EXAMEN PREGUNTAS TRABAJO

¿Qué elemento permite coordinar el funcionamiento del Parque Vida Canaria?. Una página web - https://parquevidacanaria.com. Una aplicación móvil - Activa Las Palmas. El ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria.

¿Cómo se propone llegar al Parque Vida Canaria?. En autobús público. Mediante rutas a pie o en bici. Con patinete eléctrico para evitar la huella de carbono.

¿Qué infraestructuras ya construidas y externas al Parque Vida Canaria, se aprovechan en caso de mal tiempo?. Un pabellón polideportivo. Dos centros educativos. Un centro de día para personas mayores.

¿Cuál de los siguientes proyectos servirá para fomentar la participación vecinal y promover la afiliación ciudadana en el diseño del parque?. La iniciativa pedagógica “Mini urbanistas”, orientada a edades tempranas, en la que se realizarán excursiones a la zona de obra, concursos de dibujo de espacios para el futuro parque y diversas actividades participativas el día de la inauguración. El proyecto cultural “Receta Roja”, basado en talleres de gastronomía local, en el que se organizarán actividades culinarias y encuentros vecinales para promover la cultura, tradiciones y conocer gente con la que más tarde visitar el parque. El plan “Barrio Activo”, centrado en la promoción de la actividad física en entornos naturales, mediante la organización de rutas, ejercicios al aire libre y actividades deportivas, fomentando el ejercicio físico para garantizar que se haga uso del futuro parque.

¿En qué zona se encuentra el área de gimnasia suave y ejercitación dentro del Parque Vida Canaria?. Zona común. Zona adultos. Zona personas mayores.

Según la presentación, ¿cuál es la ejecución correcta al levantar una carga del suelo para prevenir lesiones lumbares?. Mantener la columna recta y estirar las piernas al levantar. Flexionar rodillas y mantener la carga pegada al cuerpo. Girar el tronco para colocar la carga en el costado. Doblar la columna y levantar con la fuerza de la espalda.

En el contexto de trabajo de oficina, ¿qué ajuste de monitor se recomienda para prevenir cervicalgias?. Colocar el borde superior de la pantalla a la altura de los ojos. Situar la pantalla lo más baja posible para mirar hacia abajo. Mantener la pantalla inclinada 45 grados hacia arriba. Usar dos monitores a diferentes alturas sin ajuste.

En la manipulación de pacientes (personal sanitario), ¿qué práctica evita la torsión de tronco y reduce riesgo de ciática?. Tirar del paciente solo con los brazos. Pivotar con los pies y no girar la cintura. Levantar al paciente desde la cabeza. Mantener las piernas rectas y doblar la espalda.

Respecto a la postura al conducir, ¿qué ajuste del asiento ayuda a prevenir ciatalgia y tensión cervical?. Asiento muy reclinado y apoyos laterales altos. Rodillas semiflexionadas y la espalda totalmente apoyada. Asiento muy adelantado con rodillas extendidas. Apoyar solo la zona lumbar dejando la espalda suelta.

¿Cuál es la zona del cuerpo que con mayor frecuencia presenta molestias y dolor debido a malas posturas mantenidas?. Extremidades inferiores (rodillas y tobillos). Columna vertebral, especialmente región lumbar y cervical. Articulaciones de las manos (muñeca y dedos)D. Mandíbula y articulación temporomandibular.

¿Los servicios de alrededor del parque tienen algún tipo de impacto sobre la actividad de dentro del parque?. No, la situación del parque y la situación de los servicios de la zona no tienen ningún tipo de relación entre ellos. Sí, el parque hace que más personas acudan a la zona por lo que favorece una mayor actividad dentro de los servicios de alrededor. Sí, tanto los servicios como el parque se complementan. Viéndose favorecido ambos, debido a un aumento de movimiento de personas de rangos de edad muy variados.

¿Cuál es la comunidad de España con mayor tasa de sedentarismo?. Valencia. Madrid. Murcia.

¿Qué agentes sociales se consideran clave para la implementación del proyecto?. Solo empresas privadas de ocio. Ayuntamiento, profesionales de la actividad física, centros de salud, asociaciones vecinales y servicios municipales. Exclusivamente turistas y visitantes temporales. Únicamente los comercios locales.

¿Qué indicadores se plantean para medir el impacto del proyecto y evaluar su eficacia?. El número de seguidores en redes sociales y frecuencia de uso del paseo. Volumen de participación, frecuencia de uso del paseo, tiempo dedicado a la actividad física y percepción de bienestar de la ciudadanía. Recaudación económica por entradas de eventos. Número de personas que acuden a los servicios de la zona.

¿Cuál de los siguientes principios refleja mejor la lógica del enfoque “barrio en movimiento” aplicado en el proyecto?. Priorizar únicamente la creación de instalaciones deportivas formales para aumentar los niveles de actividad física. Diseñar espacios urbanos que integren rutas accesibles, servicios cercanos y oportunidades de movimiento espontáneo para favorecer la actividad física cotidiana. Sustituir los desplazamientos activos por actividades dirigidas para garantizar un mayor control del ejercicio. Fomentar exclusivamente actividades recreativas infantiles como estrategia principal de salud pública.

¿Qué forma tienen los símbolos para encontrar el parqué?. Huellas. Hojas. Cometa.

¿Con qué incentivamos la vida saludable en el parque?. Recompensas. Trabajo Remunerado. A y B son Falsas.

¿Que supone socialmente el uso de un pasaporte de recompensas físico?. Incentivar a las personas a realizar actividad física. Disminuir la brecha salarial. a y b son correctas.

¿Cuáles son las estrategias para promocionar el parque que llevarán a cabo las instalaciones deportivas?. Conseguir descuentos en comercios. Crear grupos de WhatsApp para enviar mensajes motivacionales. Realizar eventos deportivos en el parque.

¿Se pretende utilizar otras instalaciones en los días de lluvia?. No. Sí, utilizando instalaciones cercanas cubiertas y seguras. No, se suspenden todas las actividades.

¿Cuál de las siguientes medidas es fundamental para corregir la postura al trabajar con un ordenador portátil y prevenir lesiones como la cervicalgia o el síndrome del túnel carpiano?. Mantener las muñecas apoyadas firmemente sobre el borde duro de la mesa para estabilizar el tecleo. Elevar la pantalla a la altura de los ojos y utilizar un teclado y ratón externos. Inclinar el torso hacia adelante para acercar la vista a la pantalla y relajar la zona lumbar.

¿Qué metodología aplicamos a la sesión para poder preservar a nuestros usuarios estableciendo mayor rigor técnico y seguridad en el desarrollo de la sesión?. Descubrimiento guiado. Mando directo. Ambas son falsas.

En relación con la higiene postural en el ámbito laboral y la vida diaria, ¿cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor el origen de la mayoría de las lesiones de carácter postural?. Una lesión postural suele ser el resultado directo de realizar una postura incorrecta de forma aislada y puntual en un momento concreto del día. La patología surge principalmente por la acumulación y repetición de malos hábitos posturales o el mantenimiento de posturas fijas durante periodos prolongados. El cuerpo humano es incapaz de compensar una mala postura puntual, por lo que cualquier mínima desviación de la postura ideal desencadena una patología inmediata.

En la sesión de reeduación postural ¿qué recurso didáctico/metodología nos permite obtener un "doble aprendizaje", es decir, el alumno procesa la información desde dos dimensiones: ¿ejecuta la tarea física y, también, observa, analiza y corrige al compañero?. Enseñanza recíproca. Descubrimiento guiado. Autoevaluación.

¿Cuál es la forma correcta de realizar la técnica de "bisagra de cadera" al recoger un objeto del suelo o cargar peso?. Doblar las rodillas y caderas manteniendo la espalda recta, pegando el objeto al cuerpo y haciendo fuerza con las piernas. Arquear la zona lumbar hacia atrás para compensar el peso mientras se levanta el objeto con los brazos estirados. Flexionar el tronco hacia adelante manteniendo las rodillas totalmente estiradas para alcanzar el suelo.

¿Cuál de las siguientes puede ser una consecuencia de dormir habitualmente en decúbito prono (boca abajo)?. Disminución de la presión cervical y lumbar. Mayor tensión en la zona cervical y dificultad para mantener una alineación adecuada de la columna. Mejora automática de la capacidad pulmonar en todas las personas. Eliminación completa del dolor de espalda.

Al limpiar un lugar elevado, ¿qué debemos evitar desde el punto de vista de la higiene postural?. Hacer movimientos de poca amplitud con el brazo cuando tenemos el hombro en flexión. Usar algún tipo de apoyo (escalera, taburete, etc.) que reduzca la necesidad de flexionar el hombro. Mantener una hiperextensión cervical de forma prolongada. Apoyar el brazo que no está limpiando con la intención de ganar estabilidad.

Al permanecer de pie esperando durante un tiempo prolongado (bipedestación estática), ¿qué pauta corporal es la más recomendada para minimizar la compresión discal y mejorar el retorno venoso?. Mantener una hiperextensión constante y bloqueada de las rodillas. Distribuir la carga de manera simétrica, realizar pequeños movimientos (microdinamismos) y mantener el core activado. Cargar todo el peso de forma asimétrica y prolongada sobre una sola pierna/cadera. Acentuar la anteversión pélvica para relajar por completo la faja abdominal.

¿Qué consecuencia tiene elegir una buena herramienta para la acción que vamos a desempeñar?. Una herramienta adecuada puede, además de facilitarnos el trabajo, hacernos adoptar una buena postura de base y reducir esfuerzos innecesarios. No es importante, ya que lo importante es la postura que adopte el individuo. Puede hacer que el individuo no se adapte al trabajo y no rinda bien. Ninguna es correcta.

¿Cuál de estas consideraciones mejora la ergonomía a la hora de levantar un peso?. Tener el objeto a la máxima distancia posible para mantener el brazo de palanca y aplicar más fuerza. Hacer una extensión de raquis ya que es un gesto que permite aplicar mucha fuerza. Tener el objeto lo más cerca posible para reducir el brazo de palanca y sufrir menos carga. Intentar levantar el peso con una mano, así evitamos que la otra sufra.