gestión emocional T-2 ilerna

¿cuales son las emociones básicas (Ekman)?. alegria, tristeza. miedo, sorpresa. asco, desprecio e ira. todas son correctas.

¿ cuales son las emociones complejas?. una combinación de las básicas. estan influenciadas por cultura y aprendizaje ( culpa, verguenza, envidia?. todas son correctas.

reconocemos las emociones básicas a traves de expresiones faciales distintivas, ya las expresiones tienen patrones fisiologicos distintivos, señales universales y antecedentes específicos. verdadero. falso.

la teoria neurocultural es: interpretacion entre mecanismos emocionales innatos. procesos de aprendizaje social. todas son correctas.

el pensamiento es: pensar en uno mismo. interpretación de la situación. accion observable.

la emoción es: accion observable. interpretacion de la emoción. reacción psicofisiologica.

la conducta es: accion observable. interpretacion de la situación. reacción psicofisiologica.

la interconexión es: accion observable. interpretación de la situacion. cambiar el pensamiento modula la emocion y la conducta.

¿que son los pensamientos asociados?. los pensamientos que ponemos a prueba. interpretaciones que hacemos sobre la situación. los que ponemos a prueba entre unos y otros.

señala la opcion correcta sobre los pensamientos asociados. son descriptivos ( basados en echos concretos). interpretativos ( juicios o significados que le damos a los echos). anticipatorios ( predicciones sobre lo que puede pasar). valorativos ( creencias sobre uno mismo o los demas). todas son correctas.

¿cuando un pensamiento necesita revision?. cuando genera emociones muy intensas o desproporcionadas. cuando no esta basado en echos verificables. todas son correctas. cuando aparece de forma repentina. cuando bloquea la acción o conduce a conductas poco adaptativas.

las conductas adaptativas ayudan a afrontar de forma eficaz, reducir el malestar emocional, facilitar relaciones saludables y favorecen el rendimiento personal y profesional. falso. verdadero.

¿ cuales son las conductas adaptativas?. conscientes- no impulsivas, se eligen tras pensar. coherentes- alineadas con valores y objetivos. todas son correctas. flexibles- se ajustan al contexto. respetuosas- tanto con uno mismo como con los demas. eficaces- contribuyen a resolver el problema o mejorar la situación.

¿ cuando una conducta es adaptativa?. reduce la tension emocional. mejora la comunicacion o relacion. acerca a la solucion del problema. genera sensacion de control y bienestar. todas son correctas. no causa daños a uno mismo ni a otros.

¿ como identificar sensacines ajenas?. todas son correctas. señales verbales. señales no verbales. señales contextuales.

¿cuales son las consecuencias de una mala gestion emocional en le trabajo?. todas son correctas. conflictos interpersonales. reduccion de productividad y eficiencia. errores profesionales o accidentes. estres cronico y desgaste profesional.

el BOURNOUT es el sindrome del aotamiento profesional, el estres cónico en el trabajo y es un agotamiento profundo. verdadero. falso.

¿cuales son las caracteristicas de gestion emocional en el trabjao?. reconocer la emociones. pausas de respiracion conscientes. comunicación asertiva y escucha activa. buscar apoyo o asesoramiento y establecer límites. todas son correctas.

cual es una de las estrategias para evitar el burtnout. ejercicio. distraerse. todas son falsas. tener amigos.

¿cual es uno de los puntos claves en la gestion emocional laboral?. estrategias afectivas. alimentacion. rendimiento personal.

¿cual es uno de los puntos claves en la gestion emocional laboral?. emociones. todas son falsas. comer bien.

¿cual es uno de los puntos claves en la gestion emocional laboral?. descansar adecuadamente. desempeño laboral. tener mas amigos.

¿cual es uno de los puntos claves en la gestion emocional laboral?. salir de fiesta con tus compañeros. reducir la jornada. gestión emocional.

¿cual es uno de los puntos claves en la gestion emocional laboral?. practica consciente. todas son falsas. tener afinidad con los compañeros.

los valores son principios de guian el pensamiento, el comportamiento, las actitudes y la toma de decisiones en la vida diaria y por lo tanto en el ambito laboral. verdadero. falso.

¿que mejora los valores?. mejora la toma de decisiones. aumenta la autoestima. favorece un buen clima laboral. ayuda a definir objetivos profesionales. previenen conflictos eticos. todas son correctas.

¿ cuales son los tipos de valores?. valores profesionales (creencias y principios). valores profesionales ( forma de trabajar). todas son correctas.

los intereses profesionales son las actividades, tareas o ambitos que nos resultan atractivos y que disfrutamos realizando. falso. verdadero.

que aporta los intereses profesionales. aumenta la implicacion. favorece el aprendizaje. todas son correctas. reduce el abandono y la frustracion. mejora la satisfacion laboral.

¿ que es la motivacion profesional?. motivos internos o externos que nos empujan a actuar y mantener el esfuerzo. acciones que nos hacen mejores personas. cuando el trabajo nos gusta y lo realizamos bien.

¿ que mejora la motivacion profesional?. determina la constancia. influye en la actitud ante dificultades. afecta a la toma de decisiones. todas son correctas.