evaluación 1.2

¿Qué caracteriza la zona 3?. fácil de sostener. solo metabolismo aeróbico. baja intensidad. alta intensidad y poco sostenible.

¿Qué tipo de test se utiliza para evaluar la movilidad de la columna lumbar y la longitud de la musculatura isquiocrural?. test de Margaria Kalamen. test de rascado. test de Toe Touch. test de Dorsiflixión.

Según la clasificación mostrada en clase, ¿qué valor en hombres en fuerza de presión manual indica riesgo de sarcopenia?. <30kg. <26kg. >35kg. 26-35kg.

¿Cuál es el gold standard (práctico) para medir el porcentaje de grasa corporal?. la antropometría mediante pliegues cutáneos. la absorciometría de rayos x de doble energía (DXA). la bioimpedancia eléctrica (BIA). el indice de masa corporal (IMC).

según el articulo de Mecherques_Carini et al. (2024), en mujeres,¿qué método o fórmula mostró validez respecto a DXA?. Brozek. Evans (en porcentaje). Yuhasz. BIA en todos los casos.

¿Cuá es la principal ventaja de utilizar la cuerva fuerza/velocidad en cicloergómetro para medir el PPO frente a in test de Wingate estandar?. permite medir con mayor precisión la potencia anaeróbica máxima real. es más facil de medir que el test de Wingate. permite medir la capacidad aeróbica de forma precisa. no requiere instrumental especializado.

¿Qué se debe hacer para reducir la variabilidad biológica en los resultados de un test?. no calentar adecuadamente. evitar el aprendizaje del procedimiento. emplear mediciones múltiples. tomar mediciones únicas.

¿Qué ocurre al alcanzar el VO2max si continuamos aumentando la carga?. disminuye el consumo de oxígeno. se incrementa la contribución anaeróbica. toda la energia es aeróbica. se detiene el ejercicio por fallo en la tarea.

según lo explicado en clase, ¿qué telación existe entre el VO2max y tiempo de resistencia?. inversa. lineal. exponencial negativa. no existe relación.

¿Qué factor exógeno puede influir en el rango de movimiento de una articulación diartrosis?. resistencia a la deformación. temperatura ambiente. estructura osea. masa muscular.

según el documento, ¿qué valor de R² se considera perfecto en un estudio de validación?. R²=0.06. R²=0.8. R²=0.999. R²=0.1999.

¿Cuál de los siguientes factores afecta en mayor medida a la precisión de la medición por bioimpedancia?. la presión sanguínea. la estatura del individuo. la hidratación del individuo. la edad del evaluador.

¿Qué indica una mejor economía de ejercicio?. mayor consumo de O2 para el mismo trabajo. menor consumo de O2 para el mismo trabajo. mayor ventilación. mayor lactato.

¿Qué efecto tiene la deshidratación sobre la estimación del porcentaje de grasa corporal?. disminuye el % de grasa. aumenta el % de grasa. no afecta el resultado. solo afecta a la masa muscular.

¿Qué es el RMR(resting metabolic rate)?. la velocidad a la que el cuerpo quema caloriías en reposo. el consumo máximo de oxígeno. la energía gastada durante la digestión. la energía gastada durante el ejercicio.

¿Qué indica un mayor umbral anaeróbico?. mayor fatiga. menor rendimiento. menor VO2max. mayor resistencia.

respecto a la comparación entre estrategias de promediación por respiraciones y por tiempo: la diferencia supera siempre los 500mL·min-1. no hay concordancia entre ambas. las de tiempo siempre dan valores más altos. las de respiraciones tienden a dar valores ligeramente mayores.

según lo explicado en clase, ¿cuál es un criterio de maximalidad del test de VO2max?. RER<1. FC baja. RER >1.15. lactato <2mmol.

según lo explicado en clase, ¿qué ocurre en el umbral anaeróbico?. disminuye la ventilación. comienza a haber mayor dependencia del metabolismo anaeróbico. comienza a haber mayor dependencia del metabolismo aeróbico. disminuye el lactato.

según Hood et al. (1965), ¿cuál es la duracion minima de la contracción para alcanzar la fuerza máxima isométrica?. 5 segundos. 2 segundos. 3 segundos. 10 segundos.

¿Cuál es el rango típico del coeficiente de variación (CV) para la densitometría ósea (DXA)?. 5-7%. 1-2%. 3-5%. 2-4%.

¿Qué ecuación se utiliza para estimar el RMR en población general?. ecuación de Mifflin. ecuación de Fick. ecuación de Karvonen. ecuacion de Borg.

¿Qué fenómeno explica el VT1?. VE/VCO2 aumenta. se alcanza VO2max. VE/VO2 aumenta y VE/VCO2 se mantiene. RER>1.

¿A qué tipo de test corresponde esta gráfica?. CMJ. Drop Jump. Squat Jump. test de fuerza Isometrica Máxima.

según lo explicado en clase, ¿qué aspecto No es un factor a considerar en la determinación de la fiabilidad de un test?. la variabilidad biológica. la preparación adecuada de los sujetos. la dificultad del test. la motivación de los sujetos.

en el dibujo, el punto donde la curva se estabiliza (aunque la intensidad sigue aumentando) indica: VO2max. VT1. RER. VT2.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la relación entre el tamaño del bloque de promediación y el valor de VO2max?. es independiente del tamaño del bloque. es lineal tras transformación logarítmica del número de respiraciones/segundos. es exponencial creciente. es lineal directa sin transformación.

según lo explicado en clase, ¿de qué sepende el VO2max?. de la masa grasa. solo del sistema respiratorio. solo del sistema muscular. del aporte y utilización de O2.

¿cuál es la fiabilidad del Test de Potencia Margaria-Kalamen?. 0.45. 0.58. 0.73. 0.89.

¿Cuál es la principal variable medida en el test de Drop Jump (DJ)?. fuerza isométrica. tiempo de contacto. fuerza máxima. velocidad media.

¿cuál de las siguientes variables No se mide durante la evaluación de la fuerza máxima isométrica?. tiempo del pico máximo de fuerza. índice de fatiga durante la contracción. altura de vuelo. pico máximo de fuerza.

¿Qué ocurre con el RMR tras una pérdida de peso significativa según los estudios mostrados?. aumento proporcionalmente. disminuye. no cambia. se mantiene contante.

¿Qué significa la objetividad en el contexto de la evaluación de un test?. la concordancia entre las medidas obtenidas por distintos evaluadores. la relación entre el resultado del test y un criterio externo. la repetibilidad del test por el mismo evaluador. la capacidad de un tes para medir lo que se propone medir.

¿A partir de que valor de coeficiente se considera que el test tiene una buena fiabilidad?. menor que 0.8. mayor que 0.8. a partir de 1.0. mayor que 0.6.

¿Qué método mide directamente el calor producido por el cuerpo?. espirometría. calorimetría directa. calorimetría indirecta. antropometría.

según el artículo de Mecherques-Carini et al. (2024), ¿por qué la antropometría puede presentar problemas de validez frente a DXA?. porque las fómulas son específicas de población y no siempre generalizables. porque mide directamente grasa visceral. porque siempre sobreestima la masa grasa. porque todas las fórmulas son universales.

¿?Cuál de los siguientes es un tipo de validez explicada en clase?. validez operacional. validez concurrente. validez funcional. validez comparativa.

¿Qué porcentaje aproximado del gasto energético diario representa el RMR?. 20-30%. 80-90%. 60-75%. 10-15%.

¿Qué test se utiliza para evaluar la producción de fuerza explosiva sin reutilización de energía elástica ni aprovechamiento del reflejo miotático?. Hip Thrust. Squat Jump(SJ). CMJ. Drop Jump(DJ).

¿Qué porcentaje de la población presenta plateau en VO2max?. 25%. 80%. 50%. 5-10%.

¿Cuál de los siguientes factores NO modifica significativamente la pendiente de la caida del VO2max con el aumento del bloque de promediación?. tipo de ejercicio (ciclo vs cinta). nivel de entrenamiento. sexo. estado de forma física.

¿Qué instrumento se considera el gold-standard para medir el salto vertical?. My Jump. plataforma de fuerza. la plataforma de contacto. transductor lineal.

¿Cuál es el rango normal de dorsiflexión del tobillo necesario para actividades diarias como caminar o correr?. 0 a 10 grados. 30 a 40 grados. 20 a 30 grados. 10 a 20 grados.

¿Qué magnitud de diferencia puede existir en el VO2max entre bloques pequeños y grandes (ej. 6 vs 60)?. <2%. >20%. 6-10%. 2-4%.

respecto al modo de ejercicio, la caída del VO2max con el aumento del bloque de promediación es: dependiente del sexo. mayor en cicloergómetro. mayor en cinta. igual en ambos.

¿Qué densidad corresponde a la zona 2?. entre VT1 y VT2. reposo. >VT2. <VT1.

¿Qué tipo de test relación carga-velocidad se realiza ejecutando 2-3 reps a la máxima velocidad posible con al menos 4 cargas distintas?. Squat Jump. test de velocidad de ejecución. test de potencia isométrica. test de Margaria kalamen.

según lo explicado en clase, ¿qué ocurre si la masa muscular implicada es pequeña?. se mide resistencia aeróbica global. se mide resistencia local muscular. no se mide nada. se mide VO2max.

¿Cómo influye el nivel de fitness en la caída del VO2max con bloques mayores?. solo influye en mujeres. no influye. es mayor en sujetos menos entrenados. es mayor en sujetos entrenados.

según lo explicado en clase, la resistencia aeróbica se define como: capacidad de realizar esfuerzos cortos e intensos. capacidad de generar lactato. capacidad de mantener esfuerzos prolongados con metabolismo aeróbico. capasidad de levantar cargas máximas.

¿Qué indica con respecto a la fiabilidad que NO haya diferencias significativas en la T de Student y una correlación muy baja?. A.se ha medido mal. B. el instrumento de medición es poco fiable. C. hay un error sistemático. D. puede indicar A o B habría que determinarlo.

según el artúculo de Mecherques-Carini et al. (2024)¿cuál es una limitación importante de la BIA(bioimpedancia) en este estudio?. no requiere estandarización. depende del software del dispositivo y no proporciona datos crudos. no mide masa ósea. no puede medir en posición supina.

¿Qué tipo de grasa corporal se considera esencial y muy estable?. grasa subcutánea. grasa visceral. grasa de depósito. grasa esencial.

¿Cuál es el tiempo mínimo para medir la potencia anaeróbica "aláctica" en un sprint de cicloergómetro?. 20-30 segundos. 10-15 segundos. 15-20 segundos. 6-10 segundos.

según lo explicado en clase, ¿qué caracteriza el VT2?. aumento de VE/VO2 y VE/VCO2. frecuencia cardiaca basal. ventilación estable. RER <1.

Según lo explicado en clase, la masa muscular contribuye aproximadamente a qué porcentaje del RMR?. 20%. 40%. 62%. 85%.