LosSurferosXabiEjer

En el golpeo las manos deberán comenzar. Cruzadas. Entrelazadas. Paralelas. Giradas.

Cual es el incremento de tiempo por cada alumno que exceda el número idóneo para el examen de coreografía: 2 minutos. 1 minuto. 1 minuto 30 segundos. 3 minutos.

Identifica y describe gráficamente un ejercicio realizado en clase de la serie de los 8 brocados en el que la acción de los brazos resulte simétrica alternativa (terminal). Subir el sol. Tocar el cielo. La grulla abre sus alas. Tensar el arco.

Relación entre capacidad de rendimiento motor y determinada competencia motriz corresponde al concepto de: Aptitud física. Condición física. Forma física. Physical fitness.

Un signo consciente en una flecha con un volumen en disminución representa un movimiento de tipo: Pasivo forzado. Explosivo balístico. Activo resistido. Explosivo reactivo.

Cuantos ejercicios de la sesión de fuerza (hipertrofia) se realizaron en el plano sagital: 2. 3. 4. 1.

El tipo de canon referido a la relación cabeza-estatura corresponde al denominado: Aritmético. Geométrico. Modular. Simbólico.

Indica cual fue la relación entre los ejercicios seleccionados para determinar la fuerza máxima y recogidos con tu ficha de clase: 2 extremidad inferior y 2 superior. 1 extremidad inferior y 3 superior. 2 extremidad inferior y 6 superior. 3 extremidad inferior y 3 superior.

El press militar en clase para determinar la fuerza se realizó. Erguido en bipedestación. Decúbito supino. Sentado. Decúbito dorsal inclinado.

Quién clasificó en primer lugar los ejercicios en activos y pasivos. Temisión. Mercurialis. Hipóocrates. Galeno.

La energía Shen se relaciona con: Desarrollo. Ninguna. Mente. Vitalidad.

Indica el nº de estaciones del circuito de propiocepción realizado en clase práctica: 2. 10. 3. 5.

Para determinar la VAM mediante el test de Luc Legger realizado en clase práctica (+18 años), se necesita conocer: Sexo y velocidad de carrera. Volumen aerobico máximo y edad. Edad y velocidad de carrera. Edad, sexo y VO2max.

Indica la respuesta que contiene dos síntomas por los que se debería suspender transitoriamente la práctica de ejercicio hasta alta médica: Visión borrosa y mareos. Respiración difícil y palidez. Respiración pesada y pérdida de coordinación. Frecuencia cardíaca elevada y palidez.

Cuál de los 8 brocados es perjudicial para hipertensos: El 5º brocado, coger el sol con las manos. El 2º brocado, coger las manos con los pies. El 4º brocado, coger el arco de flechas. El 6 º brocado, coger los pies con las manos.

En la plantilla de memoria, los aspectos relativos a la recuperación de los ejercicios, se desarrolla bajo el epígrafe: Seriado. Distribución. Wint. Ninguno.

En el mantenimiento del equilibrio se parará la prueba: A las 5 caídas en los primeros 20 segundos. A las 10 caídas en los primeros 15 segundos. A las 15 caídas en los primeros 30 segundos. A las 3 caídas en los primeros 5 segundos.

Aplicar un nombre propio simple o compuesto (sugerente explicativo) a un ejercicio o a una parte del mismo (generalmente se refiere a la acción) corresponde a lo que se entiende por: Descripción. Denominación. Análisis. Protocolizar.

Cuantos ejercicios de la sesión de fuerza (hipertrofia) se realizaron en decúbito: 4. 3. 2. 1.

La recuperación del SPLIT, se realiza: Con la pierna de atrás flexionada. Con la pierna de atrás extendida. Con la pierna de delante extendida. Con la pierna de delante flexionada.

Relaciona. hablar. tonificar. espirar. saltar. luchar. lanzar. empujar. correr. calentar. elevar.

Relaciona. opaco. descenso. tierra. abajo. noche. brillante. ascenso. cielo. arriba. dia.

Relaciona. oscuridad. materialidad. lentitud. femenino. delgado. claridad. insustanciabilidad. rapidez. masculino. gordo.

Relaciona. concreto. cerebro. quietud. inhibición. -. +. ligereza. abstracto. psiquismo. movimiento.

Relaciona. excitación. actividad. hiperactividad. movimiento. funcional. inactividad. hipoactividad. substancia. nutritica. almacenaje del Qi.

Relaciona. almacenaje de sustancia. debil. interno. Xu (deficiencia). organos Zang. defensivo. externo. movimientos. organicos. fuerte.

Relaciona. shi (exceso). organos Fu. consume. expulsa. vigila. conserva. retiene. sueño. crecimiento. ingestion.

Relaciona. entrar. descender. caudal. medial. profundo. desarrollo. excreción. salida. ascender. cefalico.

Relaciona. derecho. ventral. lateral. superficial. izquierdo. dorsal.

La velocidad más rápida de la barra en halterofilia se consigue: En al arrancada. En el envión. En el 2º tirón. En el 1º tirón.

La primera pierna en tocar el suelo en halterofilia es: Adelantada. Las dos simultáneamente. Atrasada.

Cuál es la duración mínima exigida para el examen de coreografía: 10-12 minutos. 12-14 minutos. 6-8 minutos. 8-10 minutos.

Las circunstancias auxométricas tienen una función de: Frenada. Aceleración. Arrancada. Deceleración.

Indica la secuencia en los movimientos de rechazar, apartar, presionar y empujar a la izquierda en la forma de 10 posiciones: Talón mano izquierda al talón mano derecha y mano derecha acaricia el dorso de la mano izquierda. Talón mano derecha al talón mano izquierda y mano derecha acaricia el dorso de la mano izquierda. Ninguna. Talón mano izquierda al talón mano derecha y mano izquierda acaricia el dorso de la mano derecha.

Cuantas variables tiene el examen de multisaltos (comba): 18. 15. 10. 24.

En la plantilla de memoria, los aspectos relativos al carácter de los ejercicios, se desarrolla bajo el epígrafe: Ninguno. Nivel perceptivo. Nivel cognitivo. Nivel motor.

El test de intensidad se denomina: Test de ruffier. Ninguno. Test de burns. Test de bong.

En la prueba de salto hacia delante según el protocolo del Eurofit, la recepción del alumno en la colchoneta debe ser: Con pies separados. Libremente. Con pies juntos y la planta de los pies contactando simultáneamente. Con pies juntos.

La sesión tipo fuerza realizada en clase con los valores obtenidos a través de la ecuación de Brazycky, se desarrolló mediante: 1-3 series de 6-10 repeticiones. 3-4 series de 4-6 repeticiones. 5-6 series de 10-12 repeticiones. 2-6 series de 8-15 repeticiones.

El test de Sharkey propone subir y bajar un escalón a un ritmo de: 22 subidas por minuto. 24 subidas por minuto. 26 subidas por minuto. 28 subidas por minuto.

Indica el nº de ejercicios realizados en fase aérea y sobre un solo pie realizados en clase práctica: 2. Ninguno. 1. 3.

Teniendo en consideración la lateralidad inicial de los ejercicios en la forma de 10 posiciones, indica lo correcto: Rechazar dch, cepillar izq y acariciar izq. Rechazar izq, cepillar dch y acariciar dch. Rechazar izq, cepillar izq y acariciar izq. Rechazar dch, cepillar dch y acariciar dch.

El test de Forest Service se realiza en: 8 minutos. 2 minutos. 5 minutos. 4 minutos.

Indica el número de ejercicios de autocarga realizados en el circuito de resistencia aeróbica presentado en clase práctica: 8. 12. 10. 6.

En el protocolo de la prueba de velocidad segmentaria (golpeo de placas) del Eurofit el examinador debe: Contar interiormente el nº de golpes. Contar el nº de golpes en voz alta o interiormente según petición del alumno. Como resulte más fácil al examinador. Contar nº de golpes en voz alta.

Cual es el número idóneo de alumnos para el examen de coreografía: 6-8. 5-7. 8-9. 4-6.

Indica cual fue la relación ejercicio/recuperación entre ejercicio en el circuito de resistencia aeróbica presentado en la clase práctica: 3/3,3, 2/2 y 1/1. 4,5/1, 3/2 2/3. 3/1, 2/1 y 1,4/1. Ninguno.

Qué ejercicio de la sesión de fuerza (hipertrofia) se desarrollaron en el plano de movimiento transversal: Remo. Sentadilla. Elevaciones laterales. Curl buceps.

Para Kendall el eje coronal es equivalene al eje: Principal. Axial. Transversal. Profundo.

El orden (parcial) correcto de las pruebas de eurofit es: A discreción del alumno. Mantenimiento de la suspensión, carrera ida y vuelta 10x5m y carrera de ida y vuelta 20m. Alcanzar sentado, golpeo de placas y mantenimiento de la suspensión. Descensos y elevaciones de tronco, salto adelante sin carrera y carrera ida y vuelta de 20m.

La proporción propuesta en el canon de polícleto, establecía una proporción de: 8 veces y medio la cabeza. 9 veces la cabeza. 7 veces y medio la cabeza. 8 veces la cabeza.

Quién utilizó para clasificar el ejercicio la denominación de auxótonos. Histoboy. Veroshanskiy. Herbert. P.H. Ling.

En el Tai Chi de 24 posicioines, la forma conocida como amasar nubes, se realiza: Mano izq desciende por el exterior al aproximar pie izq al dch. Mano dch desciende por el interior al aproximar pie izq al dch. Mano izq se eleva por el exterior al aproximar pie dch al izq. Mano dch se eleva por interior al aproximar pie dch al izq.

En la plantilla de memoria, la clasificación llamada abierta se desarrolla bajo el epígrafe. Ambiental. Espacial. Personal. Efectos potenciales.

Quien fue el precursor del Step. Gim Miller. Millow. Gim Carry. Herbert.

Quién utilizó para clasificar el ejercicio la denominación de explosivo-radiactivo-balístico. Herbet. Histoboy. P.H Ling. Verjoshanskiy.

Emparejamiento de ejercicios usados en la sesión de fuerza (hipertrofia. Remo y press militar. Sentadilla y press banca. Elevaciones y ½ sentadilla. Sentadilla y press militar.

La actitud corporal viene determinada por. Orientación de la figura. La posición isquiática. Tipo de representación.

El test de Ruffier consiste: 30 elevaciones en 45 segundos. 40 elevaciones en 30 segundos. 25 elevaciones en 45 segundos. 30 elevaciones en 40 segundos.

Cual de estas relaciones plano-eje corresponde para los movimientos articulares de rotación: Horizontal-longitudinal. Frontal-trasversal. Frontal-sagital. Sagital-longitudinal.

Que significa miomáquico. Estiramiento de los tendones. Aumento de la resistencia. Acortamiento muscular. Aumenta la longitud. Acortamiento muscular. Disminuye la longitud. Estiramiento muscular. Aumenta la longitud.

Qué ejercicio no se hizo en las prácticas para determinar la fuerza máxima. Sentadilla completa. Press banca. Pull over. Press militar.

Cuantos pliegues podemos medir en total: (en clase 7, pero hay 10 en total). 5. 8. 7. 6.

Toda conducta motriz obligatoria se denomina: Tarea motriz. Entrenamiento. Ninguna. Ejercicio.

Quién utilizó para clasificar el ejercicio la denominación de semipasivos. Histoboy. Herbert. Verjoshanskiy. P.H Ling.

Indica cual fue la relación serie/recuperación entre series (vueltas) del circuito de resistencia aeróbica presentado en la clase práctica. 6,3/1 y 5.1/2. 5.1/1 y 4.7/1. Ninguno. 5.5/1 y 8.4/2.

En el Tai Chi de 24 posiciones, en el movimiento de amasar nubes, cuantos pasos (contactos) se realizan. 3. 5. 2. 4.

En la elevación de tronco, se deberá. Tocar con la cabeza en la colchoneta y las rodillas. Tocar con las manos las puntas de los pies. Tocar con los hombros y los codos en la colchoneta. Tocar el pecho en la colchoneta.

Los movimientos automáticos son la consecuencia de la repetición de. Los movimientos involuntarios. Ninguna es cierta. Los movimientos reflejos. Todas son ciertas. Los movimientos voluntarios controlados en todo momento.

El umbral del entrenamiento para las personas sedentarias es de aproximadamente un. 40% de su capacidad de rendimiento absoluto. 30% de su capacidad de rendimiento absoluto. 70% de su capacidad de rendimiento absoluto. 50% de su capacidad de rendimiento absoluto.

El nivel de rendimiento motor en relación a la capacidad maxima en condiciones idénticas, corresponde con el concepto del. Sobrecompensación. Intensidad del esfuerzo. Regeneración postesfuerzo.

Para que en la realización de un ejercicio se utilice la energía estrictamente necesaria resulta conveniente y resulta útil: Todas son ciertas. Conocer la resistencia que se puede vencer. Provocar la adaptación. Eliminar lo superfluo y provocar la adaptación. Eliminar lo superfluo.

La personalidad como unidad dinámica, conlleva aspectos relativos a la biología, cuales son esos aspectos. Aspectos cognitivos. Aspectos morfológicos. Aspectos psicomotrices y morfológicos. Aspectos afectivos. Aspectos psicomotrices.

Los movimientos posibles de la rodilla en extensión son: Flexión-extensión. Todas son ciertas. Rotación interna-externa. Ninguna es cierta.

Quien clasifica los ejercicios entre otros aspectos, en función de la carga adicional. Grosser. Cratty. Singer. Fidelus.

Cuales son los aspectos básicos a tener en consideración para describir el ejercicio libre. El esquema corporal. Ninguna. La lateralidad. Las partes corporales implicadas.

Entre los 0-12 años se constata. Aumento de la movilidad articular escapulo-humeral. Una disminución de la capacidad de máxima tensión muscular. Un aumento de la capacidad de soportar esfuerzos moderados. aumento de la movilidad articular coxo-femoral.

Para que se cumpla la ley de adecuación o del máximo esfuerzo es necesario. La adaptación del esfuerzo. La localización del ejercicio y conocer la resistencia que se puede vencer. Todas son ciertas. La localización del ejercicio. Conocer la resistencia que se puede vencer.

Denominamos a la acción de alejar un miembro del otro como: Cruzar. Alejar. Separar. Elevar.

El método pliométrico se basa en la utilización de la capacidad. capacidad de reclutamiento instantáneo. todas son ciertas. capacidad clásica. capacidad de contracción.

El test de resistencia de la batería eurofit es una prueba de: carga constante. aumento continuo de la carga. aumento de la carga por niveles. carga creciente con tiempo de reposo.

Las tensiones explosivo-reactivo-balisticas corresponden a las manifestaciones de la: Fuerza explosiva. Fuerza resistencia. Fuerza máxima. Las 3 son ciertas.

Señala los tipos de movimientos utilizados en las fases del método PHF. Pasivo forzado. Ninguno es correcto. Activo resistido. Las dos son correctas.

Como se denomina la intervención muscular en la que no existe variación de velocidad: Isométrica. Isotónica. Alometrica. Isocinetica.

Que significa miomáquico: Alargamiento muscular. Acortamiento muscular. Disminuye la longitud. Estiramiento muscular. Aumenta la longitud. Control muscular.

La prueba de velocidad de EUROFIT consiste en una carrera: 10x5m. 10x10m. 5x5m. 5x10m.

Cuando un test mide de modo preciso lo que quiere medir en su descripción decimos que es: Objetivo. Valido. Comparable. Fiable.

El conunto de actos motrices que configura el comportamiento dotándolo de significado corresponde con: Ejercicio físico. Acto motor. Actividad motriz. Conducta motriz.

Que tipo de ejercicios son ideales para la introducción del ritmo: Globales. Mixtos. Analíticos. Sintéticos.

Qué categoría se acerca mas a la concepción actual de ejercicio físico: Sustancial. Accidental espacial, variar la posición. Accidental cuantitativa. Accidental cualitativa.

Cuales son las posiciones intocables propuestas por Fidelus en el sistema clave para clasificar el ejercicio: En apoyo y locomoción. De pie y en cuclillas y en apoyo y locomoción. De corbo y en apoyo. De pie y en cuclillas.

Que ejes contiene el plano transversal: Sagital y frontal. Longitudinal y sagital. Sagital y anteroposterior. Frontal y longitudinal. Sagital y horizontal.

Como es la prensión en el mantenimiento de la barra: Presa dorsal. Con los codos separados. Presa manual. Presa palmar.

Que podemos determinar con la ejecución del ejercicio: Los efectos. Localización e intensificación. Localización. Intensificación.

Según Sage (1977), la traslación de la percepción al programa motor correspondería al mecanismo de toma de decisión, el cual conlleva a: Generalización. Diferenciación. Ninguna es correcta. Elaboración. Todas son correctas: Diferenciacion, elaboración y generalizacion.

La interacción de los planos sagital y horizontal forman el eje: Sagital. Ninguna. Transversal. Longitudinal.

Las conductas motrices relativas de adaptación al ambiente son aquellas que tienen por finalidad: El manejo de objetos. La proyección de objetos. Todas son correctas. La orientación espacial. La recepción de objetos.

Que tipo de movimiento se realiza en el plano sagital y sobre el eje sagital simultáneamente: Extensión. Ninguno. Rotación interna. Flexión. Aducción.

La ausencia de control en fase motriz o de ejecución, la característica fundamental es: Los reflejos y las nasitas. Los reflejos. Las nasitas. Los movimientos involuntarios. Ninguna.

Cuales son variables cuantitativas de la sobrecarga: Ninguna. Densidad-duración-frecuencia. Intensidad-frecuencia. Intensidad-densidad.

Los movimientos de rotación interna de los segmentos corporales se realizan en el plano: Frontal. Sagital. Horizontal. Ninguna.

Teniendo en cuenta la analogía existente entre los periodos de entrenamiento y fase de stress, a cual corresponde la fase de resistencia: Fase de adaptación suprema. Fase de readaptación. Fase de adaptación. Ninguna es correcta.

Las denominadas habilidades motrices disociadas atienden a la clasificación en las que se utiliza como orientarlo. Grado de control ambiental. Participación corporal. Grado de control del movimiento. Duración del movimiento.

Como se puede intensificar la complejidad de una habilidad motriz a través del mecanismo perceptivo: Mayor número de acciones. Mas velocidad en la decisión. Mayor oposición en las acciones. Menor duración de los estimulos.

El umbral de las reservas autónomas protegidas pueden ser superado en: Situaciones de sobreentrenamiento. Situaciones de mucho estrés. Situaciones de máxima motivación. Situaciones de desconocimiento.

El conjunto de conductas motrices de determinado genero o de sentido unitario las denominamos: Habilidad motriz. Tarea motriz. Actividad física. Ejercicio físico.

Cuales son los movimientos de la articulación del codo; húmero-cúbito-radio: Abducción-aducción. Flexión-extensión y rotación interna y externa. Todas son ciertas. Flexión-extensión.

Las denominadas habilidades seriadas atienden a la clasificación en las que se utiliza como criterio: Predominio perceptivo o motor. Participación ambiental. Disponibilidad de retroalimentación. Ninguna es correcta.

Según Thomas la fase psicomotriz con que mecanismo lo relacionarías fundamentalmente: El mecanismo de lenta decisión. Mecanismo perceptivo y de lenta decisión. El mecanismo de ejecución. El mecanismo perceptivo. Ninguna.

Identifica los musculos fasicos: Pectoral mayor y psoas iliaco. Vasto interno del cuádriceps. Bíceps braquial y trapecio porción superior. Ninguno.

En el test de resistencia del eurofit, los tiempos de creación de los intervalos son de. 30". 60". 90". 40".

La apreciación del movimiento, tener conocimiento y apreciación de los deportes y las formas expresivas de movimiento, lo relacionarías con: Implicación cultural. La adaptación al ambiente. La catarsis. Interrelación social. La eficiencia respiratoria.

Las denominadas habilidades abiertas atienden a la clasificación en las que se utiliza como criterio: Participación corporal. Grado de control ambiental. Regulación del movimiento. Duración del movimiento.

Los estimulos de tipo kinestésico provienen de (CREO QUE ESTA MAL: El sistema de alimentación. Del exterior. El sistema de movimiento. El sistema de movimiento y dirección. El sistema de dirección.

La localización sucesiva integrada en el propio surgir del movimiento es una característica de los ejercicios, con una estructura: Sintetica. Analítica y sintetica. Global. Analítica. Ninguna es correcta.

En que plano se realizan los movimientos de rotación. Todos son correctos. Horizontal. Ninguno es correcto. Sagital. Transversal.

El movimiento humano se caracteriza por. La multiplicidad e independencia. La multiplicidad, independencia y finalidad. Ninguna es correcta. La finalidad y multiplicidad. La finalidad y la independencia.

La estructura del ejercicio hace referencia a ejercicios: Analíticos. Ninguno. Sintéticos, globales. Impulsados. Construidos.

Cuando la situación es tan clara que no se hace necesario pasar criterios diferentes para medir la calidad aludida, decimos: La objetividad es máxima. La fiabilidad es absoluta. La validez es de contenido. La validez es de hecho.

Que significa auxiometrico: Acortamiento muscular, disminuye la longitud. Alargamiento muscular. Estiramiento muscular, aumenta la longitud. Control muscular.

Cual es la procedencia de los ejercicios de estructura atlética: Escuela francesa de Hebert (globales). Escuela sueca de Ling (analíticos). Escuela alemana de Heda (globales). Escuela inglesa de Arnold. Escuela neosueca de Niels Buck.

Quien es el autor de la siguiente clasificación: atributo-fisico-actividad física-parte corporal: Huska Houston. Grosser. Singer. Famose.

La frecuencia cardiaca máxima es mayor en: Edades infantiles (2-6). Edades prepuberales (10-12). Edades adultas (+18). Edades puberales (10-14).

La capacidad de rendimiento motor máximo depende fundamentalmente del: Las condiciones genéticas. La duración y la frecuencia del estimulo. Las capacidades individuales. Las condiciones genéticas y las capacidades individuales.

Los estimulos que sobrepasan el umbral del entrenamiento producen el siguiente efecto: Mejoran la capacidad de rendimiento. No mejoran la capacidad de rendimiento. Disminuyen la capacidad de rendimiento. Paralizan la capacidad de rendimiento.

Que planos forman el eje vertical o longitudinal: Transversal y horizontal. Sagital y horizontal. Sagital y frontal. Sagital y transversal.

Como se denomina el movimiento que da lugar a la reducción del angulo articular, medido en la parte interna de la extremidad: Abducción. Rotación. Aducción. Extensión.

Las conductas motrices filogenéticas dependen de: Las estructuas perceptivas. Las estructuras morfológicas. Los modelos de comportamiento propios de la especia. Todas son correctas. Las estructuras morfológicas y perceptivas.

Cuales son los factores que condicionan la adaptación de conductas motrices: Todas son correctas. Los sistemas de trabajo. Los métodos de trabajo. La personalidad. Los sistemas corporales y personalidad.

Cual es el origen de los ejercicios analíticos: Sistema rítmico. Sistema sueco. Sistema francés. Sistema natural.

Los movimientos automáticos son la consecuencia de la repetición de: Los movimientos voluntarios controlados en todo momento. Ninguna es cierta. Todas son ciertas. Los movimientos involuntarios. Los movimientos reflejos.

Quien formulo la teoría del Stress o síndrome general de adaptación: P.H Ling. Hebert. Salye. Arnodt Schultz.

Que podemos determinar con la posición inicial: Cuantificación. Localización. Localización e intensificación. Intensificación.

En el umbral de la capacidad de rendimiento (entrenamiento) para las personas no entrenadas se situa aproximadamente en el: 90%. 80%. 70%. 60%.

La perspectiva idónea para representar la figura humana es: La inferior. Ninguna. La superior. La media.

Como se puede intensificar la complejidad de una habilidad motriz: Menor retroalimentación. Menor numero de estimulos. Todas son correctas. Menor numero de acciones.

Las técnicas de aplicación de los ejercicios son: Todas son ciertas. T. explosivos. Comienzo, ejecución y conclusión. T. impulsados. T. conducidas.

Cual es el periodo de menor capacidad relativa para resistir al esfuerzo prolongado: La infancia. La tercera edad. La pubertad. La adolescencia.

Salto adelante. La recepción en el suelo se debe realizar. En equilibrio. Se puede apoyar las manos en el suelo solo por detrás. Se puede apoyar las manos en el suelo solo por delante. Depende de la intención.

Salto adelante. La recepción en el suelo se debe realizar. En equilibrio. Se puede apoyar las manos en el suelo sólo por detrás. Se puede apoyar las manos en el suelo sólo por delante. Depende de la intención.

Salto adelante. La prueba debe realizarse. Hasta que salga bien. En todos los casos un máximo de dos veces. Dos veces es el mínimo y cuatro veces es el máximo de saltos. Los menores de 10 años 6 veces mínimo.

Salto adelante. La referencia para la medición es. El talón más próximo a la línea de salida. La punta del pie retrasado. La distancia media entre los dos pies. La punta del pie más adelantado.

Salto adelante. El impulso inicial. Debe ser sin ayuda de brazos. Solo de atrás adelante. Adelante – atrás – adelante. De forma libre.

Carrera de ida y vuelta de 10X5 metros. El cronómetro se interrumpe cuando. El tronco atraviesa la línea de llegada. El pie atraviesa la línea de llegada. Los dos pies toman contacto con el suelo. Cruce la cabeza la línea de llegada.

Carrera de ida y vuelta de 10X5 metros. Las líneas deberían. Pisarse con los dos pies. Pisarse con un solo pie. Pisar el suelo del lado opuesto con los dos pies. Pisar el suelo del lado opuesto con un solo pie.

Carrera de ida y vuelta de 10X5 metros. La posición de salida será. Elegida por el ejecutante. De pie con un pie justo por detrás de la línea. Desde 4 apoyos. Desde 3 apoyos.

Carrera de ida y vuelta de 10X5 metros. La salida se efectúa. Iniciativa del ejecutante. A la bajada de la mano. A la voz de “Preparado, YA!”.

Alcance desde sentado. La precisión en la medida debe ser. En cm. En mm. En cm y mm. En dm.

Alcance desde sentado. La separación de los pies debe ser. Igual que la de los hombros. Permanecen juntos. Lo más separadas posible. Como resulte más cómodo.

Alcance desde sentado. Las repeticiones deben ser realizadas. Con un intervalo aproximado a la ejecución de otro compañero. Sin intervalo. Con una duración mínima de 30”. Lo que tarda en anotar el resultado.

Equilibrio. Se debe anotar el número. De caídas. De intentos. De caídas y de intentos. El tiempo total de la realización.

Equilibrio. El inicio de la ejecución se debe realizar. Siempre sin ayuda del examinador. Con ayuda cuando el alumno la solicita. Siempre con ayuda. Cuando observamos su necesidad.

Equilibrio. Se debe interrumpir definitivamente la prueba cuando. El alumno interrumpe la prueba 5 veces en los primero 30”. En ningún momento. El alumno interrumpe la prueba 15 veces en los primeros 30”. El alumno interrumpe la prueba 15 veces en los primero 15”.

Equilibrio. Se debe ayudar al sujeto a adoptar la posición inicial cuando. Solo al principio. Todas las veces que interrumpa la prueba. Solo cuando lo solicite. Únicamente a los menores de 10 años.

Golpeo de placas. La altura de la tabla debe ser. Decidida por el ejecutante. La del ombligo. Siempre por debajo de las caderas. La mitad de la altura del ejecutante.

Golpeo de placas. La posición inicial de los brazos debe ser. Siempre los brazos cruzados. Siempre los brazos sin cruzar. Lo decide el ejecutante. Depende de la lateralidad del ejecutante.

Golpeo de placas. El ejecutante. Puede ensayar previamente con las dos manos para elegir la mano. Sólo puede ensayar con una mano. No puede ensayar en ninguna circunstancia. Sólo pueden ensayar los menores de 10 años.

Golpeo de placas. El descanso entre las dos repeticiones debe ser. Unos instantes. La duración de otra ejecución de un compañero. No hay recuperación. La duración exacta es de al menos 3 minutos.

Prensión manual. El brazo debe permanecer. Siempre en contacto con el tronco. Flexionado por el codo. Por delante del tronco. Separado del tronco.

Prensión manual. La prueba se realizará. Un máximo de 3 veces. Un máximo de 2 veces. Un máximo de 1 vez. Hasta que lo diga el examinador.

Prensión manual. Las pruebas se realizarán. Sin pausa. Con una breve pausa entre una y otra repetición. Alternando con un compañero. A discreción del ejecutante.

Prensión manual. Cada vez que se realice la prueba el dinamómetro. Se vuelve a cero y el indicador ha de estar siempre visible. No es necesario volver a cero y el indicador ha de estar siempre visible. Se vuelve a cero y el indicador no ha de estar visible. Como resulte más cómodo al examinador.

Descensos – Elevaciones del tronco. La posición inicial debe ser. Sentado. Tendido supino. A discreción del ejecutante. Como resulte más cómodo al examinador.

Descensos – Elevaciones del tronco. En el desarrollo de la prueba hay que poner especial atención. Al apoyo de los hombros en el suelo y al contacto de codos-rodillas. Al apoyo de la cabeza en el suelo y al contacto de codos-rodillas. Al apoyo de los codos en el suelo y al contacto de codos-rodillas. Al apoyo de la cabeza y al contacto del pecho con las rodillas.

Descensos – Elevaciones del tronco. Las rodillas del ejecutante deberían formar un ángulo de. 90º. Los talones en contacto con los glúteos. 180º. 135º.

Descensos – Elevaciones del tronco. Si el movimiento no ha sido realizado correctamente. Se contabiliza una repetición de menos. No se contabiliza esa repetición. Se contabiliza media repetición. A discreción del examinador.

Mantenimiento de la posición. La presa de manos debe ser. La más cómoda para el ejecutante. Presa dorsal (dorso de las manos hacia el tronco). Presa palmar (palmas de las manos hacia el tronco). Presa mixta.

Mantenimiento de la posición. La distancia de las manos debe ser. La misma que la de los hombros. Menor que la de los hombros. Mayor que la de los hombros. A discreción del ejecutante.

Mantenimiento de la posición. El cronómetro debe pararse cuando. El ejecutante suelta la barra. El ejecutante empieza a descender. Cuando los ojos del ejecutante se sitúan a la altura de la barra. Cuando la cabeza se sitúa por debajo de la barra.

Mantenimiento de la posición. El examinador debe. Interrumpir los balanceos del ejecutante. Informar del tiempo. Interrumpir los balanceos e informar del tiempo. Actuar a petición del ejecutante.

Cómo hay que caer en salto a pies juntos o salto adelante?. Con los pies separados. Con los pies al mismo tiempo y en equilibrio. Libremente. Juntos con las plantas de los pies.

Carrera de ida y vuelta de intensidad progresiva. El ejecutante debe llegar a la línea. Justo en el momento de la señal. Lo antes posible. Después de la señal. No tiene importancia.

Carrera de ida y vuelta de intensidad progresiva. La tolerancia permitida en cada carrera es de. Medio metro. 1 metro. 1 ó 2 metros. Menos de 5 metros.

Carrera de ida y vuelta de intensidad progresiva. Las vueltas se deben realizar una vez que se pise la línea. Saltando. Girando sobre el pie. Tomando una curva. A discreción del ejecutante.

Carrera de ida y vuelta de intensidad progresiva. Si un ejecutante no es capaz de mantener la velocidad de carrera. Debemos esperar a que abandone. Interrumpir la realización de ese ejecutante. A discreción del ejecutante. No decir nada y tomar nota.

Qué tipo de ejercicio tiene carácter obligatorio?. Ejercicio. Entrenamiento. Trabajo.

El ejercicio nos lleva a. Ataxia (incapacidad de coordinar movimientos). Astemia (pérdida de vigor, fuerza). Hipokinesis (capacidad disminuida de movimientos). Ninguna.

Nos interesa determinar el comienzo del ejercicio para. Localizar el trabajo. Intensificar el trabajo. Variar los efectos (sería por la ejecución del ejercicio). Localizar el trabajo e intensificar el trabajo. A, B y C.

Cuál es la procedencia de los ejercicios naturales?. Escuela sueca (Ling; analíticos). Escuela francesa (Hebert). Escuela inglesa. Escuela rusa. Ninguna.

En cuanto a la acción mecánica de un ejercicio físico hay que tener en cuenta. El comienzo del ejercicio. La ejecución del ejercicio. La conclusión del ejercicio. A, B y C. Ninguna.

Aquellos ejercicios en los que por medio de la acción de los agonistas se alcanza una gran velocidad y el movimiento se frena por la resistencia pasiva de los ligamentos y grupos musculares antagonistas, así como por la acción de estos últimos. Corresponde al tipo. Ejercicios conducidos. Ejercicios impulsados. Ejercicios naturales. Ejercicios conducidos y ejercicios impulsados. Ejercicios explosivos.

Un test destinado a determinar la posición de un sujeto en oposición con el rendimiento de un grupo que ha realizado el mismo test, se dice que la evaluación es de referencia conforme a. Criterio. Norma. Interés. Subjetividad.

La técnica del trabajo hace referencia a ejercicios. Sintéticos. Conducidos. Naturales. Impulsados, explosivos, balísticos.

Las técnicas de trabajo caracterizadas por la soltura del impulso son propias de los ejercicios con una estructura. Analítica. Sintética. Global. A y B.

La introducción al movimiento rítmico y a la flexibilidad pronunciada es una característica de los ejercicios con una estructura. Analítica. Sintética. Global. A y B. A, B y C.

Según Huska Houston los aspectos a tener en cuenta para aplicar el ejercicios físico son. a) Disponibilidad del material. Modalidad de acción. Criterio de éxito. A y C. Tipo de movimiento, parte corporal que participa y capacidad física que se quiere mejorar.

El método de flexibilidad propuesto por Bob Anderson es: Activo-estatico. Pasivo-dinamico. Activo resistido-estatico. Pasivo forzado-dinamico.

Teniendo en consideración el modelo teorico de la zona de intensidades (%) para el entrenamiento de la resistencia referidas en la ficha personalizada de evaluación de la condición física, ¿Cuál es el porcentaje en el que se situamos el umbral anaeróbico. 65%. 75%. 85%. 95%.

Cuales son los elementos de la MTC: Madera, agua, tierra, fuego, metal. Aire, agua, tierra, fuego, metal. Aire, agua, tierra, fuego, madera. Tierra, agua, aire, fuego, metal.

Cual de los ejercicios de Ba Duan Jin tiene efectos potenciales sobre los riñones: Tocar los pies con las manos. Tensar el arco. Mirar hacia atrás con desprecio. Sostener el cielo con las manos.

El peso corporal en la marcha del Tai Chi debe: Situarse siempre entre los dos pies. Situarse siempre en el pie retrasado. Alternarse entre los dos pies. Ninguna de las anteriores.

De los siguientes elementos o partes de la forma de 24 posiciones, cual se realiza en primer lugar: Golpea a la gruya. Primer latigo simple. Aguja al fondo del mar. Amasar nubes.

El fundamento “en virtud del efecto piezoeléctrico, las vibraciones resuenan en la estructura cristalina de los huesos, que estimulan la producción de leucocitos y otros factores inmunitarios de la médula osea” da sentido a la practica conocida como: Chui Da. Yi Jin Jing. Wi Qui Xi. Yang Shen Fa.

Teniendo en consideración la lateralidad inicial de los ejercicios en la forma de 10 posiciones, indica la correspondencia correcta: Patada dch-rechazar dch-acariciar izq. Patada izq-rechazar dch-acariciar izq. Patada dch-rechazar izq-acariciar izq. Patada dch-rechazar izq-acariciar dch.

De los siguientes elementos o partes de la forma de 24 posiciones, cual se realiza en ultimo lugar: Puñetazo mano dch. La serpiente repta a la izq. Abanicarse por detrás. Aguja al fondo del mar.

Por seguridad, sobre cual de los siguientes aparatos no se debe desplazar el ejecutante hacia atrás: Bose. Step. Slide. En todos los anteriores.

En la prueba de descensos y elevaciones del tronco (abdominales) según el protocolo del EUROFIT, la posición de las manos debe ser la siguiente: Cogiéndose los hombros sin cruzar los brazos. Cogiéndose los hombros cruzando los brazos. Abrazando el abdomen cruzando los brazos. Detrás de la nuca.

En la prueba de alcanzar desde la posición de sentado (flexibilidad) según el protocolo del EUROFIT, la posición y situación de los pies debe ser la siguiente: Paralelos y juntos entre sí, en contacto las plantas de los pies con el aparato. Paralelos entre sí, en contacto las plantas de los pies con el aparato y a una distancia igual a la de las caderas. Paralelos entre si, en contacto las plantas de los pies con el aparato y a una distancia igual al ancho del aparato. A discreción del alumno sin sobrepasar la anchura del aparato.

En la prueba de carrera de ida y vuelta de velocidad, según el protocolo del EUROFIT, cada vez que se realiza un cambio de dirección el alumno debe: Pisar la línea. Pisar con los dos pies detrás de la línea. Pisar con un pie detrás de la línea. Posar con los dos pies la línea.

Teniendo en consideración el modelo teorico de los efectos potenciales del trabajo de fuerza referidos en la ficha personalizada, con qué valores de carga se obtienen los mayores efectos estructurales y hormonales: Valores altos máximos y submaximos. Valores submaximos y medios. Valores medios y bajos. Valores bajos.

Los ejercicios de meditación (pensar) formaban parte de la gimnástica según. Temisión. Juvenal. Hipocrates. Hua To.

En la planilla de memoria de la sesión, los aspectos funcionales y estructurales de los ejercicios, se desarrolan bajo el epígrafe: Personal. Espacial. Efectos potenciales. Ninguno de los anteriores.

En la planilla de memoria de la sesión, los aspectos relativos al carácter de los ejercicios se desarrollan bajo el epígrafe: Nivel perceptivo. Nivel motor. Nivel cognitivo. Ninguno de los anteriores.

El carácter del ejercicio (natural o construido) en la clasificación del ejercicio, utilizada en las memorias de las sesiones, corresponde a la categoría de: Nivel cognitivo. Nivel motor. Tipo de interacción. Nivel perceptivo.

Los procedimientos de la evaluación objetiva: Son en general sin control de tiempo. Consisten en una serie de tareas uniformes para el conjunto de todas las personas. No requieren que el individuo tenga conciencia de estar siendo examinado. No tratan de conseguir el máximo, sino de como suele comportarse.

Indica los criterios utilizados por Werchoshanskij para clasificar los diferentes tipos de tensión muscular. Intensidad, duración y frecuencia. Duración, volumen y frecuencia. Frecuencia, volumen e intensidad. Ninguna de las anteriores.

Identifica los musculos fasicos que movilizan la extremidad superior. El pectoral mayor. El tríceps. El bíceps. Ninguno de los anteriores.

Cuando la intervención muscular atiende a criterios de velocidad se denomina comúnmente con el sufijo -cinetico, cual debería ser la denominación correcta. Taca o táquica. Moca o méquica. Tona o tónica. Ninguna de las anteriores.

Los ejercicios que se basan en movimientos de tipo conducido, se caracterizan por implicar fundamentalmente a: Los componentes elásticos en serie. Los componentes elásticos en paralelo. Los componentes contráctiles. A y b.

Cual de la siguiente relación es correcta (plano, movimiento y eje). Sagital/abducción/longitudinal. Horizontal/rotación/longitudinal. Frontal/flexión/transversal. Horizontal/aducción/anterio-posterior.

La aceleración máxima de la barra debe situarse en: En el inicio del segundo tiron. En el medio del primer tiron. En el inicio del primer tiron(la aceleracion en el inicio del primero, la velocidad max en el segundo). En el final del segundo tiron.

En la fase de recuperación del Split la rodilla extendida debe: Flexionarse lo mas posible para permitir retrasar la cadera. Mantenerse extendida para adelantar el pie retrasado en primer lugr. Mantenerse flexionada para retrasar el pie adelantado en primer lugar. Mantenerse extendida para bloquear la cadera.

La separación de las manos en la técnica de dos tiempos es: Siempre menor que en un tiempo. Igual que en la de un tiempo. Siempre mayor que en un tiempo. Resulta indiferente.

La posición denominada de gatillo consiste en: Determinada posición del pulgar. Determinada posición de la muñeca. Sistema de sujeción de los discos. Ninguna de las anteriores.

En el jerk la trayectoria de la barra debe: Inicialmente desplazarse hacia atrás y posteriormente desplazarse hacia adelante. Inicialmente desplazarse hacia atrás y posteriormente desplazarse hacia atrás. Inicialmente desplazarse hacia adelante y posteriormente desplazarse hacia atrás. Verticalmente en todo el recorrido hasta situarse sobre la cabeza.

Los centro energéticos supuestamente estimulados por la práctica del Yoga se denominan: Tan tiems. Kundalis. Chakras. Sahjas.

Los ejercicios de respiración de Yoga se conocen como: Pranayama. Hatayoga. Utkrasana. Mantra.

Señala la hormona de la juventud que los ejercicios de relajación y respiración favorece su producción: Dehiepianodrosterona. Adrenalina. Dopamina. Dihidrotestosterona.

La pinza formada por los dedos para los ejercicios de respiración básicos de Yoga se forma: Con el segundo y tercer dedo flexionados sobre la base del pulgar. Con el segundo dedo flexionado sobre la base del pulgar. Con el quinto y cuarto dedo flexionados sobre la base del pulgar. Con el quinto, cuarto y tercer dedo flexionados sobre la base del pulgar.

Las fonaciones características del Yoga se denominan: Mantras. Asanas. Hatas. Mushas.

La fonación conocida como OM, típica del Yuga produce una estimulación de la llamada glándula espiritual conocida como: Pituitaria. Pineal. Hipófisis. Ninguna de las anteriores.

La respiración abdominal o diafragmática guarda una estrecha relación con el animo, debido al incremento en sangre de una hormona que se produce en un 95% en los intestinos y es conocida como: Acetilcolina. Norepirefrina. Serotonina. Oxitocina.

La interacción profesor-alumno que tiene por referencia un alumno Phantom, corresponde a una administración del ejercicio de tipo: Individual. Grupo. Magistral. Ninguna de las anteriores.

Los antecedentes del Circuit Training los podemos encontrar en: Gimnasia natural francesa. Gimansia nanalitica sueca. Gimnasia organica medau. Gimnasia moderna bode.

La asignación de tareas propia del Circuit Training, corresponde a un estilo de enseñanza denominado: Deductivo. Inductivo. Recíproco. Descubrimiento.

De las ecuaciones utilizadas para el calculo del porcentaje graso, cual fue la que precisa un menor numero de pliegues: McArdle. YMCA. Faulkner. Yuhasz.

Como se denomina el cuestionario incluido en tu ficha de datos personales, relacionado con tus antecedentes médicos: Par-Q test. XBX test. Par-Z test. 5BX test.

En cuestión de seguridad, el umbral del dolor corresponden a los aspectos generales: Ambientales. Ambientales. Personales. Estruturales.

El manual definitivo del EUROFIT recomendado por el Consejo de Europa se aprobó en: Década de los 90. Década de los 80. Década de los 60. Después de los 2000.

El principio de la sobrecarga se fundamenta en: La ley del umbral. El SGA. La multilateralidad. Ninguna de las anteriores.

La situación de los hombros en el primero tirón debe ser la siguiente. Retrasados respecto a la barra. Verticales respecto a la barra. Adelantados respecto a la barra. Resulta indiferente.