Fisioloxía do Exercicio II UDC

La estimulación de un musculo a altas frecuencias (50HZ) de forma sostenida puede producir: La acumulación de Na+ extracelular. Un descenso de la amplitud y la velocidad de potencial de acción junto con un aumento de su duración. La disminución de la excitabilidad del sarcolema. La acumulación de K+ extracelular.

La realización de un entrenamiento de fuerza con serias hasta el fallo: La recuperación será mucho más larga que tras un entrenamiento con menor carácter del esfuerzo, ya que el tiempo necesario para la recuperar el pool de nucleótidos puede llevar hasta 24h. Produce concentraciones elevadas de amonio en sangre, lo que indica que se están degradando nucleótidos. Produce concentraciones más elevadas de lactato que en un entrenamiento que deja tila mitad de las repeticiones en recámara, por una activación muy importante del glocólisis anaeróbica. La recuperación será mucho más corta que tras un entrenamiento con menor carácter del esfuerzo, ya que se eliminan nucleótidos, que son incompatibles con la producción de energía.

La estimulación de un músculo a altas frecuencias (50Hz) de forma sostenida puede producir: La acumulación de K+ extracelular. La acumulación de Na+ extracelular. Un aumento de la amplitud y velocidad del potencial acción junto con un aumento de su duración. El aumento de la excitabilidad del sarcolema.

¿Cómo responde el H+ al ejercicio de alta intensidad?. Se disocia del ácido láctico acumulado y aumenta de forma proporcional (equimolar) al lactato. Se acumula en el interior de las fibras musculares, mientras el lactato pasa al espacio extracelular. Aumenta de manera inversamente proporcional a la acumulación del ácido láctico en el músculo esquelético. Se acumula en el interior de las fibras, por lo que el pH muscular aumenta.

El aumento de la concentración intramuscular de fosfato inorgánico (Pi) puede ocasionar fatiga a través de múltiples mecanismos: Alteración de la actividad de los puentes cruzados de actina y miosina. Inhibición de la actividad de las ATPasas (miosina ATPasa y Bomba de Cu2 del RS). Alteración del estado de los canales de rianodina del retículo sarcoplasmático (RS). Formación de precipitados de fosfato de calcio en el RS (disminuyendo la fracción libre de Ca 2+).

La hipótesis dopaminérgica y noradrenérgica, se basa en los siguientes postulados: La administración de anfetaminas se ha relacionado con un aumento de la capacidad de resistencia por un incremento de los niveles de dopamina y noradrenalina cerebral. La administración de modafinilo (psicoestimulante para tratar la narcolepsia) aumenta el tiempo hasta la extenuación al 85% del VO2max por un incremento de los niveles de dopamina y noradrenalina cerebral. Inhibidor selectivo de la recaptación de noradrenalina produce claros efectos ergogénicos sobre la resistencia muscular. La levadopa (precurso dopaminérgico para el tratamiento de la Enfermedad de Parkinson) produce beneficios claros sobre el rendimiento.

El aumento de la concentración intramuscular de H+ puede ocasionar fatiga a través de múltiples mecanismos: Inhibición de las enzimas glucógeno-fosforilasa, fosforilasa-cinasa, fosfofructuocinasa, lactato deshidrogenasa. Alteración de la actividad de los puentes cruzados de actina y miosina. Aumento de la recepción de Ca2+ del reticulo sarcoplasmático (RS). Aumento de la liberación de Ca2+ del retículo sarcoplasmático (RS).

El aumento de la concentración intramuscular de H+ puede ocasionar fatiga a través de múltiples mecanismos: Disminución de la liberación de Ca2+ del retículo sarcoplasmático (RS). Inhibición de la actividad de la miosina ATPasa. Aumento de la recaptación de Ca2+ del retículo sarcoplasmático (RS). Aumento de la afinidad de la troponina por el calcio (Ca2+).

Señale la respuesta falsa con respecto a la fosfocreatina durante los esfuerzos repetidos de tipo allout: Los niveles de fosfocreatina llegan a agotarse por completo durante un esfuerzo tipo allout de 30 segundos. La velocidad de resíntesis de ATP está determinada por el VO2max. La recuperación de los niveles de fosfoqueratina es determinante para el mantenimiento del rendimiento. Su papel en la fatiga podría estar mediado de manera indirecta por el aumento de fosfato inorgánico (Pi).

Si tras la realización de un entrenamiento observásemos un descenso en el tamaño del “twitch en reposo”, esto nos estaría indicando: Que se ha producido fatiga periférica, ya que lo que está indicando es una alteración de las propiedades contráctiles del músculo que ha sido activado eléctricamente. Una disminución del número de neuronas corticales reclutadas de forma voluntaria. Una reducción de la activación voluntaria, lo que estaría relacionado con un reclutamiento sub-óptimo de las unidades motoras. Un aumento de la activación voluntaria, lo que estaría relacionado con un reclutamiento sub-óptimo de las unidades motoras.

En la Técnica de utilización de descargas, el "twitch en reposo" nos permitirá calcular: La fuerza producida por el músculo en reposo, y de esta forma podemos evaluar el funcionamiento de los mecanismos de acoplamiento excitación – contracción. El % de activación voluntaria y por tanto determinar si existe un reclutamiento sub-óptimo de las unidades motoras. El % de activación de las neuronas corticales durante la producción de fuerza. El % de activación periférica y por tanto determinar si existe un reclutamiento sub-óptimo de las neuronas corticales.

En la Técnica de utilización de descargas, el "twitch" superimpuesto sobre la contracción voluntaria máxima, nos permitirá calcular: El % de activación voluntaria y por tanto determinar si existe un reclutamiento sub-óptimo de las unidades motoras. La fuerza producida por el músculo en reposo, y de esta forma podemos evaluar el funcionamiento de los mecanismos de acoplamiento excitación – contracción. El % de activación de las neuronas corticales durante la producción de fuerza. El % de activación periférica y por tanto determinar si existe un reclutamiento sub-óptimo de las neuronas corticales.

El mantenimiento de la glucemia durante el ejercicio prolongado vendrá dado por: El aporte de glucosa a la sangre por parte de la glucogenólisis y la gluconeogénesis hepática. El descenso de la captación muscular de glucosa plasmática. La gluconeogénesis muscular. La glucogenólisis muscular.

Señale la afirmación correcta con respecto al desarrollo de fatiga central durante el ejercicio: El entrenamiento de resistencia se ha asociado a aumentos en la cantidad de acetilcolina presente en las vesículas sinápticas. La estimulación del sistema endocanabinoide durante el ejercicio podría aumentar la percepción de fatiga. Un aumento de la frecuencia de descarga de las motoneuronas a durante una contracción voluntaria máxima es un desencadenante principal de fatiga central. La dopamina, las betaendorfinas y la serotonina no intervienen en ninguna circunstancia en la aparición de fatiga central durante el ejercicio en seres humanos.

La excitabilidad de las motoneuronas alfa: Aumenta en presencia de señales aferentes procedentes del grupo Ia. Depende de influencias excitadores e inhibidores que confluyen sobre las motoneuronas alfa en un momento determinado. Disminuye en presencia de señales procedentes del grupo II y IV. Aumenta en presencia de señales procedentes del grupo II y IV.

La sensación de fatiga es una elaboración mental que resulta de la combinación de múltiples factores neurofisiológicos y neuropsicológicos. Esencialmente, la sensación de fatiga depende de: La información sensitiva. De los factores psicológicos. De las expectativas de rendimiento. De la cantidad de glucógeno muscular.

La fatiga periférica está relacionada con: Alteraciones en el aparato contráctil producidas por daños inducidos por el ejercicio. Alteraciones en la propagación del potencial de acción a través del sarcolema. Alteraciones en el acoplamiento excitación contracción. Alteraciones en los procesos que intervienen desde que se elaboran las órdenes motoras a nivel cortical hasta que el estímulo llega al sarcolema.

Los principales mecanismos por los que se puede producir fatiga central son: Disminución de la excitabilidad de las motoneuronas. Disminución de la señal de salida (output) de las neuronas. Alteración de la generación del potencial de placa. Aumento de la excitabilidad de las motoneuronas.

El sistema más rápido del que disponen las fibras musculares para resintetizar el ATP gastado durante la contracción muscular intensa es: La reacción química catalizada por la enzima creatina-cinasa. La reacción química catalizada por la enzima monofosfato-daminasa. La reacción química catalizada por la enzima lactato-deshidrogenasa. La reacción química catalizada por la enzima adenilato-cinasa.

La siguiente imagen muestra que durante una contracción voluntaria máxima sostenida en el tiempo (selecciona las respuestas correctas): La frecuencia de descarga de las motoneuronas se ajusta en función de la fatiga de las fibras musculares, fenómeno conocido como muscular wisdom. La frecuencia de descarga de las motoneuronas alfa disminuye a medida que las fibras de la unidad motora se van fatigando. Las motoneuronas alcanzan una frecuencia de estimulación estable entre los 20 y 30 segundos. Un fenómeno conocido como muscular techno.

El aumento de la concentración intramuscular de H+ puede ocasionar fatiga a través de múltiples mecanismos: Disminución de la liberación de Ca2+ del reticulo sarcoplásmico (RS). Aumento de la recaptación de Ca2+ del reticulo sarcoplásmico (RS). Aumento de la afinidad de la troponina por el calcio (Ca2+). Inhibición de la actividad de la actina ATPasa.

El aumento de la concentración intramuscular de H+ puede ocasionar fatiga a través de múltiples mecanismos. Inhibición de las enzimas glucógeno-fosforilasa, fosforilasa-cinasa, fosfofrutocinasa, lactato deshidrogenasa. Alteración de la actividad de los puentes cruzados de actina y miosina. Aumento de la recaptación de Ca2+ del reticulo sarcoplásmico (RS). Aumento de la liberación de Ca2+ del reticulo sarcoplásmico (RS).

La ingestión de CREATINA: Permite aumentar la concentración muscular de creatina, lo que permitirá incrementar la energía disponible en forma de PCr al inicio del ejercicio. Mejora de la capacidad tampón, ya que la hidrólisis de las PCr capta un ión H+ (CREO). Mayor activación de las fosfofructocinasa debido a una menor concentración de lactato y H+ al inicio del esfuerzo. Disminución de la velocidad de resíntesis de creatina durante la fase de recuperación entre esfuerzos repetidos de alta intensidad.

Para un atleta compitiendo en una prueba de resistencia de 1 hora y 30 minutos de duración, ¿cuál de los siguientes eventos contribuirá en mayor medida al deterioro del rendimiento a medida que transcurre la carrera?. La depleción de los depósitos musculares de glucógeno. Ingesta de hidratos de carbono con un bajo índice glucémico. El descenso de la glucemia arterial, aunque no ocasione hipoglucemia. El aumento de oxidación de ácidos grasos circulantes.

La fatiga puede ser debida al fallo en la transmisión de impulsos a través de los axones motores hacia el músculo a través de la placa motora de la célula muscular. Una vez el potencial de acción llega a los botones sinápticos se podría producir fatiga si se da alguna de las siguientes circunstancias: Disminución de la sensibilidad de los receptores postsinápticos a la Ach. Disminución de la cantidad de acetilcolina liberada por el estimulo podría disminuir el nº de vesículas sinápticas liberadas). Aumento de la sensibilidad de los receptores postsinápticos a la Ach. Aumento de la cantidad de acetilcolina liberada por el estimulo podría disminuir el nº de vesículas sinápticas liberadas.

Al observar la siguiente gráfica, donde se representa la relación entre la concentración de glucógeno al iniciar una prueba al 65% de VO2max y el tiempo hasta la extenuación, podemos afirmar que: Cuanto mayor es la concentración de glucógeno muscular al inicio de la prueba, más tardará en aparecer fatiga. La Concentración de glucógeno muscular se considera un factor limitante de rendimiento en esfuerzos de intensidad moderada (60-75% VO2max) y larga duración. Cuanto mayor es la concentración de glucógeno muscular al inicio de la prueba, más tardará en aparecer fatiga. A medidad que disminuye la cantidad de glucógeno muscular al inicio de la prueba, el tiempo hasta el agotamiento es mayor.

La fatiga central se produce cuando: Está alterado alguno o varios de los procesos que intervienen desde que se elaboran las ordenes motoras a nivel cortical hasta que el estimulo llega al sarcolema. Disminuye el pH en el interio de la fibra muscular. Existe un fallo en el acoplamiento excitación- contracción. Existe una alteración en el funcionamiento del sarcolema.

La realización de ejercicios de muy ALTA INTENSIDAD se ha asociado con concentraciones elevadas de subproductos de la degradación del ATP, como son el ADP, el Lactato o el NH3, lo que indica una relación causal con la fatiga. Falso. Verdadero.

El modelo del gobernador central establece que: La fatiga es un mecanismo de protección para evitar que el ser humano traspase los límites fisiológicos, lo que podría poner en riesgo la integridad celular y la vida. La fatiga es un mecanismo que permite prevenir la pérdida de homeostasis, evitando el agotamiento total de energía. Nuestro yo consciente actúa, únicamente, en base a las sensaciones y permite regular la intensidad para nunca llegar al agotamiento o extenuación. La fatiga es un mecanismo a nivel muscular que inhibe la producción de ATP de forma preventiva.

De entre las siguientes estrategias, ¿cuál no contribuye a aumentar el rendimiento durante ejercicios intermitentes tipo all-out?. Ingesta de ácidos grasos en los períodos de descanso. Mantener una intensidad del esfuerzo moderada o baja durante el período de recuperación. Niveles altos de glucógeno muscular antes del ejercicio. Ingesta de hidratos de carbono en los períodos de descanso.

Durante esfuerzos prolongados de intensidad moderada, el suministro oral de CHO tanto antes, como durante el ejercicio: Aumenta la concentración de plasmática de insulina. Previene la aparición de hipoglucemia. Permite mantener niveles más elevados de glucosa. Aumenta la concentración plasmática de ácidos grasos.

Señale las respuestas verdaderas con respecto a la fosfocreatina durante los esfuerzos repetidos de tipo all-out. La velocidad de resíntesis de ATP está determinada por el VO2max. Su papel en la fatiga podría estar mediado de manera indirecta por el aumento de fosfato inorgánico (Pi). La recuperación de los niveles de fosfocreatina es determinante para el mantenimiento del rendimiento. Los nivelos de fosfocreatina llegan a agotarse por completo durante un esfuerzo tipo allout de 30 segundos.

Si tras la realización de un entrenamiento observásemos un aumento en el tamaño del “twitch superpuesto durante la MVC”, esto nos estaría indicando: Una reducción de la activación voluntaria, lo que estaría relacionado con un reclutamiento sub-óptimo de las unidades motoras. Que se ha producido fatiga periférica, ya que lo que está indicando es una alteración de las propiedades contráctiles del músculo que ha sido activado eléctricamente. Una aumento del número de neuronas corticales reclutadas de forma voluntaria. Una aumento de la activación voluntaria, lo que estaría relacionado con un reclutamiento sub-óptimo de las unidades motoras.

El aumento de la concentración muscular de H+ puede ocasionar fatiga a través de múltiples mecanismos. Disminución de la liberación de Ca2+ del reticulo sarcoplasmático (RS). Inhibición de la actividad de la miosina ATPasa. Reducción de la afinidad de la troponina por el calcio (Ca2+). Disminución de la recaptación de Ca2+ del reticulo sarcoplasmático (RS).

Selecciona las respuestas verdaderas: La forma más rápida de resintetizar ATP es transferir fosfato desde la fosfocreatina (PCr) al ADP (reacción catalizada por la encima creatin-kinasa (CK)). La concentración de ATP citoplasmático es INFERIOR a la concentración de PCr citoplasmática. Una depleción muy acentuada de la concentración de ATP puede afectar a la generación de tensión, lo que, además, producirá una gran acumulación de metabolitos (ADP, AMP, IMP, NH3). La forma más rápida de resintetizar ATP es transferir fosfato desde la fosfocreatina (PCr) al ADP (reacción catalizada por la encima adenilato-fosforilasa (AF)).

Selecciona las respuestas verdaderas: La forma más rápida de resistentizar ATP es transferir fosfato desde la Fosfocreatina (PCr) al ADP (reacción catalizada por la encima creatin-kinasa (CK)). La forma más rápida de resintetizar ATP es transferir fosfato desde la fosfocreatina (PCr) al ADP (reacción catalizada por la encima adenilato-fosforilasa (AF)). La concentración de ATP citoplasmático es SUPERIOR a la concentración de PCr citoplasmática. La concentración de ATO citoplasmático es muy pequeña (5-6mMol/kg de músculo húmedo), lo que en ausencia de vías que permitiesen su resíntesis, permitiría generar máxima tensión durante un tiempo aproximadamente 30 segundos.

Selecciona las respuestas verdaderas: La administración de receptores de 5-HT a nivel central aumenta la percepción del esfuerzo. Durante el ejercicio, el aumento de los niveles de ácidos grasos en plasma sanguíneo aumenta los niveles de triptófano libre, aumentando su disponibilidad y, por tanto, la concentración de 5-HT, lo que se ha relacionado con la fatiga central. La administración de triptófano se ha relacionado con un aumento de la fatiga durante el ejercicio. La suplementación de BCAAs no retrasa la fatiga, tal y como se ha sugerido por su posible efecto sobre la reducción de la entrada de triptófano al cerebro.

Selecciona las respuestas verdaderas: La serotonina se sintetiza a partir de triptófano. Un aumento de la concentración de 5-HT aumenta la percepción del esfuerzo. La administración de triptófano NO se ha relacionado con un aumento de la fatiga durante el ejercicio. La suplementación con BCAAs retrasa la fatiga ya que reduce la entrada de triptófano al cerebro.

Selecciona las respuestas verdaderas: Gran parte del piruvato generado por la vía glucolítica es transformado en lactato. La producción de lactato se asocia a la liberación al medio de cantidades equimolares de H+. Durante el ejercicio intenso se produce una activación importante de la glucogenólisis y del glucolisis que genera importantes cantidades de piruvato. La concentración de lactato es mayor en las fibras de contracción rápida, debido a que tienen una capacidad glucolítica un 60% superior en comparación con las fibras lentas.

Selecciona las respuestas verdaderas: El rendimiento con dietas cetogénicas es inferior al rendimiento en condiciones de aporte suficiente de HCO. El aporte de ácidos grasos durante el ejercicio carece de efectosergogénicos. El aporte de ácidos grasos durante el ejercicio tiene efectos ergogénicos bien comprobados. El rendimiento con dietas cetogénicas es superior al rendimiento en condiciones de aporte suficiente de HCO.

Selecciona las respuestas verdaderas: Como consecuencia de la gluconeogénesis a partir de aminoácidos (AA) se produce amoniaco (NH3) que se ha relacionado con la fatiga en esfuerzos de intensidad moderada y muy larga duración. Durante ejercicio prolongado de intensidad moderada, el hígado es el principal órgano encargado del mantenimiento de la glucemia en sangre a través de la GLOGENOLISIS y de la GLUCONEOGÉNESIS. A medida que se agotan las principales reservas hepáticas de glucógeno, la GLOGENOLISIS contribuye en mayor medida al mantenimiento de la glucemia plasmática. Durante ejercicio prolongado de intensidad moderada, el pancreas es el principal órgano encargado del mantenimiento de la glucemia en sangre a través de la GLOGENOLISIS y de la GLUCONEOGÉNESIS.

Selecciona las respuestas verdaderas: Durante esfuerzos de alta intensidad la concentración de H+ aumenta de forma proporcional a la producción de lactato. La producción de lactato se asocia a la liberación al medio de cantidades equimolares de H+. Durante el ejercicio intenso se produce una activación importante de la glucogenólisis y de la glucólisis que genera importantes cantidades de piruvato. La concentración de lactato es menor en las fibras de contracción rápida, debido a que tienen una capacidad glucolítica un 60% inferior en comparación con las fibras más lentas.

Selecciona las respuestas verdaderas. Tras un entrenamiento basado en esprines repetidos se generan mayores concentraciones de lactato, con niveles de acidez mayores. Una de las adaptaciones más importantes en respuesta a un periodo de entrenamiento basado en esprines repetidos es la mejora de la capacidad tampón (amortiguamiento) de las fibras musculares. Tras un entrenamiento basado en esprines repetidos se generan mayores concentraciones de lactato, con niveles de acidez menores. Tras un entrenamiento basado en esprines repetidos la fatiga se produce con niveles de pH más altos que antes de entrenar.

Selecciona las respuestas verdaderas: Durante esfuerzos a alta intensidad casi todo el NH3 producido procede de las fibras de contracción rápida. Durante esfuerzos a alta intensidad casi todo el NH3 producido procede de la desaminación de nucleótidos.