fisio tema 2

¿Cuál es la vaina de tejido conjuntivo que recubre al músculo en su totalidad?. Endomisio. Perimisio. Epimisio. Sarcolema.

El _______ es la capa de tejido que envuelve a un fascículo muscular. Epimisio. Perimisio. Endomisio. Sarcoplasma.

¿Cómo se denomina la fina red de fibras reticulares que rodea individualmente a cada fibra muscular?. Epimisio. Perimisio. Endomisio. Miofibrilla.

En la jerarquía estructural del músculo, los fascículos están compuestos por: Fibras musculares. Sarcómeros. Miofibrillas. Mitocondrias.

¿Cuál es la estructura contráctil básica que se encuentra dentro de la fibra muscular?. Fascículo. Sarcómero. Miofibrilla. Sarcolema.

¿Qué proteínas musculares tienen como función principal generar la fuerza durante la contracción?. Titina y Nebulina. Troponina y Tropomiosina. Actina y Miosina. Distrofina y Calcio.

¿Cuál es la función de las proteínas reguladoras como la troponina y la tropomiosina?. Generar fuerza. Proporcionar elasticidad. Regular la contracción muscular. Unir miofibrillas al sarcolema.

¿Qué proteína estructural proporciona elasticidad y extensibilidad a la miofibrilla?. Actina. Miosina. Titina. Nebulina.

Las proteínas estructurales nebulina y distrofina tienen la función de unir las miofibrillas al: Sarcómero. Miofilamento grueso. Miofilamento delgado. Sarcolema.

¿Cuál es la unidad anatómica y funcional del músculo que se extiende de un disco Z a otro?. Miofibrilla. Sarcolema. Sarcómero. Fascículo.

¿Qué componente proteico forma el filamento grueso del sarcómero?. Actina. Troponina. Tropomiosina. Miosina.

La actina es el componente principal del filamento _______ del sarcómero. Grueso. Delgado. Elástico. Regulador.

¿Cuál es la adaptación mitocondrial principal para mejorar la capacidad oxidativa muscular?. Disminución del número de mitocondrias. Aumento del número y tamaño de las mitocondrias. Disminución del tamaño de las mitocondrias. Aumento de la producción de lactato.

El incremento de los depósitos intracelulares de ______ y triglicéridos mejora la capacidad oxidativa. Proteínas. Grasa. Glucógeno. Calcio.

Para mejorar la capacidad contráctil, se producen modificaciones en las _______ de miosina. Proteínas regulatorias. Isoformas. Proteínas estructurales. Cadenas ligeras.

Al inicio de un programa de entrenamiento (primeras 4-5 semanas), ¿a qué se debe principalmente la ganancia de fuerza?. Hipertrofia muscular. Adaptaciones neurales. Aumento de glucógeno. Cambios hormonales.

¿Por qué es ineficiente centrarse en la hipertrofia antes de desarrollar adaptaciones neurales?. Las fibras musculares no se activan completamente y la técnica es deficiente. No hay suficiente energía disponible para la hipertrofia. Las hormonas no están optimizadas para el crecimiento. El sistema cardiovascular no puede soportar el esfuerzo.

¿Qué principio establece que las motoneuronas se reclutan progresivamente de las más pequeñas a las más grandes?. Principio de la Sumación Temporal. Principio del Esfuerzo Recíproco. Principio del Tamaño de Henneman. Principio de la Contracción Isométrica.

¿Cómo se define la frecuencia de estímulos de las unidades motoras (rate coding)?. El número total de unidades motoras activadas. La fuerza máxima que puede generar una unidad motora. La cantidad de impulsos nerviosos que envía la motoneurona por unidad de tiempo. El tiempo de duración de la contracción muscular.

¿Qué fenómeno neural consiste en la acción consecutiva de dos potenciales de acción en un intervalo muy corto?. Potencial de acción compuesto. Despolarización. Descargas o estímulos dobles (doublets). Inhibición presináptica.

¿Cuál es la función fisiológica de los 'doublets' al inicio de una contracción?. Aumentar la resistencia a la fatiga. Proporcionar una producción de fuerza más potente y explosiva. Mejorar la coordinación fina. Reducir el consumo de energía.

¿Qué organelo intracelular libera y retira el calcio más rápidamente en las fibras rápidas?. Retículo sarcoplásmico. Mitocondria. Aparato de Golgi. Lisosoma.

Un manejo más rápido del Ca2+ por el retículo sarcoplásmico resulta en un mayor: Rango de movimiento. Pico de fuerza. Resistencia a la fatiga. Número de mitocondrias.

¿Qué proceso dinámico debe ser positivo para que ocurra la hipertrofia muscular?. Degradación de proteínas > Síntesis de proteínas. Síntesis de proteínas > Degradación de proteínas. Consumo de energía > Producción de energía. Inflamación > Reparación.

La _______ es el proceso que convierte una señal física de tensión en una señal bioquímica intracelular. Glicólisis. Oxidación. Mecanotransducción. Inflamación.

¿Qué enzima actúa como mediadora en la conversión de tensión mecánica en señales anabólicas?. Calcineurina. FAK (Quinasa de Adhesión Focal). Miosina ATPasa. Creatina quinasa.

¿Cuál es la principal vía de señalización anabólica activada por la tensión mecánica?. Vía FOXO. Vía Akt/mTOR. Vía de la Calcineurina. Vía de la Adrenalina.

La vía de señalización _______ es responsable de promover la degradación proteica (catabolismo). Akt/mTOR. FOXO. MAPK. Calcineurina.

¿Qué tipo de vía energética genera el estrés metabólico durante el ejercicio de alta intensidad?. Vía aeróbica. Glicólisis anaeróbica. Fosforilación oxidativa. Ciclo de Krebs.

Mencione una consecuencia intracelular del estrés metabólico que favorezca la hipertrofia. Disminución de lactato. Acumulación de metabolitos o hipoxia muscular aguda. Aumento del pH muscular. Reducción de la liberación de calcio.

¿Qué respuesta inmunitaria intramuscular se desencadena tras el daño muscular inducido por el ejercicio?. Respuesta antiinflamatoria. Respuesta inmunológica supresora. Respuesta inflamatoria intramuscular. Respuesta de cicatrización rápida.

¿Qué células del sistema inmunitario se acumulan en el tejido tras un daño muscular?. Linfocitos T. Células B. Monocitos, macrófagos y neutrófilos. Células NK.

Los factores de crecimiento liberados durante la inflamación estimulan la proliferación de células: Nerviosas. Musculares. Satélite. Adiposas.

¿Qué tipo de hipertrofia se caracteriza por el aumento de elementos no contráctiles y fluidos?. Hipertrofia sarcomérica. Hipertrofia sarcoplasmática. Hipertrofia fisiológica. Hipertrofia patológica.

La hipertrofia _______ se asocia directamente con un incremento de las proteínas miofibrilares y la fuerza muscular. Sarcoplasmática. Sarcomérica. Adaptativa. Compensatoria.

¿Qué componente de la miosina determina principalmente las propiedades mecánicas de cada tipo de fibra?. Cadenas ligeras. Cadenas pesadas (isoformas). Cabeza de miosina. Cola de miosina.

¿Qué tipo de fibras musculares son las más resistentes a la fatiga y utilizan principalmente la vía aeróbica?. Fibras Tipo IIX. Fibras Tipo IIA. Fibras Tipo I (lentas). Fibras rápidas.

Las fibras tipo _______ tienen una velocidad de contracción y capacidad de tensión intermedias. I. IIX. IIA. IIB.

¿Qué característica metabólica define a las fibras Tipo IIX?. Alta capacidad oxidativa y alta resistencia a la fatiga. Baja capacidad oxidativa y alta resistencia a la fatiga. Alta capacidad oxidativa y baja resistencia a la fatiga. Baja capacidad oxidativa y muy baja resistencia a la fatiga.

¿Qué enzima reguladora de la transcripción de MHC es activada por los cambios de Ca2+ intracelular?. Calcineurina. FAK. Akt. FOXO.

¿Qué patrón de calcio intracelular induce la expresión de la isoforma MHC-I (lenta)?. Aumento rápido y de corta duración. Aumento moderado y mantenido durante bastante tiempo. Disminución constante. Ausencia de cambios en el calcio.

Los grandes aumentos de Ca2+ de corta duración inducen la expresión de la isoforma: MHC-I. MHC-IIX. MHC-IIA. MHC-IIB.

¿Cómo se denomina la pérdida selectiva de fibras rápidas (Tipo II) y potencia durante el envejecimiento?. Atrofia. Sarcopenia. Osteoporosis. Anorexia.

¿Qué ocurre con la magnitud de la señal EMG al desplazar una carga al 60% 1RM a la máxima velocidad posible?. Disminuye significativamente. Se mantiene igual. Aumenta la magnitud de la señal EMG. Se vuelve irregular.

Indique una causa de fatiga objetiva periférica relacionada con los recursos energéticos. Sobrecarga de los canales de sodio. Disminución de la liberación de acetilcolina. Agotamiento del combustible muscular (reservas energéticas). Aumento de la excitabilidad neuromuscular.

¿Qué alteración en la excitabilidad espinal puede indicar fatiga periférica?. Aumento del reflejo H. Disminución gradual del Reflejo de Hoffman. Aumento de la respuesta de espasmo. Disminución de la respuesta de estiramiento.

¿Qué variables son útiles para evaluar la fatiga aguda o subaguda en el entrenamiento de fuerza?. Volumen sanguíneo y presión arterial. Concentración de lactato y pérdida de velocidad. Niveles de testosterona y cortisol. Frecuencia cardíaca y VO2 máx.

Concepto: Hipertrofia concéntrica. Definición: Incremento en el grosor de las paredes cardíacas con poco cambio en el volumen de las cavidades, típico del entrenamiento de fuerza. Verdadero. Falso. Parcialmente verdadero. Depende del individuo.

¿Qué adaptación se observa en el hematocrito tras un entrenamiento de resistencia prolongado?. Aumento significativo. Poco cambio. Ligera disminución. Doble aumento.

La angiogénesis muscular es una adaptación periférica que consiste en una mayor _______ de los músculos entrenados. Densidad de mitocondrias. Longitud de las fibras. Capilarización. Fuerza de contracción.

¿Qué hormonas retienen agua en los riñones para aumentar el volumen plasmático tras el ejercicio?. Adrenalina y Glucagón. Insulina y Testosterona. Hormona antidiurética y Aldosterona. Cortisol y Prolactina.

¿Qué proteína plasmática determina la presión osmótica y ayuda a retener líquido en la sangre?. Hemoglobina. Albúmina. Transferrina. Inmunoglobulina.

¿A qué se refiere el término 'pseudoanemia del deportista'?. Una deficiencia real de hierro. Valores relativos de Hb inferiores a lo normal debido a un gran aumento del volumen plasmático. Una disminución del número de glóbulos rojos. Una respuesta autoinmune contra los glóbulos rojos.

¿Qué proteína estructural une los filamentos gruesos en la línea M del sarcómero?. Titina. Nebulina. Miomesina. Desmina.

La _______ es una proteína estructural que se encuentra junto a la actina y ayuda a regular la longitud del filamento delgado. Miosina. Titina. Nebulina. Distrofina.

¿Qué ocurre con la síntesis proteica durante el ejercicio intenso en comparación con el período de recuperación?. Aumenta durante el ejercicio y disminuye en la recuperación. Disminuye durante el ejercicio y aumenta significativamente durante la recuperación. Permanece igual en ambos periodos. Aumenta en ambos periodos.

¿Cuál es la consecuencia del daño muscular en términos de permeabilidad de la membrana?. Disminuye la permeabilidad, impidiendo la salida de enzimas. Aumenta la permeabilidad, permitiendo la salida de enzimas como la creatina quinasa (CK). No hay cambios en la permeabilidad de la membrana. La permeabilidad se vuelve selectiva para nutrientes.

En el entrenamiento de fuerza, ¿qué cambio se observa típicamente en el VDF (volumen diastólico final)?. Aumento significativo. Disminución significativa. Poco cambio en comparación con el entrenamiento de resistencia. Aumento igual que en el entrenamiento de resistencia.

¿Qué tipo de fibras tienen mayor actividad de la enzima ATPasa?. Fibras Tipo I (lentas). Fibras Tipo II (rápidas). Fibras mixtas. Todas las fibras por igual.

La capacidad de las motoneuronas para disparar potenciales de acción se _______ con el entrenamiento crónico. Disminuye. Optimiza. Vuelve irregular. Detiene.

¿Qué efecto tiene el entrenamiento de resistencia sobre el número de capilares por miofibrilla cardíaca?. Disminuye. No cambia. Aumenta de forma proporcional al engrosamiento de la pared miocárdica. Aumenta solo en reposo.

¿Cuál es el fin principal de subir los kilos en el gimnasio desde una perspectiva fisiológica?. Aumentar la flexibilidad. Mejorar la resistencia cardiovascular. Fatigar el músculo para estimular adaptaciones. Reducir el riesgo de lesiones.

Las fibras rápidas permiten iniciar más rápidamente la generación del _______ en su membrana. Potencial de acción. Gradiente de calcio. Potencial de reposo. Potencial de membrana en reposo.

¿Qué relación existe entre la tensión mecánica y la fuerza generada?. Relación inversa: a mayor tensión, menor fuerza. No hay relación clara. Relación directa: a mayor tensión, mayor fuerza. La relación depende de la temperatura.

El estrés metabólico induce un aumento de la _______ celular, lo que contribuye a la hipertrofia. Permeabilidad. Capacidad oxidativa. Hidratación. Excitabilidad.

¿Qué células del sistema inmunitario actúan como las principales coordinadoras de la reparación del tejido tras el daño?. Linfocitos. Macrófagos. Neutrófilos. Células T.

Para que la hipertrofia sea funcional en términos de fuerza, ¿qué elementos deben aumentar principalmente?. Mitocondrias y sarcoplasma. Elementos contráctiles (miofibrillas). Capilares sanguíneos. Reservas de glucógeno.

¿Cuál es la principal diferencia entre la hipertrofia fisiológica y la patológica en el corazón?. La hipertrofia fisiológica aumenta el tamaño de las cavidades, mientras que la patológica no. La hipertrofia patológica es reversible, mientras que la fisiológica no. La hipertrofia fisiológica mantiene una capilarización proporcional al engrosamiento de la pared. La hipertrofia patológica se asocia con un aumento de la función contráctil.

La genética determina la predominancia de fibras, pero el entrenamiento puede modificar las _______ de las MHC. Longitud. Isoformas. Anchura. Densidad.

¿Qué tipo de ejercicio favorece la transición de MHC-IIX hacia MHC-IIA?. Entrenamiento de fuerza máxima. Entrenamiento de alta intensidad y baja repetición. Entrenamiento de resistencia aeróbica o fuerza de alta repetición. Entrenamiento de flexibilidad.

¿Qué significa que un músculo sea 'más funcional' en el contexto de la hipertrofia?. Que tiene un mayor aumento de proteínas sarcoplasmáticas relativo a su volumen total. Que tiene un mayor aumento de proteínas miofibrilares (sarcomérica) relativo a su volumen total. Que tiene una mayor densidad de mitocondrias. Que tiene una mayor capacidad de almacenar glucógeno.

¿Cuál es el factor clave que diferencia las adaptaciones de fuerza entre hombres y mujeres a nivel hormonal?. La concentración de estrógeno en mujeres. La concentración de testosterona, aunque las adaptaciones neurales iniciales son similares. La concentración de hormona del crecimiento. Los niveles de insulina.

En esfuerzos de sentadilla para mejorar el sprint, ¿qué grados de esfuerzo provocan mayores ganancias?. Esfuerzos bajos. Esfuerzos moderados. Esfuerzos altos. Todos los grados de esfuerzo por igual.

La _______ es una variable que disminuye a medida que aumenta la intensidad del ejercicio. Frecuencia Cardíaca. Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC). Presión Arterial Sistólica. Consumo de Oxígeno (VO2).

¿Qué adaptaciones del entrenamiento permiten un mayor aporte energético a la musculatura esquelética?. Disminución de la densidad mitocondrial. Mejora en la eficiencia de la musculatura respiratoria. Reducción del flujo sanguíneo muscular. Aumento de la producción de lactato en reposo.

El sistema nervioso autónomo regula la _______ de las arteriolas en áreas no activas durante el ejercicio. Dilatación. Vasoconstricción. Permeabilidad. Inflamación.

¿Qué teoría sostiene que la acumulación de adenosina y K+ provoca dilatación arteriolar local?. Teoría de la Tensión Mecánica. Teoría Metabólica. Teoría Vasodilatadora. Teoría de la Retroalimentación Nerviosa.

El DP (Doble Producto) es un indicador del _______ miocárdico de oxígeno. Volumen. Consumo. Aporte. Almacenamiento.

¿Qué valor de DP se considera normal alcanzar en una prueba de esfuerzo máxima?. 5.000-10.000 mmHg*lat/min. 10.000-20.000 mmHg*lat/min. 20.000-35.000 mmHg*lat/min. Más de 40.000 mmHg*lat/min.

¿Qué adaptación se produce en la TAS durante ejercicios máximos en sujetos entrenados?. Disminuye significativamente. Aumenta moderadamente. Aumenta significativamente. Permanece igual.

La diferencia arteriovenosa de oxígeno (dif.a-vO2) aumenta hasta _______ veces su valor de reposo en ejercicio máximo. 2. 3. 5. 10.

¿Qué factor fuerza la salida de agua del compartimento vascular al intersticio al iniciar el ejercicio?. La disminución de la presión osmótica capilar. El aumento de la presión hidrostática capilar por la subida de la tensión arterial. La disminución de la presión hidrostática capilar. La disminución de la tensión arterial.

El aumento de la presión osmótica intramuscular es causado por la acumulación de _______, productos de desecho. Oxígeno. Agua. Metabolitos. Electrolitos.

¿Qué le sucede al pH muscular cuando la intensidad del ejercicio supera el 50% del VO2max?. Permanece estable. Aumenta gradualmente. Comienza a disminuir (acidosis). Se estabiliza en un rango alcalino.

La _______ muscular es la capacidad del músculo para adaptar su estructura y función al tipo de estímulo recibido. Resistencia. Fuerza. Plasticidad. Velocidad.