Examen educación para la salud 3 bachillerato

¿Cuál de los siguientes es un factor de riesgo principal para las enfermedades cardiovasculares?. Dieta equilibrada. Ejercicio regular. Hipertensión arterial. Sueño adecuado.

¿Qué tipo de dieta se recomienda para prevenir la obesidad?. Alta en grasas saturadas. Alta en azúcares refinados. Baja en fibra. Equilibrada y rica en frutas y verduras.

¿Cuál es la principal vía de transmisión del VIH?. Compartir utensilios de comida. Abrazos y besos. Relaciones sexuales sin protección. Picaduras de mosquitos.

¿Qué medida es esencial para prevenir la propagación de infecciones respiratorias como la gripe?. Compartir vasos. No lavarse las manos. Cubrirse la boca al toser o estornudar. Asistir a lugares concurridos con síntomas.

¿Cuál de los siguientes es un beneficio de la actividad física regular?. Aumento del riesgo de osteoporosis. Debilitamiento del sistema inmunológico. Mejora de la salud mental y reducción del estrés. Mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.

¿Qué significa 'droga legal'?. Una droga que no causa adicción. Una sustancia cuyo consumo está permitido por ley. Una droga que solo pueden consumir los mayores de edad. Una droga que no tiene efectos secundarios.

¿Cuál es el principal órgano afectado por el consumo excesivo de alcohol?. Pulmones. Estómago. Hígado. Riñones.

¿Qué es la salud mental?. La ausencia de enfermedades mentales. Un estado de bienestar emocional, psicológico y social. La capacidad de tener relaciones interpersonales. Tener una buena autoestima.

¿Cuál es una estrategia eficaz para manejar el estrés?. Evitar las situaciones estresantes. Consumir alcohol en exceso. Practicar técnicas de relajación como la meditación. Aislarse socialmente.

¿Qué significa 'alimentación saludable'?. Comer solo frutas. Consumir alimentos procesados en grandes cantidades. Una dieta variada y equilibrada que aporta los nutrientes necesarios. Seguir dietas restrictivas sin supervisión.

¿Cuál es la principal consecuencia del tabaquismo para la salud respiratoria?. Mejora de la capacidad pulmonar. Disminución del riesgo de cáncer de pulmón. Aumento del riesgo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Mayor producción de moco beneficioso.

¿Qué son las enfermedades de transmisión sexual (ETS)?. Enfermedades que se curan con antibióticos. Infecciones que se propagan principalmente por contacto sexual. Enfermedades hereditarias. Enfermedades causadas por la mala alimentación.

¿Cuál es un método eficaz para prevenir las ETS?. Evitar el contacto físico. Usar preservativos de forma correcta y consistente. Tener relaciones sexuales solo con personas conocidas. No tener relaciones sexuales.

¿Qué importancia tiene la higiene personal?. Es un factor secundario para la salud. Ayuda a prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades. Solo es importante en entornos hospitalarios. No tiene relación con la salud pública.

¿Qué es la sedentarismo?. Un estilo de vida activo. Una dieta rica en vegetales. Un estilo de vida con muy poca o ninguna actividad física. El consumo excesivo de carnes rojas.

¿Cuál es un beneficio de dormir lo suficiente?. Disminución de la concentración. Debilitamiento del sistema inmunológico. Mejora de la memoria y la capacidad de aprendizaje. Aumento de la irritabilidad.

¿Qué es la anorexia nerviosa?. Un trastorno alimentario que implica atracones de comida. Un trastorno alimentario caracterizado por una restricción severa de la ingesta de alimentos. Un deseo excesivo de comer dulces. Una enfermedad autoinmune.

¿Cuál es un síntoma común de la depresión?. Alegría constante. Pérdida de interés en actividades placenteras. Aumento de energía. Mejora del apetito.

¿Qué papel juega la familia en la promoción de hábitos saludables?. Ninguno, la salud es responsabilidad individual. Puede influir positivamente o negativamente a través del ejemplo y las rutinas. Solo debe preocuparse por la salud física. No tiene impacto en la salud mental.

¿Cuál es el objetivo principal de las campañas de vacunación?. Curar enfermedades existentes. Prevenir enfermedades infecciosas mediante la inmunización. Tratar síntomas de resfriados comunes. Diagnosticar enfermedades genéticas.

¿Qué es el 'consumo responsable'?. Consumir la mayor cantidad posible de productos. Tomar decisiones de compra basadas en la necesidad y la sostenibilidad. Comprar solo productos de marca. Ignorar el impacto ambiental de los productos.

¿Cuál es el principal peligro de la automedicación?. Curación rápida de enfermedades leves. Enmascarar síntomas de enfermedades graves y provocar interacciones peligrosas. Ahorro de dinero en consultas médicas. Fortalecimiento del sistema inmunológico.

¿Qué significa 'adicción'?. Un hábito ocasional. Una enfermedad crónica caracterizada por la búsqueda y el consumo compulsivo de una sustancia o comportamiento. Una preferencia por ciertos alimentos. Una necesidad temporal de descanso.

¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente importante de fibra?. Caramelos. Pan blanco. Lentejas. Refresco de cola.

¿Qué es el colesterol LDL (colesterol 'malo')?. Un tipo de grasa beneficiosa para el corazón. Un tipo de grasa que puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Una vitamina esencial para la visión. Un carbohidrato complejo.

¿Cuál es una medida de prevención primaria de las caries dentales?. Realizar empastes dentales. Usar hilo dental y cepillarse los dientes regularmente. Extraer los dientes afectados. Tomar analgésicos.

¿Qué impacto tiene la contaminación ambiental en la salud?. Mejora la calidad del aire. Aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias y cardiovasculares. No tiene ningún efecto conocido. Fortalece el sistema inmunológico.

¿Qué es la bulimia nerviosa?. Una restricción extrema de alimentos. Episodios de ingesta excesiva de alimentos seguidos de conductas compensatorias (vómitos, laxantes). Un miedo irracional a engordar sin restricción alimentaria. Un deseo incontrolable de comer solo postres.

¿Cuál es un factor de riesgo para el desarrollo de diabetes tipo 2?. Dieta baja en calorías. Actividad física intensa. Sobrepeso u obesidad. Niveles bajos de glucosa en sangre.

¿Qué es la 'salud pública'?. La salud de las personas ricas. La disciplina que protege y mejora la salud de las poblaciones. La atención médica individualizada. La investigación sobre enfermedades raras.

¿Cuál es la importancia de la comunicación asertiva en las relaciones interpersonales?. Permite expresar opiniones de forma agresiva. Facilita la expresión honesta de sentimientos y necesidades sin agredir a otros. Implica ceder siempre ante los demás. Evita cualquier tipo de conflicto.

¿Qué son los antioxidantes y cuál es su función?. Sustancias que promueven la oxidación celular. Compuestos que protegen a las células del daño causado por los radicales libres. Nutrientes que solo se encuentran en suplementos. Hormonas que regulan el crecimiento.

¿Cuál es el principal riesgo asociado al uso recreativo de drogas como la cocaína o la heroína?. Mejora del rendimiento académico. Alto riesgo de adicción y graves consecuencias para la salud física y mental. Aumento de la creatividad. Mejora de la memoria a corto plazo.

¿Qué es la 'resiliencia' en el contexto de la salud mental?. La incapacidad de superar adversidades. La capacidad de adaptarse y recuperarse frente a la adversidad, el trauma o el estrés. La tendencia a evitar problemas. La falta de emociones fuertes.

¿Cuál es una recomendación clave para la seguridad alimentaria en el hogar?. Dejar los alimentos cocinados a temperatura ambiente durante horas. Lavar las frutas y verduras solo si están visiblemente sucias. Mantener una buena higiene en la cocina y refrigerar adecuadamente los alimentos. Cocinar la carne poco hecha para mantener su jugosidad.

¿Qué es la 'fatiga pandémica'?. Un aumento de energía durante una pandemia. Un estado de agotamiento emocional y físico causado por la prolongada respuesta a una crisis de salud pública. Una mejora del sistema inmunológico. Un aumento del deseo de socializar.

¿Cuál es el principal beneficio de una dieta rica en omega-3?. Aumento de la presión arterial. Mejora de la salud cardiovascular y cerebral. Mayor riesgo de obesidad. Reducción de la absorción de vitaminas.

¿Qué se entiende por 'violencia de género'?. Cualquier tipo de conflicto entre personas. Actos de agresión dirigidos contra una persona por razón de su género, que causan daño físico, sexual o psicológico. Diferencias de opinión basadas en el género. Discusiones familiares habituales.

¿Cuál es un factor protector contra el desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles?. Sedentarismo. Dieta poco saludable. Estrés crónico. Mantener un peso corporal saludable.

¿Qué es la 'telemedicina'?. Servicios médicos que solo se ofrecen en hospitales. La prestación de servicios de atención sanitaria a distancia mediante tecnologías de la información y la comunicación. Consultas médicas presenciales. Diagnósticos realizados únicamente por máquinas.

¿Cuál es el principal riesgo para la salud de la exposición prolongada a pantallas (móviles, ordenadores)?. Mejora de la visión. Problemas de sueño, fatiga visual y posibles efectos en la salud mental. Aumento de la actividad física. Fortalecimiento de los huesos.

¿Qué es la 'desinformación' o 'fake news' en salud?. Información médica precisa y verificada. Noticias o afirmaciones falsas o engañosas presentadas como hechos, especialmente en el ámbito de la salud. Opiniones médicas expertas. Resultados de ensayos clínicos rigurosos.

¿Cuál es un beneficio del consumo moderado de café?. Aumento del riesgo de osteoporosis. Puede mejorar la concentración y el estado de alerta. Causa dependencia severa. Provoca insomnio en todas las personas.

¿Qué significa 'primera infancia' en términos de desarrollo saludable?. Desde el nacimiento hasta los 18 años. Los primeros años de vida (aproximadamente 0-6 años), cruciales para el desarrollo físico, cognitivo y emocional. La etapa de la adolescencia. La edad adulta temprana.

¿Cuál es el principal peligro de la exposición a radiaciones ultravioleta (UV)?. Mejora de la producción de vitamina D. Aumento del riesgo de cáncer de piel y envejecimiento prematuro. Fortalecimiento de la piel. Disminución del riesgo de quemaduras solares.

¿Qué es la 'nutrición deportiva'?. Una dieta basada solo en proteínas. La ciencia que estudia la relación entre la alimentación y el rendimiento deportivo. El consumo exclusivo de suplementos deportivos. Una dieta para perder peso rápidamente.

¿Cuál es un síntoma clave de un golpe de calor?. Piel fría y sudorosa. Temperatura corporal muy alta, piel caliente y seca, confusión. Pulso lento y débil. Hipotermia.

¿Qué implica una 'dieta sostenible'?. Una dieta que agota los recursos naturales. Una dieta que tiene un bajo impacto ambiental y promueve la seguridad alimentaria a largo plazo. Una dieta que depende de alimentos importados. Una dieta rica en productos animales.

¿Cuál es la importancia de la empatía en la prevención de conflictos?. Permite entender los sentimientos y perspectivas de los demás, facilitando la resolución pacífica de desacuerdos. Fomenta la confrontación directa. Induce a la pasividad. Ignora las emociones ajenas.

¿Qué son las 'vacunas ARNm'?. Vacunas que usan virus atenuados. Vacunas que utilizan ARN mensajero para instruir a las células a producir una proteína del patógeno y desencadenar una respuesta inmune. Vacunas que contienen solo anticuerpos. Vacunas contra el cáncer.