ENTRENAMIENTO PERSONAL

¿Cuál de los siguientes no es un cliente potencial de un entrenador personal?. El que necesita que el entrenamiento se adapte a sus horarios y al lugar que sea cómodo. El que necesita a alguien fundamentalmente para interaccionar y para el que el hacer algo de deporte sea secundario. El que necesita incrementar su masa muscular. El que busca un programa de entrenamiento personal dirigido a lograr altos rendimientos en deportes específicos.

¿Cuál de las siguientes áreas del ejercicio no corresponde con el perfil del usuario "el que asiste obligado"?. Prevención y tratamiento de patologías. Mejora de la imagen corporal. Rehabilitación y recuperación. Entrenamiento en poblaciones especiales.

¿Cuál no es un tipo de control que deba llevar a cabo el entrenador personal para la monitorización del cliente dadas sus características individuales?. Hábitos de vida en cualquier actividad diaria. Seguridad. Programación de cargas. Aspectos emocionales / anímicos.

NO es necesario incluir, en un diario de entrenamiento, información relativa a: Alimentos ingeridos cada día. Horas de sueño. Resultados de pruebas físicas. Escala de esfuerzo percibido.

¿Cuál de estos criterios NO está relacionado con la selección de ejercicios de entrenamiento?. Tipo de ejercicio. Tipo de resistencia. Tipo de material. Tiempo disponible.

¿Qué fase del proceso de coaching tiene como objetivo establecer el punto de partida, para así pode dirigir los esfuerzos en una dirección correcta?. Fijar los objetivos. Análisis de la situación. Determinación del plan de acción. Administrar feedback.

¿Cuál de las siguientes NO es una fase del coaching?. Determinar el plan de acción. Análisis de la situación. Todas son fases del coaching. Fijar objetivos.

¿Cuál de estos recursos tecnológicos permiten el control de variables relacionadas con el rendimiento (sueño, balance energético…)?. Kinovea. MyJump. Endomondo. Loadness.

¿Quién define el éxito en el coaching y en el entrenamiento personal?. El cliente. Ninguno de los mencionados. El entrenador personal. El coach.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones NO es correcta?. El proceso de coaching es un proceso intermitente que consta de al menos 5 fases. El coaching puede generar un cambio en la conducta. Tanto en el desempeño del entrenamiento personal como del coaching el éxito lo define el cliente. El coaching ayuda a despertar la motivación y provocar la confianza en las fortalezas a la par que conocer, pero minimizar, el peso de las debilidades.

La escucha es una gran herramienta en el coaching deportivo ¿Cómo se debe hacer correctamente?. Relacionar lo que se cuenta con experiencias propias. Expresar nuestros conocimientos de experto para dar solución rápida a los problemas del otro. Tratando de dar consejo a quien expresa un problema rápidamente. Responder con un gesto.

¿Cuál de estas afirmaciones NO se corresponde con los principios del entrenamiento personal para la prevención de lesiones?. Conocer la técnica de los ejercicios, capaz de demostrarla y corregirla. Enseñar pautas de seguridad e higiene postural desde el principio. Plantear el entrenamiento sin supervisar la ejecución. Estar titulado y cualificado (Licenciado, primeros auxilios).

¿Cuál de estos recursos tecnológicos tiene como función principal la valoración de la condición física?. Kinovea. Loadness. Training peaks. Endomondo.

¿Cuál de los siguientes softwares NO está destinado a la valoración de la condición física?. Kinovea. MySprint. MyJump. Fitbit.

¿Cuál de estos softwares deberías utilizar para el análisis de un gesto técnico?. Push Band. MyJump. Kinovea. Endomondo.

Según Isidro et al. (2007), sobre un perfil de usuario que busca salud, las áreas de ejercicio físico a trabajar pueden estar orientadas…. Acondicionamiento integral. Rehabilitación y recuperación. Prevención y tratamiento de patologías. Todas las respuestas son correctas.