Estrés 1

¿Cuál es una de las principales dificultades al definir el estrés según el documento?. Su corta duración. La falta de una única definición universalmente aceptada. Su origen exclusivamente biológico.

¿Qué distingue el estrés crónico del estrés puntual según el documento?. El estrés crónico es siempre más intenso. El estrés crónico se produce ante situaciones que duran un tiempo prolongado, a diferencia del puntual. El estrés puntual es una respuesta fisiológica y el crónico psicológica.

Según la definición de Merriam-Webster, ¿qué puede provocar el estrés?. Únicamente factores físicos. Factores físicos, químicos o emocionales. Exclusivamente factores emocionales.

¿Qué concepto, asociado a las tradiciones antiguas, se relaciona con la salud y la búsqueda de un estado deseable?. La 'ataraxia'. El 'equilibrio' y la 'armonía'. La 'homeostasis'.

Hipócrates relacionó la enfermedad con: La falta de equilibrio. El exceso de armonía. Factores genéticos.

¿Qué término griego hace referencia a un estado al que aspirar para estar en un equilibrio total, sin dolor ni angustia?. Homeostasis. Armonía. Ataraxia.

Claude Bernard estudió y escribió sobre: La dinámica del equilibrio del organismo y la fisiología interna. Las causas psicológicas del estrés. Las respuestas conductuales ante el peligro.

¿Quién es considerado un padre en la investigación del estrés y planteó la búsqueda de equilibrio y las respuestas de 'fight or flight'?. Hans Selye. Claude Bernard. Walter Cannon.

¿Qué término acuñó Hans Selye para describir el estrés?. Síndrome de estar enfermo. Síndrome general de adaptación. Respuesta de alarma.

¿Cuáles son las tres fases del Síndrome General de Adaptación según Selye?. Alarma, Resistencia, Agotamiento. Estimulo, Respuesta, Consecuencia. Afrontamiento, Adaptación, Desequilibrio.

¿Qué ocurre en la fase de Alarma según Selye?. El organismo entra en un estado de resistencia prolongada. Es la reacción inicial ante una amenaza. El organismo se agota por completo.

¿Cuándo entra el organismo en la fase de Agotamiento según Selye?. Inmediatamente después de la fase de alarma. Cuando la respuesta de estrés se mantiene durante demasiado tiempo, excediendo su propósito puntual. Durante la fase de resistencia.

¿Qué criticó John W. Mason sobre la inespecificidad de Selye?. Que Selye no consideró los factores biológicos. Que los estresores comparten un componente común de emoción negativa, cuestionando la inespecificidad de la respuesta. Que la respuesta de Selye solo se aplicaba a animales.

Según Mason, ¿en qué depende la respuesta de estrés (fisiológica)?. Únicamente de la intensidad del estímulo. De la interpretación cognitiva que hagamos de la situación y la respuesta emocional subjetiva. De la duración del estresor.

El concepto de 'autoestrés', introducido por Engel, se refiere a: Estrés causado únicamente por factores externos. Estrés que puede producirse incluso sin cambios externos. Estrés relacionado con la respuesta del sistema nervioso autónomo.

¿Cómo define Richard Lazarus el estrés?. Como una respuesta fisiológica ante un estímulo peligroso. Como una relación entre la persona y su ambiente, evaluada como una exigencia que excede los recursos. Como una consecuencia de la falta de equilibrio homeostasis.

Según Lazarus, ¿de qué depende la evaluación del estrés en una persona?. Del tipo de estresor. De la evaluación subjetiva de si tiene o no recursos suficientes para enfrentarse a la situación. De la intensidad de la reacción física.

Levi puso énfasis en la parte: Biológica del estrés. Psicosocial del estrés. Conductista del estrés.

¿Cuál es el propósito principal de la respuesta de estrés desde una perspectiva evolutiva?. Maximizar el rendimiento cognitivo. Facilitar la supervivencia y la necesidad de mantener a la especie. Asegurar la homeostasis constante.

El estrés, como respuesta corporal sistémica, involucra: Únicamente el sistema nervioso. El sistema nervioso y el resto de sistemas del organismo. Exclusivamente el sistema endocrino.

¿Cuáles son dos funciones de la respuesta de estrés mencionadas en el documento?. Movilización de recursos y mecanismo de alarma/anticipación. Generación de homeostasis y reducción de la tensión. Ignorar estímulos y promover la digestión.

¿Qué implica el 'Mecanismo de alarma y anticipación'?. Concentrarse en tareas no prioritarias y olvidar experiencias pasadas. Atención selectiva, interpretación de amenaza y memoria emocional. Reducción de la actividad neuroendocrina y evitación del sobre-esfuerzo.

¿Por qué puede ser malo el estrés en el ambiente actual, a diferencia del ancestral?. Porque el ambiente actual demanda menos. Porque el sistema de nuestro organismo se formó en un ambiente ancestral donde el estrés era siempre adaptativo, y el ambiente actual presenta desajustes. Porque el estrés actual es de mayor intensidad.

La relación entre estrés y rendimiento se describe como una U invertida, lo que significa que: A mayor estrés, mayor rendimiento siempre. El rendimiento aumenta con el estrés hasta un punto óptimo, luego decae. El estrés siempre empeora el rendimiento.

¿Qué es el 'Eustress'?. Estrés excesivo y debilitante. Estrés positivo, una fuerza motivante que mejora la calidad de vida. Una respuesta de alarma inespecífica.

¿Qué es el 'Distress'?. Estrés positivo y motivador. Estrés que mejora la calidad de vida. Estrés excesivo y debilitante.

De los siguientes, ¿cuál es un factor que determina los efectos desadaptativos del estrés?. La duración en el tiempo del estresor. La interpretación errónea de la situación. La conciencia del estrés.

¿Qué se refiere la 'Sensación de control' como factor en los efectos del estrés?. La capacidad de controlar la situación externa. La evaluación que hacemos de nuestras habilidades y recursos frente a las demandas. El control sobre las reacciones fisiológicas.

¿Qué implica la 'Flexibilidad' como factor en el estrés?. La rigidez en la respuesta ante la amenaza. La capacidad de pasar de una respuesta a otra, de estar estresado a estar neutro. La resistencia a cambiar de estado.

Las aproximaciones al estudio del estrés pueden basarse en: Solo en la respuesta fisiológica. La respuesta, el estímulo, la mediación cognitiva o las consecuencias. Únicamente en las consecuencias médicas.

Según la aproximación biologicista, ¿qué se incrementa ante el estrés?. La digestión y la reproducción. La presión arterial, el ritmo cardiaco y las habilidades cognitivas. El sistema inmunitario y la sensación de dolor.

Según la aproximación biologicista, ¿qué se reduce o paraliza ante el estrés?. El ritmo cardiaco y la presión arterial. La digestión, el crecimiento y el sistema inmunitario. Las habilidades cognitivas.

¿Qué concepto surge de la aproximación biologicista y se refiere a la anticipación de desequilibrios y la adaptabilidad del organismo?. Homeostasis. Alostasis. Equilibrio dinámico.

La aproximación ambientalista se centra en: Las respuestas internas del organismo. Los estresores: estímulos o situaciones que causan estrés. El procesamiento cognitivo de la información.

¿Qué tipo de estresores se incluyen en la aproximación ambientalista?. Físicos, Psicosociales, Durabilidad e Intensidad. Internos y externos solamente. Biológicos y químicos.

Según la aproximación conductista, ¿qué se considera para entender por qué nos estresamos?. La valoración cognitiva de la situación. Las respuestas fisiológicas inmediatas. Nuestra historia de aprendizaje y las asociaciones aprendidas.

Dentro del análisis funcional de las conductas de estrés y ansiedad según el conductismo, ¿qué se incluye en las 'Conductas internas (privadas)'?. Conductas motoras y verbales. Conductas cognitivas, verbales y fisiológicas (conscientes y automáticas). Afrontamiento y evitación.

¿En qué se centra la aproximación cognitivista del estrés?. En la respuesta fisiológica del organismo. En el procesamiento de la información, entendiendo el estrés como una relación percibida entre demandas y recursos. En los factores ambientales que desencadenan el estrés.

Según la aproximación cognitivista, ¿qué es la 'Valoración Cognitiva Primaria'?. La evaluación de los recursos disponibles. La identificación de las demandas como peligro, amenaza, daño o pérdida. La decisión de afrontar o evitar la situación.

¿Qué implica la 'Valoración Cognitiva Secundaria'?. Evaluar el nivel de amenaza de la situación. Evaluar los recursos disponibles para afrontar la situación. Determinar la probabilidad de que ocurra el estresor.

La aproximación psicológica del estrés se enfoca en: Los cambios fisiológicos del organismo. La regulación mental y emocional interna, y la modificación conductual. Los factores biológicos que desencadenan la respuesta de estrés.

¿Qué tipos de afrontamiento se mencionan en la aproximación psicológica?. Problema, Intrapsíquico y Evasivo. Activo y pasivo. Directo e indirecto.

¿Qué factor hace que las demandas ambientales sean más o menos estresantes según la aproximación cognitivista?. La vaguedad de la demanda. La severidad, inminencia, controlabilidad y probabilidad de la demanda. La respuesta del sistema nervioso autónomo.

En la gráfica de 'Reacción de Estrés vs. Probabilidad del Evento Estresante', ¿qué ocurre con la reacción de estrés ante una 'Alta incertidumbre'?. Es baja, independientemente de la probabilidad. Puede ser alta, especialmente si dudamos si va a ocurrir o no. Es siempre nula.

La aproximación médica del estrés se interesa principalmente en: Los mecanismos psicológicos de afrontamiento. Cómo el estrés produce efectos sobre la salud. La clasificación de los estresores.

¿Qué tipo de efectos del estrés se mencionan en la aproximación médica como 'indirectos'?. Efectos sobre el cerebro y el cuerpo. Efectos fisiológicos. Aspectos conductuales como cuidarse menos o aumentar conductas nocivas.

¿Qué son los 'estresores' según el resumen del documento?. Las respuestas del organismo ante las amenazas. Los estímulos o situaciones que rompen el equilibrio homeostático. Los efectos negativos del estrés.

El 'valor de la amenaza o el daño' es el resultado de una: Respuesta fisiológica automática. Valoración cognitivo-afectiva que estima la relación entre demandas y recursos. Reacción de alarma inmediata.

¿Qué función principal tiene la respuesta de estrés según el resumen?. Mantener la homeostasis a toda costa. Promover la digestión y la reproducción. Protección ante daños y pérdidas, reales o potenciales.

¿Cuál es la diferencia principal entre estrés y ansiedad según el documento?. El estrés es una reacción ante un peligro concreto e inminente, la ansiedad ante algo vago e incierto. La ansiedad es siempre fisiológica, el estrés es psicológica. El estrés implica movilización de escape, la ansiedad bloqueo.