Lucha Olimpica 2026

Según la normativa, ¿qué se requiere respecto a la licencia anual y la cartilla del competidor?. Son opcionales. Solo se presentan durante las finales. Deben presentarse en el reconocimiento médico y el pesaje y ser válidas para el año en curso. Se pueden sustituir por una declaración verbal.

¿Cuál es la edad mínima para competir en categoría sénior?. 15. 18. 20. 23.

¿A qué edad se requiere permiso paterno para competir en categoría cadete?. 13. 15. 17. 18.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el maillot de lucha es correcta según la FELODA?. Los luchadores pueden mezclar los colores rojo y azul. El maillot debe ser de una sola pieza y del color asignado (rojo o azul). Los maillots pueden incluir componentes metálicos. Se pueden usar pañuelos de papel durante el combate.

¿Cuál es el propósito de la banda naranja en el tapiz?. Es decorativa. Indica la zona de pasividad o protección. Marca la zona central de combate. Señala el área destinada a los entrenadores.

¿Cuál es el diámetro del círculo central en un tapiz homologado por la FELODA?. 0,5 m. 1 m. 2 m. 3 m.

En las competiciones, qué debe proporcionar el organizador en relación con los servicios médicos?. Nada; los atletas asumen el riesgo. Solo un botiquín. Personal médico suficiente y equipamiento como camillas, toallas y agua fría. Un número de teléfono para emergencias.

¿Cuándo se autoriza a un luchador a participar en más de una categoría o modalidad?. En cualquier momento. Solo con autorización del entrenador. Solo en categoría escolar, donde pueden competir en grecorromana y libre olímpica. Nunca.

¿Qué estilo de lucha prohíbe agarrar por debajo de la línea del cinturón y utilizar las piernas para ejecutar acciones técnicas?. Lucha libre y lucha femenina. Lucha grecorromana. Lucha playa. Todas las modalidades permiten ataques a las piernas.

En qué estilos de lucha están permitidos los ataques a las piernas y el uso activo de las piernas?. Solo en libre olímpica. Solo en grecorromana. En lucha libre masculina y femenina. En ninguna modalidad.

¿Qué prohibición adicional existe únicamente en la lucha femenina según el reglamento?. Técnicas de giro. La doble Nelson. Tirones de brazo. Barridos de pierna.

¿Cuál es la duración del combate en la categoría U13?. Dos períodos de tres minutos. Dos períodos de dos minutos. Un período de seis minutos con descanso. Un único período de tres minutos a tiempo corrido.

¿Cómo se estructura un combate en categorías U15, U17 y Veteranos en cuanto a períodos y descanso?. Un periodo de cuatro minutos. Dos períodos de dos minutos con descanso de 30 segundos. Dos periodos de tres minutos. Tres periodos de un minuto.

¿Cuánto duran los períodos de combate para U20, U23 y sénior, y qué descanso hay entre ellos?. Dos períodos de tres minutos con 30 segundos de descanso. Un período de cuatro minutos. Tres períodos de un minuto. Dos períodos de dos minutos con un minuto de descanso.

¿Cómo funciona el cronómetro en los combates según la normativa?. Empieza en 6:00 minutos (o en 4:00 en U15, U17 y veteranos) y desciende hasta 0:00. Se inicia a tiempo aleatorio. Se detiene cada vez que hay acción. Empieza en 0:00 y cuenta hacia arriba.

¿Cuántas veces se llama al luchador antes de ser eliminado por forfait?. Una vez. Dos veces. Tres veces con intervalos de 30 segundos. Diez veces.

¿Cuánto tiempo debe transcurrir como mínimo antes de que un luchador sea llamado a un nuevo combate tras finalizar uno anterior?. Inmediatamente. 5 minutos. Al menos 20 minutos. Después de finalizar la jornada.

Antes de iniciar un combate, qué verifica el árbitro sobre cada luchador?. Su vestimenta y equipamiento, asegurándose de que no haya sustancias grasas y que las manos estén descubiertas. Solo el color de su equipación. Su documentación personal. Su peso nuevamenre.

Durante una interrupción por sangrado, ¿qué ocurre si el tiempo acumulado de tratamiento supera los cuatro minutos?. Se reanuda el combate sin penalización. Se pausa indefinidamente. Se da por finalizado el combate; si no se controla el sangrado el luchador pierde por lesión. Se reinicia el combate desde el principio.

¿Qué condiciones deben cumplirse para que una técnica se considere proyección de gran amplitud?. El adversario sale del tapiz. El atacante simplemente levanta al adversario. El adversario pierde totalmente el contacto con el tapiz, es controlado, describe una amplia curva en el aire y se le lleva directamente a posición de peligro. El adversario cae de rodillas.

¿Cuándo se otorga un punto por pasividad o salida según el reglamento FELODA?. Cuando el atacante inicia una técnica y sale del tapiz. Cuando el adversario introduce completamente un pie en la zona de protección sin ejecutar acción técnica o cuando es declarado pasivo durante un periodo de 30 segundo. Cuando finaliza el combate. Cuando un luchador logra un toque.

¿Qué sucede si un luchador inicia una técnica, levanta al rival del tapiz y sale fuera sin concluir la acción?. Es penalizado con un punto. El adversario recibe un punto. No se aplica penalización y se detiene el combate. Gana automáticamente el combate.

¿Cuántos puntos se conceden por un takedown (derribo pasando detrás y controlando al oponente)?. 1 punto. 2 puntos. 4 puntos. 5 puntos.

¿Cuál de las siguientes acciones otorga cuatro puntos?. Una proyección desde posición de pie que coloca directamente al adversario en posición de peligro. Una penalización por pasividad. Un reversal en parterre. Salir del tapiz.

¿Por qué acción se otorgan cinco puntos?. Una proyección de gran amplitud desde la posición de pie que coloca al adversario directamente en posición de peligro. Cualquier proyección. Un reversal en paterre. Una llamada de atención por pasividad.

¿En qué caso se concede un punto al adversario cuando un luchador interrumpe el combate?. Por sangrado. Por un fallo en el equipamiento. Cuando interrumpe sin sangrado ni lesión visible certificada por el médico. Por interrupción del árbitro.

Cuando una técnica ilegal o brutalidad provoca una lesión al oponente, ¿cuál es la consecuencia?. El infractor es descalificado y el adversario es declarado vencedor. No hay penalización. El combate continúa. El atacante recibe un punto.

¿Cuál es la altura mínima y máxima permitida para elevar el tapiz cuando hay mala visibilidad?. Entre 0,80 m y 1,10 m. Entre 0,60 m y 0,80 m. A ras de suelo solamente. Más de 1,50 m.

¿Cuál de las fases de un movimiento técnico en lucha olímpica se centra en crear o aprovechar oportunidades para ejecutar una técnica con la máxima eficacia?. Fase de entrada. Fase de ejecución. Fase de preparación. Fase de inmovilización.

En la fase de entrada de un movimiento técnico, cuál es el objetivo general relacionado con la posición del atacante respecto al contrario?. Bajar el centro de gravedad para obtener posición y agarre favorable. Ejecutar inmediatamente una sumisión. Volver a la guardia neutral. Mantener la distancia sin compromiso.

¿Qué caracteriza a la fase de ejecución de una técnica de lucha?. Espera pasiva de la reacción del adversario. Gana una posición por desplazamiento. Culminación del movimiento mediante participación muscular activa. Inmovilizar al adversario en el tapiz.

¿En qué fase del movimiento técnico se ejerce control activo sobre el adversario en el tapiz tras su caída?. Preparación. Entrada. Ejecución. Inmovilización.

Según la clasificación de las guardias, ¿cuándo un luchador mantiene una guardia alta?. Cuando el cuerpo forma un ángulo entre 45° y 90° con el tapiz. Cuando el cuerpo forma un ángulo mayor de 90° con el tapiz. Cuando el cuerpo forma un ángulo menor de 45° respecto al suelo. Cuando no hay contacto con el oponente.

Según el programa de enseñanza de la FELODA, ¿cuál es el período mínimo recomendado para completar el Nivel I entrenando dos días por semana?. 1 mes. 3 meses. 6 meses. 12 meses.

¿Cuántas técnicas nuevas se proponen en el Nivel II del programa de enseñanza?. 5. 10. 15. 20.

En el Nivel IV del programa, ¿cuántas técnicas en pie se proponen?. 12. 18. 30. 25.

Según la distribución de grupos técnicos, ¿cuántas pasadas atrás se proponen en el Nivel III?. 1. 2. 4. 5.

¿Qué grupo técnico incorpora los primeros “suplés” en el Nivel IV?. Pasadas atrás. Volteos. Bomberos. Suplés.

Según el código de conducta para entrenadores, ¿cómo deben estos tratar a los deportistas?. Recompensar solo a los más talentosos. Tratar a todos justamente, independientemente de género, origen, raza, color u otras condiciones. Centrar la crítica en atributos personales. Permitir que los prejuicios influyan en el entrenamiento.

¿Qué deben evitar los entrenadores cuando proporcionan feedback a los deportistas?. Ofrecer críticas constructivas sobre la actuación. Criticar a otros entrenadores. Centrar la crítica en la persona en lugar de la actuación deportiva. Fomentar que los deportistas acepten las decisiones.

¿Cuál de los siguientes comportamientos forma parte de las responsabilidades del entrenador según el código?. Fumar frente a los deportistas. Beber alcohol mientras trabaja con los deportistas. Abstenerse del uso de lenguaje ofensivo y disuadir el consumo de alcohol y tabaco. Criticar públicamente a otros entrenadores.

Los entrenadores deben asegurarse de que la actividad sea apropiada para qué factores?. Solo para la edad del deportista. Solo para el nivel de educación del deportista. Para la edad, experiencia, habilidad, nivel deportivo y educación del deportista. Solo para las preferencias del entrenador.

¿Qué es esencial para que los entrenadores mantengan un alto nivel de competencia profesional?. Evitar publicaciones científicas. Mantenerse actualizados mediante publicaciones científicas o técnicas e información sobre habilidades y técnicas. Rehusar cooperar con especialistas médicos. Evitar la comunicación con los deportistas.

¿Cómo deben actuar los entrenadores ante problemas médicos de los deportistas?. Diagnosticar y tratar por sí mismos. Cooperar con especialistas médicos y considerar el bienestar futuro de los deportistas. Ignorar las recomendaciones médicas. Decidir únicamente en función del calendario competitivo.

Al decidir si un deportista lesionado debe entrenar o competir, los entrenadores deberían considerar principalmente: La clasificación del deportista. La opinión del entrenador. El bienestar y la salud futuros del deportista. Las expectativas del público.

¿Cuándo deberían los entrenadores derivar a un deportista a otros entrenadores o especialistas?. Solo si no simpatizan con el deportista. Cuando sea necesario para los objetivos del deportista, reconociendo sus propias limitaciones. Cuando los objetivos del deportista sean menos importantes. Cuando beneficie al entrenador.

¿Cómo deben los entrenadores tratar a adversarios y árbitros?. Con falta de respeto si pierden. Solo si se gana el combate. Con el debido respeto tanto en la victoria como en la derrota, fomentando este comportamiento en los luchadores. Evitando cualquier interacción.

En competiciones con menores, ¿con quién deben comunicarse y cooperar los entrenadores?. Solo con otros entrenadores. Con los padres o representantes legales de los deportistas. Con los medios de comunicación. Con los amigos de los deportistas.

¿Qué deben tener en cuenta los entrenadores sobre la vida de los deportistas fuera del deporte?. Es irrelevante para el rendimiento. Solo importa el estatus financiero. Problemas significativos como familia o finanzas que puedan afectar a los deportistas. Ninguna de las anteriores.

¿Cómo deberían planificar los entrenadores el entrenamiento cuando los deportistas tienen presiones académicas?. Aumentar la intensidad del entrenamiento. Ignorar las demandas académicas. Planificar las sesiones de manera que faciliten el éxito académico. Cancelar todos los entrenamientos.

Según los requisitos de capacidad legal, ¿cuál es la edad mínima para firmar un contrato de trabajo sin autorización paterna?. 14. 16. 18. 21.

¿Bajo qué condición puede una persona de 16 o 17 años firmar un contrato laboral?. Sin ninguna restricción. Con autorización de los padres o si está legalmente emancipada. Si tiene licencia de conducir. Si es ciudadano del país.

¿Cuál de los siguientes es un derecho de los entrenadores con licencia FELODA?. Afiliarse gratuitamente a cualquier club. Dar de alta clubes y afiliarlos a las federaciones regionales. Estar exento de seguro de responsabilidad civil. Tener salario ilimitado.

¿Qué beneficio anual obtienen los entrenadores con licencia FELODA respecto a la salud?. Solo los mayores. Ninguno. Un seguro médico anual. Deben contratar un seguro privado.

Además del seguro médico, ¿qué seguro reciben los entrenadores FELODA?. Seguro de automóvil. Seguro de viaje. Seguro de responsabilidad civil de ámbito estatal. Seguro de mascotas.

Según el documento sobre contratos de trabajo, ¿qué modalidades de contrato existen para entrenadores?. Solo contratos indefinidos. Solo contratos temporales. Varias modalidades: indefinido, temporal, a tiempo completo, parcial, prácticas, aprendizaje, etc. Solo contratos de pasantía.

¿Qué ocurre cuando un contrato no especifica claramente la modalidad?. El trabajador es despedido automáticamente. Se considera contrato a tiempo parcial. Se presume contrato indefinido aplicando las condiciones más favorables al trabajador. . El contrato queda sin efecto.

¿En cuánto tiempo debe el empresario dar de alta al trabajador en la Seguridad Social tras la contratación?. En el mismo día. En un máximo de 10 días naturales. En 30 días. El alta es opcional.

¿Cuál de las siguientes constituye una responsabilidad específica del técnico deportivo nivel I respecto a sus alumnos?. Solo planificar los horarios. No tener responsabilidad sobre la seguridad de los alumnos. Garantizar condiciones mínimas de seguridad e higiene y proteger la integridad física y moral de los alumnos. Fomentar la agresión fuera de la competición.

Si un técnico deportivo sabe que un alumno pretende lesionar a otro, ¿qué debe hacer?. Animar esa conducta. Ignorar la situación. Impedirlo y evitar la comisión de conductas dolosas o negligentes. Pedir a otros alumnos que intervengan.

¿Qué código establece la responsabilidad civil por daños causados por negligencia u omisión en la práctica deportiva?. Reglamentos federativos. Carta Olímpica. Artículo 1101 del Código Civil Español. Normas de la UEFA.

¿Qué cobertura deben contratar los técnicos deportivos para hacer frente a posibles negligencias o accidentes?. Seguro de vehículo. Ningún seguro es obligatorio. Seguro de responsabilidad civil que cubra compensaciones económicas por daños. Seguro de bienes inmuebles.

¿Qué ley permite a las comunidades autónomas regular la formación de técnicos deportivos dentro de ciertos marcos?. Ley 30/1992, de 26 de noviembre. Ley 39/2006. Ley 1/2000. Ley Orgánica 3/2018.

¿Qué factor enfatiza el Código Penal español como determinante para la responsabilidad penal en acciones u omisiones relacionadas con la actividad deportiva?. El número de espectadores. La clasificación del deportista. La intencionalidad (dolo) o negligencia del acto. Las condiciones meteorológicas.

¿Por qué es importante que los entrenadores suscriban un seguro de responsabilidad civil?. Para evitar pagar impuestos. Porque la ley del deporte lo exige. Para cubrir compensaciones económicas derivadas de errores, negligencias u omisiones en sus funciones. Para obtener descuentos en gimnasios.

¿Cuál de los siguientes principios debe guiar la selección de actividades en la enseñanza de la lucha?. Focalizar solo en resultados competitivos. Adecuación a la edad, carácter lúdico e intensidad progresiva. Priorizar siempre la alta intensidad. Ignorar los intereses de los alumnos.

¿Por qué es importante el principio de variedad y flexibilidad en la enseñanza de la lucha?. No es importante. Porque asegura diversidad de actividades y permite adaptar propuestas de los participantes. Porque reduce la seguridad. Porque elimina la necesidad de programar.

Según los principios didácticos, ¿por qué debe considerarse la seguridad al seleccionar actividades?. Porque el riesgo siempre es necesario. Para evitar situaciones peligrosas derivadas de la actividad, el entorno, los medios o las limitaciones de los participantes. Porque el miedo aumenta el rendimiento. Para reducir costos de formación.

¿Qué implica la multilateralidad de objetivos en la enseñanza de la lucha?. Concentrarse solo en ganar. Lograr un amplio rango de experiencias físicas y perceptivas para los participantes. Priorizar únicamente la resistencia. Ignorar los aspectos psicológicos.

¿Qué principio subraya la importancia de usar un lenguaje claro y sencillo durante la enseñanza?. Libertad de práctica. Terminología. Intensidad. Enfoque competitivo.

Al planificar la frecuencia del entrenamiento en la enseñanza de la lucha, ¿qué se recomienda?. 1 sesión de 30 minutos por semana. 2-4 sesiones por semana de aproximadamente 60 minutos cada una. Sesiones diarias de 2 horas. No hace falta una planificación.

¿Cuál es el propósito de garantizar la confianza entre profesor y alumno?. Mantener la autoridad. Hablar menos. Crear un ambiente seguro y facilitar la interacción. Desanimar la participación.

¿Qué significa el principio de libertad en la práctica?. Los alumnos deben seguir estrictamente el plan. Los participantes pueden elegir no realizar una actividad si se sienten incómodos, fomentando la autonomía. Los entrenadores no deben corregir errores. No existe estructura en la práctica.

¿Cuántas sesiones estimadas se recomiendan para completar el Nivel V entrenando dos días por semana?. 96. 144. 192. 72.

¿Cuántas técnicas de suelo se proponen en el Nivel VI del programa?. 9. 12. 15. 20.

En el análisis del contexto previo a la organización de una actividad de lucha, ¿qué factores deben considerarse?. Las características, intereses y necesidades del grupo, el tipo de práctica y la visión del educador sobre la actividad física. Solo la disponibilidad de material. Solo las condiciones meteorológicas. Ninguno de los anteriores.

¿Por qué es importante analizar y valorar el entorno donde se realizarán las actividades de lucha?. Para elegir la instalación más costosa. Para conocer los aspectos culturales, socioeconómicos, materiales y naturales, y evaluar los medios disponibles y los que es necesario adaptar. Para evitar actividades al aire libre. Para ignorar las necesidades de los participantes.

¿Qué implica el análisis de lo realizado anteriormente y de la práctica actual?. Ignorar experiencias previas. Aprender de actividades anteriores y prácticas actuales para mejorar el diseño del programa. Copiar otros deportes. Focalizarse solo en la teoría.

¿Qué implica el principio de progresión en las actividades de lucha?. Empezar con las técnicas más difíciles. Aumentar gradualmente la intensidad permitiendo que cada participante adapte los esfuerzos a su individualidad. Mantener una alta intensidad constante. Evitar cambios.

¿Qué elemento de la programación didáctica asegura que las actividades sean continuas y constantes para obtener resultados mínimos?. Continuidad. Multilateralidad de objetivos. Seguridad. Adecuación a la edad.

¿Por qué la intensidad debe ser adecuada a la edad de los participantes?. Porque los sistemas anaeróbicos de los jóvenes están totalmente desarrollados. Porque la alta intensidad siempre es mejor. Porque los sistemas energéticos anaeróbicos pueden no estar desarrollados en los más jóvenes y las cargas deben ajustarse a su fisiología. Porque los entrenadores no quieren esfuerzos altos.

¿Cuál es el objetivo principal de incluir un carácter lúdico en las actividades de lucha?. Distraer a los participantes de la técnica. Favorecer el disfrute y la retención de los participantes. Aumentar el riesgo de lesión. Alargar las sesiones.

¿Por qué el entrenador debe utilizar un lenguaje claro y sencillo (terminología en la enseñanza?. Para impresionar a los participantes. Para facilitar la comprensión y permitir que los participantes modelen los movimientos. Para demostrar su vocabulario. Para evaluar la inteligencia de los alumnos.

¿Qué factor debe considerarse al seleccionar actividades para asegurar disfrute y motivación?. Preferencias personales del entrenador. Coste económico. El valor recreativo y la introducción de nuevas prácticas y cambios metodológicos. Evitar prácticas nuevas.

¿Qué significa el principio de “globalización” en la selección de actividades?. Las actividades adquieren significado a través de la experiencia motriz del participante y deben estar vinculadas a los objetivos. Las actividades carecen de sentido fuera de contexto. Las actividades se realizan de manera aislada. Las actividades se centran únicamente en la fuerza física.

¿Cómo debe el entrenador seleccionar actividades teniendo en cuenta las preferencias y nivel de ejecución de los participantes?. Ignorarlas completamente. Priorizar su propia experiencia sobre las necesidades de los alumnos. Elegir actividades que enriquezcan las habilidades motrices y fomenten la autonomía considerando intereses, preferencias, nivel de ejecución y tiempo de práctica. Escoger solo actividades de otros deportes.

¿Por qué se recomienda una frecuencia de 2-4 sesiones semanales en la enseñanza de la lucha?. Para asegurar continuidad y carga progresiva de adaptación. Para minimizar el tiempo de contacto. Porque las sesiones no pueden ser más cortas. Para reducir costes.

¿Qué papel juega la actitud del entrenador en el proceso de interacción durante la enseñanza de la lucha?. Debe crear confianza e interactuar cordialmente con el grupo. Ninguno. Debe ser autorizada. Debe ser distante y objetiva.

¿Qué fomenta el concepto de “libertad de práctica” en la enseñanza?. Permitir que los participantes decidan no realizar una actividad si se sienten incómodos, promoviendo la autonomía. Seguir estrictamente ejercicios predeterminados. Obligar a todos a realizar cada actividad. Eliminar toda estructura.

¿Cuál de las siguientes NO forma parte de los once principios resumidos para seleccionar actividades de lucha?. Adecuación de la edad. Carácter lúdico. Intensidad supramáxima. Terminología sencila.

¿Qué define a la guardia media en lucha?. Cuerpo con ángulo inferior a 45. Cuerpo con ángulo entre 45° y 90º. Cuerpo con ángulo igual o mayor a 90°. El luchador toca el suelo con las manos.

¿A partir de qué ángulo del cuerpo respecto al tapiz se caracteriza una guardia baja?. 30º. 45º. 60º. 90º.

Cuando los luchadores están a media distancia en posición de pie, ¿qué es lo habitual?. Contacto total entre los cuerpos. Agarres de brazos sin contacto entre los troncos. Ausencia total de contacto. Uso de las piernas para atacar.

En las posiciones de igualdad, ¿qué condición es típica para ambos luchadores?. Uno sostiene un agarre dominante y el otro no. Ambos tienen agarres y posiciones similares con opciones táctico-técnicas equivalentes. El defensor siempre tiene un centro de gravedad más alto. Evitan utilizar pinzas manuales.

¿Cómo se define un “control” en el contexto de los agarres?. Una presa abierta solo con los dedos en la muñeca del adversario. Una presa cerrada en la que el atacante rodea cualquier parte del cuerpo del rival con las manos enlazadas o una pinza manual. Una presa parcial utilizando solo la palma. Una presa ilegal que se sanciona.

¿Qué grupo de acciones técnicas se caracteriza por llevar al adversario al suelo boca abajo mediante empuje y flexión o rotación del tronco hacia delante desde un agarre de cintura o piernas?. Volteos. Pasadas atrás. Suplés. Levantadas.

En la clasificación de pasadas atrás, ¿qué combinación describe la variante que implica desplazamiento y empuje?. Tracción + desplazamiento + empuje. Empuje + desplazamiento + empuje. Desplazamiento + empuje. Ataque directo sin desplazamiento.

¿Cuál variante de pasadas atrás se ejecuta con una acción de halón seguida de desplazamiento y empuje final?. Por desplazamiento + empuje. Con tracción + desplazamiento + empuje. Con empuje + desplazamiento + empuje. Sumersión.

En el apartado de demandas de fuerza, ¿qué tipo de fuerza se requiere para técnicas que implican tensiones isométricas y excéntricas prolongadas, como la “rusa”?. Fuerza dinámica máxima. Fuerza rápida. Fuerza resistencia. Fuerza estática mínima.

¿Qué tipo de velocidad es especialmente importante en la fase de entrada de las técnicas y en las evasiones defensivas?. Velocidad de reacción. Velocidad de desplazamiento. Velocidad máxima. Velocidad de recuperación.

Según la formación técnico-táctica, ¿por qué es esencial la fuerza en la lucha?. Es menos importante que la velocidad. Porque se necesita para mantener o modificar la posición, asegurar o romper agarres y ejecutar o contrarrestar técnicas. Solo se usa en celebraciones. Reemplaza la técnica.

¿Cómo se define la “fuerza dinámica máxima” en el contexto de la lucha?. Fuerza mínima para mantener el equilibrio. Altos niveles de fuerza aplicados durante técnicas que pueden implicar tensiones isométricas y excéntricas, como la “rusa”. Fuerza usada únicamente en entrenamientos. Solo la capacidad de saltar.

¿Qué tipo de fuerza se solicita principalmente en la fase de ejecución de las técnicas para superar la resistencia del adversario y el propio peso corporal?. Fuerza dinámica máxima. Fuerza rápida. Fuerza estática. Fuerza resistencia.

¿Por qué es importante la fuerza resistencia durante un combate?. Permite mantener altos niveles de fuerza máxima y rápida a pesar de la fatiga, favoreciendo una lucha ventajosa por los agarres y una ejecución eficaz. No es relevante. Solo importa al inicio del combate. Es más importante que la técnica.

¿Qué indica una alta concentración de lactato (por ejemplo, 18 mmol/L) durante un combate de lucha?. La importancia del sistema anaeróbico láctico debido a la alternancia de trabajo intenso y pausas cortas. Predominio del metabolismo aeróbico. Dependencia exclusiva del sistema fosfágeno. Entrenamiento inadecuado.

¿Por qué la potencia aeróbica también es relevante en la lucha?. Porque la duración real de los combates (aprox. 8 minutos) y los consumos elevados de oxígeno indican un sistema energético mixto. Los combates duran menos de un minuto. Los luchadores apenas se mueven. Los luchadores solo necesitan aguantar la respiración.

¿Qué caracteriza la velocidad de reacción en lucha?. Es la capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible a un estímulo de manera compleja, electiva y selectiva. Se refiere solo a la rapidez de los pies. Es similar a la fuerza estática. No es importante.

¿Por qué la velocidad de reacción se considera fundamental en la lucha?. Las técnicas tienen tiempos fijos. Porque la lucha es un deporte situacional con comunicación e incertidumbre, exigiendo elegir entre varias acciones posibles. Solo se usa para exhibiciones. Reduce la fatiga.

¿Cuál es la importancia de la capacidad de aceleración en la lucha?. Es la capacidad de alcanzar la velocidad máxima rápidamente, esencial en las fases de entrada y en las respuestas defensivas cuando apenas se encuentra resistencia. Guarda relación con la frecuencia cardíaca en reposo. Se refiere a la resistencia. No tiene importancia.

Según los criterios de seguridad en las caídas, ¿qué rotación es menos arriesgada?. Giro puramente transversal sin componente longitudinal. Giro combinado transversal + longitudinal. Giro combinado longitudinal + transversal. Ausencia total de giro.

¿Cuál es una de las principales causas de caídas peligrosas observadas en principiantes al practicar el “brazo de martillo de rodillas”?. Incapacidad para rotar el tronco y orientar la espalda del ayudante hacia el tapiz. Guía adecuada del entrenador. Espacio suficiente para rotar. Demasiada velocidad.

Respecto a la seguridad en las proyecciones, ¿qué papel tiene el atacante en proteger al adversario?. La correcta ejecución y control de la dirección de la proyección por parte del atacante reduce el riesgo. El atacante no debe colaborar. Debe evitar cualquier agarre. Ninguno.

¿Qué factor incrementa el riesgo en proyecciones que limitan la visibilidad durante la caída?. La souplesse en la que el ayudante es proyectado de espaldas, dificultando que vea la recepción. Uso de protecciones. Presencia del árbitro. Estado del tapiz.

¿Qué grupo técnico se considera menos conflictivo porque no hay giro o solo un giro longitudinal pequeño y la cabeza toca el tapiz después del cuerpo?. Pasadas atrás y derribos con mínimo giro longitudinal. Souplese. Levantadas. Suplés.

¿Qué recomienda la progresión para reducir el riesgo al aprender proyecciones que comienzan con un giro transversal?. Añadir un giro longitudinal para orientar la espalda hacia el tapiz o completar el giro transversal flexionando cuello y tronco, disponiendo de tiempo y espacio suficientes. Evitar el giro. Disminuir la velocidad del compañero. Aumentar la altura.

¿Dónde se celebra el evento nacional llamado Naadam, que reúne a 1024 luchadores del estilo Bokh?. San Petersburgo. Pekín. Ulán Bator. Seúl.

¿A qué época se remontan los vestigios más antiguos de lucha en Mongolia?. 7000 a.C. 206 a.C. 1024 d.C. 2470 a.C.

¿En qué año se sitúan las señales más antiguas del estilo Bokh concretamente?. 206 a.C. 7000 a.C. 2470 a.C. 400 a.C.

¿De qué civilización procede la tumba que contiene un fresco con seis parejas de niños luchando, uno de los testimonios más antiguos de lucha infantil?. Babilonia. Grecia. Egipto (quinta dinastía). Roma.

¿Cuántas figuras de lucha se representan en los frescos de la tumba de Beni-Hassan?. 100. 219. Más de 400. 500.

¿Qué aspectos de la lucha muestran los frescos de las tumbas egipcias como Beni-Hassan?. Solo agarres de pie. Variedad de técnicas, incluida la lucha en el suelo. Ausencia de reglas. Danzas ceremoniales.

¿Qué héroe griego es mencionado en los mitos como aquel que entregó la lucha a los hombres?. Aquiles. Ulises. Heracles. Zeus.

¿Por qué es erróneo identificar la lucha practicada en la Antigua Grecia con la modalidad grecorromana moderna?. Porque la grecorromana moderna prohíbe técnicas de piernas y la lucha griega permitía agarrar las piernas. Porque los combates eran más cortos. Porque los puntos eran iguales. Porque había categorías de peso.

¿Qué condición determinaba el final de un combate en la Antigua Grecia?. Un límite de tiempo. Una diferencia de puntos. Que un luchador proyectara al otro tres veces consecutivas al suelo. Decisión del público.

¿Dónde entrenaban los griegos la lucha y otros deportes de combate, con inscripciones como “Aprende la lucha primero en la escuela antes de entrar en la competición”?. Estadio. Palestra. Ágora. Coliseo.

¿Qué elemento utilizaban a veces los griegos en su entrenamiento que se asemeja a algunos materiales modernos?. Muñecos de práctica o “dummies”. Sistemas de suspensión TRX. Dispositivos electrónicos de cronometraje. Piscinas para entrenamiento.

¿Por qué algunos estilos nórdicos como la glima evitaban los agarres de piernas?. Porque estaban prohibidos legalmente. Por la vestimenta pesada que hacía imprácticos los agarres de piernas. Porque desconocían dichas técnicas. Porque los luchadores carecían de flexibilidad.

¿Qué epopeya sumeria contiene relatos de competiciones de lucha?. El poema de Gilgamesh. La Odisea. La Ilíada. Popol Vuh.

¿Cómo podían modificar las reglas los oficiales en las competiciones de lucha de la Antigua Grecia?. Podían hacer modificaciones y añadir detalles, ya que las competiciones duraron más de once siglos. Seguían un reglamento fijo. Prohibían los ataques a las piernas. Introducían categorías de peso.

¿Qué error común se señala incluso entre especialistas sobre la lucha griega?. Que prohibía técnicas de piernas como la grecorromana actual. Que era idéntica a la lucha libre moderna. Que siempre se realizaba al aire libre. Que duraba exactamente dos minutos.

En el derribe con halón (agarre de brazo y tronco), ¿cuál es una de las partes principales (P.P.) de la técnica?. Colocar el pecho del ejecutante contra la espalda del oponente durante el giro. Empujar con el pecho en lugar de halar. Un halón fuerte en espiral del brazo del oponente. Interrumpir el movimiento a medio camino.

En el derribe con halón, ¿dónde debe situarse el hombro del ejecutante respecto al hombro del oponente?. Por debajo del hombro del adversario. Por encima del hombro del adversario. A la misma altura. Alejado del oponente.

¿Cuál de los siguientes es un error frecuente al ejecutar el derribe con halón?. No agarrar el brazo suficientemente arriba al realizar el halón. Intentar pegar el pecho a la espalda del adversario durante el giro. Halando al oponente hacia sí mismo para desequilibrarlo. Todas las anteriores.

¿Qué recomendación táctica para el derribe con halón indica el documento?. Aprovechar cuando el oponente viene a enyugar para realizar el halón. Evitar halar cuando el oponente toma la muñeca. Alejarse del adversario. Detener el ataque y reiniciar.

En el derribe con sumersión, ¿qué acción esencial debe realizar el atacante?. Introducir el tronco recto por debajo del brazo levantado, situando la parte posterior del cuello o la cabeza bajo la axila del oponente. Agacharse y evitar contacto con el torso del adversario. Mantener la cabeza alejada del adversario. Saltar sobre el hombro del adversario.

Según el derribe con sumersión, ¿qué error debe evitarse?. Hacer el movimiento separado del oponente. Mantener un agarre fuerte. Halón en forma de espiral. Sumergirse con el tronco recto.

En las recomendaciones tácticas del derribe con sumersión, ¿qué puede hacerse cuando el adversario defiende el halón?. Amagar la sumersión por un lado y entrar por el lado contrario. Detener el ataque totalmente. Soltar el agarre y retroceder. Utilizar patadas.

En el empujón atrás con agarre de tronco, ¿qué constituye una de las partes principales (P.P.) de la técnica?. Un halón fuerte del agarre hacia sí mismo, adhiriéndose al oponente. Empujar únicamente con las piernas. Arrodillarse durante el empujón. Rotar sobre el sitio.

¿Qué error debe evitarse en el empujón atrás?. Empujar con el pecho. Empujar con las piernas. Arrodillarse al realizar el empujón. Todas las anteriores.

En la virada con semigiro con palanca al cuello, ¿dónde se coloca la mano más cercana al oponente?. Debajo de la axila del adversario, agarrando su antebrazo de nombre contrario. Sobre la cintura del adversario. Sobre la rodilla del adversario. En el tobillo del adversario.

Según la virada con semigiro con palanca al cuello, ¿qué constituye un agarre correcto?. Un agarre corto y firme con el ángulo hombro-brazo lo más cerrado posible. Una sujeción larga y poco firme. Colocar la mano en la espalda del oponente. Sujetar la pierna de un adversario.

¿Qué error puede comprometer la eficacia de la palanca al cuello?. Mantener demasiado abierto el ángulo entre el brazo y el hombro. Mantener el ángulo brazo-hombro demasiado cerrado. Presionar la cabeza hacia abajo. Situar el hombro muy profundo por debajo de la axila.

En la sección de defensa (DEF.) de la virada con semigiro con palanca al cuello, ¿qué se aconseja para contrarrestar el ataque?. Pegar el codo al tronco para evitar la entrada del brazo. Extender completamente el brazo. Empujar al atacante hacia atrás. Girar el cuerpo totalmente.

Al ejecutar el derribe con halón, ¿qué acción debe acompañar la rotación de las piernas durante el giro?. Esperar a completar el giro para halar. Mantener las piernas estáticas. Realizar el halón en espiral simultáneamente al giro de las piernas. Saltar hacia atrás.

En el derribe con sumersión, ¿por qué la mano libre del agarre de muñeca se coloca detrás de la cintura del oponente?. Garantizar un halón fuerte y el control del tronco rival. Para empujar al adversario hacia delante. Mantener el equilibrio. Preparar un barrido de pierna.

Durante el empujón atrás con agarre de tronco, ¿cuál es la recomendación respecto al juego de piernas?. La pierna más cercana se flexiona hacia delante y la cadera se impulsa abajo y adelante. Ambas piernas permanecen estáticas. La pierna lejana se flexiona hacia atrás. Ambas piernas se mueven simultáneamente.

¿Qué consejo táctico se da para ejecutar la virada con semigiro con palanca al cuello?. Posicionar el hombro profundamente bajo la axila del oponente. Levantar al adversario con las piernas. Mantener abierto el ángulo brazo-hombro. Aplicar una presión mínima para no causar molestias.

En el derribe con sumersión, ¿qué recomendación táctica implica variar la dirección del movimiento?. Amagar la sumersión por un lado y entrar por el lado contrario. Ejecutar siempre por el mismo lado. Evitar todo tipo de fintas. Rotar 180 grados antes de entrar.

Según la virada con semigiro con palanca al cuello, ¿dónde debe situarse la oreja del ejecutante respecto a la mano que presiona la cabeza?. Entre el índice y el pulgar. No se menciona la posición de la oreja. Por encima de la mano. En la articulación del codo.

¿Qué parte del cuerpo se utiliza para presionar la cabeza hacia abajo en la virada con semigiro con palanca al cuello?. El hombro del ejecutante, situado por debajo de la axila del adversario. La rodilla del ejecutante. El pecho del ejecutante. La pierna del ejecutante.