Fisiologia Inef Udc

Los problemas gastrointestinales tienen una mayor prevalencia en: Deportes de larga duración y con impacto. Ejercicios de baja intensidad y corta duración. Deportes acuáticos de corta duración. Actividades breves de fuerza máxima.

¿Qué beneficio fisiológico se consigue al entrenar el intestino ("Training the Gut") en deportistas de resistencia?. Aumentar la capacidad de absorción de carbohidratos (CHO) y reducir molestias gastrointestinales. Disminuir el volumen plasmático y perfusión intestinal. Reducir la capacidad de vaciado gástrico. Aumentar la sensación de saciedad durante el ejercicio.

¿Qué división del Sistema Nervioso Autónomo predomina durante el ejercicio intenso y contribuye a la inhibición digestiva?. Simpático. Periférico. Parasimpático. Somático.

¿Qué causa mecánica puede provocar molestias gastrointestinales en corredores de fondo?. La baja presión intraabdominal durante la actividad. El aumento del flujo sanguíneo esplácnico. El impacto repetido del movimiento abdominal durante la carrera. La falta de movimiento intestinal por la posición erguida.

¿Cuáles de las siguientes son estrategias recomendadas para prevenir molestias gastrointestinales en deportistas de resistencia? (Señala todas las respuestas correctas). Evitar el uso innecesario de antiinflamatorios no esteroideos (AINES) antes y durante el ejercicio. Probar por primera vez geles o bebidas nuevas el día de la competición. Entrenar con la misma estrategia de ingesta de líquidos y CHO que se aplicará en competición. Evitar comidas muy copiosas y ricas en fibra en las horas previas al ejercicio intenso.

Durante el reposo y la digestión, predomina el sistema: Parasimpático, que estimula la motilidad y secreción intestinal. Somático, que regula la musculatura lisa. Simpático, que inhibe la función digestiva. Periférico, que controla la vasodilatación. Somático, que estimula la motilidad y secreción intestinal.

Relacionar cada tipo de factor con el ejemplo correspondiente de problemas gastrointestinales durante el ejercicio. Factor nutricional:. Factor fisiológico:. Factor mecánico:.

Relaciona cada tipo de bebida o práctica nutricional con su efecto más probable sobre el vaciado gástrico o el riesgo de molestias gastrointestinales. Bebida muy concentrada en carbohidratos y alta osmolaridad:. Bebida fría e hipotónica (baja osmolaridad):. Dieta muy rica en fibra en las 24-48 h previas:.

¿Cuál de los siguientes factores facilita el vaciado gástrico durante el ejercicio?. El aumento de la temperatura corporal y la deshidratación. Una bebida con alta osmolaridad y elevada concentración de carbohidratos. Una bebida fría, con baja osmolaridad y bajo contenido calórico. El consumo de bebidas con alto contenido en grasas y proteínas.

Una recomendación eficaz para reducir las molestias gastrointestinales durante el ejercicio es: Entrenar el sistema digestivo adaptando progresivamente la ingesta. Evitar totalmente la ingesta de líquidos con carbohidratos. Aumentar la cantidad de fibra en la dieta previa al ejercicio. Probar alimentos nuevos el día de la competición.

¿Cuál de los siguientes se considera un factor intrínseco que puede aumentar la probabilidad de problemas gastrointestinales durante el ejercicio?. El impacto repetido producido por la actividad. La microbiota intestinal y la predisposición genética del deportista. El tipo y la temperatura de la bebida ingerida. Las condiciones ambientales de calor y humedad.

¿Cuál de los siguientes factores retrasa el vaciado gástrico durante el ejercicio?. El contenido calórico elevado y la alta osmolaridad de la bebida. Una adecuada hidratación con agua sola en pequeños volúmenes. La realización de ejercicio de baja intensidad en lugar de alta intensidad. El consumo de bebidas frías e hipotónicas (baja osmolaridad).

Una posible manifestación clínica de los problemas gastrointestinales inducidos por el ejercicio es: Mejora inmediata de la agudeza visual y auditiva. Hipertrofia muscular localizada en la zona abdominal. Dolor abdominal, náuseas o urgencia defecatoria. Aumento de la capacidad pulmonar y euforia.

Durante el ejercicio intenso, ¿qué ocurre con el flujo sanguíneo hacia el aparato digestivo?. Aumenta considerablemente para potenciar la absorción rápida de nutrientes. Se mantiene constante e inalterable gracias a la autorregulación local. Se redirige hacia el estómago ignorando la demanda muscular. Disminuye drásticamente debido a la vasoconstricción esplácnica.