Fisiología del ejercicio Tema 6 (2 parcial)

Durante el ejercicio, la fatiga muscular se define como: Incapacidad total para continuar cualquier tipo de contracción muscular. Incapacidad para mantener una intensidad o potencia determinada, aunque pueda mantenerse una menor. Pérdida irreversible de la capacidad contráctil del músculo. Disminución de la fuerza solo cuando se agotan completamente los depósitos de glucógeno.

En relación con la fatiga muscular temporal, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es correcta?. Suele requerir varias semanas para una recuperación completa, incluso tras esfuerzos moderados. Se asocia principalmente a procesos de inflamación sistémica crónica. La recuperación habitual ocurre en pocos días y depende de la intensidad y duración del esfuerzo. Solo se resuelve cuando se eliminan completamente los subproductos metabólicos del músculo.

En relación con las causas de la fatiga muscular temporal, indica cuál es la afirmación falsa: Puede deberse a un déficit en la producción de ATP por menor aporte energético. Puede relacionarse con la acumulación de subproductos metabólicos como H⁺. Se explica exclusivamente por mecanismos de origen central. Puede implicar fallos en el acoplamiento excitación–contracción.

Durante el ejercicio intenso y repetido, la fatiga muscular asociada a la depleción de fosfocreatina (PCr) se relaciona principalmente con: La disminución irreversible de la concentración de ATP en reposo. La acumulación intracelular de fosfato inorgánico (Pi), que altera la función contráctil. La inhibición directa de la fosfofructoquinasa por descenso del pH. La incapacidad del músculo para utilizar ácidos grasos libres como combustible.

En relación con la depleción de glucógeno muscular durante el ejercicio prolongado: La fatiga severa aparece cuando aún existen niveles elevados de glucógeno. La depleción de glucógeno causa fatiga directa al bloquear inmediatamente la contracción. El consumo de glucógeno es independiente de la intensidad del ejercicio. La depleción de glucógeno compromete el metabolismo oxidativo y la producción de ATP.

Durante el ejercicio prolongado, la fatiga asociada a la glucosa sanguínea aparece cuando: La glucosa en sangre aumenta por encima de los valores normales. La glucosa sanguínea desciende por debajo de valores cercanos a 65 mg/dl. El músculo deja de utilizar ácidos grasos libres como sustrato. Se produce una inhibición completa del metabolismo oxidativo.

En relación con la acumulación de calor durante el ejercicio: El aumento de la temperatura muscular siempre mejora la función contráctil. El tiempo hasta el agotamiento es independiente de la temperatura ambiental. El preenfriamiento muscular puede prolongar el tiempo hasta la fatiga. El precalentamiento retrasa la aparición de la fatiga durante el ejercicio intenso.

Durante ejercicios de alta intensidad y corta duración, la acidosis muscular contribuye a la fatiga porque: El lactato inhibe directamente la contracción muscular. El descenso del pH inhibe enzimas clave de la glucólisis y reduce la producción de ATP. El bicarbonato incrementa la concentración de H⁺ dentro de la fibra muscular. El pH muscular no desciende por debajo de valores fisiológicos durante el ejercicio máximo.

En relación con la fatiga neuromuscular, uno de los mecanismos implicados es: El aumento de la liberación de acetilcolina en la sinapsis neuromuscular. La estabilización del potencial de membrana por aumento de potasio intracelular. La disminución de la excitabilidad de la membrana muscular. La liberación excesiva de calcio desde el retículo sarcoplásmico.

En relación con el papel del sistema nervioso central en la fatiga: La fatiga psicológica aparece siempre después de la fatiga muscular. El sistema nervioso central puede limitar el rendimiento como mecanismo protector. La estimulación externa no influye en la percepción de la fatiga. El ejercicio suele finalizar cuando el músculo está fisiológicamente exhausto.

En relación con el corazón y los pulmones como posibles sitios de fatiga durante el ejercicio: El corazón muestra signos de isquemia en esfuerzos máximos prolongados. El pulmón es el principal limitante del rendimiento en ejercicios de alta intensidad. El gasto cardíaco y la PO₂ arterial se mantienen durante el ejercicio. El corazón es incapaz de utilizar lactato como sustrato energético.

En relación con el DOMS (dolor muscular de aparición tardía): Se debe a la acumulación de microcristales de ácido láctico en el músculo. Aparece inmediatamente tras finalizar el ejercicio intenso. Es más frecuente tras ejercicios concéntricos prolongados. Se asocia a microrroturas musculares y a una respuesta inflamatoria.

En relación con el efecto de la sesión repetida, señala la afirmación correcta: La repetición de un ejercicio no habitual incrementa progresivamente el daño muscular. Tras un primer episodio de dolor muscular tardío, una nueva sesión del mismo ejercicio produce menor lesión. Este efecto se explica únicamente por el aumento del flujo sanguíneo muscular. El efecto de la sesión repetida impide completamente la aparición de dolor muscular tardío en el futuro.

En relación con el overreaching (sobrecarga) durante el entrenamiento: Se caracteriza por un descenso del rendimiento irreversible. Siempre progresa a un estado de sobreentrenamiento. Se asocia a una fatiga transitoria que, bien manejada, puede conducir a supercompensación. Requiere necesariamente reposo completo durante meses.

En relación con el sobreentrenamiento, indica cuál es la afirmación falsa: Puede cursar con fatiga crónica y alteraciones del sueño. Se asocia a cambios en el sistema nervioso autónomo y respuestas endocrinas alteradas. Se resuelve habitualmente en pocos días sin necesidad de modificar la carga de entrenamiento. Puede acompañarse de disminución del rendimiento durante semanas o meses.

En relación con la rabdomiólisis, señala la afirmación correcta: Es una adaptación normal al ejercicio excéntrico intenso. Se produce únicamente en presencia de traumatismos graves. Se caracteriza por la liberación de productos intracelulares musculares al torrente sanguíneo. No puede provocar alteraciones renales si el sujeto está entrenado.

En la rabdomiólisis, uno de los mecanismos responsables del daño renal es: La degradación del lactato en el túbulo renal. La filtración glomerular de mioglobina y su precipitación en los túbulos. La inhibición de la fosfofructoquinasa en el riñón. La disminución transitoria del flujo sanguíneo muscular.

En relación con la fatiga periférica, señala la afirmación correcta: Se origina exclusivamente por mecanismos psicológicos. Se asocia a alteraciones locales en el músculo o en la unión neuromuscular. No guarda relación con el metabolismo energético. Aparece solo en ejercicios de muy baja intensidad.

Durante el ejercicio máximo de 20–30 segundos, el principal factor limitante del rendimiento es: La depleción completa de glucógeno muscular. La disminución del gasto cardíaco. El descenso del pH muscular por acumulación de H⁺. La incapacidad del pulmón para oxigenar la sangre.

En relación con el DOMS, indica cuál es la afirmación falsa: Se asocia a un aumento transitorio de creatina quinasa en plasma. Se produce por microrroturas musculares y del tejido conectivo. Aparece con mayor intensidad tras ejercicio excéntrico. Está causado por la acumulación de lactato tras el ejercicio.

En relación con la rabdomiólisis inducida por el ejercicio, señala la afirmación correcta: Es más frecuente tras ejercicio concéntrico prolongado y de baja intensidad. Se agrava cuando el ejercicio se realiza con calor, deshidratación o en altitud. No cursa con elevación de creatina quinasa en sangre. Produce orina clara por aumento de la diuresis.

En relación con el diagnóstico de la rabdomiólisis, señala la afirmación correcta: Se basa exclusivamente en la presencia de dolor muscular localizado. Se confirma únicamente mediante pruebas de imagen muscular. Incluye antecedentes clínicos, elevación de creatina quinasa y alteraciones analíticas. No se acompaña de cambios en los niveles séricos de potasio.

En relación con la fatiga muscular crónica, señala la afirmación correcta: Aparece únicamente tras ejercicio físico intenso y repetido. Está relacionada con procesos como envejecimiento, inmovilización y enfermedades sistémicas. Se resuelve habitualmente en 24–48 horas. No guarda relación con procesos inflamatorios crónicos.

Durante la fatiga neuromuscular, uno de los cambios que contribuye a la pérdida de fuerza es: El aumento de la liberación de calcio desde el retículo sarcoplásmico. La retención de calcio en el retículo sarcoplásmico, reduciendo su disponibilidad. La hiperpolarización estable del sarcolema que mejora la excitabilidad. La activación continua de la fosfofructoquinasa.

En relación con el tratamiento del síndrome de sobreentrenamiento, señala la afirmación correcta: Consiste en aumentar la intensidad para estimular nuevas adaptaciones. Se basa en una reducción marcada de la carga de entrenamiento o reposo durante semanas o meses. Se resuelve manteniendo el entrenamiento y ajustando solo la hidratación. No requiere modificaciones en la ingesta energética en atletas de resistencia.