Ii 1

¿Cuál de las siguientes es una alteración reumática común?. Fractura. Luxación. Artrosis. Esguince.

¿Qué factor relacionado con la edad contribuye a las afecciones músculo-esqueléticas?. Aumento de la elasticidad muscular. Fortalecimiento de los cartílagos. Desgaste de cartílagos y huesos. Mayor producción de líquido sinovial.

¿Cómo afecta el déficit de nutrición a la salud musculoesquelética?. Mejora la regeneración ósea. Aumenta la densidad muscular. Dificulta la regeneración y formación de músculos y huesos. Fortalece los tendones.

¿Qué problema de salud se asocia a la falta de calcio en la dieta?. Artritis inflamatoria. Osteoporosis. Tendinitis. Lumbalgia.

¿Qué beneficio aporta la actividad física al sistema musculoesquelético?. Disminuye la fuerza muscular. Reduce la salud de las articulaciones. Mejora el tono y la fuerza muscular, y la salud articular. Aumenta el riesgo de lumbalgias.

¿Qué consecuencia tiene la obesidad para las articulaciones?. Disminuye la carga sobre las articulaciones. Aumenta la carga sobre las articulaciones de caderas, rodillas y pies. Mejora la flexibilidad de las rodillas. Reduce el riesgo de lumbalgias.

¿Qué tipo de actividades pueden causar dolor crónico lumbar o cervical debido a posturas mantenidas?. Actividades deportivas intensas y cortas. Tareas domésticas como conducir o jardinería. Períodos cortos de descanso. Ejercicios de flexibilidad.

¿Qué pueden provocar los movimientos repetitivos en las articulaciones?. Aumento de la lubricación articular. Fortalecimiento de los ligamentos. Sobrecarga, desgaste y aparición de artritis. Mejora de la propiocepción.

¿Cuál de los siguientes es un signo o síntoma de traumatismos y enfermedades reumáticas/degenerativas?. Aumento de la flexibilidad. Disminución de la temperatura local. Rigidez matutina. Mejora de la movilidad.

Un déficit de movilidad en el aparato musculoesquelético puede afectar a qué otros sistemas del cuerpo humano: Solo al sistema nervioso. Únicamente al sistema circulatorio. Prácticamente a todos los sistemas y aparatos. Solo al sistema digestivo.

¿Qué complicación pulmonar puede derivarse de un déficit de movilidad?. Aumento de la capacidad pulmonar. Mejora de la expansión pulmonar. Neumonía. Disminución de la respiración.

¿Cuál es una medida de prevención para las alteraciones musculoesqueléticas relacionada con la movilidad?. Mantener la misma postura durante horas. Realizar cambios posturales frecuentes. Evitar la hidratación. Fomentar la tos ineficaz.

¿Qué alteración cardiovascular se menciona como consecuencia de la inactividad?. Disminución de edemas en miembros inferiores. Mejora de la circulación venosa. Trombosis venosa. Fortalecimiento de las venas.

¿Qué se recomienda para la prevención de alteraciones del sistema urinario relacionadas con la inmovilidad?. Controlar la ingestión de líquidos. Vigilar signos de infección urinaria y control de diuresis. Fomentar la retención urinaria. Ignorar la distensión vesical.

¿Qué problema digestivo puede surgir por la inactividad?. Aumento del peristaltismo. Mejora de la digestión. Estreñimiento. Aumento del apetito.

¿Qué medida de prevención se recomienda para el estreñimiento?. Dieta pobre en fibra. Fomentar la ingesta hídrica y una dieta rica en fibra. Retrasar la defecación. Evitar el acceso al baño.

¿Qué tipo de lesión cutánea puede aparecer debido a la presión prolongada en personas con movilidad reducida?. Aumento de la elasticidad de la piel. Mejora de la circulación cutánea. Úlceras por presión. Hiperhidratación de la piel.

¿Qué alteración musculoesquelética se relaciona con la pérdida de la capacidad de contracción y tono muscular?. Aumento de la fuerza muscular. Mejora de la propiocepción. Pérdida de capacidad contracción y tono muscular. Fortalecimiento óseo.

Un déficit de autonomía para las actividades de la vida diaria (AVD) puede ser causado por afecciones M-E, como por ejemplo: Mejora en la alimentación. Facilidad en el baño. Déficit en autocuidados (alimentación, baño, vestido). Mantenimiento óptimo del hogar.

¿Qué medida se recomienda para mantener la salud musculoesquelética?. Evitar el ejercicio físico. Mantener un peso corporal adecuado y realizar ejercicio físico. Consumir tabaco regularmente. Seguir una dieta pobre en nutrientes.

¿Qué se debe hacer al levantarse de la cama como paso previo a la bipedestación?. Levantarse bruscamente. Sentarse en el borde de la cama. Agacharse inmediatamente. Empezar a caminar sin más.

¿Cómo debe ser la altura de la mesa de trabajo para evitar forzar la columna?. Debe ser muy baja para poder trabajar cómodamente. Debe permitir que los codos queden flexionados a 90° y evitar la excesiva inclinación de la columna. No importa la altura, lo relevante es la silla. Debe ser lo más alta posible.

¿A qué altura se debe situar la pantalla del ordenador o TV para no forzar el cuello?. Lo más bajo posible. A la altura de los ojos. Inclinada hacia abajo. Demasiado alta para mirar hacia arriba.

¿Qué tipo de artropatía se menciona como degenerativa?. Artritis. Tendinitis. Artrosis. Bursitis.

¿Cuál de los siguientes es un factor que favorece o agrava las afecciones musculoesqueléticas?. Actividad física regular. Dieta equilibrada. Edad avanzada. Buena hidratación.