Test evaluaciones 1.3

¿Cuál es el tiempo mínimo recomendado para medir la potencia anaeróbica máxima ´´aláctica´´ en un sprint de cicloergómetro. 20-30 segundos. 15-20 segundos. 6-10 segundos. 10-15 segundos.

Según el artículo de Mecherques - Carini et al (2024) , en mujeres ¿qué método o fórmula mostró mejor validez respecto a DXA?. Brozek. Evan (en porcentaje). BIA en todos los casos. Yuhasz.

Según lo explicado en clase ¿qué representa el VO2max?. La máxima ventilación. La capacidad anaeróbica. El umbral del lactato. La máxima capacidad de consumo de oxígeno.

¿Qué tipo de movimiento se mide en la manifestación relativa de la fuerza?. Movimiento controlado y lento. Resistencia estática en una posición fija. Contracción muscular voluntaria. Aprovechamiento de la energía elástica en movimientos rápidos.

¿Qué test se utiliza para evaluar la producción de fuerza explosiva sin reutilización de energía elástica ni aprovechamiento del reflejo miotático?. Squad Jump (SJ). Hip Thurst. Countermovement Jump (CMJ). Drop Jump (DJ).

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la relación entre el tamaño del bloque de promediación y el valor de VO2 máx?. Es exponencial creciente. Es lineal tras transformación logarítmica del número de respiraciones/segundos. Es independiente del tamaño del bloque. Es lineal directa sin transformación.

Según el artículo de Mecherques-Carini et al (2024) . ¿por qué la antropometría puede presentar problemas de validez frente a DXA ?. Porque todas las fórmulas son universales. Porque mide directamente grasa visceral. Porque siempre sobreestima la masa grasa. Porque las fórmulas son específicas de población y no siempre generalizables.

¿Qué método de análisis de la composición corporal asume que la densidad del tejido adiposo es de 0.900 g/ml y la densidad de la masa magra es de 1.100 g/ml?. Antropometría. Cineantropometría. DXA. Hidrodensitometría.

Indícame a qué corresponde la ´Zona B´de la siguiente gráfica (te pregunta por la que está en la curva descendente). Déficit de oxígeno. VO2 pico. Deuda de oxígeno. Ninguna de las anteriores.

¿ Cuál de los siguientes componentes NO forma parte del gasto energético diario?. Actividad física. RMR. Frecuencia cardíaca máxima. Termogénesis inducida por los alimentos.

Al aumentar el número de respiraciones o segundos en el bloque de promediación , el VO2 máx: Aumenta debido a menor variabilidad. Oscila sin patrón definido. Disminuye siguiendo una relación logarítmica. Permanece constante.

¿Según lo indicado en el test de Wingate. ¿Cuál es el intrvalo de tiempo en el que generalmente aparece el pico de potencia ?. En los primeros 5 segundos. En los primeros 20 segundos. En los primeros 10 segundos. En los primeros 15 segundos.

¿ Qué tipo de movilidad se genera mediante la contracción muscular del propio individuo?. Movilidad articular pasiva. Movilidad articular activa. Elasticidad pasiva. Elasticidad pasiva.

Según lo indicado en clase. ¿por qué la hidratación es un factor crítico en la biompedancia?. Porque altera la resistencia eléctrica del cuerpo. Porque afecta al metabolismo basal. Porque modifica la densidad ósea. Porque cambia la frecuencia cardíaca.

¿Qué magnitud de diferencia puede existir en el VO2 máx entre bloques pequeños y grandes (ej. 6 vs 60). 6-10%. >20%. 2-4%. <2%.

¿Qué caracteriza la zona 3?. Baja intensidad. Solo metabolismo aeróbico. Fácil de sostener. Alta intensidad y poco sostenible.

¿Cómo influye el nivel de fitness en la caída de V02 máx con bloques mayores?. Es mayor en sujetos entrenados. Es mayor en sujetos menos entrenados. Solo influye en mujeres. No influye.

Según lo explicado en clase. ¿qué es la potencia aeróbica máxima?. Capacidad pulmonar. Energía por unidad de tiempo. Energía anaeróbica. Energía total disponible.

¿Qué fenómeno explica en el umbral anaeróbico?. El metabolismo aeróbico cubre toda la demanda. Disminuye la ventilación. Se necesita aporte anaeróbico adicional. Disminuye el lactato.

Según lo explicado en clase. ¿cuál es un criterio de maximalidad del test de VO2 máx?. RER>1.15. Lactato <2 mmol. RER < 1. FC baja.

¿Qué ocurre al alcanzar el VO2 máx si continuamos aumentando la carga?. Toda la energía es aeróbica. Se incrementa la contribución anaeróbica. Se detiene el ejercicio por fallo en la tarea. Disminuye el consumo de oxígeno.

Una referencia para evaluar la objetividad de un test. T de Student de muestras apareadas. Análisis funcional. Pruebas no paramétricas. ANOVA de un solo factor.

¿Qué debe de hacer para reducir la variabilidad biológica en los resultados de un test?. Evitar el aprendizaje del procedimiento. Emplear mediciones múltiples. No calentar adecuadamente. Tomar mediciones únicas.

¿Qué porcentaje aproximado del gasto energético diario representa el RMR?. 10-15%. 20-30%. 80-90%. 60-75%.

¿Qué indica un mayor umbral anaeróbico?. Mantener VO2 máx. Menor rendimiento. Mayor fatiga. Mayor resistencia.

Según lo explicado en clase. la resistencia aeróbica se define como. Capacidad de mantener esfuerzos prolongados con metabolismo aeróbico. Capacidad de levantar cargas máximas. Capacidad de realizar esfuerzos cortos e intensos. Capacidad de generar lactato.

¿ Qué significa la objetividad en el contexto de la evaluación de un test?. La capacidad de un test para medir lo que se pretende medir. La concordancia entre las medidas obtenidas por distintos evaluadores. La repetibilidad de un test por el mismo evaluador. La relación entre el resultado del test y un criterio externo.

¿ Qué indica una mejor economía del ejercicio?. Menor consumo de O2 para el mismo trabajo. Mayor ventilación. Mayor consumo de 02 para el mismo trabajo. Mayor lactato.

¿Cuál de los siguientes factores NO modifica significativamente la pendiente de la caída del VO2 máx con el aumento del bloque de promediación?. Sexo. Estado de forma física. Nivel de entrenamiento. Tipo de ejercicio (ciclo vs cinta).

¿Cómo afecta el tamaño del bloque de promediación a la reproductibilidad del VO2 máx?. Depende del protocolo incremental. Disminuye la variabilidad. No le afecta. Aumenta la variabilidad.

Según lo explicado en clase. ¿qué aspecto NO es un factor a considerar en la determinación de la fiabilidad de un test?. La preparación adecuada de los sujetos. La variabilidad biológica. La dificultad del test. La motivación de los sujetos.

¿Cuál es la fiabilidad del test de Potencia Margaria-Kalamen?. 0.45. 0.58. 0.73. 0.89.

¿Cuál es el error promedio en la estimación antropométrica del porcentaje de grasa corporal cuando la población estudiada es homogénea?. 5.0%. 3.5%. 4.0%. 2.5%.

Según el artículo de Mecherques-Carini et al (2024) ¿cuál es una limitación importante de la BIA (bioimpedancia) en este estudio?. No requiere estandarización. Depende del software del dispositivo y no proporciona datos crudos. No mide masa ósea. No puede medir en posición supina.

Respecto a la comparación entre estrategias de promediación por respiraciones y por tiempo. La diferencia supera los 500 ml - min. Las de respiraciones tienden a dar valores ligeramente mayores. No hay concordancia entre ambas. Las de tiempo siempre son valores más altos.

Respecto al modo de ejercicio, la caída del VO2 máx con el aumento del bloque de promediación es: Dependiente del sexo. Mayor en cinta. Mayor en cicloergómetro. Igual en ambas.

¿ Qué porcentaje de la población presenta plateau en VO2 máx?. 5-10%. 50%. 25%. 60%.

Según lo explicado en clase, ¿qué relación existe entre VO2 máx y tiempo de resistencia ?. Exponencial negativa. Inversa. No existe relación. Lineal.

¿Qué tipo de grasa corporal se considera esencial y muy estable?. Grasa subcutánea. Grasa visceral. Grasa de depósito. Grasa esencial.

¿A partir de que valor de coeficiente se considera que el test tiene una buena fidelidad?. Menor de 0.8. Mayor de 0.8. Mayor que 0.6. A partir de 1.0.

Cuál es el gold standard (práctico) para medir el porcentaje de grasa corporal. La absorciometría de rayos X de doble energía (DXA). La bioimpedancia eléctrica (BIA). El índice de masa corporal (IMC). La antropometría mediante pliegues cutáneos.

¿Cuál es el principal parámetro que mide el tes de Course Navette de forma indirecta?. Lactato. Fuerza. Flexibilidad. VO2 máx.

¿Cuál de los siguientes factores NO influye en la Tasa Metabólica en reposo (RMR). Género. Nivel socioeconómico. Composición corporal. Edad.

Que es el RMR (Resting Metabolic Rate). El consumo máximo de oxígeno. La velocidad a la que el cuerpo quema calorías en reposo. La energía gastada durante el ejercicio. La energía gastada durante la digestión.

¿Qué efecto tiene la deshidratación sobre la estimación del porcentaje de grasa corporal?. Aumenta el % de grasa. Disminuye el % de grasa. Solo afecta a la masa muscular. No afecta al resultado.

¿Que factor exógeno puede influir en el rango de movimiento de una articulación diartrosis?. Resistencia a la deformación. Temperatura ambiente. Estructura ósea. Masa muscular.

¿Qué ecuación se utiliza para estimar el RMR en población general?. Ecuación de Borg. Ecuación de Karvonen. Ecuación de Fick. Ecuación de Miffin.

Según lo explicado en clase. la masa muscular contribuye aproximadamente a q porcentaje de RMR?. 62%. 40%. 85%. 20%.

¿Cuál es una de las principales limitaciones de la hidrodensitrometría según lo explicado en clase?. La variabilidad en la técnica del evaluador. La no constancia en la densidad de la masa magra. La no constancia de la densidad de la masa grasa. B y C son ciertas.

¿ Qué es el GOLD STANDART en el contexto de la evaluación de la condición física. El criterio para medir algo , la mejor medida existente. Una medida de reproductibilidad del test. Una estimación del grado de veracidad de un test. Una referencia para evaluar la objetividad de un test.

¿Cuál es el rango típico del coeficiente de variación (CV) para la densitometría ósea (DXA). 3-5%. 5-7%. 1-2%. 2-4%.

Según Hood et al (1965) ¿cuál es la duración mínima de la contracción para alcanzar la fuerza máxima isométrica?. 5 segundos. 2 segundos. 3 segundos. 10 segundos.

Según lo explicado en clase. ¿qué relación existe entre VO2 máx y tiempo de resistencia?. No existe relación. Inversa. Lineal. Exponencial negativa.

¿Qué tipo de test relación carga-velocidad se realiza ejecutando 2-3 repeticiones a la misma velocidad posible con al menos 4 cargas distintas?. Test de Margaria Kalamen. Test de velocidad de ejecución. Test de Squad Jump. Test de potencia anaeróbica.

Según lo explicado en clase. ¿qué ocurre si la masa muscular implicada es pequeña?. No se mide nada. Se mide resistencia aeróbica global. Se mide VO2 máx. Se mide resistencia local muscular.

¿Qué tipo de test se utiliza para evaluar la movilidad de la columna lumbar y la longitud de la musculatura isquiocrural?. Test de Margaria Kalamen. Test de Dorsiflexión. Test de Rascado. Test de Toe Touch.

¿Cuál es el rango normal de dorsiflexión del tobillo necesario para actividades diarias como caminar o correr. 30 a 40 grados. 0 a 30 grados. 10 a 20 grados. 20 a 30 grados.

¿Cuál es el punto de inicio del cronómetro en el Test de Potencia Margara - Kalamen?. En el 1º escalón. En el 5º escalón. En el 9º escalón. En el 3º escalón.

En el test de Wingate. ¿Cómo se define el índice de fatiga?. La proporción de lactato acumulado al final del test. La diferencia entre la potencia máxima y la potencia media alcanzada durante el test. La media de la potencia desarrollada durante os 30 segundos del test. La pérdida de potencia con respecto al pico de potencia y el final de un test.