dejar crecer.

El juego en la calle se considera la reserva de talentos propiamente dicha, por ejemplo, en fútbol, baloncesto o voleibol; el natural encuentro diario con las condiciones ambientales de nieve y hielo se considera la mejor cantera en modalidades como patinaje y hockey sobre hielo. Dejar crecer. Reducción de los grados de libertad. Multilateralidad intencional.

Son las condiciones como estatura, peso, constitución corporal, proporciones, situación del centro de gravedad del cuerpo. Condiciones antropométricas. Condiciones técnico-motoras.

Son las condiciones relacionadas con la capacidad de equilibrio, sensación del espacio, de la distancia, de la velocidad, del balón, del agua, de la nieve, etc., capacidad de expresión, musicalidad y capacidades rítmicas. Condiciones técnico-motoras. Condiciones antropométricas.

Son las características como la resistencia aeróbica y anaeróbica,fuerza estática y dinámica, velocidad de reacción y de acción, flexibilidad y otras. características físicas. antropométricas.

Es la capacidad , reflejada en dotes de comprensión, capacidades de observación y de análisis. Capacidad de aprendizaje. Capacidad cognitiva.

Es la capacidades como la concentración, inteligencia motora (p. ej., inteligencia de juego), creatividad, capacidades tácticas. Capacidades cognitivas. Capacidades motoras.

Son los factores como la estabilidad psíquica, disposición a la competición, aguante en la competición y capacidad para dominar la tensión. Factores afectivos. Factores sociales.

Son los factores como asunción de papeles, espíritu de servir al equipo, etc. Factores afectivos. Factores sociales.

Afecta sobre todo a modalidades que permiten rendimientos altos y máximos en edades muy tempranas, como ocurre en gimnasia de aparatos, patinaje artístico y natación. La especialización precoz. cargas lácticas anaeróbicas.

Provoca en la mayoría de los casos una rápida estancación del rendimiento (el hecho afecta tanto las modalidades coordinativo-técnicas como las de mayor predominio del factor físico), pues se carece de la base de desarrollo extensa que necesitan los rendimientos máximos: La especialización precoz. Las cargas unilaterales.